Sut i Optimeiddio Ail Gyfleoedd ar gyfer Perthynas Iach

Mae'n teimlo'n dda profi rhamant o'r newydd ar ôl cyfnodau o galedi neu wahanu mewn priodas; nid oes amheuaeth am hynny. Ond, mae'n well oedi am ychydig cyn neidio i mewn i ail gyfle. Mae ail gyfle yn gyfleoedd gwerthfawr i greu'r math o berthnasoedd y mae pobl yn dymuno iddynt gael y tro cyntaf o'u cwmpas. Mae'n bwysig gwneud y gorau o ail gyfle, ond yn aml iawn mae pobl yn eu gwastraffu am nad oeddent yn gwneud newidiadau beirniadol.

Mae deall beth a sut i newid yn aml yn gofyn am amser i fyfyrio ar yr hyn a wnaed yn wael o'r blaen. Er y gall myfyrio fel hyn achosi rhywfaint o anghysur emosiynol, methu ag oedi a byddai adlewyrchu yn bendant yn gamgymeriad mawr. Dim ond os yw'r ddau bartner yn nodi ac yn gwella ar gamddatganiadau blaenorol y mae ail gyfle yn gweithio allan yn well na'r ymgais gyntaf. Felly, yn hytrach na neidio'n gyflym i ail gyfle, oedi a chynllunio. Rhestrir isod rai argymhellion ar gyfer gwneud yn union hynny.

Saib

1. Nodi'r hyn a aeth o'i le

Eisteddwch i lawr gyda'ch partner a nodi'r materion allweddol hynny plagio'ch perthynas. Mae gwneud hyn yn gofyn am onestrwydd, tosturi, dewrder a amynedd. Efallai y cewch eich temtio i wrthbrofi honiadau eich partner neu herio'r hyn a welant fel eich diffygion, ond mae'n well dangos gostyngeiddrwydd a didwylledd. Cyfyngu eich ymyrraeth ac ystyried eu meddyliau a'u teimladau yn aur! Mae deall eu meddyliau / teimladau yn eich galluogi i nodi newidiadau allweddol i'w gwneud yn well. Gwybod y methiant hwnnw mae cymryd perchnogaeth dros gamosodiadau'r gorffennol yn ffordd sicr o osod eich ail gyfle yn segur. Felly, unwaith y byddwch wedi nodi'r hyn a aeth o'i le, treuliwch ychydig o amser yn cyfrifo'r ddau ohonoch awydd o'r berthynas a gosod nodau i'w gyflawni.

2. Derbyn y gorffennol

Pam brwydro yn erbyn realiti’r gorffennol? Dim swm o ddymuno i ffwrdd anffyddlondeb, byrbwylltra ariannol, diofalwch, esgeulustod emosiynol, neu beth bynnag digwydd, bydd yn ei ddadwneud. Digwyddodd; diwedd y stori. Os na allwch dderbyn realiti beth digwyddodd a symud tuag at faddeuant, neu hunan-faddeuant, yna fe allech chi roi'r gorau iddi hefyd nawr. Ydy, mae'n cymryd amser i wella'n emosiynol, ond rhan o'r hyn sy'n helpu yw dysgu derbyn yn lle beio neu gnoi cil ar yr hyn a ddylai fod wedi bod. Peidiwch â gadael eich ail gyfle gwywo i ffwrdd o dan wres camweddau'r gorffennol na ellir eu dadwneud. Os yw'r berthynas yn bwysig i chi, yna cytunwch i faddau a chanolbwyntio eich egni ar ailgychwyn iach perthynas.

3. Ystyriwch y siawns hon eich cyfle olaf (gallai fod!)

Rwy'n gwybod bod hynny'n swnio'n eithafol, ond mae'n bwysig eich bod chi'n deall difrifoldeb eich sefyllfa bresennol. Mae'ch partner wedi agor ei galon i chi eto, ond efallai mai'r amser hwn fydd y tro olaf os na fydd pethau'n newid. Nid oes unrhyw beth sy'n amharu ar newid ymddygiad fel diffyg cymhelliant a diffyg brys. Bydd angen cymhelliant ac ymdeimlad o frys arnoch i wneud newidiadau parhaol. Felly, cysylltwch â'ch cymhelliant! Beth wnaeth eich ysgogi i fynd ar drywydd y perthynas i ddechrau? Beth sy'n eich cymell chi hyd yn oed ar ôl yr holl galedi neu densiynau? Beth bynnag ydyw, dewch o hyd i ffyrdd o gadw'ch cymhelliant ar flaen eich meddwl annog newid ystyrlon. Mae hefyd yn helpu i aros ar flaenau eich traed (fel petai) a chael a ymdeimlad o frys. Gwybod bod terfyn ar amynedd eich partner a gorau po gyntaf i chi gwneud newid ystyrlon po fwyaf y byddant yn gallu siomi eu gwarchod ac ymddiried yn eich Bwriadau.

Cynllun

1. Eglurwch beth rydych chi'n ei werthfawrogi

Mae cael gwerthoedd cyfathrach yn hanfodol i lwyddiant unrhyw un perthynas. Nodwch eich gwerthoedd perthynas graidd a'u rhannu gyda'ch partner.

Darganfyddwch ble mae'ch gwerthoedd yn alinio neu'n datgysylltu. Os yw'r datgysylltiadau mewn ardaloedd dibwys yna gadewch iddyn nhw fod. Fodd bynnag, os yw'r datgysylltiadau i mewn ardaloedd sy'n hanfodol bwysig i chi, cymerwch amser i ddod o hyd i ffordd i bontio'r bwlch neu cyfaddawd. Gall gwerthoedd perthynas a rennir fod yn ganllaw ymddygiad rhagorol. yn enwedig yn ystod amseroedd anodd, a lleddfu tensiwn neu frwydrau a allai ddigwydd.

2. Cynllunio ar gyfer adborth
Trefnwch amseroedd penodol bob wythnos neu fis i wirio a rhannu eich meddyliau a theimladau am y berthynas. Rhannwch yr hyn rydych chi'n meddwl sy'n gweithio a beth mae angen gwella. Rhowch yr adborth ar waith wrth i chi barhau i lunio'ch perthynas â rhywbeth sy'n foddhaus i'r ddau ohonoch.

3. Sefydlu nodau CAMPUS

Rwy'n gwybod bod hynny'n swnio fel gwaith, ond bydd nodau SMART yn eich gosod chi ar gyfer llwyddiant yn eich perthynas. Mae SMART yn sefyll am gamau penodol, mesuradwy, sy'n canolbwyntio ar weithredu, realistig, â therfyn amser. Mae cael nodau pendant yn helpu i ddod ag eglurder, daliwch chi yn atebol, a'ch gosod am lwyddiant. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cael adborth eich partner a Prynu mewn. Nid yw'n gwneud synnwyr gweithio tuag at ddiwallu eu hanghenion mewn ffordd y maent yn ei ystyried yn di-fudd neu ddiangen. Mae gwaith tîm yn hollbwysig, felly eisteddwch i lawr gyda'ch gilydd wrth i chi nodi a cnawd allan eich nodau.

Gall cymryd y camau cychwynnol hyn eich gosod i lawr llwybr tuag at newid perthynas yn gynaliadwy. Tan y tro nesaf, byddwch yn ystyriol, carwch yn gryf, a byw'n dda!

Ranna ’: