Deall Trap Perthynas Osgoi Pryderus

Mae yna lawer o wahanol fathau o berthnasoedd camweithredol. Mewn mathau cydddibynnol o berthnasoedd, patrwm ymddygiad cyffredin y gellir ei ganfod yw'r trap gorbryder-osgoi. Mae Sherry Gaba yn esbonio'r patrwm hwn yn fanwl yn ei llyfr, Y Jynci Priodas a Pherthynas , ac unwaith y byddwch chi'n gwybod y trap, mae'n hawdd ei weld.

Y ddeinameg

Mae deinameg y trap gorbryder-osgoi fel mecanwaith gwthio a thynnu. Mae'r ddau arddull ymlyniad, ac maent ar bennau'r sbectrwm i'w gilydd.

Mae'r partner pryderus yn y berthynas yn symud i mewn i'r person arall. Nhw yw'r partner sydd eisiau sylw, sydd angen agosatrwydd ac sy'n teimlo mai dim ond trwy agosrwydd emosiynol a chorfforol y mae'r person hwn yn teimlo'n fodlon ac yn fodlon yn y berthynas.

Mae'r sawl sy'n osgoi, fel y mae'r enw'n awgrymu, eisiau symud i ffwrdd pan fydd yn teimlo dan fygythiad oherwydd bod yn orlawn neu'n cael ei wthio mewn perthynas. Mae hyn yn fygythiol, ac mae'n ymddangos yn aml i'r bobl hyn eu bod yn cael eu llethu, eu gorlwytho a'u bwyta gan y person pryderus.

Teimlant eu bod wedi colli eu synnwyr o hunan, eu hymreolaeth, a’u hunaniaeth unigol eu hunain wrth i’r partner pryderus geisio symud yn agosach fyth.

Y patrwm

Mae’r arwyddion y gallwch edrych amdanynt i weld a ydych mewn trap gorbryderus yn cynnwys:

• Dadleuon am ddim – pan na all y partner pryderus gael y cariad a’r agosatrwydd y mae’n ei ddymuno neu’n synhwyro’r gochelwr yn symud i ffwrdd, maen nhw’n brwydro i gael y sylw y mae’n ei ddymuno.
• Dim atebion – nid yn unig mae yna lawer o ddadleuon mawr am bethau bach, ond does byth unrhyw atebion. Nid yw mynd i'r afael â'r mater gwirioneddol, y berthynas a'r teimlad wedi'u llethu, yn natur yr osgoiwr. Nid ydynt am gymryd rhan mewn datrys y broblem gan mai'r broblem, yn eu llygaid hwy, yw'r person arall.
• Amser mwy unig - mae'r sawl sy'n osgoi yn aml yn creu ymladd dim ond er mwyn gallu gwthio ymhellach i ffwrdd. Wrth i'r partner pryderus ddod yn fwy emosiynol ac yn fwy angerddol am drwsio'r berthynas, mae'r sawl sy'n osgoi'r berthynas yn mynd yn llai ymgysylltiol ac yn fwy pell, nes y gallant gerdded i ffwrdd a dod o hyd i'r ymreolaeth y mae'n ei chwennych.
• Y difaru – ar ôl y ffrwydrad geiriol a’r gochelwr yn gadael, mae’r pryderus, a allai fod wedi dweud pethau creulon a niweidiol, yn teimlo colled y partner ar unwaith ac yn dechrau meddwl am yr holl resymau y mae angen iddynt aros gyda’i gilydd. Ar yr un pryd, mae'r sawl sy'n osgoi yn canolbwyntio ar y pethau negyddol hynny, sy'n atgyfnerthu'r teimladau o fod angen bod i ffwrdd oddi wrth y person arall.

Ar ryw adeg, a all gymryd oriau neu ddyddiau neu hyd yn oed llawer hirach, mae cymod. Fodd bynnag, mae'r peiriant osgoi eisoes ychydig yn bellach, sy'n sbarduno'r partner pryderus yn gyflym i ailadrodd y cylch, gan greu'r trap gorbryder-osgoi.

Dros amser, mae'r cylchred yn dod yn hirach, ac mae'r cysoniad yn dod yn fyrrach yn ei gyfanrwydd.

Yn ddiddorol, mewn cyhoeddiad yn 2009 yn Psychological Science gan JA Simpson ac eraill, a astudio Canfuwyd bod gan y ddau fath o atodiad ffyrdd gwahanol iawn o gofio'r gwrthdaro, gyda'r ddau fath yn cofio eu hymddygiad eu hunain yn fwy ffafriol ar ôl gwrthdaro yn seiliedig ar yr hyn yr oedd ei angen arnynt yn y berthynas.

Ranna ’: