Cynllunio Teuluol, y Ffordd Naturiol

Cynllunio teulu, ffordd naturiol

Yn yr Erthygl hon

Beth yw cynllunio teulu naturiol

Gellir diffinio cynllunio teulu fel gweithgareddau sy'n galluogi unigolion neu gyplau i ganfod yn rhydd pryd y maent am gael plant, nifer y plant y maent am eu cael, a'r bylchau rhwng genedigaeth y plant. Gellir ymarfer ffyrdd o gynllunio teulu naill ai'n naturiol neu'n artiffisial.

Cynllunio teulu naturiol yn cyfeirio at ddulliau rheoli geni nad ydynt yn dibynnu ar dabledi neu broffylactig ; a thrwy hynny, gall cyplau chwarae rhan fwy gweithredol wrth reoli maint y teulu neu'r bwlch oedran rhwng brodyr a chwiorydd.

Mae dulliau naturiol o gynllunio teulu yn canolbwyntio ar amserau ofwleiddio a chyfathrach rywiol menyw gan mai'r adeg hon o'i chylch sy'n cynyddu'r tebygolrwydd o feichiogrwydd.

Mae dulliau NFP yn ei gwneud yn ofynnol i chi gadw cofnod manwl gywir o signalau ffrwythlondeb eich corff. Gall gymryd peth amser i gael y broses yn gywir ond pan gaiff ei dilyn yn iawn gall fod hyd at 99% yn effeithiol.

Byddai'r erthygl hon yn taflu goleuni ar sut i wneud cynllunio teulu yn naturiol? a beth yw manteision dulliau cynllunio teulu naturiol?

Dulliau cynllunio teulu naturiol

Yn y bôn mae tri dulliau cynllunio teulu naturiol gorau , y dull ofylu neu'r mwcws, y dull rhythm a'r dull symptothermol.

Dull ofylu

Mae ofyliad yn cyfeirio at y cyfnod amser y mae wy yn cael ei ryddhau o'r ofarïau i'r tiwbiau ffalopaidd. Unwaith y bydd ffoliglau'r ofari yn rhwygo mae'n rhyddhau celloedd ofarïaidd öosyt eilaidd. Yn ystod y cyfnod luteol mae'r wy yn aros i gael ei ffrwythloni.

Er mwyn derbyn wy wedi'i ffrwythloni mae llinell y groth yn tewhau ac os nad yw cenhedlu'n digwydd mae'r leinin yn cael ei ollwng yn ystod y mislif. Mae ofwleiddio mewn merched fel arfer yn digwydd hanner ffordd trwy'r cylchred mislif.

Pan fydd cwpl yn cynllunio cyfathrach rywiol o amgylch y cylch benywaidd, y pwynt yw targedu amser ofyliad, er mwyn cyflawni neu osgoi ffrwythloniad posibl bryd hynny.

Mae osgoi rhyw yn ystod y cyfnod ofwleiddio yn arfer cyffredin ar gyfer parau priod nad ydyn nhw eisiau defnyddio rheolaeth geni proffylactig, ond sydd eisiau parhau i fod yn agos at ei gilydd.

Yn y dull Ovulation neu fwcws mae angen i fenyw gadw golwg arni o'i mwcws ceg y groth. Yn ystod yr ofyliad byddai corff menyw yn cynhyrchu mwcws estynedig, clir a slic, a fyddai'n ymddangos neu'n teimlo fel gwyn wy heb ei goginio.

Gallwch ddilyn y camau canlynol wrth archwilio eich mwcws ofwleiddio:

- Defnyddiwch eich bysedd i archwilio'r secretion allyrru o'ch fagina a chymer sampl. Mae angen gwneud hyn bob bore, o leiaf am y tro cyntaf.

- Profwch gysondeb y mwcws gyda'ch bawd a'ch bysedd

– Os yw'n ymddangos yn ymestynnol ac yn glir fel gwyn wy, rydych chi ar fin ofwleiddio.

– Ar ôl pedwar diwrnod o'r pwynt hwn byddwch yn dechrau ar gyfnod anffrwythlon a ddaw i ben pan fydd eich cyfnod ffrwythlon nesaf yn dechrau.

dull cynllunio teulu

Dull rhythm

Yn y dull hwn, y mae diwrnodau cylch yn cael eu rhagamcanu ar siart 28 diwrnod. Mae dyddiau'n cael eu cyfrif, gan ddechrau o ddiwrnod cyntaf cylchred mislif y fenyw. Ar y marc deuddeg i bedwar diwrnod ar ddeg, mae'r siart wedi'i nodi i adlewyrchu'r amser y dylai ofyliad ddigwydd.

Gwelir newidiadau corfforol, (fel ymddangosiad y mwcosa benywaidd) oherwydd gallant ddarparu tystiolaeth o ofwleiddio. Os yw'r amseriad yn iawn, a bod gan y mwcosa benywaidd wead gwyn wy iddo, mae hi'n fwyaf tebygol o ofylu ar yr adeg hon.

Cadw at y camau a grybwyllwyd:

- Gwnewch gofnod o ddiwrnod cyntaf eich mislif am chwe mis.

- Mesurwch hyd eich cylchred mislif yn ystod y chwe mis hyn

– O’r cylch byrraf tynnwch 18 diwrnod a fyddai’n rhoi diwrnod cyntaf eich cyfnod ffrwythlon i chi.

– O’ch cylch hiraf tynnwch 11 diwrnod a fyddai’n rhoi diwrnod olaf eich cyfnod ffrwythlon i chi.

- Peidiwch ag ymgysylltu'n rhywiol o ddiwrnod cyntaf hyd at ddiwrnod olaf eich cyfnod ffrwythlon.

Dull symptomothermol

Mae'r dull cynllunio teulu symptothermol naturiol yn cynnwys gwirio tymheredd y corff gwaelodol dyddiol , yn ystod yr wythnos disgwylir ofyliad. Bydd tymheredd menyw ychydig yn uwch - tua un radd - ar y diwrnod y bydd ofyliad yn digwydd.

Yn ddelfrydol, dylid mesur y tymheredd yn gynnar yn y bore ac ar yr un adeg o'r dydd. Ar unrhyw ddiwrnod arferol byddai'r tymheredd rhywle rhwng 97° a 98°F. Fodd bynnag, yn ystod amser ofylu gall y tymheredd godi rhwng .5 ac 1 gradd.

Gall y cwpl hefyd arsylwi bod y mwcaidd ceg y groth yn newid mewn gwead ac ymddangosiad; sy'n gallu cadarnhau ofyliad.

Dilynwch y camau canlynol:

- Cymerwch eich tymheredd ar ôl deffro bob bore ond cyn codi o'r gwely. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd y tymheredd ar yr un pryd o'r dydd a chadwch gofnod o'r darlleniadau o bob dydd.

- Cyfrifwch gyfartaledd tymheredd eich corff ar ôl o leiaf chwe darlleniad

– Os yw tri thymheredd olynol neu fwy yn uwch na’ch darlleniad cyfartalog mae’n dangos bod ofyliad wedi dechrau.

- Byddwch yn dechrau cyfnod anffrwythlon y trydydd diwrnod ar ôl ofyliad

Manteision cynllunio teulu naturiol

Mae gan gynllunio teulu naturiol ystod eang o fanteision a buddion. Yr un amlycaf yw y gall unigolion neu gyplau sicrhau eu bod osgoi beichiogrwydd neu ddod yn feichiog yn unol â'u dymuniadau.

Ar ben hynny, byddai yna dim angen cynhyrchion cemegol a ragnodwyd yn feddygol neu ddulliau atal cenhedlu artiffisial a all fod yn niweidiol i gorff dyn neu fenyw.

Gyda hyfforddiant priodol ac ymwybyddiaeth ffrwythlondeb gall y rhan fwyaf o fenywod roi cynllunio teulu naturiol ar waith. Unwaith y byddwch wedi dysgu sut i gadw cofnod cywir o arwyddion ffrwythlondeb eich corff, ni fydd angen cymorth pellach arnoch gan ddarparwr gofal iechyd.

Dulliau yn seiliedig ar gynllunio teulu naturiol yn gallu helpu merched i ddeall ei chorff yn well a byddwch yn wyliadwrus am unrhyw secretiadau annormal yn y fagina a allai achosi neu gael ei achosi gan ryw haint a drosglwyddir yn rhywiol.

Mantais sylweddol arall o gynllunio teulu naturiol yw hynny nid yw'n tramgwyddo unrhyw ffydd ac mae'n dderbyniol yn ddiwylliannol ym mhobman. Ar ben hynny, maent yn yn gwbl gildroadwy ac ar unwaith a chyn gynted ag y byddwch yn rhoi'r gorau i unrhyw un o ddulliau'r NFP gallwch feichiogi.

Casgliad

O'u gwneud yn gywir, gall y dulliau cynllunio teulu naturiol weithio'n dda a chael cyfradd cywirdeb o 90 i 100%. Fodd bynnag, dyma ganran y llwyddiant sy'n pennu ofyliad ar gyfer y rhai sy'n dymuno beichiogrwydd. Mae'r dulliau hyn yn llai effeithiol fel math o reolaeth geni pan nad yw beichiogrwydd yn ddymunol oherwydd gwall dynol neu afreoleidd-dra cylchol.

Gall cyplau sydd â chysylltiadau crefyddol penodol (fel Catholigion) ddod o hyd i ddulliau naturiol yn ateb delfrydol, oherwydd systemau cred o gwmpasrhywa chenhedlu.

Ranna ’: