6 Ffordd I Wella Eich Perthynas Pellter Hir

Dyn Yn Cario

Yn yr Erthygl hon

Ydych chi'n cael anhawster i wneud i berthynas pellter hir weithio neu a ydych chi'n chwilio am ffyrdd o wella perthynas pellter hir

P’un a ydych wedi bod yn cyd-dynnu’n bell ers misoedd neu wedi priodi ers blynyddoedd, dyma rai pethau creadigol i’w gwneud mewn perthynas pellter hir, pethau i wneud perthnasoedd pellter hir yn haws, a phethau i sicrhau bod absenoldeb yn gwneud i’ch calon dyfu’n fwy hoffus. .

1. Defnyddiwch lwyfannau cyfryngau cymdeithasol i gadw mewn cysylltiad

Er syndod, dim ond gwneud Rhith cyswllt llygaid trwy gyfryngau cymdeithasol yn gallu sbarduno Oxytocin , yr hormon teimlo'n dda, a bondio sy'n helpu cyplau i gadw perthynas pellter hir a theimlo'n agos.

Yn ôl Paul Zak , yn athro ym Mhrifysgol Graddedig Claremont yng Nghaliffornia, mae fideo gynadledda tua 80% yn effeithiol wrth gynhyrchu Oxytocin.

Ac, Yr Athro Shelley Taylor o daleithiau UCLA, Gall y cyswllt cymdeithasol a ragwelir fel galwad FaceTime, arwain at hyrddiau o'r hormon. Mae llwyfannau fideo yn fwy pwerus nag y gwyddom.

2. Cael sgwrs ystyrlon

Pâr Ifanc Mewn Cariad Yn Sgwrsio Dros Alwad Fideo, Trwy Ddefnyddio Tabled

Er ei bod yn bwysig dal i fyny â’r digwyddiadau cyfredol a theuluol diweddaraf, peidiwch ag anghofio gwneud hynny rhowch wybod i'ch partner sut rydych chi'n teimlo amdano ef/hi/nhw.

Dywedwch wrth eich partner beth rydych chi'n ei golli fwyaf amdanyn nhw, fel sut deimlad yw cysgu hebddo neu fwyta brecwast ar eich pen eich hun. Efallai y gallwch chi hefyd rannu'r unigrwydd, yr unigedd, neu'r blinder rydych chi'n ei brofi.

3. Byddwch yn agored i niwed. Mae'n ein cysylltu

Ar ôl gweithio gyda llawer o barau dros fy 30 mlynedd o ymarfer,

Siarad o'r galon am ein hofnau, ein cywilydd, ein cariad, neu ein llawenydd yn ein cysylltu.

Gan dybio eich bod gyda phartner rydych yn teimlo'n ddiogel ag ef, mae rhannu eich teimladau dyfnaf gyda nhw yn eu helpu i empathi a'ch deall yn well. Ac, yn aml, pan fyddwch chi'n dechrau rhannu, efallai y bydd eich partner yn dechrau agor hefyd.

4. Cael ychydig o hwyl

Menyw Ifanc Sbaenaidd Yn Chwythu Cusan Trwy

Chwarae gemau ar-lein nid gweithgaredd sy'n eich cysylltu chi yn unig; gall helpu i leddfu straen mewn perthynas pellter hir.

Mae chwarae gemau fel: Words With Friends, You Don't Know Jack, Uno, Cards Against Humanity, a Skribbl yn bondio er eich bod chi ar wahân.

Bydd dim ond rhagweld symudiad nesaf eich partner yn eich helpu i deimlo'n agosach. Gallwch chi hyd yn oed fwyta swper gyda'ch gilydd fwy neu lai tra'ch bod chi'n chwarae.

Gwyliwch hefyd: Syniadau dyddiad pellter hir.

5. Gwnewch lyfr i'ch partner

Does dim byd tebyg i dderbyn llyfr amdanoch chi'ch hun gan eich partner trwy FaceTime neu Zoom.

Cymerwch ychydig o gardiau mynegai, dyrnwch dyllau ar yr ochr chwith, a rhowch glymau tro yn y tyllau i'w rhwymo. Ei deitl: Pam mai chi yw'r mwyaf neu Yr hyn rydw i'n ei golli fwyaf amdanoch chi .

Gludwch luniau neu eiriau cylchgrawn ar bob cerdyn. Pan fyddwch chi wedi gorffen, daliwch bob tudalen i fyny at y camera. Bydd eich partner yn cael ei gyffwrdd ac efallai y bydd hyd yn oed yn penderfynu ysgrifennu un i chi.

6. Cynlluniwch daith yn y dyfodol

Penderfynwch ble fydd eich gwyliau nesaf. Gall y ddau ohonoch wneud ymchwil a chymharu nodiadau. Os nad oes gennych yr arian ar hyn o bryd, cynlluniwch wyliau dychmygol mewn gwlad egsotig sy'n darlunio'r adar a'r blodau sy'n endemig i'r lle hwnnw.

Mae bod yn greadigol gyda'ch gilydd yn ymuno â chi, a mae gweld delweddau hardd yn lleddfu straen . Mae cynllunio taith hyfryd mewn perthynas pellter hir yn rhoi rhywbeth i chi'ch dau freuddwydio amdano gyda'ch gilydd.

Ranna ’: