6 Ffordd Synhwyrol o Helpu Eich Priod i Chwyrnu

Mae'n rhaid eich bod wedi clywed droeon y gall Priodasau fod yn heriol Weithiau. Ond a ddywedodd unrhyw un beth yw'r heriau hyn? A sut i'w hwynebu?

Yn yr Erthygl hon

• Cyfathrebu a gwneud eich partner yn ymwybodol o'r sefyllfa
• Siaradwch amdano
• Byddwch yn gefnogol
• Dangos empathi
• Gwnewch i'ch partner ymarfer corff
• Gadewch i'ch priod gysgu'n gyfforddus
• Cyngor terfynol

Peidiwch â phanicio!

Yn yr erthygl hon, fe welwch ateb i un o'r heriau y gallech eu hwynebu ar ôl priodas.

Efallai eich bod chiyn wallgof mewn cariad â'ch partnerond mae gwrando arnyn nhw'n chwyrnu bob nos yn gallu eich gwneud chi'n wallgof iawn. Gallwch adael iddo fynd am ddiwrnod neu ddau ond yn ddyddiol mae'n fygythiad difrifol i'ch cwsg. Mewn llawer o achosion, mae cyplau mor rhwystredig gyda'r arferion chwyrnu nes eu bod hyd yn oed yn barod i gymryd ysgariad. Felly os ydych chi'n un ohonyn nhw rhowch ail feddwl iddo a rhowch gynnig ar yr awgrymiadau defnyddiol hyn i fynd â'r sefyllfa dan eich rheolaeth.

1. Cyfathrebu a gwneud eich partner yn ymwybodol o'r sefyllfa

Gan amlaf nid yw person sy'n chwyrnu yn ymwybodol o'i arfer. Gall chwyrnu yn y nos fod o ganlyniad i straen meddwl neu salwch. Felly yn lle cyhuddo'ch partner o ddifetha'ch cwsg nos. Dangoswch bryder a helpwch eich partner i ddeall y canlyniadau.

Mae sawl rheswm dros chwyrnu yn y nos.

Rhaid i chi ddysgu'r achos a'r ateb i wella chwyrnu eich partner.

Ychydig o achosion chwyrnu cyffredin yw Henaint, Gorbwysedd, problem Sinws, Tramwyfa aer cul neu Broblem trwynol, ac Osgo Cwsg.

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw recordio'r sain chwyrnu ac ymgynghori â meddyg i ddod o hyd i'r union feddyginiaeth. Weithiau nid yw’r wybodaeth hon yn cael ei chymryd yn gadarnhaol gan eich partner, felly, ceisiwch eu darbwyllo ei bod yn gwbl normal chwyrnu.

Eich pryder gwirioneddol yw eu hiechyd ac yna eich cwsg

2. Siaradwch amdano

Ei siarad allan yw'r mantra i gael perthynas briodas hapus. Mae'ch partner yn haeddu gwybod sut rydych chi'n teimlo. Ar ôl sylweddoli eu harfer annifyr, mae eu mwy o siawns y bydd eich partner yn rhoi cynnig ar bopeth i'w wneud i fyny i chi. Bydd rhannu meddyliau a theimladau o'ch gilydd yn cryfhau'ch perthynas. Yn fwyaf aml nid oes bai ar unrhyw un mewn achos o'r fath, felly, mae'n rhaid i chi wrando a helpu'ch gilydd i ddatrys problem o'r fath.

3. Byddwch yn gefnogol

Ar gyfer delio â phartner chwyrnu mae'n rhaid i chi fod yn barhaol iawn. Ni allwch golli'ch tymer a dechrau mentro allan ar eich partner.

Daliwch ati i gofio'r addunedau a gymerasoch ar adeg y briodas i gefnogi'ch gilydd yn well ac yn waeth. Bydd hyn yn rhoi'r nerth i chi aros yn benderfynol.

4. Dangos empathi

Rhowch eich hun yn esgidiau eich partner a cheisiwch ddeall y sefyllfa. Gallai chwyrnu fod yn effeithio ar eu hiechyd hefyd felly peidiwch â chwyno. Dangos cariad a phryder.

Prynwch rai teclynnau lleddfu chwyrnu i ddatrys y broblem.

Nid edrych ar y sefyllfa o'ch safbwynt chi yn unig yw'r peth iawn i'w wneud byth.

5. Gwnewch i'ch partner ymarfer corff

Os edrychwch yn ofalus ar y ffactorau sy'n achosi chwyrnu, fe sylwch y gall y rhan fwyaf o'r achosion gael eu trin trwy ymarfer corff iach, da. Dywed ymchwil Mwy na 90% o boblogaeth gwrywaidd America yn rhy drwm Felly mae chwyrnu yn fater cyffredin iawn i fynd i'r afael ag ef.

Fel arfer, mae dynion yn cael eu hadeiladu gyda gwddf cul sy'n achosi trafferth wrth basio aer wrth gysgu.

Felly y rhan fwyaf o'r amser dynion yw'r un â'r drafferth chwyrnu. Ymarfer yr ardal gwddf gyda chymorth dynion i oresgyn y broblem hon. Gallwch chi bob amser fynd gyda'ch partner am ymarfer corff i annog ei rym ewyllys.

6. Gadewch i'ch priod gysgu'n gyfforddus

Gall newid yr ystum cysgu fod yn help mawr. Rhowch gynnig ar ychydig o leoedd cysgu i nodi'r un sy'n helpu'ch partner. Gan na all eich partner glywed ei hun yn chwyrnu, chi sy'n gorfod gwneud yr holl waith.

Atgoffwch nhw eto n eto i gysgu yn y sefyllfa sy'n caniatáu cwsg di-chwyrnu.

Gall hyn fod yn anodd yn y dyddiau cychwynnol oherwydd allan o arferiad gall eich partner ddychwelyd yn ôl i'r un safle chwyrnu. Nid ydych yn rhoi'r gorau iddi. Gydag amser a'ch cefnogaeth, bydd chwyrnu wedi diflannu am byth.

Cyngor terfynol

Mae priodas yn ymrwymiad i aros wrth ochr eich partner ym mhob sefyllfa. Nid taith gerdded mohoni yn yr ardd roslyd lle mae popeth yn brydferth. Dim ond un her ymhlith cymaint yw partner chwyrnu. Ni ddylech byth roi'r gorau iddi mor hawdd, yn enwedig ar bethau y gellir eu trwsio.

Mae angen i chi ymdrechu a bod â'r amynedd i ddelio â phob her sy'n dod i'ch rhan. Gyda pharch a chyd-ddealltwriaeth, gallwch chi fod yn gwpl hapus byth wedyn.

Gobeithio y bydd yr erthygl hon yn ddefnyddiol i chi a bydd yn hyfryd gwybod eich barn am yr erthygl hon.

Ranna ’: