Sut i Ymdrin ag Afiechyd Meddwl Mewn Priod
Iechyd Meddwl / 2025
Yn yr Erthygl hon
P'un a ydych chi'n amau ac yn teimlo, neu a ddywedodd eich gŵr wrthych yn uniongyrchol nad yw mor hapus â'ch priodas, mae'r math hwnnw o wybodaeth yn sicr yn eich gwneud chi'n wraig anhapus.
Yn lle cwympo yng nghylch anfeidrol cyhuddiadau cydfuddiannol, byddai'n llawer mwy adeiladol chwarae'n aeddfed, cymryd cyfrifoldeb a gweld beth y gallech chi ei wneud yn ei gylch.
Hefyd, edrychwch am yr arwyddion rhybuddion hyn bod dyn priod yn anhapus.
Os ydych chi'n caru'ch partner ac yn teimlo bod eich priodas yn werth ei chynilo, ystyriwch y cyngor canlynol ar sut i ddelio â pherson diflas mewn priodas, a'u helpu i fod yn ŵr anhapus i fod yn briod bodlon.
Weithiau, pan fydd yn ymddangos i ni ein bod yn rhoi gormod ohonom ein hunain, yr hyn yr ydym yn ei wneud mewn gwirionedd yw gofyn gormod.
Os byddwch chi'n rhoi'ch holl amser a'ch diddordeb i'ch gŵr, byddwch chi'n disgwyl iddo roi'r “wefr” i chi yr oeddech chi'n ei derbyn ar unwaith gan bob math o wahanol bethau.
Pan fyddwn yn esgeuluso ein ffrindiau, hobïau, nwydau, ein hamser ar ein pennau ein hunain, ac felly'n gadael ein hunain heb fwynhad ac egni sy'n darparu ar ein cyfer, rydym yn tueddu i ddisgwyl i'n partner wneud iawn am y cyfan. Ac mae hynny'n faich trwm i unrhyw un.
Mae'r pwynt hwn yn debyg i'r un blaenorol: ni allwch roi'r hyn nad oes gennych.
Os nad ydych chi'n hapus, nid yw'n debygol iawn y bydd rhywun wrth eich ochr chi felly. Cyn gwneud eich gŵr yn hapus, mae angen i chi flaenoriaethu eich lles a'ch tawelwch meddwl eich hun.
Nid wyf yn dweud y dylech chi deimlo'n anhygoel bob amser neu guddio'r teimladau negyddol sydd gennych chi. Gall bywyd fod yn anodd, a dylem fynegi a rhannu ein holl deimladau. Rwy'n siarad am anniddigrwydd ac anfodlonrwydd bob dydd.
Nid atgoffa'ch hun eich bod chi'n byw gyda gŵr truenus neu'n gafael yn gyson bod fy ngŵr yn anhapus, nid sut y gallwch chi droi dyn priod anhapus yn un siriol.
Nid yw dweud wrth y byd, nid yw fy ngŵr byth yn hapus yn hwyl, neu rydw i'n cael fy ngadael yn unig ac yn ddiflas gyda gŵr anhapus mewn priodas, peidiwch â throi priodas anhapus yn un ffyniannus.
Yn lle, dylem wneud ein gorau i achub ein hanwyliaid a ninnau hefyd rhag y math hwnnw o ymddygiad sy'n ganlyniad syml i un peth yn unig - anniolchgarwch.
Pam nad ydym ni, yn y dechrau, wedi trafferthu cymaint â hynny am bethau sydd yn ddiweddarach mewn priodas yn eu gyrru mor wallgof?
Os ydych chi'n meddwl ei fod oherwydd yn ôl yna roeddech chi mewn cariad afrealistig, yna cofiwch, sawl gwaith y clywsoch chi bobl a gollodd rywun yn dweud sut y byddent yn rhoi unrhyw beth i fod o gwmpas pethau a oedd unwaith mor annifyr iddynt.
Beth mae hynny'n ei ddweud wrthych chi?
Gall yr un peth deimlo'n hollol wahanol yn dibynnu ar ein safbwynt ni. Yn y dechrau ac yn y diwedd, rydyn ni'n syml yn llawer mwy ymwybodol o'r bendithion rydyn ni newydd eu cael, neu eu colli.
Felly, peidiwch â gadael i roddion sydd gennych yn eich dwylo lithro rhwng eich bysedd.
Ymarfer diolchgarwch a bydd eich profiad cyfan o fywyd yn newid.
I'r rhai sy'n chwilio am gyngor ar sut i ddod o hyd i hapusrwydd mewn priodas anhapus dyna'r cyngor priodas anhapus gorau.
Rhaid i chi werthfawrogi popeth da am eich partner a gwneud iddo wybod hynny. Nid oes unrhyw beth yn ein gwneud yn fwy parod i fod yn dda na pherson sy'n ein gweld ni felly.
Cael cyfathrebu cadarn yw elfen allweddol pob perthynas.
Yn anffodus, mae ein gwir gyfathrebu yn aml wedi'i gynnwys yn yr hyn sy'n ddigamsyniol.
Rydym yn newid cyfathrebu ar gyfer trin.
Dim ond at ddibenion arteithio ein partner a ninnau hefyd y gellir defnyddio pethau fel triniaeth dawel neu ddisgwyl i eraill ddarllen ein meddyliau.
Cawsom eiriau i gyfathrebu â nhw, nid peli crisial. A phan fyddwn yn dweud rhywbeth, dylem ei olygu mewn gwirionedd a sefyll y tu ôl iddo.
Mae dim angen swnian. Os ydych chi'n gyson ac yn cadw'ch geiriau a'ch gweithredoedd mewn aliniad, os ydych chi'n cymryd eich geiriau eich hun o ddifrif, dyna'r ffordd y mae eich gŵr anhapus yn eu deall hefyd.
Dyna hefyd sy'n gwneud gŵr yn hapus mewn priodas.
Oherwydd y gwahaniaethau ym magwraeth bechgyn a merched, rydym yn tueddu i weld dynion yn llai emosiynol a sensitif.
Y gwir yw, nid ydyn nhw mor wahanol na ni, mae angen cariad, sylw a dealltwriaeth arnyn nhw hefyd, ond gan eu bod nhw fel arfer yn cael eu dysgu bod yn rhaid iddyn nhw fod yn anodd, efallai y byddan nhw'n cael rhai anawsterau wrth fynegi'r anghenion hynny.
Mae gan ddynion eu ansicrwydd a'u clwyfau eu hunain sydd angen iachâd.
Er eu bod fel arfer yn llawer gwell am guddio pethau o'r fath, nid ni yw'r unig rai sydd angen cymeradwyaeth ac anogaeth.
Mae'n hanfodol gwneud hynny ar sut i ddelio â gŵr negyddol neu ŵr anhapus dilyswch deimladau, penderfyniadau a dewisiadau eich gŵr anhapus yn emosiynol.
Mewn gwirionedd, gall fod, os gwnewch hynny felly. Ond, os gwnewch hynny, gwnewch yn siŵr mai'r unig beth y bydd eich partner yn meddwl amdano yw sut i dorri'n rhydd a pheidio â pharhau i fyw mewn priodas anhapus.
Os ydym am gael priodas yn seiliedig ar gariad, nid ofn, dylem adael y lle i'r ddau ohonom anadlu ac ehangu. Nid yw rhyddid yn golygu gwneud beth bynnag a ddaw i'ch meddwl. Rydych chi'ch dau yn gwybod beth sy'n rhan o'ch bargen.
Ond rydych chi am i'ch gŵr barchu'r fargen oherwydd cariad, nid oherwydd nad oes ganddo unrhyw opsiynau eraill.
Peidiwch â gwneud iddo ddewis rhyngoch chi a phopeth arall.
Oherwydd, pan fyddwch chi'n gwneud hyn, dim ond sut i fyw gyda gŵr negyddol y byddwch chi'n cael eich gadael yn pendroni.
Bydd yn ddefnyddiol cofio hynny mae cariad yn rhoi adenydd inni, mae ofn yn ein llanw mewn cadwyni.
Chi sy'n dewis pa un rydych chi'n mynd i seilio'ch priodas arno.
Gwyliwch hefyd:
Os ydych chi'n gwneud neu'n rhoi rhywbeth i'ch gŵr, gwnewch hynny oherwydd eich bod chi'n ei garu, nid oherwydd eich bod chi'n credu bod yn rhaid i chi aberthu mewn priodas. Dyna sut i oroesi mewn priodas anhapus a ffynnu.
Mae tynnu sylw at ein haberthion a'n hymroddiad yn aml yn cynrychioli ein hymdrechion enbyd i reoli rhywun trwy gywilydd neu euogrwydd.
Ar sut i wneud eich gŵr yn hapus a phriodas yn iach, cofiwch, nid ydych chi eisiau olwynion cariad a dealltwriaeth, rydych chi am ei fwynhau yn helaeth a chyfrif arno yn eich priodas.
Os nad ydych chi'n hapus mewn priodas neu'n byw gyda gŵr anhapus, byddwch yn ddigon dewr i weld y gwir fel y mae.
Fel y cynghorodd Maya Angelou ni: “Pan fydd rhywun yn dangos i chi pwy ydyn nhw mewn gwirionedd - coeliwch nhw!” Peidiwch â gwastraffu'ch amser a'ch egni yn dod o hyd i esgusodion.
Ranna ’: