Partner Gormodol? Dyma beth allwch chi ei wneud

Mae rhywun sydd mewn cariad â phartner gor-ddiffygiol yn aml yn ei gael ei hun yn anhapus

Yn yr Erthygl hon

Mae rhywun sydd mewn cariad â phartner gor-ddiffygiol yn aml yn ei gael ei hun yn anhapus ac wedi'i fygu yn y berthynas. Yn amlach na pheidio, nid yw partner meddiannol, rheolaethol a gormesol yn sylweddoli'r trawma y maent yn ei beri ar eu diddordeb cariad, gan eu gorfodi i roi'r gorau i'r berthynas yn aml.

Os yw'ch bae yn rhy anghymesur, mae'n rhaid i chi ddatrys y mater cyn iddo amharu ar eich perthynas yn y tymor hir. Ond nid oes angen i ddelio â phartner gor-ddiffygiol fod yn straen.

H. yw chwe pheth y gallwch eu gwneud i reoli ymddygiad gor-ddiffygiol eich partner

1. Cael sgwrs agored

Bydd brwsio'r mater o dan y carped neu ddadlau yn ei gylch ond yn gwaethygu'r sefyllfa. Siaradwch â'ch partner a cheisiwch ddeall o ble mae emosiynau negyddol ansicrwydd ac eiddigedd yn dod. A gawsant blentyndod cythryblus? A ydyn nhw wedi wynebu cael eu gwrthod yn y gorffennol? A gawsant brofiad perthynas chwerw gyda'r cyn gariad yn cael problemau ffyddlondeb? Dyma ychydig o ffactorau sy'n aml yn gorfodi pobl i arddangos ymddygiad gor-ddiffygiol, gan amharu ar berthnasoedd iach.

Os yw'ch partner yn tueddu i'ch microreoli, yn aml yn amheus ohonoch chi, neu'n rhy glingiog yn gyhoeddus, ym mhob posibilrwydd mae'n ofni cael eich gwrthod a'ch gadael yn y berthynas.

Bydd eu hannog i agor a gwrando ar eu pryderon heb fod yn feirniadol yn eich helpu i ddeall eich bae yn well, gan eich galluogi i ddatrys yr ansicrwydd a'r materion ymddiriedaeth dwfn. Er enghraifft, os yw'ch partner o'r farn eich bod yn twyllo arnynt dim ond oherwydd bod eu cyn-bartner wedi eu twyllo am berson arall, atgoffwch eich bod yn unigolyn hollol wahanol ac nad ydych yn haeddu cael eich trin fel eu cyn.

Darganfyddwch beth sy'n eu gweithio a mynd i'r afael â'r mater yn unol â hynny. A ydyn nhw'n dangos arwyddion o ansicrwydd pan fyddwch chi'n rhyngweithio ag unrhyw berson neu unigolyn penodol? Ydy'r ffordd rydych chi'n cwrdd â phobl eraill yn achosi iddyn nhw deimlo'n genfigennus? Er enghraifft, efallai na fydd ganddyn nhw broblem gyda chi yn cwrdd ag eraill. Mae'n amlwg bod eich bae yn anghyfforddus wrth gyffwrdd neu eu cofleidio wrth siarad. Os yw hynny'n wir, gallwch gywiro'ch ymddygiad trwy fod yn wyliadwrus o iaith eich corff pan fyddwch gyda phobl eraill.

Darganfyddwch beth sy

2. Gosod rheolau perthynas i reoli ymddygiad rhy genfigennus

Er bod perthnasoedd parhaol yn llawn cyfaddawdau, bydd bod yn onest am eich pryderon a gosod ffiniau yn eich helpu i ffrwyno'r drwgdeimlad yn eich bywyd caru.

Ar ôl i'ch partner fynegi'r pryderon hyn, mae'n bryd ichi nodi'n glir y pethau penodol sy'n eich poeni am eu hymddygiad rheoli. Byddwch yn bendant a chyfathrebu, wrth ddelio â phartner gor-ddiffygiol, er y byddwch yn ymdrechu i fynd i'r afael â'u ansicrwydd, ni fyddwch mewn unrhyw ffordd yn cyfaddawdu ar rai agweddau ar eich bywyd. Er enghraifft, ni allwch dorri cysylltiadau â'ch ffrindiau gorau dim ond oherwydd eich bod mewn perthynas â nhw.

Ar y llaw arall, rhaid i chi wneud popeth yn eich gallu i ennyn ymddiriedaeth yn y berthynas. Er enghraifft, mae'n rhesymegol i'ch partner fod yn rhy ddiffygiol os ewch chi allan i ginio un i un gyda'ch ffrind o ryw arall, heb roi gwybod iddo. Efallai eich bod wedi arfer cwrdd â'ch ffrindiau yn rheolaidd, ond eto gan eich bod mewn perthynas, rydych chi'n haeddu cael eich cadw yn y ddolen.

Gwnewch nodyn meddyliol o'r pethau rydych chi'n barod ac yn anfodlon cyfaddawdu arnyn nhw a gosod rheolau perthynas i reoli'r ymddygiad gor-ddiffygiol. Ar ôl i chi gyfleu'r terfynau hyn, nhw sydd i benderfynu newid eu hymddygiad gwirion.

3. Peidiwch ag oedi cyn mynegi eich cariad

I. n llawer o achosion, blagur ansicrwydd o anallu un o'r partneriaid i fynegi eu cariad at y llall. Mae'r ffordd o fyw fodern yn aml yn ein gadael heb fawr o amser i ddweud y tri gair hudol hynny y mae pob partner eisiau eu clywed dro ar ôl tro.

Os ydych chi'n caru'ch bae, dewch o hyd i amser i'w galw yn ystod y dydd dim ond i ddweud eich bod wedi bod yn meddwl amdanynt. Gall pethau syml fel gollwng neges i ganmol neu ddweud eich bod yn colli bod ym mreichiau eich partner, wneud i'ch bae deimlo'n ddiogel a'u hatgoffa eich bod yn coleddu eu presenoldeb yn eich bywyd.

Mewn llawer o achosion, mae ansicrwydd yn blaguro oherwydd anallu un o

4. Cyflwynwch nhw i'ch cylch ffrindiau

Os yw'ch partner gor-ddiffygiol yn poeni y gallwch roi'r gorau iddynt ar gyfer un o'ch ffrindiau, cyflwynwch eich partner i'ch gang! Pan welant y modd y mae eich ffrindiau'n rhyngweithio â'i gilydd, bydd eich bae yn dod yn gyffyrddus â nhw, heb adael unrhyw le i amau.

Bydd eu cynnwys pan fyddwch chi'n cwrdd â'ch cylch ffrindiau yn dangos nad oes gennych unrhyw beth i'w guddio, gan adael dim rheswm iddynt fod yn baranoiaidd am y berthynas.

5. Defnyddiwch seicoleg gwrthdroi

Gall rhoi blas eu meddyginiaeth eu hunain i'ch partner gor-ddiffygiol weithio rhyfeddodau, gan eu helpu i lacio eu gafael gor-ddiffygiol ar y berthynas. Ymddwyn yn amlwg yn genfigennus pan fyddant yn rhyngweithio â'u ffrindiau. Pan fyddant yn amddiffyn eu hunain, eglurwch iddynt sut rydych chi'n teimlo pan fyddant yn ymddwyn yn genfigennus ac yn ansicr, gan eu galluogi i gywiro eu hymddygiad gwirion. Ar ben hynny, hyd yn oed os ydych chi'n ffugio ymddygiad gor-ddiffygiol, rydych chi'n sicrhau'ch partner eich bod chi'n eu cael yn ddeniadol ac nad ydych chi am eu colli.

Pan maen nhw

6. Os oes angen, ffoniwch ei fod yn rhoi'r gorau iddi

Nid ydych yn haeddu cael gwybod yn gyson beth i'w wneud na hyd yn oed eich trin mewn perthynas. Os bydd eich partner yn gwrthod newid ei agwedd neu'n mynd yn ymosodol neu'n dreisgar ar ôl gwneud popeth yn eich gallu i achub y berthynas, rhaid i chi eu gadael yn pronto. Deall nad yw pob perthynas i fod!

Lapio i fyny

Mae'n naturiol weithiau teimlo'n genfigennus mewn perthynas ramantus. Fodd bynnag, gall bod yn rhy anghymesur amlwg wanhau'r berthynas trwy ganiatáu i deimladau negyddol o ansicrwydd a diffyg ymddiriedaeth ddiferu ynddo. Os yw'ch partner yn eich amddiffyn yn obsesiynol ac yn ceisio'ch rheoli fel pyped, bydd yr awgrymiadau uchod yn eich helpu i ddelio â. ei ymddygiad anymarferol.

Ranna ’: