6 Ffyrdd Effeithiol o Stopio Meddwl Am Rywun

Ffyrdd Effeithiol o Stopio Meddwl Am Rywun

Yn yr Erthygl hon

Ydych chi bob amser yn teimlo eich bod yn gwneud yr holl waith yn eich perthynas? Ydych chi bob amser yn cerdded ar blisg wyau ac yn gwneud y pethau maen nhw eu heisiau?

A yw eich negeseuon testun yn mynd heb eu hateb, a dim ond pan fydd eich angen chi y cewch alwadau? Os mai ‘ydw’ yw eich ateb i’r cwestiynau hyn, yna mae siawns dda y gallech fod mewn perthynas ‘unochrog’.

Daliwch funud! Peidiwch â phanicio.

Y peth pwysicaf i'w sylweddoli yw eich bod eisoes wedi gwneud llawer iawn o ymdrech i wneud i rywbeth weithio i'r ddau ohonoch. Ar y pwynt hwn, mae angen i chi ddeall eich hapusrwydd yn bwysig hefyd.

Efallai eu bod wedi bod yn gas i chi ac wedi eich gorfodi i feddwl mai eu hapusrwydd nhw yw'r unig beth pwysig yn y byd. Ond, yn amlwg, nid yw hynny'n wir.

Nid oes angen fformiwla hud arnoch i ddatrys eich sefyllfa. Mae'n bryd gollwng y bagiau afiach yna a chymryd cam tuag at eich hapusrwydd.

Sut i roi’r gorau i feddwl am ‘rywun’

Unwaith y byddwch wedi penderfynu ar y peth, y cwestiwn mawr sy'n codi yw, sut i roi'r gorau i feddwl am rywun?

Fe ddylech chi gael eich syfrdanu gan gwestiynau fel ‘sut i gael rhywun oddi ar eich meddwl,’ a ‘sut i anghofio rhywun rydych chi’n ei garu.’

Hyd yn oed cyn i chi ddechrau'r broses o ddod dros eich perthynas aflwyddiannus, efallai y byddwch chi'n pylu na allwch chi roi'r gorau i feddwl am y person hwnnw. Gallai’r broses o ddod dros rywun ymddangos yn nerfus ar y dechrau.

Ond, cofiwch nad yw’n amhosib rhoi’r gorau i feddwl am rywun yr ydych yn ei hoffi, yn enwedig pan mai’r ‘rhywun’ hwnnw yw’r rheswm eich bod yn dioddef yn y lle cyntaf!

Dyma chwe ffordd hawdd ac ymarferol o stopio colli ‘rhywun’ a chael eich bywyd yn ôl ar y trywydd iawn.

Wedi’r cyfan, mae meddwl yn gyson am ‘rywun’ yn golled farwol. Ac, mae yna lawer o bethau gwell mewn bywyd rydych chi eisoes yn eu colli!

|_+_|

1. Derbyniad a galar

Derbyn a galar

Sut i roi'r gorau i feddwl am rywun?

Rhaid i chi sylweddoli, nad oes dim byd arbennig rhyngoch chi'ch dau, ac ni fyddai byth felly; oni bai eu bod yn rhannu'r un teimladau, rydych chi'n cynnal ar eu cyfer.

Gofynnwch i chi'ch hun - os oes rhywun ar eich meddwl a ydych chi ar eu rhai nhw?

Os na yw'r ateb, derbyniwch beth bynnag sydd wedi digwydd hyd yn hyn. Mae'n rhaid eich bod wedi cael eich brifo'n fawr, ond cofiwch nad eich bai chi o gwbl.

Mae'n bryd i chi symud ymlaen. Ond, m gwnewch yn siŵr eich bod chi'n galaru. Rydych chi newydd golli rhywun, a oedd yn bwysig yn eich barn chi.

Mae poen calon angen amser i wella, crio ychydig, chwerthin ychydig mwy, a gwyntyllu'r cyfan.

2. Y siarad

Ystyrir ei bod yn iach cael sgwrs am eich teimladau a chlirio eich sefyllfa.

Ar ôl i chi dderbyn statws eich perthynas, mae angen ichi ddweud wrth y person – ‘dim mwy’ .

Mae posibilrwydd, y gallai hon fod yn sgwrs lletchwith i’w chael, ond, yn syml iawn, ffordd ydyw, i dawelu eich meddwl eich hun o’ch pwysigrwydd.

Ond, os oes angen i chi roi'r gorau i feddwl am rywun, mae'n rhaid i chi gymryd rhai camau beiddgar.

3. Dewiswch eich brwydrau

Dewiswch eich brwydrau yn ddoeth

Gall siarad am y cynnwrf emosiynol rydych chi'n ei wynebu fod yn warthus. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod yn canolbwyntio ar un broblem ar y tro.

Dechreuwch trwy ofyn i chi'ch hun, pam rydych chi'n teimlo'r hyn rydych chi'n ei deimlo, a chymerwch ef ymlaen o'r fan honno.

Ond cofiwch, yr allwedd yw dewis yr hyn rydych chi'n penderfynu mynd i'r afael ag ef. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n dod ag ymladd yn y gorffennol i mewn wrth drafod eich loes a'ch poen presennol.

Ceisiwch beidio â cnoi cil dros ‘sut i roi’r gorau i feddwl am rywun’ a chanolbwyntio ar un broblem ar y tro.

4. Gwisgwch eich arfwisg

Sut i roi'r gorau i feddwl am rywun?

Wel, gwnewch yn siŵr bod gennych chi system gymorth ac ymdeimlad o gred yn eich hun!

Mae angen ichi ddeall nad yw beth bynnag sydd wedi digwydd, yn gamwedd i chi. Ac eto, mae pobl yn dueddol o fod yn brifo, pan nad ydyn nhw am gyfaddef eu bod yn anghywir.

Felly, byddant yn gwneud llawer o bethau niweidiol, ar ôl i chi benderfynu eu torri allan o'ch bywyd.

Cymerwch y cyfan yn syth ymlaen, gyda phen gwastad a gwên. Nid yw'n brifo cael ffrind.

5. Pellter a strategaeth

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw digon o le rhyngoch chi a'r person, yn gymdeithasol. Bydd hyn yn creu rhwystr, gan eich cadw i ffwrdd o gymhlethdodau diangen.

Rhoddasoch lawer o sylw ac ymdrech i'r person hwnnw. Nawr, does dim rheswm i boeni am y cwestiwn ‘sut i roi’r gorau i feddwl am rywun.’

Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw,dargyfeirio yr un sylw i bethau adeiladol. Bydd hyn yn eich cadw i ymgysylltu ac i ffwrdd o feddwl amdanynt, yn ormod.

6. Dyma'r rhyfel na allwch ei golli

Heb os, mae ‘sut i roi’r gorau i feddwl am rywun’ yn feddwl trallodus. Nid yw'n mynd i fod yn hawdd.

Ond, nid yw hynny'n golygu y dylech roi'r gorau iddi. Eich bywyd chi ydyw!

Rydych chi'n haeddu bod yn hapus. Bydd llawer o emosiynau yn dod i'ch ffordd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd â nhw benben.

Dyma'r rhyfel na allwch ei golli. Gwerthfawrogi pob un person sy'n cadw'ch cwmni yn y cyfnod anodd hwn.

Bob tro rydych chi'n teimlo'n isel, siarad â rhywun, efallai o'r teulu neu ffrind agos. Gwnewch rywbeth sy'n gwneud i chi wenu.

Canolbwyntiwch ar berthnasoedd ystyrlon eraill yn eich bywyd. Yn bwysicach fyth, canolbwyntio ar eich hun!

Fesul tipyn, bydd yr holl boen yn mynd yn llai, a byddwch yn dod allan o'r llanast hwn, fel person newydd, person gwell; bydd eich rhyfel yn cael ei ennill.

Gwyliwch hefyd:

Ranna ’: