Sut Mae Amser Sgrin yn Effeithio ar Eich Priodas?

Sut Mae Amser Sgrin yn Effeithio Eich Priodas

Yn yr Erthygl hon

Mae sgriniau'n rhwystro ein perthynas â'n partner.

Ar ddiwedd diwrnod hir, mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael ein hunain yn gwirio cyfryngau cymdeithasol, ffrydiau newyddion, neu fideo ar hap. Ein dyfeisiau yw ein prif ffynhonnell cysur ac adloniant. Gyda'r nos, pan fydd gennym gyfle i gysylltu â'n partneriaid, nid ydym yn gwneud hynny.

Rydym yn ymgysylltu â'n ffonau ac yn colli amser gwerthfawr gyda'n gilydd

Mae'n haws canolbwyntio ar ein ffonau yn hytrach na'n partneriaid. Gallem fod yn bryderus ynghylch sut y bydd ein partneriaid yn ymateb pan fyddwn yn ceisio siarad â nhw. Efallai y byddant yn bachu arnoch oherwydd eu bod wedi cael diwrnod hir ond nid ydynt mewn unrhyw ffordd yn eich hysbysu amdano.

Efallai eich bod yn dal yn wallgof am rywbeth a ddigwyddodd y diwrnod cynt ac nad ydych am dreulio amser gyda'ch partner. Neu efallai bod meddwl am y materion hyn yn eich dihysbyddu, ac y byddai'n well gennych parthu allan gyda'ch dyfais.

Efallai nad dyma'r peth hawsaf i'w wneud, ond mae rhoi ein ffonau i ffwrdd ac ymgysylltu â'n partner bob dydd yn bwysig ar gyfer perthynas iach.

Po fwyaf y byddwn yn canolbwyntio ar ein ffonau yn hytrach na'n gilydd, y pellaf oddi wrth ei gilydd y daw'r ddau. Mae'n hawdd ac yn hwyl chwarae o gwmpas ar ein dyfeisiau, ond nid yw rhwyddineb bob amser yn golygu iach.

Dyma dair mantais o roi ein dyfeisiau i ffwrdd ac ymgysylltu â'n partner bob dydd

1. Gwell cysylltiad corfforol ac emosiynol

Bydd eich cysylltiad â'ch partner yn gwella pan fyddwch yn rhoi eich holl sylw i'ch partner. Pan fyddwch chi'n rhoi'ch ffôn i lawr, trowch i wynebu'ch partner, a rhowch gyswllt llygad iddo, rydych yn cyfleu neges ddilefar eich bod yn poeni amdanynt.

Rydych chi'n dweud wrthyn nhw eu bod nhw'n werthfawr ac yn ddiddorol. Pan fyddwch chi'n cymryd rhan mewn sgyrsiau a gweithgareddau ystyrlon heb unrhyw wrthdyniadau, byddwch chi'n cryfhau'ch cysylltiad â'ch partner.

Pan fyddwch chi'n rhyngweithio â'ch partner, byddwch chi'n teimlo'n agosach yn emosiynol atynt pan fyddwch chi'n rhoi'ch dyfeisiau i ffwrdd.

Mae'n debyg y bydd eich partner eisiau bod yn agosach yn gorfforol atoch oherwydd maen nhw'n teimlo'n gysylltiedig â chi . Os nad ydych yn siŵr beth i’w wneud â’ch dwylo nawr nad oes gennych ffôn ynddynt, daliwch law eich partner.

Dewch yn agos gyda'ch partner a chlosio os yw'r ddau ohonoch eisiau. Nid yw hyn yn golygu y bydd eich partner eisiau cael mwy o ryw gyda chi, ond gallai helpu i wella eich perthynas. Mae mwy o gyfleoedd i wella'ch cysylltiad â'ch partner pan fyddwch chi'n rhoi'ch ffôn i ffwrdd.

2. Llai o ymladdfeydd

Gall ein partneriaid fynd yn rhwystredig yn hawdd pan fydd ein ffonau'n tynnu ein sylw a pheidio â rhyngweithio â nhw. Gall dyfeisiau ein cadw rhag clywed a deall ein partner.

Efallai y byddwn yn clywed yr hyn y mae ein partner yn ei ddweud ond ni allwn wrando'n llawn pan fydd ein sylw'n tynnu sylw. O ganlyniad, gall ymladd ddigwydd. Po fwyaf y byddwn yn rhoi ein ffonau i ffwrdd ac yn rhoi ein sylw i'n partneriaid, yr hawsaf yw hi i glywed a deall yr hyn y maent yn ei ddweud.

Bydd eich partner yn teimlo eich bod yn gwrando arnynt oherwydd byddwch chi. Nid ydym yn gallu gwrando'n llawn pan fyddwn yn cymryd rhan mewn sgrin. Gwyliwch yr ymladd yn lleihau wrth i chi roi eich ffôn i ffwrdd o amgylch eich partner.

3. Mwy o hapusrwydd

Y fantais eithaf ar gyfer lleihau eich amser sgrin o amgylch eich partner yw mwy o hapusrwydd i'r ddau. Byddwch chi a'ch partner yn teimlo'n fwy cysylltiedig oherwydd bod y ddau ohonoch yn deall ac yn clywed eich gilydd. Rydych chi'n mynegi bod eich partner yn werthfawr oherwydd rydych chi'n rhoi'ch ffôn i ffwrdd yn fwriadol pan fyddwch chi'n cael sgwrs.

Rydych chi'n caru'r person arall ac yn teimlo cariad yn gyfnewid.

Rwy'n deall efallai na fydd yn ymarferol i roi eich dyfeisiau i ffwrdd yn gyfan gwbl drwy'r amser o amgylch ein partneriaid. Efallai y bydd angen i chi fod ar gael i weithio, neu mae mater teuluol yn galw am eich sylw. Mae'n iawn defnyddio'ch dyfeisiau ar gyfer y materion hyn, ond mae'n dda cyfathrebu hynny i'n partneriaid.

Edrychwch ar y fideo hwn sy'n cynnwys Anthony Ongaro, awdur y ffilm Break the Twitch, i ddysgu sut i dorri dibyniaeth ar eich ffôn:

Gwella iechyd eich perthynas

Rhowch wybod iddynt pryd y gallwch ddatgysylltu o'ch dyfeisiau a chanolbwyntio arnynt. Nid yw'n beth iach i ganolbwyntio ar ein gwaith 24 awr y dydd, yn union fel nad yw'n iach i fod ar ein ffonau 24 awr y dydd.

Gwnewch eich perthynas â'ch partner yn flaenoriaeth. Neilltuwch amser i roi sgriniau i ffwrdd a chael amser o ansawdd gyda'ch partner. Bydd eich perthynas yn gwella.

Ranna ’: