Rydych chi ar Goll: Sut i Ddal Eich Hunaniaeth

colli eich hunaniaeth mewn perthynas

Yn yr Erthygl hon

Ydych chi'n euog o golli'ch hunaniaeth mewn perthynas a gwrthod eich ymreolaeth yn gyfan gwbl?

Pan ddechreuwch berthynas newydd, p'un ai gyda ffrind newydd neu fod yn briod mewn priodas, gall y profiad eich gadael yn teimlo'n llawen. Rydych chi'n ceisio cael cysylltiad, bond sy'n dod â chi a'ch rhywun arbennig yn nes at ei gilydd.

Er bod hwn yn syniad da, mae'n rhaid i chi fod yn ofalus i beidio â cholli'ch hunaniaeth eich hun. Mae'n bwysig cofio mai unigoliaeth yw'r hyn a ddenodd y person arall atoch yn y lle cyntaf.

Nid yw'n anghyffredin mewn perthnasoedd newydd i ddechrau ymgymryd ag arferion pobl eraill a cholli eich un chi yn y broses. Mae'r newidiadau ynoch chi mor gynnil, nid ydych chi'n eu sylweddoli tan ar ôl i'r berthynas newid neu ddiddymu. Yna fe'ch gadewir yn pendroni ble mae'r person hwnnw lle rydych chi cyn i chi gymryd rhan. Rydych chi'n dweud wrthych chi'ch hun, 'Beth ddigwyddodd i mi?'

Y tu allan i fod yn wraig, mam, gŵr, tad, gweithiwr, mae'n rhaid i chi gael hunaniaeth sydd i gyd yn eiddo i chi. Gyda chymaint yn digwydd yn eich bywyd bob dydd, gall fod yn anodd hongian ar eich unigoliaeth. Rhestrir isod ychydig o awgrymiadau i'ch helpu chi i beidio â cholli pwy ydych chi.

Gwna fi

Treuliwch amser (bob dydd, wythnosol, ac ati) i wneud rhywbeth rydych chi'n ei fwynhau. Boed hynny gennych chi'ch hun neu gyda rhywun arall, y peth pwysicaf yw eich bod chi'n cymryd peth amser i “wneud chi.” Mae hynny'n helpu i sicrhau na fyddwch chi'n colli'ch hunaniaeth mewn perthynas.

Cadwch gyswllt agos

Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw mewn cysylltiad â ffrindiau a theulu tra yn eich perthynas newydd

Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw mewn cysylltiad â ffrindiau a theulu tra yn eich perthynas newydd. Gall fod yn anodd, ond hyd yn oed os yw'n destun neu'n bost cyfryngau cymdeithasol, o leiaf edrychwch i mewn i ddweud helo.

Os yn bosibl, sefydlwch ddyddiad cinio neu goffi. Mae hyn yn rhoi cyfle i chi fentro, cyfnewid straeon, neu gael persbectif newydd ar fater / pryder ac mae'n helpu i beidio â cholli'ch hunaniaeth mewn perthynas.

Lle diogel

Ni ddylech deimlo'n ddrwg am ddweud na, yn enwedig os yw'n rhywbeth sy'n gwneud ichi deimlo'n anghyfforddus. Mae sefydlu ffiniau yn gadael i'r person arall wybod eich lefel cysur, y mae gennych bob hawl i'w gael.

Os yw'r unigolyn unigol arall yn gofalu amdanoch chi, byddent am i chi deimlo'n dda trwy'r amser ac ni fyddent yn dymuno ichi golli'ch hunaniaeth mewn perthynas neu golli'ch hun mewn priodas.

Awgrymiadau ar sut i fod yn annibynnol mewn perthynas

sut i fod yn annibynnol mewn perthynas

Mae colli'ch hun mewn perthynas neu deimlo ymdeimlad afiach o uno lle nad ydych chi am dreulio amser gyda chi'ch hun yn ddychrynllyd.

Os ydych chi mor ddwfn yn eich perthynas fel nad ydych chi bellach yn aros eich hun, ac yn methu â chynnal hunaniaeth fel person ar wahân, dyna pryd rydych chi'n colli ymdeimlad o hunan mewn perthynas.

Ni ddylai ymwneud â rhywun mewn perthynas tymor hir olygu bod dod o hyd i berthynas a bod yn berson eich hun yn dod yn dasg i fyny. Nid dyna sut y dylai cwpl mewn perthynas iach weithredu.

Mae'n hanfodol cofio ar adegau o'r fath mai amcan perthynas hapus ac iach yw aros yn agos ac ar yr un pryd edrych am awgrymiadau effeithiol ar sut i ddod o hyd i'ch hun eto mewn perthynas.

Felly, sut i fod yn fwy annibynnol mewn perthynas pan fyddwch chi wedi cymysgu gyda'ch gilydd yn y ffordd fwyaf afiach mewn perthynas?

Bydd yr awgrymiadau hyn ar sut i aros yn annibynnol mewn perthynas yn eich helpu i dorri'r patrwm afiach hwn, ailgysylltu â chi'ch hun ac aros yn driw i chi'ch hun wrth fwynhau hapusrwydd hirhoedlog yn eich perthynas â'ch priod.

  • Ar sut i fod yn chi'ch hun mewn perthynas, dysgu cytuno i anghytuno . Er mwyn sefydlu annibyniaeth mae'n bwysig deall a derbyn safbwynt eich partner, hyd yn oed os nad yw'n cyd-fynd â'ch persbectif ar y pwnc.
  • Mae bod yn annibynnol mewn perthynas yn bosibl dim ond os ydych chi rhowch y gorau i ddibynnu ar eich partner i gyflawni'ch holl ddymuniadau a'ch anghenion . Codependency afiach mewn perthynas yw'r wefr eithaf i gyplau. Ceisiwch sicrhau cydbwysedd da rhwng bod yn annibynnol a chod-ddibynnol, ac anelu at fod yn gyd-ddibynnol mewn perthnasoedd wrth fod eich hun mewn perthynas.
  • Pan fyddwch chi'n colli'ch hun mewn perthynas, mae'n bwysig atgoffa'ch hun o'ch system gwerth craidd . Peidiwch â dyblygu gwerthoedd eich partner dim ond i fod mewn perthynas, parhewch i sefyll dros eich egwyddorion a'ch gwerthoedd, i dyfu mewn partneriaeth cariad solet â'ch un arwyddocaol arall.
  • Mae dod o hyd i'ch hun eto mewn perthynas yn gofyn i chi wneud hynny cyfrifwch pa bethau eraill rydych chi eu heisiau mewn bywyd ochr yn ochr â'ch perthynas . Er y dylech flaenoriaethu'ch perthynas, peidiwch â'i gwneud yn unig ganolbwynt eich bywyd. Ystyriwch yr hyn sy'n bwysig ar wahân i'ch perthynas a darganfyddwch ffyrdd o ddod o hyd i'ch annibyniaeth.

Ochr yn ochr â'r cyngor hwn ar sut i fod yn berson eich hun mewn perthynas, mae angen i chi wneud hynny dysgu bod yn hapus gyda'ch partner neu hebddo .

Er bod aros yn deyrngar ac ymroddedig yn bwysig, mae'r un mor berthnasol yn mynd allan, cwrdd â phobl newydd, cael eich nwydau eich hun ac archwilio gweithgareddau sy'n eich gwneud chi'n hapus.

Er mwyn i berthynas dyfu, mae'n bwysig gofalu am eich anghenion eich hun, ymdrechu am rai profiadau unigol a charu'ch hun.

Ranna ’: