Sut i Gael Perthynas Rhywiol Iach

Arwyddion Perthynas Rhywiol Iach

Yn yr Erthygl hon

Mae agosatrwydd rhywiol yn rhan iach o unrhyw berthynas hirdymor, oherwydd gall cyplau mewn cariad fwynhau bod gyda'i gilydd am flynyddoedd a blynyddoedd. Ond a oeddech chi'n gwybod bod rhyw 'iawn' a 'anghywir' o ryw? Ydw. Mae rhinweddau penodol yn angenrheidiol er mwyn cael a perthynas rywiol iach .

Gallai fod diffyg rhyw yn eich perthynas neu gallwch fod mewn perthynas rywiol afiach a ddim hyd yn oed yn ymwybodol ohono.

Felly beth yw'r arwyddion o berthynas rywiol afiach neu a allai fod yn afiach? Rwyf wedi creu rhestr ohonynt, y byddwch yn ei gweld isod ond cyn hynny gadewch inni edrych ar y ffeithiau y tu ôl i hyn.

Beth mae ymchwil yn ei ddweud & hellip;

Mae rhyw mewn priodas yn bwysig iawn sy'n hyrwyddo boddhad priodasol ac o fudd i'ch iechyd corfforol. Yn ôl Prifysgol Chicago ymchwilwyr Adena Galinsky a Linda J. a gyfwelodd 732 o gyplau rhwng 57 ac 85 oed ynghylch amlder rhywiol, iechyd seicolegol a boddhad priodasol, “Er mwyn amddiffyn ansawdd priodasol yn ddiweddarach mewn bywyd, gallai fod yn bwysig i oedolion hŷn ddod o hyd i ffyrdd o barhau i gymryd rhan mewn gweithgaredd rhywiol, hyd yn oed wrth i broblemau iechyd olygu bod mathau cyfarwydd o ryngweithio rhywiol yn anodd neu'n amhosibl.”

Ond y cwestiwn yma yw faint o ryw sy'n iach mewn perthynas? Cymdeithasol Cyffredinol Arolwg dywed bod parau priod yn cael rhyw 58 gwaith y flwyddyn ar gyfartaledd. Os yw'ch rhif ymhell uwchlaw'r ffigwr bras a grybwyllir yma, yna dyma un o'r arwyddion o fod yn weithgar yn rhywiol.

Ond, cyn belled â bod gennych berthynas rywiol iach â'ch partner, yna nid oes unrhyw reswm i boeni. Yn lle hynny, dylech chi boeni mwy am nodi a yw'ch perthynas rywiol â'ch partner yn siapio i un afiach ai peidio.

Felly, rhowch sylw os byddwch chi'n canfod unrhyw un o'r arwyddion rhybuddio canlynol yn eich perthynas. Hefyd, cadwch mewn cof, gall yr arwyddion rhyw afiach hyn ymddangos ar unrhyw adeg, p'un ai ar eich dyddiad cyntaf neu ar ôl ugain mlynedd o briodas.

Waeth pryd y mae'n amlygu, mae ymddygiad rhywiol peryglus neu beryglus neu amlygiad i'r ymddygiad hwn yn rhywbeth y dylech fynd i'r afael ag ef ar unwaith. Mewn rhai achosion, tynnu'ch hun o'r berthynas a / neu fynnu fel arall therapi yw'r dewis gorau.

Mae arbenigwyr yn nodi na ddylai rhyw byth -

  • Teimlo'n orfodol, yn gorfodi, neu'n pwyso
  • Byddwch yn dwyllodrus
  • Cynhwyswch wrthrychau neu weithgareddau rydych chi'n anghyffyrddus â nhw gan gynnwys neu eu defnyddio
  • Byddwch yn boenus oni bai bod poen yn rhan benodol o'r mwynhad
  • Byddwch yn gyflwr cariad, neu'n amddifad o gariad
  • Byddwch yn orfodol
  • Byddwch yn bell
  • Bod yn bardduo (heb gynnwys rhai gweithgareddau chwarae rôl cydsyniol)
  • Byddwch yn weithred mae un yn ei wneud “I” un arall
  • Cael ei ddefnyddio fel arf, na'i atal fel cosb
  • Byddwch yn gyfrinachol
  • Achosi person i fyw bywyd dwbl

Mae arbenigwyr yn cytuno y dylai rhyw -

  • Byddwch yn gydsyniol
  • Byddwch yn fynegiant o gariad
  • Byddwch yn destun cyfathrebu
  • Gellir ei reoli a'i reoli
  • Byddwch yn gydfuddiannol ac yn agos atoch
  • Byddwch yn agos atoch, yn cael ei rannu, ac yn gyfartal
  • Byddwch yn yriant naturiol, byth yn orfodaeth
  • Byddwch yn grymuso
  • Byddwch yn gyfartal
  • Gwella hunan-barch a hyder
  • Byddwch yn gyfrifol, yn ddiogel, ac yn barchus

I ddilyn i fyny gydag ychydig o'r pwyntiau a restrir uchod, y pwysicaf o'r rhain yw cael cyfathrebu agored â'ch partner. Nawr, gadewch inni ddeall y deg ffordd wahanol o gael perthynas rywiol iach.

1. Cyfathrebu da

Dylai rhyw fod yn bwnc y gall cwpl ei drafod gyda gonestrwydd agored llwyr. Ni ddylai fod cyfrinachau, cywilydd na barn yn gysylltiedig â rhyw neu weithgareddau rhywiol.

Dylai rhyw gynnwys agosatrwydd emosiynol a dylai fod yn foddhaus bob amser. Dylai fod yn rhywbeth rydych chi'n ei wneud i blesio'ch gilydd mewn ffordd a rennir.

Os oes unrhyw weithgaredd sy'n gysylltiedig â rhyw neu agwedd ar weithgaredd rhywiol fel pornograffi, twyll, grymusrwydd, trin, neu gosb (hy atal rhyw), yn drech na'ch perthynas, neu hyd yn oed os yw rhyw agwedd yn eich poeni chi, trafodwch y broblem gyda'ch partner neu ceisio cyngor priodas gan gynghorydd rhyw neu briodas drwyddedig.

2. Siaradwch yn rhydd am eich disgwyliadau

Sôn am eich disgwyliadau

Peidiwch byth â diystyru rôl rhyw yn eich priodas. Os ydych chi'n dymuno mwynhau agosatrwydd rhywiol gyda'ch partner, dylech chi siarad am eich disgwyliadau a'ch dymuniadau. Gall disgwyliadau rhywiol heb eu diwallu brifo perthynas yn wael.

Os na chânt eu diwallu yn eich priodas, fe'ch cynghorir i gyflwyno'ch dymuniadau yn ddoeth ac yn sensitif -

  • Pethau a fydd yn gwneud ichi deimlo'n dda, a
  • Pethau rydych chi'n edrych amdanyn nhw yn yr ystafell wely.

3. Trefnwch eich gweithgareddau

Mae ffordd o fyw hectig yn gadael prin ddigon o amser i gyplau gysylltu. Mae dyddiau'n mynd heibio, ac anaml iawn maen nhw'n cyfnewid mwy nag ychydig eiriau, ac mae rhyw yn mynd yn ôl.

Ond, gall agosatrwydd corfforol gyda'ch partner fod yn ataliwr straen gwych, meddai'r astudiaeth. Hefyd, mae manteision di-lu eraill o gael perthynas rywiol iach. Felly, ceisiwch beidio â chadw rhyw ar waelod eich rhestr o bethau i'w gwneud bob dydd.

Mae'n well amserlennu'ch rhyw yn lle.

Mae rhai cyplau yn cadw draw o'r holl syniad o amserlennu rhyw ond mae amserlennu yn ychwanegu at y cyffro ac yn adeiladu disgwyliad. Os ydych chi'n bwriadu mynd yn boeth ac yn wyllt rhwng y cynfasau heno, gollwng awgrymiadau o'r bore, naill ai trwy destunau neu ystumiau flirtatious.

Bydd eich partner yn aros yn eiddgar am y pethau annisgwyl yr ydych yn debygol o'u taflu ar eu cyfer ar ôl i'r goleuadau fynd allan.

4. Cymryd mentrau

Peidiwch â disgwyl i'ch partner frolio pwnc rhyw na chychwyn gwneud cariad bob tro y byddwch chi'ch dau gyda'ch gilydd. Mae'r ddau yr un mor gyfrifol am fwynhau perthynas rywiol iach.

Daliwch ddwylo, dangoswch anwyldeb, nawr ac yn y man, ewch allan am nosweithiau dyddiad rhamantus, a chymryd rhan mewn ychydig o weithgareddau eraill i gadw fflam cariad ac angerdd yn llosgi.

5. Peidiwch â chymharu'ch bywyd rhywiol

Ni allwch ddisgwyl i ryw fod yn brofiad anhygoel bob tro y ceisiwch. A pheidiwch â disgwyl i'ch bywyd rhywiol edrych mor ager ag sy'n cael ei bortreadu yn y ffilmiau.

Mae gwahaniaeth amlwg rhwng ffilmiau a realiti. Felly, stopiwch gymharu'ch bywyd rhywiol â'r golygfeydd stêm mewn ffilmiau a setiau teledu. Ni fydd eich partner byth yn gallu cwrdd â'ch disgwyliadau, sy'n afrealistig ac yn theatrig.

6. Peidiwch ag anwybyddu'ch partner cyn neu ar ôl rhyw

Rydych chi'n debygol o gael llawer o awgrymiadau ar sut i gael rhyw dda mewn perthynas. Ond, ni allwch fyth fwynhau perthynas rywiol iach os ydych chi'n parhau i anwybyddu a chipio eich partner. Erbyn i chi deimlo fel mynd yn glyd gyda nhw, maen nhw eisoes wedi colli diddordeb mewn hyd yn oed eistedd yn agos atoch chi.

7. Rhowch gynnig ar syniadau y tu allan i'r bocs

Gall rhoi cynnig ar yr un sefyllfa drosodd a throsodd ddod yn ddiflas a diflas iawn ar ryw adeg yn eich priodas. Ond, gallwch chi gadw'ch perthynas rhwng y dalennau yn ymgysylltu trwy fynd y tu hwnt i'ch ardaloedd cysur ac archwilio llwybrau eraill.

Rhowch gynnig ar swyddi rhyw newydd a chwarae rôl i gadw materion yn hynod ddiddorol a bywiog, ar yr un pryd.

Ac, mae yna ffyrdd eraill o fwynhau perthynas rywiol iach. Mae'r rhain yn cynnwys -

  1. Parchu ein gilydd
  2. Cynnal hoffter corfforol tuag at ein gilydd
  3. Gofalu am eich iechyd rhywiol

Nid yw'n hawdd siarad am ryw mewn perthynas newydd ac nid yw'n syniad da trafod rhyw gyda'r person rydych chi newydd ei gyfarfod. Ond dyma un pwnc y dylech ei godi cyn i chi benderfynu symud i mewn gyda'r person.

Ranna ’: