3 Awgrym i Ddod Allan o'ch Rut Rhywiol
Dyma gwestiwn rydw i'n ei ofyn yn aml: Sut mae cyplau sydd wedi bod yn briod ers amser maith yn cadw'r rhyw yn foddhaol?
Rwyf mor barod am ateb hyn! Ar gyfer cychwynwyr, wrth i'n cyrff heneiddio ac wrth inni symud trwy gylch bywyd, mae'n rhaid i ni ailddarganfod ein gilydd yn barhaus. Gall rhwystredigaeth gychwyn pan geisiwn wneud yr un drefn rywiol a weithiodd 10 mlynedd yn ôl neu hyd yn oed 2 flynedd yn ôl, a pheidio ag archwilio ffyrdd newydd o ddenu, eroticize a chynhyrfu ein gilydd. Dyma rai cwestiynau i feddwl amdanynt:
* Ydych chi'n darganfod bod y rhan fwyaf o'r amser rydych chi a'ch partner yn rhywiol, ei fod yn y gwely?
* Ydych chi'n cychwyn cyswllt rhywiol yn yr un ffyrdd bob tro?
* Ydych chi'n hepgor foreplay neu'n ymgysylltu digon i gael eich partner i gyffroi i gael rhyw?
* Allwch chi ragweld pa sefyllfa rywiol sy'n dod nesaf?
* Yn ystod rhyw, a ydych chi'n meddwl am bethau eraill - eich corff, cael eich ffurflen dreth mewn pryd, neu dasgau eraill?
Os dywedasoch ie i 3 neu fwy o'r cwestiynau hyn, rydych mewn rhuthr rhywiol. Rydym yn esblygu, mae ein cyrff yn esblygu, ac felly hefyd ein harferion rhywiol.
3 awgrym i adfywio eich bywyd rhywiol
Mae yna chwedl am gyfathrach rywiol yw'r prif gwrs, tra mai foreplay yw'r salad ochr. Neu’r myth am faint o orgasms y gall rhywun eu cyflawni (neu eu rhoi.) Ni ddylai rhyw ymwneud ag orgasms a pherfformiad yn unig - pan ddaw’n ganolbwynt, mae’r meddwl hwn yn rhwystro pleser ac agosatrwydd oherwydd eich bod yn eich pen. Lawer gwaith gall hyn arwain at faterion camweithrediad erectile, sychder y fagina, a phryderon rhywiol eraill. Dylai agosatrwydd rhywiol ymwneud â phleser, derbyn a bod yn dîm agos atoch sy'n cydweithio er boddhad rhywiol ar y cyd.
Tip # 1: Ailddarganfod eich parthau erogenaidd
Mae cyffwrdd hefyd mor hanfodol, ac mewn llawer o gyplau, un o'r unig weithiau y mae cyffwrdd agos yn digwydd yw yn ystod cyswllt rhywiol. Mae'n bwysig dechrau gyda'r pethau sylfaenol a dechrau canolbwyntio ar gyffwrdd nad yw'n organau cenhedlu. Gyda'ch llaw drostyn nhw, tywyswch eich cariad wrth gyffwrdd â'ch corff cyfan o'r pen i'r traed, y tu blaen a'r cefn, gan adael iddyn nhw wybod ble a sut rydych chi'n hoffi cael eich poeni. Cymerwch eich amser a mynd yn araf yna newid fel bod eich partner yn cael tro. Chwarae o gwmpas gyda phwysau a strôc i ddarganfod beth sy'n eich troi chi ymlaen a ble, a rhoi sylw i sut rydych chi'n teimlo a'r hyn rydych chi'n ei feddwl wrth gael eich cyffwrdd fel hyn.
I droi i fyny'r gwres, mwgwdiwch eich gilydd fel y gallwch chi wir gyweirio at y teimladau sy'n digwydd yn eich corff. Cofiwch bob amser fod yn bendant ond yn garedig, canmolwch ac anogwch eich partner am wneud pethau'n iawn.
Tip # 2: Cyffyrddwch â'ch hun!
Mae awydd, eroticism a ffantasi i gyd yn ddigwyddiad meddyliol. Mae angen i chi fynd i mewn i'ch hun i ddod â dymuniad, ac mae ysgogi'r holl synhwyrau yn ffordd wych o ddechrau.
Cymerwch gawod ar eich pen eich hun a chlirio'ch meddwl. Canolbwyntiwch ar y dŵr sy'n cwympo ar hyd a lled eich croen. Meddyliwch am synhwyrau'r dŵr, y tymheredd a'r cynhesrwydd neu'r oerni. Tiwniwch i mewn a theimlwch y gwahanol leoedd ar eich corff y mae'r dŵr yn cydio ynddynt, a dechreuwch olrhain yr holl leoedd ar eich croen y mae'r dŵr yn eu taro'n araf, o'r pen yr holl ffordd i lawr at flaenau eich traed. Gorchuddiwch yn ddwfn ac yn araf. yn ystod y profiad hwn, a chymerwch amser i ganolbwyntio arnoch chi'ch hun yn eich holl ogoniant!
Gall defnyddio ffantasi fod yn arf pwerus iawn wrth gyffroi ac awydd rhywiol, oherwydd ein meddwl yw un o'n horganau rhyw mwyaf. Meddyliwch am y pethau sy'n eich troi chi fwyaf a ffantasïau sy'n arwain at eich cyffro. Cysylltwch â'r awydd hwnnw ac ysgogwch eich hun trwy fastyrbio. Ar ôl i chi ddod â'ch hun i bleser, rhannwch sut gwnaeth y profiad hwn i chi deimlo gyda'ch partner, a dangoswch iddyn nhw sut rydych chi'n hoffi cael eich ysgogi.
Tip # 3: Ymarfer golau traffig
Rhowch law ar ddysgu cyfathrebu rhywiol gyda'ch partner - trwy roi mynediad iddynt i'ch dymuniadau erotig mwyaf mewnol trwy'r ymarfer hwn. Neilltuwch o leiaf 30 munud i wneud y gweithgaredd hwn. Ar ddalen o bapur, ysgrifennwch 3 colofn, Gwyrdd, Melyn a Choch
Golau gwyrdd : Unrhyw beth yr hoffech ei wneud ar hyn o bryd wrth fod yn agos at eich partner - o foreplay i gyfathrach rywiol, siaradwch am yr hyn rydych chi wir yn ei fwynhau neu yr hoffech chi gael mwy ohono.
Golau melyn : Cynhwyswch unrhyw beth rhywiol yr hoffech ei wneud neu'n agored i'w archwilio gyda'ch partner - o gaethiwed, rhychwantu a swyddi newydd, dewch â rhai o'ch ffantasïau i'r sgwrs.
Golau coch: Pethau na fyddech chi'n hoffi eu gwneud neu'r pethau sy'n eich poeni neu'n eich diffodd (cyn binsio, heb fod mewn cysylltiad ysgafn.)
Cofiwch fod rhywioldeb yn rhan gydblethiedig o fywyd ac iechyd cyffredinol, felly gwiriwch gyda'ch gilydd a dewch i wybod beth yw anghenion rhywiol eich partner, a sut i'w troi ymlaen yn yr oes sydd ohoni. Defnyddiwch y dulliau hyn i ddod i adnabod cyrff ei gilydd yn well, yna cymerwch gwpl o'r pethau hynny ar eich rhestr goleuadau traffig a chael chwyth freaking!
Ranna ’:
