Sut I Gysylltu'n Emosiynol â'ch Partner
Un o fanteision mwyaf boddhaol cyfeillgarwch a pherthnasoedd cariad yw ffurfio a cysylltu ar lefel ddyfnach â'ch partner neu ffrindiau .
Pan rydyn ni'n synhwyro ein cysylltiad â'r rhai rydyn ni'n eu caru, rydyn ni'n teimlo'r llawenydd llwyr o fod yn ddyn gwerthfawr sy'n dal lle pwysig yn y byd.
Mae'r teimlad hwn o gysylltiad yn rhan annatod o'n lles. Mae'n ein hatgoffa bod gan ein bywydau ystyr; mae'n ein hamddiffyn rhag unigrwydd ac yn profi i ni ein bod i gyd yn rhan o deulu dynolryw.
I cysylltu'n emosiynol â'ch partner yn rhan hanfodol o'r broses o syrthio mewn cariad, ac yn un sy'n digwydd yn naturiol yn aml wrth i chi dreulio amser gyda'ch partner yn eu darganfod a sut maen nhw'n dirnad y byd o'u cwmpas.
Wrth i chi rannu eich barn, rydych chi'n plethu hyn cysylltiad emosiynol mewn perthynas , sef un o'r gwifrau boi sy'n cadw'ch perthynas gariad ar y ddaear ac sy'n ei chadw rhag hedfan i ffwrdd hyd yn oed ar adegau o anghytuno ac eiliadau llai na hapus eraill sy'n digwydd i bob priodas.
Ond beth os ydych chi'n cael trafferth cysylltu'n emosiynol â'ch priod neu'ch partner ?
Rydych chi'n gwybod eich bod chi mewn cariad, ac rydych chi am sicrhau bod y cariad hwn yn aros yn gryf. Rydych chi'n gwybod bod cysylltiad emosiynol mewn priodas a pherthnasoedd yr un mor bwysig ag un corfforol.
Felly, sut i gysylltu â'ch partner neu'n fwy penodol sut i gysylltu'n emosiynol â'ch priod?
Beth yw rhai o'r ffyrdd y gallwch sicrhau eich bod yn gwneud popeth o fewn eich gallu i blannu, maethu a thueddu at eich cysylltiad emosiynol â'ch priod fel ei fod yn blodeuo ac yn gwreiddio er mwyn eich helpu trwy'r darnau garw a all ddigwydd yn ystod eich bywyd gyda'n gilydd?
Gwyliwch hefyd:
I'ch helpu i ddeall sut i gysylltu â'ch priod yn emosiynol neu sut i gysylltu â'ch partner yn emosiynol, dyma rai ffyrdd i gysylltu'n emosiynol â'ch gŵr neu'ch gwraig.
Bondiwch yn y ffordd iachaf bosibl
Cysylltu'n emosiynol â'ch partner yn dechrau gyda bond, ac mae angen adeiladu'r bond hwnnw mewn ffordd iach. Dyma rai o'r cydrannau sy'n ffurfio cysylltiadau emosiynol iach:
1. Ymarfer empathi
Yn pendroni, sut i gysylltu â'ch partner yn emosiynol? Dechreuwch trwy ddysgu ac ymarfer empathi.
Empathi yw'r weithred o roi eich hun yn esgidiau'r llall, o weld pethau o'u persbectif nhw.
Pan fyddwch chi'n empathig â'ch priod, rydych chi'n cysylltu'n emosiynol â nhw oherwydd eu bod nhw'n synhwyro eich bod chi'n eu hadnabod cystal, gallwch chi ddefnyddio eu “llygaid a'u calon” i edrych ar bethau eu ffordd.
Mae cyplau sydd â chysylltiad emosiynol yn ymarfer empathi nid yn unig â'u priod ond â'r holl bobl y maen nhw'n croesi eu llwybrau bob dydd: rhieni, plant, ffrindiau, cydweithwyr, y barista yn Starbucks & hellip; pawb!
2. Gwrando'n weithredol
Mae gwrando gweithredol yn eich cysylltu'n emosiynol â'ch partner gan ei fod yn dangos iddynt eich bod yn cymryd rhan lawn yn y sgwrs. Mae gwrando gweithredol yn dilysu teimladau'r person arall .
I wrando'n weithredol, gadewch i'ch partner siarad. Yna ailadroddwch yr hyn rydych chi wedi'i glywed, gan ddefnyddio'ch geiriau eich hun. Efallai y bydd sgwrs am dasgau cartref yn edrych rhywbeth fel hyn:
Meddai: “Rydw i wedi blino’n fawr o fod yr unig un sy’n ymddangos fel pe bai’n ymwneud â chadw’r gegin yn lân.”
Meddai: “Mae'n swnio fel nad ydych chi'n cael yr help sydd ei angen arnoch chi i gael y gegin.”
Hi: “Mae hynny'n iawn. Ni allaf wneud y cyfan fy hun. '
Ef “Dywedwch wrthyf sut y gallaf eich helpu chi. Sut hoffech chi inni rannu'r gwaith glanhau cegin? '
Gwrando anweithredol yn defnyddio ymatebion geiriau byr fel oh, iawn, beth bynnag, cŵl, uh-huh.
Dim ond geiriau llenwi yw'r rhain ac nid ydyn nhw'n nodi eich bod chi wir yn cymryd rhan yn y sgwrs mewn ffordd ystyriol. (Efallai eich bod wedi arfer clywed yr ymatebion cryno hyn wrth siarad â merch yn ei harddegau!)
3. Adeiladu consensws gyda'n gilydd
Hyd yn oed os mai un ohonoch yw'r enillydd bara yn y teulu, dylai penderfynu sut i wario'r arian hwnnw fod yn benderfyniad ar y cyd.
P'un a ydych chi'n gwneud penderfyniad i ddadwreiddio'r teulu i gael cynnig swydd well neu uwchraddio'ch cartref, i cysylltu'n emosiynol â'ch partner gwrandewch ar farn ei gilydd ar y penderfyniadau graddfa fawr hyn hyd yn oed os mai dim ond un person yn y briodas fydd yn eu rheoli.
4. Mae pŵer yn gyfartal yn y briodas
Mae gan gyplau sydd â chysylltiad emosiynol gydbwysedd pŵer, ac maen nhw'n ystyried ei gilydd yn hafal. Mae gan bob llais yr un pwysau ar yr aelwyd.
Rhwystrau i gysylltiad emosiynol
Mae yna rai ffyrdd o gysylltu ag eraill sy'n sefyll yn y ffordd i gysylltu â'ch partner , ond gellir goresgyn pob un o'r rhain gyda rhywfaint o ymdrech ymroddedig, a ddarperir efallai gan berson allanol fel therapydd. Mae'r rhain yn cynnwys:
- Efallai y bydd un o’r bobl yn y berthynas yn teimlo’n anghyfforddus gan ddefnyddio technegau fel “gwrando gweithredol” ac “ymarfer empathi.”
- Efallai na fydd un o'r bobl yn y berthynas yn hoffi archwilio emosiynau trwm yn agos
- Efallai y bydd un o'r bobl yn y berthynas yn meddwl bod neilltuo amser i adeiladu cysylltiadau emosiynol yn cymryd gormod o egni
- Math personoliaeth rhywun yw “mynd i mewn a chyflawni'r swydd” ac mae'n digio nad yw cysylltu'n emosiynol yn gyflym ac yn hawdd
- Mae rhai rolau wedi cymryd siâp yn y cwpl, oherwydd mai un person yw'r un “emosiynol”, ac un yw'r un “stoc, di-deimlad”. Mae newid rolau yn waith caled ac mae angen ailwampio dynameg y cwpl.
Yn yr achosion hyn, mae'n hanfodol bod y cwpl yn gweithio gyda'i gilydd i oresgyn y rhwystrau hyn. Os na wnânt, gall y berthynas weithio, ond heb y dyfnder a'r boddhad y mae cysylltiad emosiynol yn eu darparu.
Mae perthynas sydd heb gysylltiad emosiynol yn debycach i bartneriaeth, ac nid dyna'r hyn y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei geisio pan fyddant yn cwympo mewn cariad.
Ar ôl i chi ennill y sgiliau i cysylltu'n emosiynol â'ch partner , fe welwch fod eich gallu i gysylltu ag eraill o'ch cwmpas yn dod yn hawdd, yn naturiol ac yn hynod foddhaol.
Un tecawê positif yw'r ymdeimlad o berthyn y byddwch chi'n ei deimlo; y teimlad hwnnw o gynhwysiant sy'n eich bwio ac yn eich atgoffa nad ydych ar eich pen eich hun wrth i chi symud trwy'r byd.
A dyma yw gwir bwrpas priodas: ymuno â dau berson gyda'i gilydd ar y lefel gorfforol ac emosiynol fel y gallant ddarparu ymdeimlad o berthyn i'w gilydd a theimlo'n “gartref.”
Ranna ’: