10 Arwydd o Hunan-barch Isel Mewn Menyw

Menyw Drist Hardd mewn Gwisg yn Eistedd Dros y Môr yn Niwrnod Storm Haf

Yn yr Erthygl hon

Darluniwch y sefyllfa hon. Yn eich pen, rydych chi wedi rhedeg trwy sefyllfa neusgwrs unwaith ar bymtheg. Mae'n ymddangos y bydd cymaint o ail-rediadau yn eich gwneud chi'n barod i wynebu'r sefyllfa.

Ond ar adeg esgor, daw eich hen ofnau i'r wyneb eto. A'r pryder digalon, Ydw i'n dangos pob arwydd o hunan-barch isel mewn menyw?

Stopiwch yno o'r blaenmae'r hunan-fai yn dechrau. Cofiwch, rydych chi ddim yn unig. Mae yna resymau dros hunan-barch isel, ac mae yna ffyrdd allan. Isod, rhestrir rhai ffyrdd o adnabod a helpu eich hun ac eraill.

Beth mae hunan-barch isel yn ei olygu mewn menyw?

Mewn perthynas, yn bennaf mewn priodas, gelwir menyw yn ‘yr hanner gorau.’ Mae’r gosodiad hwn yn cael ei daflu o gwmpas cryn dipyn. Mae'n llawn bwriadau da, wrth gwrs.

Gydag arwyddion o hunan-barch isel mewn menyw, mae'r ymadrodd hwn yn cymryd curiad! Gall y ‘gwell’ droi’n gyflym at ‘chwerw.’

Boed yn y gwaith neu mewn perthynas, bydd menyw hyderus yn gwneud yn llawer gwell. Bydd yn cymryd pethau negyddol a chamgymeriadau yn ei cham. Bydd hi'n dysgu o bob sefyllfa. Bydd yn camu ymlaen, gan gredu y bydd yn gwneud y gorau o unrhyw sefyllfa.

Gall methu â bwrw ymlaen yn hyderus niweidio llawer o bethau. Bydd merch hunan-barch isel yn cwestiynu ei chredoau ei hun.

Bydd hi'n dod yn fwy dibynnol ar eraill. Yn bwysicach fyth, bydd yn colli'r swag hwnnw sy'n dweud ei bod yn gwybod beth mae'n ei wneud.

|_+_|

Merched a hunan-barch isel

Mae hunan-barch neu ddiffyg hunan-barch yn rhywbeth nad yw'n gyfyngedig i fenywod. Mae'r ddau ryw yn agored i niwed. Mae’n ffaith bod gan fenywod fwy o faterion hunan-barch na dynion.

Dengys astudiaethau hyn yn eithaf terfynol. Mae'n haws sylwi ar arwyddion o hunan-barch isel mewn menyw nag mewn dyn. Mae hyn yn bennaf oherwydd bod dynion, yn gyffredinol,yn fwy hyderus.

Pam fod hyn felly?

Credir bod yr ateb yn gorwedd mewn gwahaniaethau biolegol. Mae'n ymwneud â phrosesau cemegol cymhleth yn ymennydd menywod. Mae'n ymwneud â chanrifoedd o gyflyru a phatrymau cred. Mae'n ymwneud â disgwyliadau o ran patrymau ymddygiad.

Mae dynion yn ffisiolegol wedi'u hadeiladu'n gryfach na menywod. Mae'n un o ffeithiau esblygiad biolegol. Mewn trefn fyd-eang sy'n esblygu, mae cydraddoldeb rhywiol yn cael ei fynnu.

Fodd bynnag, bydd yn parhau i fod yn ffaith bod gan y mwyafrif o fenywod lai o gryfder corfforol na dynion. Mae hyn yn gwneudarwain at ansicrwydd corfforola diffyg hyder.

Un o'r arwyddion o hunan-barch isel mewn menyw yw ysgogol tuag at y negyddol. Mae menywod yn tueddu i farnu eu hunain yn llym. Mae fel pe baent am byth yn chwilio am berffeithrwydd. ‘Rwy’n dew’ ‘Mae gen i freichiau llaes’ ‘Dyw fy nghoginio ddim yn dda’ ‘Ni allaf siarad yn hyderus, ‘Nid wyf yn ddigon cymwys, i enwi ond ychydig.

Mae hyn yn adlewyrchu'r ffordd y mae merched eraill yn edrych arnoch chi. Yn y pen draw, mae'n dod yn norm sut mae cymdeithas yn eich gweld chi.

Mae yna reswm am hyn i gyd.

Yn ôl Dr.Louann Brizendine, niwroseiciatrydd ym Mhrifysgol California, mae merched yn llawer rhy feirniadol . Maent yn tueddu i boeni mwy am bopeth. O ‘Ydw i’n bod yn mommy da?’ i ‘A fydd y caserol cyw iâr yn blasu’n dda?’, mae’n mynd ymlaen. Mae hyn oherwydd bod canol pryder yr ymennydd dynol yn fwy mewn merched!

Mae arwyddion o hunan-barch isel mewn menyw yn bwydo ar newidiadau hormonaidd yn ymennydd benywaidd. Yr ydym yn sôn am estrogen a progesteron.

Mae eu cylchoedd hormonaidd yn achosi newidiadau hynnyeffeithio ar hunan-barch mewn ffordd fawr. Ac yna, mae y

amgylchedd a magwraeth.

Mae menywod hefyd yn credu bod yn rhaid iddynt gydymffurfio â normau. Mae ystadegau'n dangos hynny ,

  • Mae bron i 70% o fenywod yn barod i gymryd tabledi i ennill pwysau corff delfrydol.
  • Mae tua 90% o fenywod yn teimlo'n fwyfwy sensitif cyn dechrau eu misglwyf.
  • Dywed 74% o ferched eu bod yn teimlo dan bwysau i blesio.
  • Mae gan ferched a menywod 90% o'r holl broblemau bwyta.
  • Mae gan 53% o ferched ifanc broblemau delwedd corff wrth dyfu i fyny.

10 arwydd o hunan-barch isel mewn menyw

Mae arwyddion o hunan-barch isel mewn menyw yn digwydd ar agweddau corfforol yn ogystal â phersonoliaeth.

Mae hunan-barch isel fel arfer yn amlygu mewn cyflwr meddwl, rhai nodweddion corfforol, a pherthnasoedd yr effeithir arnynt. Cyn i chi ddechrau teimlo allan o le, dysgwch ddarllen yr arwyddion hyn.

1. Hyder isel

Menyw nerfus yn brathu ewinedd ac yn edrych i ffwrdd ar ei phen ei hun yn yr awyr agored yn y stryd

Mae gan hyder a hunan-barch berthynas symbiotig. Mae un yn ffynnu ar un arall. Mae'n dilyn y bydd hunan-barch isel yn arwain at ddiffyg hyder.

Bydd hunan-barch isel yn rhwystro menyw rhagsymud ymlaen mewn bywyd. Bydd hyn yn amlygu ei hun fel diffyg arwyddion o hyder mewn menyw.

|_+_|

2. Tynnu'n ôl o ryngweithio

Yn ofni cyfarfod y merched sydd ar ddod wedi'i drefnu gan ffrindiau? Am y rheswm syml y gallai fod yn rhaid i chi siarad amdanoch chi'ch hun?

Gallai'r nodwedd hon o fod eisiau tynnu'n ôl o gynulliadau cymdeithasol yn gyson fod yn un o'r arwyddion bod ganddi hunan-barch isel.

Mae un yn y diwedd yn cymharu ag eraill yn negyddol. Yn hytrach na bwydo oddi ar gyflawniadau eraill, maent yn teimlo'n annigonol.

3. Mynd yn elyniaethus

Bod yn or-amddiffynnol am rywbeth, i'r pwynt o fynd yn ymosodol, yn arwydd chwedlonol arall. Ofn cael ei datgelu i annigonolrwydd yw un o'r arwyddion bod ganddi hunan-barch isel.

|_+_|

4. Teimlad o golli rheolaeth

Pan fydd gan fenyw hunan-barch isel, mae'n teimlo nad oes ganddi reolaeth. Fel pe bai ganddi ddiffyg pŵer dros ei hun neu ei hamgylchoedd. Gall hyn greu aymdeimlad o ansefydlogrwydda theimlad o fod heb angor.

5. Camddefnyddio sylweddau

Un o'r arwyddion o hunan-barch isel mewn menyw yw nodwedd gorfforol afiach. Mae hyn yn gyffredinolamlygu fel ysmygu, alcohol, neu hyd yn oed defnyddio cyffuriau. Mae'r arferiad yn dal ymlaen fel cefnogaeth i'w hunan-barch isel. Yna mae'n dod yn heriol i gicio.

|_+_|

6. Gweld dim byd uwchlaw eich problemau

Mae merched â hunan-barch isel yn aml yn mynd yn sownd ynddynt eu hunain. Mae yna deimlad tra phwysig eu bod wedi cael bargen wael. Ym mhopeth.

Mae hyn nid yn unig yn eu gwthio i'r modd hunan-dosturi ond hefyd yn eu hatal rhag cydymdeimlo ag eraill.

Mae yna lawer o bobl allan yna sydd mewn sefyllfaoedd gwaeth. Estynnwch allan atyn nhw! Pwy a ŵyr, efallai y bydd eich hunan-barch yn cael ei lenwi unwaith y bydd eich persbectif yn newid.

7. Rhy sensitif i feirniadaeth

Ydych chi'n rhywun sy'n rhy sensitif i feirniadaeth? Bydd gan fenyw â hunan-barch isel y nodwedd hon.

Gall beirniadaeth fod affordd o hunan-wella. Mae'r ffaith hon yn dianc rhag y rhai sydd â hunan-barch isel. Maent yn dueddol o ymateb yn negyddol ac yn bersonol i feirniadaeth.

|_+_|

8. Teimlo'n annifyr gofyn am help

Mae hyn yn arwydd sicr o hunan-barch isel. Mae merched o'r fath yn teimlo embaras i geisio cymorth. Gall fod mor syml â dod o hyd i'w ffordd. Neucefnogaeth gyda gwaith swyddfa. Maen nhw'n meddwl y bydd eraill yn meddwl llai ohonyn nhw neu'n eu hystyried yn anghymwys.

9. Ofni methiant

Mae hunan-siarad mewn modd negyddol yn un o nodweddion merched â hunan-barch isel. Mae'r atgyfnerthiad negyddol hwn yn achosi meddylfryd sy'n rhwystro unrhyw waith o gwbl.

Maent yn mynd ati i feddwl na fyddant yn llwyddo. Mae sgwrs fewnol gyson am sefyllfaoedd methiant. Rydych chi'n preimio'ch hun am ganlyniadau anffafriol.

|_+_|

10. Mynd allan o'r ffordd ceisio plesio

Gwelir merched heb unrhyw hunan barch na hunan barch yn barhausceisio plesio. Maent yn ansicr ohonynt eu hunain ac nid oes ganddynt unrhyw farn.

Mae'n ymddangos mai cyd-fynd â barn gyffredinol yw eu hateb. Mae hon yn nodwedd a welir yn gyffredin. Yn anffodus nid yw hyn yn trosi i hoffter.

Beth sy'n achosi hunan-barch isel mewn menyw

Gwraig Drist yn Eistedd ar y Llawr

Pam mae menyw yn datblygu hunanwerth isel? Mae niwrowyddoniaeth yn rhoi ateb gwyddonol i hyn, gan ddweud bod ymennydd menywod yn wahanol i ymennydd dynion. Mae gwyddoniaeth yn dangos bod ‘canolfannau pryderus’ menywod yn fwy eang.

Oherwydd eu bod yn poeni mwy ac yn negyddol, mae eu hunanwerth yn cymryd curiad.

Ond ai dyna i gyd? Yr ateb yw NA.

Gall fod sawl rheswm pam fod gan fenywod hunan-barch isel. Yn ddiddorol, gellir olrhain llawer o'r rhesymau hyn yn ôl i blentyndod. Mae plentyn ifanc yn argraffadwy iawn. Mae hyn yn arbennig o wir am ferched ifanc.

  • Plentyndod ansicr gyda gwarcheidwaid rhy feirniadol.
  • Perfformiad is-optimaidd yn yr ysgol, gan arwain at gymharu. Gall hyn leihau eu hyder.
  • Gall gorfod delio â materion meddygol yn gyson niweidio hunan-barch.
  • Bod mewn perthynas ddrwgyn gallu dinistrio hunan-barch menyw fel dim byd arall.
  • Pobl sydd â rhywfaint o salwch meddwl.

Sut i wella eich hunan-barch fel menyw?

Yng ngeiriau Barbara Corcoran, roeddwn i'n arfer casáu teimlo'n embaras, ond wedyn sylweddolais nad oedd neb yn gwylio a does neb yn rhoi damn.

Hyder yw'r peth mwyaf rhywiol y gall menyw ei wisgo, yn ôl dywediad arall.

Sut gall menyw fod yn fwy hyderus? Sut i helpu menyw â hunan-barch isel ?

Nid yw'r daith o ddiffyg hyder a hunan-barch isel i fenyw hyderus yn hawdd. Mae’n rhywbeth y mae’n rhaid gweithio arno’n rheolaidd. Ac mae angen cefnogaeth y rhai o'i chwmpas.

Mae angen atgyfnerthiad cadarnhaol ar fenyw sy'n ceisio troi ei hun o gwmpas. Yn gyson!

P'un a ydych chi'n ei wneud ar eich pen eich hun neu'n dymuno helpu rhyw fenyw rydych chi'n ei hadnabod, dyma rai awgrymiadau i'w dilyn:

  • Siaradwch â chi'ch hun

Chi yw'r un sy'n adnabod eich hun orau. Unwaith y byddwch yn gweld arwyddion o hunan-barch isel yn eich hun, mae gennych dasg wrth law. Dewch yn ffrind gorau i chi. Rhowch atgyfnerthiad cadarnhaol i chi'ch hun yn gyson. Dywedwch wrthych eich hun y gallwch chi ei wneud.

|_+_|
  • Byddwch yn garedig ac yn gariadus i chi'ch hun

Rydym yn clywed hyn drwy'r amser, ac mae'n nodweddiadol meddwl, a yw hyn yn helpu? Yr ateb yw OES mawr.

Pan fyddwch chi'n caru ac yn maldodi'ch hun, rydych chi'n rhoi positifrwydd a hunan-gred. Rydych chi'n dweud wrthych chi'ch hun sut i adeiladu hyder a hunan-barch.

  • Stopiwch gymariaethau

Y peth mwyaf niweidiol i hunan-barch yw cymhariaeth negyddol. Meddyliwch amdano fel hyn! Ni all pawb wneud popeth.

Mae rhai pobl yn dda am wneud rhai pethau, nid felly mewn eraill. Mae cymhwyso'r un ffon fesur i chi'ch hun yn annheg. Mae'n well gwneud eich ymdrech orau ym mhopeth a wnewch.

|_+_|
  • Llongyfarchiadau i chi'ch hun

Mae hyn yn dilyn y pwynt blaenorol a grybwyllwyd. Bob tro y byddwch chi'n cyrraedd rhyw darged, waeth pa mor fawr neu fach ydyw, dathlwch! Rhowch bat enfawr i chi'ch hun ar y cefn.

Gwnewch rywbeth arbennig. Gwnewch nodyn o'ch gwelliannau. Mae hyn yn helpu mewn gwirionedd i ‘weld’ sut mae eich ymdrechion yn dwyn ffrwyth.

  • Rhoi diwedd ar boeni

Byth yn poeni cael neb yn unman. Dim ond cynllunio'ch ffordd i'r dyfodol y gallwch chi ei wneud. Lawer gwaith, nid yw pethau'n gweithio i gynllun.

Os byddwch yn dal i ddweud ‘Beth os….’, bydd yn eich llusgo i lawr ymhellach. Bydd hyn yn effeithio ar eich lles corfforol ac emosiynol.

|_+_|
  • Byddwch yn gorfforol actif

Mae hwn yn gyngor sy'n berthnasol i bron bob sefyllfa. Mae'n arbennig o wir ar gyfer hybu cyflwr meddwl. Mae dos iach o weithgaredd yn helpu i ryddhau hormonau teimlo'n dda yn yr ymennydd.

Mae'r rhain yn helpu i'ch perswadio a'ch rhoi mewn meddwl gwych. Ar wahân i wella paramedrau iechyd, wrth gwrs.

Gwyliwch y fideo hwn i ddeall y daith i'ch twf personol a'ch hyder:

  • Gadael i'r gorffennol

Rydyn ni i gyd yn gwneud camgymeriadau. Rydyn ni'n dysgu ganddyn nhw hefyd. Mae byw yn y presennol yn gwneud llawer o wahaniaeth. Helpwch eich hun neu rywun rydych yn ei adnabod i fagu hyder ynddynt.

|_+_|
  • Ceisiwch help o rywle

Mae'n hanfodol estyn allan pan fyddwch chi'n teimlo na allwch ddod allan o'r meddylfryd cyfyngol hwn. Nid yw hyn yn rhywbeth i gywilyddio ohono, neu i'w roi i ffwrdd am ddiwrnod arall.

Mae ffrindiau agos, grwpiau cyfoedion, meddygon, neu ganolfannau iechyd cymunedol yn lleoedd da i ddechrau.

  • Gwnewch y newidiadau hyn bob dydd

Cofiwch, nid yw'n ymwneud yn unig â sut i adnabod menyw â hunan-barch isel. Daliwch i awgrymu'r dulliau hyn iddi. Mae'n bwysig sicrhau ei bod yn ymarfer y rhain yn rheolaidd.

Pwy a wyr, efallai eich bod yn gwneud y gwahaniaeth mwyaf arwyddocaol ym mywyd rhywun.

|_+_|

Casgliad

Dim ond hanner y daith yw nodi arwyddion o hunan-barch isel mewn menyw. Cymerwch her i helpu ei materion hunanhyder. Dyna fyddai'r anrheg orau o gariad a pharch.

Ranna ’: