Rho'r Rhodd O Wrando Arnynt I'th Arall Arwyddocaol

Rho

Yn yr Erthygl hon

Un o'r prif resymau y mae pobl yn ceisio cwnsela priodas neu gwnsela perthynas yw cael cymorth gyda chyfathrebu.

Fel arfer dyma'r cod oherwydd rwy'n gwybod nad yw fy mhartner yn fy nghlywed ac nid wyf yn siŵr fy mod yn eu deall.

Mae dwy ochr i gyfathrebu ac, fel agosatrwydd, mae anfonwr a derbynnydd.

Datblygu sgiliau gwrando gweithredol

Mae angen clywed beth mae'r llall yn ei ddweud gwrando gweithredol . Gadewch imi gynnig yr hyn nad yw.

Efallai y byddwn yn clywed yr holl eiriau, efallai y byddwn yn nodio yn y seibiau priodol ac efallai hyd yn oed yn gallu ailadrodd yr ymadrodd olaf a roddodd y llall i ni, ac eto nid yw hyn o reidrwydd yn gwrando gweithredol o reidrwydd. Gallwn gymryd rhan mewn sgwrs yn oddefol a pheidio byth â chyrraedd y lefel ddofn honno o ddealltwriaeth a chysylltiad y mae'r rhan fwyaf ohonom yn ei chwennych.

Mae gwrando gweithredol yn gofyn am gymaint (os nad mwy) o egni ag y mae'r anfonwr yn ei ddefnyddio.

Mae gwrando gweithredol yn gofyn inni roi ein hamddiffyniad a’n rhagdybiaethau o’r neilltu ac nid yw llawer ohonom hyd yn oed yn gwybod beth yw’r rheini.

Mae yna Fideo YouTube gwych o'r enw Nid Mae'n Am Yr Hoelion gan Jason Headley sy'n canolbwyntio'n llwyr ar fudd gwrando gweithredol. Yma, mae Jason yn gwneud gwaith meistrolgar yn dangos sut rydyn ni'n cael ein dal i fyny yn yr hyn rydyn ni'n GWYBOD bod angen i'n partner ei wneud. Ac wrth i'n ffocws ar y wybodaeth honno barhau, ni allwn ddangos i fyny ar gyfer cyfnewid i rwystredigaeth ein partner.

Mae'r fideo yn cynnig cipolwg ar ei ddealltwriaeth dim ond i gael ei ysgubo i ffwrdd wrth iddo ddychwelyd i'w wybod.

Bydd chwilfrydedd yn ein gwasanaethu'n well

Bydd chwilfrydedd yn ein gwasanaethu

Mae chwilfrydedd yn ein galluogi i weld lle rydyn ni'n cael ein cymryd heb i ni droi'n yrrwr.

I wneud hyn, yn gyntaf rhaid i chi roi'r neilltu a rheoli eich pryder eich hun. Mae hyn fel arfer yn anoddach i'w gyflawni gyda'ch partner oherwydd eich hanes. Y foment y mae eich ymennydd yn credu eich bod yn mynd i lawr hen lwybr, mae'n neidio ymlaen i'r diwedd oedd ganddyn nhw o'r blaen, yn hytrach na gadael i'r daith ddatblygu ar ei phen ei hun.

Rhowch gynnig ar hyn yn lle – gweld eich hun yn gwrando ar y llall. Os gallwch chi ddod yn arsylwr o'r sefyllfa (a gyfeirir yn aml at fod yn drydydd person) yn hytrach na chyfranogwr, byddwch yn rhoi'r saib i chi'ch hun i barhau i ymgysylltu'n weithredol. Mae aros yn drydydd person, fel gwrandäwr gweithredol yn golygu nad ydych chi'n cymryd pethau'n bersonol.

Rhaid i chi atgoffa eich hun eu bod yn dweud wrthych amdanynt eu hunain (hyd yn oed os ydynt yn pwyntio bys!). Dyma pam, fel anfonwr, mae'n gwella'r broses o ddefnyddio datganiadau I yn lle honiadau am y llall.

Mae'r gwrandäwr chwilfrydig yn cadw bwlch rhwng yr hyn y mae'r llall yn ei ddweud a'r hyn a gewch. Mae'n rhaid i chi drin y gofod hwn mewn ffordd sanctaidd. Yma y gall y berthynas ddechrau ffurfio, a lle gall dealltwriaeth ddechrau. Os ydych chi eisoes yn gwybod beth sy'n dod, rydych chi'n cau'r posibiliadau.

Dechreuwch trwy wneud eich hun

Mae hyn yn ffaith ein bod bob amser eisiau i'r llall ein clywed a gwyddom fod y cyfeiriad uchod yn arfer da i'r rhai sy'n gwrando arnom ond daw'r gwaith go iawn, nid trwy wahodd eraill i wrando'n wahanol, ond i ddechrau trwy ei wneud ein hunain. .

Ni chafodd Rhufain ei hadeiladu mewn diwrnod ac efallai y bydd yn cymryd peth amser (ie mwy nag yr ydym ei eisiau) i newid patrymau hirsefydlog mewn cyfathrebu. Dim ond rheolaeth dros ein hymddygiad ein hunain sydd gennym mewn gwirionedd, felly dyma lle mae'n rhaid i ni ddechrau gwella ein sgiliau cyfathrebu , hynny yw, sut yr ydym yn dewis gwrando'n wahanol.

Enghraifft -

Clywais siaradwr yn dweud un tro ei bod yn well ganddo fod yn fyfyriwr golff na golffiwr. Esboniodd fod myfyrwyr bob amser yn dysgu a'i brofiad ef oedd pan gyrhaeddodd y lle hwnnw ei fod yn gwybod y cyfan fwy neu lai, nid oedd angen dysgu.

Parhaodd ei gêm i wella wrth iddo barhau i ddysgu.

Dyna yw ein perthynas. Os gallwn fod yn fyfyrwyr a pharhau i ddysgu, rydym yn rhoi egni cadarnhaol i'r berthynas ac rydym yn cyfrannu. Os ydyn ni'n gwybod sut maen nhw i fod i'w wneud, rydyn ni'n symud i'r lle barn hwnnw ac yn dewis yr hyn nad ydyn ni'n hoffi iddyn nhw ei wneud.

Canolbwyntiwch ar eich twf eich hun, symudwch i drydydd person wrth i chi wrando'n weithredol ac anrhydeddu'r gofod hwnnw rhyngoch chi a'r llall gyda chwilfrydedd. Bydd yn eich symud i well cyfathrebu.

Ranna ’: