Rheoli'r Priod sy'n Dioddef o Anhwylder Prosesu Synhwyraidd
Cyngor Perthynas / 2024
Yn yr Erthygl hon
Mae'r term pendantrwydd yn rhywbeth y mae llawer o bobl wedi clywed amdano. Ond mae a diffyg eglurder ymwneud â gwir ddeall ystyr pendantrwydd neu gyfathrebu pendant.
Mae tua pedwar arddull cyfathrebu sylfaenol , sef:
Ymysg yr holl arddulliau hyn o gyfathrebu, ystyrir mai'r arddulliau cyfathrebu mwyaf ffafriol neu iach yw'r arddulliau cyfathrebu pendant.
Oes. Mae cyfathrebu pendant yn iach.
Dyna pam ei bod yn bwysig dysgu am gyfathrebu pendant, sut i fod yn gyfathrebwr pendant, a manteision bod yn bendant , a llawer mwy!
|_+_|I ddechrau, gadewch i ni fynd i'r afael â'r cwestiwn hollbwysig: beth yw cyfathrebu pendant?
Cyfathrebu pendant yw'r math o gyfathrebu sy'n golygu cyfathrebu trwy ddatganiadau sy'n glir ac yn onest.
Pan fyddwch chi'n cyfathrebu'n bendant, rydych chi'n rhannu'ch barn, eich syniadau, eich gwerthoedd, eich credoau, eich meddyliau a'ch teimladau mewn modd iach heb farnu unigolion eraill am eu rhai nhw.
Agwedd sylfaenol arall ar gyfathrebu dealltwriaeth bendant yw y gallwch chi, gyda'r arddull gyfathrebu hon, eirioli dros eich gofynion a'ch dymuniadau pan fo angen, ac mae'n cael ei wneud yn gwrtais.
Mae hyn oherwydd bod pendantrwydd wrth gyfathrebu yn golygu parchu eich syniadau chi a syniadau unigolion eraill.
Yng nghyd-destun perthnasau rhamantus , mae'r ateb i'r hyn yw cyfathrebu pendant yn parhau'n ddigyfnewid fwy neu lai.
Pan fyddwch chi mewn sefyllfa lle hoffech chi drafod rhywbeth difrifol neu arwyddocaol gyda'ch annwyl, gall deall beth yw cyfathrebu pendant a'i weithredu fod yn wych ar gyfer mynegi eich pryderon a'ch anghenion yn gynhyrchiol a chydweithio (gyda'ch anwylyd) i ddatrys. gwrthdaro.
Mae'n rhaid i chi wybod bod pendantrwydd yn wahanol i ymosodol. I gael rhagor o wybodaeth am hyn, edrychwch ar y fideo:
Y rhan nesaf o ddeall beth yw cyfathrebu pendant yw edrych yn fanwl ar y manteision cyfathrebu pendant pan ddaw i wella perthnasoedd.
Dyma fanteision allweddol cyfathrebu â datganiadau pendant i wella perthnasoedd:
Mewn perthnasoedd, mae adnabod, mynegi a diogelu eich anghenion yn bwysig iawn.
Mae deall beth sy'n gwneud cyfathrebu yn bendant a gweithredu pendantrwydd yn eich perthynas yn caniatáu ichi fod yn uchel eu cloch am eich gofynion a'ch dymuniadau gyda pharch. Pan fyddwch yn amddiffyn ac yn parchu eich anghenion eich hun trwy gyfathrebu'n bendant, chi sefydlu ffiniau iach yn eich perthynas.
Rydych chi hefyd yn dangos eich bod chi'n deall ac yn parchu anghenion eich partner trwy'ch negeseuon pendant.
Fel y soniwyd eisoes, mae angen deall pwysigrwydd eglurder a gonestrwydd o ran dealltwriaeth o gyfathrebu pendant.
Ni ellir ystyried cyfathrebu’n iach oni bai bod y cyfathrebwr yn onest ac yn glir ynghylch yr hyn y mae’n ei rannu. Felly, pan fyddwch chi'n gweithredu pendantrwydd yn eich perthnasoedd, rydych chi'n bod yn uniongyrchol, yn agored ac yn onest gyda'ch partner.
Mae hyn yn sefydlu perthynas ragorol sydd wedi'i seilio ar ymddiriedaeth.
|_+_|Y ffordd cwpl yn datrys gwrthdaro yn benderfynydd hollbwysig o botensial hirdymor y berthynas honno.
Nawr, gan fod cyfathrebu pendant yn golygu rhyngweithio â phobl, gan gynnwys eich partner, mewn ffordd agored, onest ac uniongyrchol, heb unrhyw ddatganiadau neu negeseuon goddefol neu ymosodol, mae'n haws datrys gwrthdaro yn gyflym ac yn effeithlon.
Rhan fawr o ddeall beth yw cyfathrebu pendant hefyd yw bod yn wrandäwr effeithiol ac empathetig i'ch partner.
Fe sylwch, unwaith y byddwch chi'n deall yn iawn beth yw cyfathrebu pendant ac yn ymgorffori techneg gyfathrebu bendant yn eich perthynas, mae'n anochel y bydd amlder a dwyster y dadleuon gyda'ch partner yn lleihau.
Felly, mae cyfathrebu pendant yn wych ar gyfer osgoi neu atal gwrthdaro.
|_+_|Mae'r un hon yn syml. Po fwyaf y byddwch chi'n cyfathrebu mewn modd goddefol-ymosodol, ymosodol, coeglyd, beirniadol, neu feio, gyda phobl o'ch cwmpas, y mwyaf anfodlon y byddwch chi yn eich perthnasoedd.
O ganlyniad, byddwch chi'n profi llawer o emosiynau negyddol . Gall hyn achosi straen.
Gyda chyfathrebu pendant, bydd y siawns o gael profiadau gwael gyda phobl yn lleihau, ac felly, byddwch yn llai o straen.
Gan gadw'r buddion eraill a grybwyllwyd uchod o gyfathrebu pendant mewn cof, mae'n eithaf hawdd deall y bydd eich perthynas ramantus yn teimlo'n fwy boddhaus a boddhaol gyda chyfathrebu pendant.
|_+_|Er mwyn deall beth yw cyfathrebu pendant, mae angen dysgu am ei nodweddion cyfathrebu pendant.
Mae llawer o nodweddion arddull cyfathrebu pendant yn canolbwyntio ar eich sgiliau cyfathrebu di-eiriau.
Cynnal yn uniongyrchol ac yn briodol cyswllt llygad yn hanfodol ar gyfer cyfathrebu pendant oherwydd ei fod yn cyfleu didwylledd, hyder a diddordeb.
Mae safiad neu ystum hyderus bob amser yn nodweddu'r arddull cyfathrebu pendant. Mae'n gydbwysedd da o anffurfioldeb a chryfder.
Wrth siarad yn bendant am rywbeth, dylai mynegiant eich wyneb fod yn gyson â'r hyn rydych chi'n sôn amdano. Mewn cyfathrebu pendant, ni ddylai mynegiant yr wyneb gyfleu dicter nac ofn/pryder.
Mae tôn llais cywir, nad yw'n rhy uchel (gellir ei ystyried yn ymosodol), yn rhy feddal (gellir ei ystyried yn oddefol), neu'n rhy goeglyd, yn hanfodol.
Bydd gan gyfathrebwr pendant ddealltwriaeth dda o briodoldeb y lle, y sefyllfa a'r amser pan ddaw'n fater o gyfathrebu. Er enghraifft, pan fyddwch chi ym mharti swyddfa eich priod, nid dyma'r amser gorau i drafod y rhannu tasgau cartref .
|_+_|Mewn cyfathrebu pendant, mae'r cyfathrebwr yn benodol ac yn glir ynghylch yr hyn y mae'n siarad amdano. Mae amwysedd yn cael ei osgoi. Er enghraifft, yn hytrach na dweud, peidiwch â'm cythruddo, gallwch ddweud, rwy'n teimlo'n flin ac yn ofidus ers i chi barhau i wirio'ch ffôn symudol wrth siarad.
Gadewch i ni edrych i mewn i'r manteision bod yn gyfathrebwr pendant i ddeall ymhellach beth yw cyfathrebu pendant :
Hyd yn oed pan fyddwch chi'n gyfathrebwr pendant, efallai y bydd yn sicr anfanteision cyfathrebu pendant y byddwch chi'n ei brofi. Mae'r rhain yn cynnwys:
Gadewch i ni nawr edrych i mewn i dechnegau y gallwch chi ystyried eu rhoi ar waith ynghyd â nhw enghreifftiau o gyfathrebu pendant i ddod yn gyfathrebwr effeithiol a phendant.
Un o nodweddion pwysicaf cyfathrebu pendant yw nad yw'n cynnwys defnyddio datganiadau beirniadol, bygythiol neu feio. I fod yn fwy gonest, syml, uniongyrchol ac agored wrth gyfathrebu, mae defnyddio datganiadau I yn wych, yn enwedig wrth drafod eich teimladau neu wneud ceisiadau.
Enghreifftiau pendant cynnwys dweud, rwy’n teimlo wedi blino’n lân oherwydd yr wythnos brysur, felly mae angen i mi ymlacio ac ymlacio nawr. Mae hwn yn ddewis arall gwell i ddweud, Oni allwch chi weld fy mod wedi blino'n lân rhag gwneud yr holl waith tŷ? Dim ond mynd! Os gwelwch yn dda gadewch lonydd i mi! Dwi angen oeri!
|_+_|O ran dod yn gyfathrebwr pendant, mae'n bwysig yn gyntaf eich bod chi'n mewnbynnu ac yn myfyrio ar eich arddull cyfathrebu cyffredinol. Nodwch a ydych chi'n ymostyngol, yn ymosodol, yn bendant neu'n oddefol-ymosodol.
Unwaith y bydd hynny wedi'i nodi, dechreuwch yn araf gyda phendantrwydd. Un o'r pethau hawsaf y gallwch chi ei wneud yw ymarfer gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo. Gall y ddau ohonoch chwarae rôl hefyd i wneud yr ymarferion yn fwy effeithiol.
Mae'r dechneg bendantrwydd hon yn effeithiol ar gyfer teimlo'n gartrefol a chynyddu eich goddefgarwch trallod ar gyfer trapiau llafar llawdrin, rhesymeg amherthnasol, a sgyrsiau ymosodol.
Ar gyfer honiad dro ar ôl tro, mae'n rhaid i chi barhau i ailadrodd yr hyn yr hoffech ei gyfleu a pharhau i ganolbwyntio ar y pwnc trafod, waeth beth fo'r hyn y mae'r person arall yn ei ddweud.
Un o'r enghreifftiau o ymatebion pendant o gael eich gorfodi gan gynrychiolydd gwerthu i brynu rhywbeth byddai peidio â chynhyrfu ac ailadrodd ymadrodd fel Dim diolch, dim diddordeb.
Mae'r dechneg bendant hon i bob pwrpas yn eich atal rhag mynd yn amddiffynnol neu deimlo'n bryderus mewn ymateb i adeiladol a beirniadaeth ystrywgar . Am hyn, cydnabyddwch y feirniadaeth yn gyntaf. Yna cytunwch y gallai pwynt y siaradwr fod â rhywfaint o wirionedd.
Enghraifft o niwl fyddai: Rwy'n cytuno y bu sefyllfaoedd o bosibl lle byddaf yn anghofio dychwelyd eich galwadau.
Mae'r dechneg bendantrwydd hon yn lleddfu'r ergyd wrth gydnabod a derbyn eich diffygion. Rydych chi'n cytuno'n sympathetig ac yn betrus â'r feirniadaeth am eich rhinweddau negyddol yn yr honiad negyddol.
Enghraifft o honiad negyddol fyddai dweud, Ydw, rydych chi'n iawn. Dwi wedi anghofio yn aml i ddymuno penblwyddi i fy ffrindiau.
Deall beth yw cyfathrebu pendant Gall fod yn wych ar gyfer gwella ansawdd cyffredinol eich bywyd a'ch perthnasoedd.
Ranna ’: