O ble mae cariad yn dod?

O ble mae cariad yn dod

Yn yr Erthygl hon

Pobl yw ein drychau. Mae ein difrifoldeb a'n harddwch yn cael ei adlewyrchu i ni drwyddynt. Pan fyddwch chi gyda'ch plant (neu'ch anwylyd) a'ch bod chi'n teimlo cariad dwys, efallai mai'ch tueddiad fydd priodoli'r teimlad hwnnw i'r person arall gan ddweud, 'Rwy'n teimlo'ch cariad.' Nid yw hyn yn wir.

Yr hyn yr ydym yn ei deimlo yw EIN CARIAD, ym mhresenoldeb y person arall. Efallai eu bod yn sbarduno neu'n adlewyrchu ein teimladau ond, nid ydyn nhw'n eu rhoi i ni.

Dyma ffordd i wirio a yw'ch meddyliau, eich teimladau a'ch ymddygiadau yn dod gennych chi neu hwy ai peidio.

Gweld pwy sy'n mynegi teimladau

Gwiriwch a gweld o ba ben neu geg maen nhw'n dod allan. Os ydyn nhw'n dod allan o'ch un chi, eich un chi ydyn nhw. Ni all unrhyw un roi teimladau ynoch chi, fodd bynnag, gallant eu galw allan ohonoch.

Pan fyddwch chi'n teimlo'n rhwystredig ac allan o reolaeth gyda'ch plant, cofiwch, mae'r teimladau hyn yn byw ynoch chi a phan maen nhw'n cael eu galw allan efallai y cewch eich temtio i beio nhw ar rywun arall. Pe bai'r teimladau hynny gennych, ni allent fod wedi eu deffro.

Nid fy lle i yw newid y byd fel na fydd fy botymau yn cael eu gwthio, fy lle i yw cael gwared ar fy botymau felly, gall pawb fod yn union pwy ydyn nhw. Os nad wyf yn cyseinio â phwy ydyn nhw, efallai y byddaf yn symud i ffwrdd yn ysgafn a'u caru o bell.

Nid yw'n “ddrwg” pan fydd eich botwm yn cael ei wthio. Efallai na fydd yn teimlo'n dda ond, mae'n gyfle i wella ac ymddieithrio'r botwm hwn.

Os na allwch ei deimlo, ni allwch ei wella. Dyma gyfle i wella materion hen blentyndod, ofn colli rheolaeth a materion eraill, sydd wedi eich rhedeg yn anymwybodol ac wedi achosi poen yn eich bywyd.

Os gallwch chi aros yn llonydd ar y pwynt hwn a chofio'ch hun a'ch harddwch, bod gyda'r boen, yr ofn a'r dicter mewn ffordd fwy presennol, bydd yn cael cyfle i droi'n felys. Rwy'n gwybod ei fod yn swnio'n rhy syml ond, rhowch gynnig arni ac efallai y byddwch chi'n synnu.

Mae ein teimladau fel plant

Ydych chi erioed wedi gweld y plentyn yn y siop groser, yn unol â'u mam sydd wedi ymgolli yn y tabloid? Mae'r plentyn yn tynnu ar ei sgert ac yn dweud, 'Mam, mam, mam, mam a hellip;' drosodd a throsodd. Gallant ddweud, “Mam” ddau gan gwaith, wyddoch chi?

Yn olaf, mae mam yn edrych i lawr ac yn dweud, “Beth?' ac mae'r plentyn yn dweud, 'Edrychwch, mi wnes i glymu fy esgid.' 'O dwi'n gweld.' meddai mam ac mae'r plentyn yn fodlon. Mae ein teimladau yr un peth. Maen nhw eisiau ein cydnabyddiaeth yn unig, “O, dwi'n gweld.”

Ymdrin ag emosiynau

Ymdrin ag emosiynau

Mae bodau dynol yn tueddu i drin eu teimladau anghyfforddus yn y ddwy ffordd hyn, maen nhw naill ai'n rhedeg oddi wrthyn nhw neu'n dod yn barlysu ynddynt.

Os ydych chi'n rhedeg o'ch teimladau byddant yn mynd ar eich ôl ac mae gennych bryder ac ofn gradd isel trwy'r amser.

Os byddwch chi'n cael eich parlysu ynddynt rydych chi'n sownd yn yr hyn a all ddatblygu'n iselder. Mae emosiynau yn egni sy'n symud y tu mewn i'ch corff. Eu cyflwr naturiol yw symud trwodd a'ch glanhau a rhoi gwybod ichi fod angen i chi ofalu amdanoch eich hun. Ar ôl i chi ddysgu cydnabod eich teimladau gallant symud i fyny ac allan.

Po fwyaf y byddwch chi'n rhoi caniatâd i chi'ch hun deimlo'ch teimladau, y lleiaf y byddwch chi'n ailgylchu “hen bethau” gyda'ch anwyliaid a lleiaf y byddwch chi'n disgwyl iddyn nhw (a'r byd) newid fel y byddwch chi'n teimlo'n iawn. Byddwch yn dod yn fwy grymus a hefyd yn fwy cariadus.

Rhoi rhywfaint o sylw i'ch teimladau

Y peth gorau amdanoch chi'n edrych o fewn yn gyntaf yw, pryd bynnag y bydd rhywbeth yn codi, byddwch chi'n dechrau teimlo'n fwy annwyl. Pan edrychwn oddi mewn rydym yn rhoi sylw i'n hunain.

Pan edrychwn tuag allan a cheisio coreograffu'r Bydysawd i gyd-fynd â'n cynllun ein hunain, rydym yn cefnu ar ein hunain.

Does ryfedd fod pobl yn teimlo mor unig a rhwystredig wrth geisio rheoli'r byd allanol - maen nhw wedi anghofio am y person pwysicaf - eu hunain!

Y bonws yma yw y byddwch chi'n modelu sofraniaeth a hunan-feistrolaeth i'ch plant. Sawl gwaith ydych chi wedi gorfod delio â chynffon tatws? Cynffon tatws yw rhywun sy'n brysur yn ceisio chwynnu gardd rhywun arall (rheoli bywyd rhywun arall). Pe bai pawb ar y blaned yn chwynnu eu gardd eu hunain yn unig, byddai'r byd yn brydferth! Pob lwc a garddio hapus.

Ranna ’: