Beth i'w wneud os oes gennych ofn agosatrwydd corfforol
Er mwyn cysylltu â rhywun yn y bôn, mae'n rhaid i chi siomi eich gwarchod emosiynol a chorfforol, rhoi eich esgus a'ch ego o'r neilltu, a mynd at y person arall â chalon agored.
Ar gyfer unrhyw iach perthynas , mae'n hanfodol bod y partneriaid yn cysylltu â'i gilydd trwy emosiynol a chorfforol agosatrwydd .
Wrth dyfu i fyny, rydyn ni'n dysgu adeiladu waliau a thariannau ffug i'n hamddiffyn rhag peryglon corfforol ac emosiynol sydd ar ddod. Dros amser rydym yn dechrau byw mewn rolau sy'n cyflwyno ymdeimlad o gynefindra a chysur yn ein bywydau.
Fodd bynnag, mae'r waliau a'r rolau hyn yn cael eu cysgodi ac yn torri ar eu traws pan ddechreuwn berthynas agos â rhywun. Mae'ch meddwl a'ch corff yn dechrau arddangos arwyddion o ofn rhannu eich gwendidau emosiynol a chorfforol.
Mae ofn agosatrwydd yn achosi inni frwydro wrth geisio dod yn agos at rywun yn emosiynol ac yn gorfforol. Ar ben hynny, gall ofn agosatrwydd ymysg dynion a menywod wneud i unrhyw un deimlo'n gywilyddus ac yn annheilwng ohono cariad .
Felly os ydych chi'n meddwl neu'n teimlo y gallai fod gennych ofn agosatrwydd corfforol neu'n anghyfforddus ag anwyldeb corfforol, nid ydych chi ar eich pen eich hun.
Mae yna nifer di-ri o bobl ledled y byd sy'n profi lletchwithdod, teimladau anghyfforddus, neu hyd yn oed anfodlonrwydd wrth feddwl am agosatrwydd corfforol.
Yn anffodus, mae'r ofn hwn o agosatrwydd corfforol neu yn aml gall materion agosatrwydd corfforol gyfieithu iproblemau mewn priodasau oherwydd sut y gall effeithio arnoch chi a'ch partner.
Os ydych chi'n credu bod gennych chi ofn agosatrwydd corfforol, mae yna rai pethau y dylech chi eu hystyried - yn enwedig os yw'ch ofn agosatrwydd corfforol yn effeithio ar eich priodas ar hyn o bryd.
Rhesymau dros ofn agosatrwydd corfforol
Cyn y gallwch chi wybod sut i ddod drosodd materion agosatrwydd neu sut i oresgyn ofn agosatrwydd corfforol, mae'n rhaid i chi wneud hynny cyfrifwch pam y gallai fod gennych wrthwynebiad i ymadroddion sy'n gorfforol agos atoch eu natur.
Y rheswm pam y byddai unrhyw un yn anghyfforddus ag ef agosatrwydd, boed yn emosiynol neu'n gorfforol , wedi'i wreiddio lawer gwaith mewn rhai profiadau plentyndod yn y gorffennol. Gall fod yn anodd deall y rhesymau dros ofn agosatrwydd corfforol oni bai eich bod chi a'ch partner yn dod o hyd i ffordd i gyfathrebu â'ch gilydd.
Mae yna lawer o resymau sylfaenol pam y gallech fod yn anghyffyrddus ag agosatrwydd. Mae'r rhesymau mwyaf cyffredin dros ofn agosatrwydd yn cynnwys, ond nid ydynt yn gyfyngedig i:
Yn teimlo cywilydd wrth gymryd rhan mewn rhai ymddygiadau yn gyhoeddus (cusanu, cofleidio, cofleidio, ac ati). Teimlo'n gyson yn cael eich gwylio neu eich barnu gan eraill am eich arddangos serchiadau tuag at eich partner yn hysbys i wneud llawer o bobl yn anghyfforddus.
Nid yw bob amser yn golygu bod eich partner yn ofni rhyw ac agosatrwydd ond, efallai y byddent am i rai agweddau ar eich perthynas gorfforol aros yn breifat ac i ffwrdd o lygaid busneslyd.
Iprofiad trawmatig yn y gorffennolachosi i ystumiau corfforol agos deimlo'n fygythiol , yn anghyfforddus, neu hyd yn oed yn boenus.
Cam-drin geiriol, cam-drin rhywiol, cam-drin corfforol neu esgeulustod, a gallai hyd yn oed colli rhiant neu rywun annwyl fod wedi arwain eich partner i wynebu anhawster i fod yn agos atoch yn gorfforol â chi.
Ddim yn teimlo mor ddeniadol yn gorfforol i bartner ag yr oeddech chi o'r blaen . Os byddwch chi'n gweld eich partner yn cael trafferth gydag agosatrwydd corfforol cyn gynted ag y byddwch chi'n croesi cam cychwynnol eich perthynas yna gallai fod yn bosibilrwydd na fyddan nhw byth yn bondio â chi mewn gwirionedd.
Efallai y byddant yn arddangos arwyddion eu bod wedi diflasu, yn gaeth, neu'n mygu ac yn y pen draw yn dechrau ymddieithrio oddi wrthych. Yn syml, mae'n golygu hynny nid eich dau chi oedd yr ornest iawn i'ch gilydd ac mae'n well i'r ddau ohonoch symud ymlaen.
Am gael mwy o le corfforol na'r hyn y mae eich partner eisiau ei roi. A. ofn cael eich rheoli neudominyddu mewn perthynas yn gallu arwain eich partner i geisio ymbellhau oddi wrthych chi.
Nid eich bod chi'n berson dominyddol, ond eu gallai ofn ymgolli fod yn gynnyrch rhywfaint o drawma plentyndod neu wedi cael ei fagu mewn mewnosodiad teulu .
Mae teulu wedi'i amgáu yn un lle nad oes prin unrhyw ffiniau sy'n golygu nad yw rolau a disgwyliadau aelodau'r teulu wedi'u gosod yn glir. Naill ai mae rhieni'n or-ddibynnol ar eu plant neu mae'r plant yn ddibynnol yn emosiynol ar eu rhieni.
Mewn achosion lle gallai profiad yn y gorffennol fod yn effeithio ar eich gallu i fod yn agos atoch yn gorfforol, efallai yr hoffech chi wneud hynny ceisio gwasanaethau gweithiwr proffesiynol sydd â phrofiad o helpu pobl i oresgyn eu trawma yn y gorffennol.
Sut i wella agosatrwydd corfforol
Efallai na fydd yr awgrymiadau canlynol yn berthnasol mewn rhai achosion eithafol, ond mae'n bosib iawn y byddan nhw'n eich helpu chi i oresgyn materion agosatrwydd a lleihau eich ofn agosatrwydd mewn ffyrdd bach sy'n ymddangos yn ddibwys.
Dros amser, y rhain ystumiau bach gall fynd yn bell tuag at wneud i chi deimlo'n fwy cyfforddus a hyd yn oed yn bositif am ymddygiadau corfforol agos.
Mae'r canlynol yn rhai ffyrdd bach y gallwch chi helpu i ffrwyno'ch ofn o agosatrwydd rhywiol mewn priodas:
- Yn lle cusanu neu gofleidio yn gyhoeddus, ewch am ystum fach fel dal llaw eich partner neu roi eich braich o amgylch ei fraich
- Y tro nesaf y byddwch chi a'ch partner yn gwylio ffilm gyda'ch gilydd gartref, eistedd yn agos atynt ar y soffa —Gallwch hyd yn oed roi eich braich o'u cwmpas, neu ddal eu llaw!
- Yn lle cusan hir, dramatig, ceisiwch roi ambell bigyn i'ch partner ar y boch neu'r gwefusau —Bydd yn dangos hoffter iddynt heb fod angen cymaint o ddwyster
- Ceisiwch wneud siaradwch â'ch partner am eich ofn agosatrwydd corfforol a chyfrif i maes beth yw achos sylfaenol hynny. Gofynnwch am gymorth proffesiynol os oes angen.
- Ymlaciwch eich meddwl a'ch corff, myfyriwch, gwnewch ioga neu ymarfer corff . Byddai hyn yn eich helpu i reoli straen yn cronni oherwydd pryder.
Os nad yw'ch partner yn gwybod pam nad ydych chi'n gorfforol agos atoch, yna nid oes unrhyw ffordd iddyn nhw eich helpu chi na helpu i wella'r sefyllfa. Lle bynnag y bo hynny'n bosibl, dylech rannu'r rhesymau dros eich ofn gyda'ch partner. Cyfathrebu iach yw'r allwedd i oresgyn pryderon agosatrwydd.
Os yw'ch partner yn ymateb yn wael neu'n dal i beidio â deall pam eich bod yn ofni bod yn agos atoch, efallai y bydd angen i chi gael cyfres o drafodaethau agored, clir am eich disgwyliadau chi - a'ch partner - ar gyfer agosatrwydd yn y dyfodol.
Ranna ’:
