10 Awgrym ar gyfer Perthynas Hir

10 Awgrym ar gyfer Perthynas Hir

Yn yr Erthygl hon

Mae perthnasoedd pellter hir yn rhywbeth y mae gen i rywfaint o brofiad ag ef ac ni allaf gredu fy mod wedi ei adael mor hir i siarad amdano oherwydd ei fod yn beth mor anodd i'w wneud. Rwyf am helpu rhai pobl drwy'r un rhwystrau ag y bu'n rhaid i mi a fy nyweddi fynd drwyddynt.

Mae gen i fy 10 awgrym gorau a byddaf yn ceisio eu chwipio cyn gynted â phosibl:

1. Cyn iddo ddechrau hyd yn oed, derbyniwch na fydd yn hawdd

Roedd yn syndod pa mor anodd oedd hi, nid yn unig o ran emosiynol a chadw'r berthynas gysylltiad i fynd ond cynllunio a threfnu yn logistaidd. Roedd hynny'n eithaf anodd.

Mae'n rhaid eich bod chi wir eisiau bod gyda rhywun i wneud aperthynas pellter hir yn gweithio mewn ffordd iach.

|_+_|

2. Dod i arfer â chyswllt wedi'i gynllunio

Pan fyddwch chi mewn perthynas normal - fel mewn cysylltiad agos a chorfforol â'ch gilydd - gallwch chi gael sgyrsiau'n ddigymell ac yna treulio amser ar wahân a mynd yn ôl ac ymlaen fel hyn.

Mewn perthynas pellter hir, bydd yn rhaid i chi gynllunio a strwythuro'ch sgyrsiau a'ch cysylltiadau â'ch gilydd.

Gall fod ychydig yn lletchwith. Gall fod yn boen logistaidd yn y gwddf.

Fy nghariad a minnau, roedd ochrau'r byd gyferbyn â ni, felly roedd y parth amser yn hunllef i'w reoli. Ond mae'n rhaid i chi ei wneud. A gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ei wneud gyda - os yn bosibl - galwadau fideo. Mae galwadau fideo yn well nag unrhyw fath arall o gyswllt.

Byddwch chi eisiau gosod y camera i fyny felly mae'n edrych fel eich bod chi'n gwneud cyswllt llygad â'ch gilydd oherwydd dwi'n meddwl bod y diffyg cyswllt llygaid hyd yn oed yn fwy niweidiol na'rdiffyg cyffwrddyn y berthynas pellter hir. Mae angen i chi allu gweld eich gilydd o lygad yn llygad os gallwch chi.

Mae angen i chi edrych fel eich bod chi'n edrych i mewn i lygaid eich gilydd neu fel arall mae'r effaith fideo honno'n dechrau creu datgysylltiad.

Pan fydd y person rydych chi'n siarad ag ef bob amser yn siarad â chi wrth edrych i lawr, mae'n rhyfedd.

|_+_|

3. Mae eich cysylltiad emosiynol yn mynd i ddioddef

Mae eich cysylltiad emosiynol yn mynd i ddioddef

Mae'r pellter yn gwneud gwahaniaeth. Ond nid oes rhaid iddo fod yn niweidiol. Bydd yn rhaid i chi ymdrechu'n galed iawn i fod yn onest, i fod yn agored gyda gwybodaeth, i fod yn dosturiol, yn agored i niwed ac yn amyneddgar.

Bydd yn rhaid i chi wneud mwy o ymdrech nag y byddech fel arfer yn bersonol, yn enwedig oherwydd bydd eich holl gysylltiadau wedi'u cynllunio. I ryw raddau, bydd hyn yn teimlo ychydig yn orfodol weithiau.

Rhaid gwneud distawrwydd yn iawn. Ni ddylai fod yn rhaid i chi siarad dim ond oherwydd dyma'ch amser neilltuedig i siarad. Cofiwch hynny fel un o'r rhai mwyaf defnyddiolawgrymiadau ar gyfer perthnasoedd pellter hir. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynd i fod gyda'ch gilydd. Os yw un ohonoch yn teimlo fel aros yn dawel, yna arhoswch yn dawel, mae hynny'n iawn.

Gallech hyd yn oed wylio sioe deledu gyda'ch gilydd tra byddwch ar-lein.

Does dim rhaid i chi orfodi sgwrs. Unwaith y cewch eich gorfodi mae'n dechrau mynd yn ffug. Unwaith y bydd yn mynd yn ffug, mae eich cysylltiad emosiynol yn dechrau gwywo. Felly os nad yw'r alwad yn mynd yn dda gallwch chi ddod â hi i ben. Os nad yw rhywun eisiau siarad, nid oes rhaid iddynt wneud hynny.

Rhaid i dawelwch fod yn iawn, a phan fyddwch chi'n siarad, ceisiwch osgoi siarad bach a'r ysgogiad hwnnw i fod yn arwynebol. Dywedwch rywbeth dim ond os oes gennych chi rywbeth ystyrlon i'w ddweud.

|_+_|

4. Osgowch gyfathrebu ysgrifenedig oni bai ei fod yn gwbl angenrheidiol

Dim ond i drefnu galwadau y dylid anfon negeseuon testun a phopeth o'r math hwnnw.

Rwy'n meddwl yn yr oes sydd ohoni bod pobl yn gorwneud cyfathrebu ysgrifenedig ac mae'n erchyll am gysylltiadau. 90% o'chcyfathrebu yn cael ei gollipan fyddwch chi'n ei ysgrifennu. Nid ydych yn ei glywed a'i weld a'i deimlo.

Ac mae mor hawdd - yn enwedig pan fyddwch chi eisoes dan straen emosiynol rhag bod ar wahân - i gamddehongli a mynd i mewn i ddadleuon a chamddeall eich gilydd yn fwriadol.

Felly dylai pob cyfathrebiad ysgrifenedig fod yn logistaidd yn unig - Pryd ydyn ni'n mynd i siarad? neu Dyma'r peth rydw i'n mynd i'w anfon atoch chi.

Mae rhai eithriadau i hyn: gallwch anfon fideos at eich gilydd os na allwch ddod o hyd i amser i gwrdd. Cofnodwch eich hun; bron iawn unrhyw un y gall Wifi ei drin pan fyddwch chi'n gwneud hyn, mae'r holl apiau sydd angen i chi eu gwneud yn rhad ac am ddim.

Recordiwch fideo bach neis iddyn nhw, jest yn dweud wrthyn nhw am eich diwrnod. Anfonwch hwnnw atynt - gallant anfon ymateb fideo atoch. Mae'n llawer gwell nag ysgrifennu pethau, yn enwedig arddull testun gydag emojis a cachu.

Gallwch anfon lluniau bach at eich gilydd. Gallwch chi ddangos y diwrnod rydych chi'n ei gael i'ch gilydd - fideos bach wrth i chi gerdded. Rhannwch gymaint ag y gallwch a dychwelwch oherwydd rydych chi fel arfer yn treulio llawer o amser gyda'ch gilydd a nawr bydd yn rhaid i chi wneud hynny gyda dulliau eraill.

|_+_|

5. Peidiwch â phinio dros eich gilydd

Ewch i fyw bywyd cyfoethog ac ystyrlon. Gwnewch y peth gweithredol y byddech chi'n ei wneud fel arfer. Peidiwch â rhoi'r gorau i'ch hobïau a'ch nodau dim ond oherwydd bod angen i chi ffitio i mewn i'r alwad honno yn hwyr yn y nos.

Gwnewch yn siŵr bod gan y ddau ohonoch fywyd go iawn o gwmpas y peth hwn. Gwnewch yn siŵr bod gennych chi bethau newydd i siarad amdanyn nhw. Os ydych chi'n mynd i orfod gorfodi sgwrs, bydd yn llawer anoddach os nad oes gennych chi unrhyw beth newydd i'w ddweud oherwydd rydych chi newydd fod yn eistedd ac yn aros ers yr alwad ddiwethaf.

Cael bywyd go iawn y gallwch chi ei rannu â'ch gilydd a bydd hynny hefyd yn helpu gyda'r teimlad coll hwnnw.

6. Dileu pwysau a rhwymedigaeth i aros yn y berthynas

Mae hwn yn fath o un gwrth-reddfol.

Mae'n wirioneddol bwysig. Daeth fy nghariad a minnau i gytundeb nad oes yn rhaid i’r naill na’r llall ohonom barhau â hyn oherwydd nid oeddem yn siŵr a oeddem yn mynd i weld ein gilydd mewn bywyd go iawn. Fe wnaethon ni dreulio tri neu bedwar mis ar wahân ar ochrau eraill y byd ac ni allem fod yn siŵr ein bod yn mynd i ddod yn ôl gyda'n gilydd.

Felly pryd bynnag roedden ni'n siarad roedd gennym ni'r math yma o reol, sef: Ydyn ni eisiau gweld ein gilydd eto?

Ac os ydy'r ateb, yna rydyn ni'n archebu galwad arall, ac ni wnaethon ni erioed edrych gormod ymhellach heibio i hynny, oherwydd os ceisiwch ddweud, Mae'n rhaid i ni fod gyda'n gilydd am byth, byddwch chi'n rhoi llawer o bwysau ar yr hyn sydd eisoes yn. pwysau uchel a sefyllfa anodd.

Felly trafodwch yn gyson a ydych chi'ch dau yn dal yn iawn â hyn fel y mae? Allwch chi'ch dau ddal i'w drin am ddiwrnod arall?

Rhowch y rhyddid hwnnw i chi'ch hun i beidio â bod yn sownd â'r peth hwn. Os bydd y pwysau hwnnw wedi dod i ben byddwch mewn gwirionedd yn teimlo'n llawer mwy hamddenol ynglŷn â pharhau ag ef. Os ydych chi'n teimlo bod yn rhaid i chi wneud iddo weithio mae'n mynd i ddifetha popeth.

|_+_|

7. Daliwch ati i ganolbwyntio ar ollwng rheolaeth

Mae hwn yn un mawr.

Mae cymaint o elfennau na allwch eu rheoli pan fydd y berthynas yn mynd yn bell, yn enwedig gyda sifftiau cylchfa amser. Weithiau ni fyddwch yn gallu cael gafael arnynt; weithiau ni fyddwch chi'n gwybod beth maen nhw'n ei wneud. Ac yn enwedig yn fy achos i; efallai y bydd pobl eraill yn ceisio ymyrryd â hyn.

Bydd yna bobl yn dweud wrth eich partner a chi na ddylech chi fod yn trafferthu gyda hyn, na ddylech chi ei wneud. Bydd yna bobl yn ceisio cyffug y peth hwn.Byddwch yn gallu gosod ffiniau– a dylech chi gyda’r bobl ar eich ochr chi – ond fyddwch chi ddim yn gallu rheoli’r bobl ar eu hochr nhw.

Mae'n rhaid i chi barhau i ganolbwyntio ar ollwng rheolaeth. Daliwch ati i ddweud wrthych eich hun, Edrychwch, nid oes rhaid iddynt fod gyda mi, ac os ydynt am fod gyda mi bydd yn gweithio allan. Os na wnânt yna nid wyf yn colli unrhyw beth, byddaf yn symud ymlaen â fy mywyd.

Daliwch ati i ollwng gafael arnyn nhw fel nad ydych chi'n glynu ac yn dod yn anghenus, sydd mewn gwirionedd yn mynd i'w gyrru i ffwrdd.

|_+_|

8. Sicrhewch fod gennych ddyddiad penodol bob amser ar gyfer pryd rydych chi'n mynd i weld eich gilydd nesaf

Dylech bob amser gael dyddiad penodol ar gyfer pryd

Cael rhywbeth i edrych ymlaen ato.

Roedd yn rhywbeth na wnaethom ni ers cryn amser ac roedd yn ddinistriol i mi. Dwi fel, dydw i ddim hyd yn oed yn gwybod a ydw i mewn perthynas oherwydd os nad ydym yn mynd i weld ein gilydd byth eto, nid wyf am barhau i wneud hyn.

Ond dyna oedd hi bob amser efallai.

Pe bawn i'n ei wneud eto byddwn i'n dweud, Edrychwch, gadewch i ni osod y dyddiad hwn ac nid oes yn rhaid i ni ei ddilyn. Os byddwn yn dod at y dyddiad a bod y naill neu'r llall ohonom ni neu un ohonom ddim eisiau bod yno, boed felly, ond gadewch i ni gadw'r dyddiad hwn mewn cof. Mae’n rhywbeth i edrych ymlaen ato.

Felly mae gennych y dyddiad penodol ond nid oes unrhyw rwymedigaeth i ddilyn drwodd.

|_+_|

9. Canolbwyntiwch ar eich cenhadaeth

Roedd hyn yn arbennig o berthnasol i mi. Roedd gennyf yr holl egni segur hwn na allwn ei roi yn y berthynas, yn enwedig rhwystredigaeth rywiol. Roeddwn wrth fy modd â'r cyffyrddiad a'r anwyldeb - roedd popeth wedi mynd.

Roedd gen i'r holl egni pent-up hwn, felly fe'i trodd yn fy musnes. Rwy'n ei daflu i mewn i fy hyfforddi, yr wyf yn taflu i mewn i fy nghreadigaeth cynnwys. Defnyddiais yr egni hwnnw cymaint ag y gallwn.

Osgoi'r demtasiwn i fwyta mewn pyliau a phornograffi a baglau eraill. Mae'n mynd i fod yn llawer iachach pan fyddwch chi'n atgoffa'ch hun, er bod y berthynas hon allan o'ch rheolaeth i raddau helaeth, mae yna lawer o bethau o hyd sydd o dan eich rheolaeth a dylech ganolbwyntio'ch egni arnyn nhw.

10. Paratowch ar gyfer dod yn ôl at eich gilydd mewn bywyd go iawn i fod yn rhyfedd

Pan ges i ei gweld hi'n bersonol o'r diwedd, roeddwn i mor gyffrous. Cafon ni ddwy eiliad, dwy waith o fod mewn pellter hir, a'r ail dro i mi fynd i'w chodi hi yn y maes awyr roeddwn i mor gyffrous. Yna mae hi'n cyrraedd a dwi fel, O, mae hyn yn teimlo'n ffycin lletchwith, rwy'n nerfus!

A doeddwn i ddim yn gweld hyn ddim yn gweld eu bod yn dod. Doeddwn i ddim yn meddwl y byddwn i'n teimlo'n nerfus ac yn rhyfedd am ei gweld. Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n gyffrous ac yn hapus, a gallwn deimlo ei bod hi'n nerfus ac yn rhyfedd. Roedd yn rhy hyped i fyny, roedd yn ormod o bwysau.

Ond fe wnaethon ni siarad amdano. Ac mae'n rhaid i chi siarad amdano; pa mor rhyfedd bynnag rydych chi'n ei deimlo, naill ai yn ystod pellter hir neu pan fyddwch chi'n dod yn ôl at eich gilydd. Byddwch yn agored ac yn onest yn ei gylch. Peidiwch â'i anwybyddu, peidiwch â'i guddio. Cael y cyfan allan, glanhau y math hwnnw o wenwyn allan.

Ac yna fe fyddwch chi'n mynd yn ôl i'ch rhigol yn y pen draw.

Felly dyna fy 10 awgrym gorau. Mae'n debyg bod digon o rai eraill y gallwn i feddwl amdanynt. Mae'r rhestr hon ychydig oddi ar frig fy mhen.

Mae perthnasoedd pellter hir yn anodd. Ceisiwch ddilyn yr awgrymiadau hyn ar gyfer perthnasoedd pellter hir ac os ydych chi am fynd drwyddynt. Cysylltwch â mi os oes gennych chi unrhyw gwestiynau pellach neu os ydych chi eisiau rhywfaint o gefnogaeth.

|_+_|

Ranna ’: