Ymladd neu Beidio Ymladd? Gall Therapi Unigol Helpu

Ar ryw adeg yn fy ugeiniau hwyr, daeth yn amlwg i mi mai’r dynion y cefais fy nenu fwyaf atynt oedd y partneriaid gwaethaf i mi. Fy mherthnasoedd mwyaf angerddol, y rhai roeddwn i'n teimlo oedd i fod i fod, y dynion oedd yn ffrindiau i mi ... dyma'r rhai y cefais y mwyaf o ddrama gyda nhw, y brwydrau mwyaf hyll, y mwyaf o anhrefn, y mwyaf o boen. Rydym yn sbarduno ein gilydd fel crazy. Roedd y perthnasoedd hyn yn ymdebygu leiaf i'r berthynas iach roeddwn i ei heisiau.

Rwy'n siŵr y gall rhai ohonoch uniaethu.

(Dyfalwch beth? Rwy'n gwybod sut i drwsio hyn. Daliwch ati i ddarllen.)

Arweiniodd hyn fi i deimlo'n eithaf anobeithiol. Sut gallai fod yn wir fy mod i wedi fy nhynghedu i fod naill ai mewn perthynas â llawer o angerdd a llawer o ymladd neu gael fy niarddel i berthynas ddiflas a oedd yn sefydlog ond yn ddi-angerdd? Roedd hyn yn ymddangos fel cosb greulon ac anarferol am dyfu i fyny mewn teulu afiach.

Fe wnes i bob math o bethau yn fy meddwl i ymdopi â hyn. Penderfynais ar un adeg mai'r unig ateb oedd cael perthynas agored fel y gallwn gael priodas sefydlog gyda dos o angerdd ar yr ochr. Ond roeddwn i'n gwybod yn fy nghalon na fyddai hynny'n gweithio i mi mewn gwirionedd.

Pam dewisais therapi

Am flynyddoedd lawer, tra roeddwn i'n cael trafferth gyda'r cyfyng-gyngor hwn, roeddwn i hefyd yn gwneud fy ngwaith. Roeddwn yn ymwybodol iawn mai'r rheswm pam y cefais fy nenu at y mathau hyn o bartneriaid oedd fy mhlentyndod ansefydlog. Felly roeddwn i mewn therapi wythnosol, wrth gwrs, ond hefyd yn fwy na hynny. Es i ar encil yn lle gwyliau i wneud mwy o therapi. Roedd yr encilion yn cynnwys diarddel fy enaid a phlymio'n ddwfn i weithrediad mwyaf mewnol fy Hunan. Roedden nhw'n ddrud ac roedden nhw'n galed. Oeddwn i eisiau treulio wythnos yn crio ac yn ail-ymweld â phoen plentyndod pan allwn i fod wedi bod ar y traeth ym Mecsico? Naddo. Oeddwn i eisiau wynebu fy holl gythreuliaid ac ofnau? Ddim yn arbennig. Oeddwn i'n edrych ymlaen at adael i bobl eraill weld y rhannau ohonof yr oedd gen i gywilydd ohonyn nhw? Dim un tamaid. Ond roeddwn i eisiau aperthynas iacha rhywsut roeddwn yn gwybod mai dyma'r llwybr iddo.

Roeddwn i'n iawn. Fe weithiodd

O dipyn i beth, rwy'n taflu fy hen ffyrdd, hen gredoau, hen atyniadau. Fesul ychydig, dysgais beth oedd yn fy nal yn ôl. iachaais. maddeuais. Cefais fy magu. Dysgais i garu fy hun a chamais i mewn i fy hunan llawn.

Nawr cofiwch, wnes i erioed sylweddoli fy mod wedi tyfu i fyny i wneud. Neu iachâd i'w wneud. Roeddwn i'n teimlo'n iawn. Doeddwn i ddim yn ddigalon nac yn bryderus. Doeddwn i ddim ar goll nac wedi drysu. Doeddwn i ddim yn cael trafferth mewn unrhyw ffordd heblaw bod fy mherthynas wedi sugno. Roedd monogami cyfresol yn mynd yn hen…fel yr oedd I. Ond roeddwn i'n gwybod mai fi oedd yr enwadur cyffredin yn fy mherthynas. Felly fe wnes i feddwl bod angen newid rhywbeth ynof.

Newidiodd llawer. Newidiais mewn ffyrdd na allwn fod wedi dychmygu. A chefais fy hun, yn olaf, gyda dyn rwy'n wallgof yn ei gylch sydd mor iach a sefydlog ag y gall fod. Nid yw'n syndod ei fod yn un o'r bobl brin hynny yr oedd eu plentyndod yn wych. (Doeddwn i ddim wir yn ei gredu ar y dechrau, ond mae'n troi allan i fod yn wir). Nid ydym yn ymladd ac anaml y byddwn yn sbarduno ein gilydd. Pan rydyn ni'n gwneud hynny, rydyn ni'n siarad amdano ac mae'n felys ac yn dyner, ac mae'r ddau ohonom yn teimlo'n fwy mewn cariad wedyn.

Y dyddiau hyn, mae cyplau yn aml yn dod ataf am therapi ac yn dweud wrthyf eu bod yn ymladd drwy'r amser ond maen nhw mor mewn cariad ac eisiau aros gyda'i gilydd. Rwyf bob amser yn dweud y gwir wrthynt: gallaf eich helpu, ond mae'n mynd i fod yn llawer o waith.

Egluraf iddynt mai'r rheswm y maent yn ymladd yw bod eu partner yn sbarduno rhywfaint heb ei wella ynddynt eu hunain. Ac mai iachau eich hun yw'r unig ffordd i atal y gwallgofrwydd.

Rwy'n meddwl yn bennaf nad ydyn nhw'n fy nghredu i. Maen nhw'n meddwl y gallant ddod o hyd i bartner nad yw'n eu sbarduno. Maen nhw'n credu nad fi yw e, fe / hi. Ac mae ofn arnyn nhw. Wrth gwrs. Roeddwn i'n ofnus, hefyd. Rwy'n ei gael.

Ond mae rhai cyplau yn cytuno i gychwyn ar y daith. A dyma pam rydw i'n therapydd cyplau. Dyma fy pwrpas . Rwy'n cael ymuno â nhw ar daith wyrthiol a hardd. Rwy'n dod i fod gyda nhw wrth iddyn nhw dyfu mewn cariad â'i gilydd mewn ffordd hollol newydd, fel pobl sy'n fwy cyfan ac yn fwy galluog i fod yn oedolion.cariad.

Felly ewch ymlaen, daliwch ati i ymladd os oes rhaid. Neu daliwch ati i chwilio am rywun na fyddwch chi'n ymladd â nhw. Neu rhowch y gorau iddi a setlo. Neu argyhoeddwch eich hun nad oeddech chi i fod i briodi. Rwy'n gwybod yn well. Rwy'n gwybod y gallwch chi gael yr hyn sydd gennyf. Rydyn ni i gyd yn gallu gwella.

Nid oedd mor ddrwg â hynny mewn gwirionedd, yr holl therapi hwnnw. Mae'n debyg i enedigaeth ... cyn gynted ag y bydd drosodd, nid yw'n ymddangos mor ddrwg â hynny. Ac mewn gwirionedd, roeddech chi wrth eich bodd. Ac eisiau ei wneud eto.

Ranna ’: