6 Credoau Niweidiol Ynghylch Hapusrwydd Nad ydych Yn Ymwybodol Ohonynt

Yn yr Erthygl hon

• Nid ydym yn sylweddoli bod hapusrwydd yn ddewis
• Mae gennym ni syniadau sefydlog am beth yw hapusrwydd
• Rydyn ni'n gwneud hapusrwydd yn amodol
• Rydyn ni'n rhoi brwydr ar bedestal
• Rydym yn gweld pobl hapus yn hunanol neu hyd yn oed yn rhyfedd
• Gwell gennym ni fod yn iawn na bod yn hapus
• Bwyd i feddwl

Bod yn hapus yn gymaint haws nag yr ydym yn meddwl . Mae’r rhwystrau neu’r credoau gwirion sy’n difetha’ch hapusrwydd ac yn cadw hapusrwydd dan glo yn llai i’w wneud â’n hamgylchiadau ac yn ymwneud yn fwy â’r camsyniadau sydd gennym am sut i’w ‘gael’.

Yr allwedd yw gweld y tu hwnt y rhain niweidiol a credoau cyfyngu , does ond rhaid i chi wybod beth ydyn nhw gyntaf.

1. Nid ydym yn sylweddoli mai dewis yw hapusrwydd

Y celwydd mwyaf rydym wedi argyhoeddi ein hunain o hynny nid yw hapusrwydd yn eiddo i ni i'w ddewis . Yn lle hynny, rydyn ni'n ei weld fel rhywbeth y tu allan i ni.

Mae’n gyflwr y gallwn ei gyrraedd pan fyddwn wedi ticio’r holl flychau angenrheidiol ac wedi cyflawni X, Y, a Z.

Yna byddwn yn hapus.

Wrth edrych ar hapusrwydd fel cyrchfan, rydym ni gwahanu ein hunain i ffwrdd o'n gallu i fod yn a i'w ddewis , ar unrhyw adeg benodol.

Mae bywyd yn gyfres o ddewisiadau.

Nid oes unrhyw beth yn eich bywyd na ddewisoch chi - y da, y drwg a'r hyll. Er mor heriol â hynny yw cydnabod, mae'n un o'r sylweddoliadau mwyaf grymusol y gallwch chi ei gael.

Beth ydych chi'n caru ei wneud? Beth os dewiswch wneud mwy ohono?

A allai fod mor hawdd â hynny? Beth os ydyw?

2. Mae genym syniadau sefydlog am beth yw dedwyddwch

O oedran cynnar, rydym ni ffurfio syniadau am sut olwg sydd ar hapusrwydd yn seiliedig ar beth rydym yn amsugno oddi wrth ein rhieni , ein cyfeillion, a dylanwadau ehangach fel teledu, ffilmiau, a cylchgronau .

Po fwyaf y byddwn yn cadarnhau'r hyn y credwn yw hapusrwydd, y mwyaf anhyblyg a gawn am yr hyn y bydd yn rhaid i ni ei wneud i'w gyflawni. Dyma sut mae ochr dywyllach neu hapusrwydd yn mynd yn dywyllach fyth!

Rydym ni ymdrechu i wneud y dewisiadau cywir ’ neu dilynwch y ‘llwybr cywir’, heb erioed ofyn , ‘A yw’r fersiwn hon o hapusrwydd yn iawn i mi?’ Efallai ei fod, ac efallai na fydd, ond ni fyddwch yn gwybod nes i chi ddechrau edrych y tu hwnt i’r safbwyntiau sefydlog hynny.

Beth pe baech chi'n caniatáu i chi'ch hun fod yn hapus heddiw, hyd yn oed os nad yw beth bynnag y penderfynoch chi ei angen i fod yn hapus yn eich realiti chi? Beth fyddai'n bosibl felly?

3. Rydym yn gwneud hapusrwydd amodol

Mae gennym duedd i atal hapusrwydd hyd nes y bodlonir amodau penodol. Os ydych chi'n aros i golli deg punt, neu ddod o hyd i'ch cartref delfrydol, neu fynd ar wyliau cyn y gallwch chi fod yn hapus - rydych chi'n prynu i mewn i'r syniad bod hapusrwydd yn allanol i chi ac ar wahân i chi.

Rydych chi'n torri'ch hun rhag bod yn hapus nawr.

Sawl gwaith ydych chi wedi penderfynu bod angen rhywbeth penodol arnoch chi i fod yn hapus - dim ond i gael y peth hwnnw ... a dal ddim yn hapus? Rydyn ni'n ei wneud trwy'r amser. A gawn ni stopio?

Nid yw'r rhain yn ddim byd ond credoau gwirion sy'n difrodi eich hapusrwydd.

4. Rydyn ni'n rhoi brwydr ar bedestal

Un o'r celwydd mwyaf am hapusrwydd , a bywyd, yn gyffredinol, yw hyny mae'n rhaid iddo fod yn anodd .

Rydyn ni hyd yn oed yn rhoi gwerth ar fod yn anodd. Pam? Felly pan fyddwn yn goresgyn rhwystr, gallwn deimlo'n hapus oherwydd ein bod wedi'i ennill. Ac os na wnawn ni, mae gennym ni esgus - oherwydd mae bywyd yn galed, iawn?

Nid dyna fy safbwynt i, ac nid oes rhaid iddo fod yn eiddo i chi. Pan rwyt ti rhoi'r gorau i wneud yr ymrafael mwy gwerthfawr i chi na hapusrwydd, gallwch chi ddechrau dewis gwneud byddwch yn hapus.

5. Rydym yn gweld pobl hapus yn hunanol neu hyd yn oed yn rhyfedd

Pa mor aml ydych chi wedi profi llawenydd dwys a'i rannu ag eraill, dim ond iddyn nhw ymateb mewn ffordd amheus neu gydweddus?

Felly, ti tôn dy lawenydd i lawr neu hyd yn oed roi caead ar y cyfan gyda'i gilydd, ac yna chi trowch y deial i fyny ar frwydr eto.

Pan fyddwch chi'n gweld hyn am yr hyn ydyw, rydych chi'n dod yn glir pa mor aml rydyn ni'n gwneud bod yn hapus yn anghywir. Yn yr un modd, efallai bod gennych chi wedi profi teimlad o euogrwydd o gwmpas bod yn hapus —yn enwedig os nad yw'r rhai yr ydych yn poeni amdanynt .

Os yw hynny’n teimlo’n gyfarwydd i chi, ystyriwch hyn – ‘A allaf gyfrannu mwy at fywydau pobl eraill pan fyddaf yn hapus, neu pan fyddaf yn anhapus?’

Meddwl am ochr dywyll hapusrwydd? Wel! Mae'r pwynt hwn yn amlygu'r union ffaith yma.

Gwyliwch hefyd: Sut i Ddod o Hyd i Hapusrwydd yn Eich Priodas

6. Gwell genym fod yn iawn na bod yn ddedwydd

Mae hwn yn un mor fawr.

Gormod ohonom gwario hefyd llawer o amser mewn gwrthdaro ag eraill, hyd yn oed gyda dieithriaid . Os ydych chi'n mynd yn rhwystredig ynghylch ymddygiad neu safbwynt rhywun arall—boed yn ŵr, yn wleidydd, yn newyddiadurwr, neu'n fam—gofynnwch i chi'ch hun, 'a ydw i eisiau bod yn iawn, neu ydw i eisiau bod yn hapus. ?'

Pryd bod yn hapus yn yn bwysicach i chi na bod yn iawn , daw hapusrwydd yn realiti i chi.

Po fwyaf y byddwch yn cydnabod bod gan bawb safbwynt gwahanol, y lleiaf y bydd angen i chi argyhoeddi unrhyw un eu bod yn anghywir a'ch bod yn iawn. Rydych chi'n rhoi'r gorau i edrych i sgorio pwyntiau ac rydych chi'n dewis hapusrwydd yn lle hynny.

Dyna ryddid, ac os ydych ceisio creu newid (yn eich teulu neu'r byd), dyna'r lle rydych chi'n ei greu .

Mae bywyd yn gyfres o ddewisiadau, yn greadigaeth barhaus.

Chi yw'r crëwr . Mwynhewch hynny! Cael hwyl. Sicrhewch y synnwyr o ryddid a nerth ar flaenau eich bysedd. Nid oes rhaid i chi wybod yn union i ble y bydd eich dewisiadau yn mynd â chi, ond mae'r mwy byddwch yn dewis hapusrwydd , y mwy o hapusrwydd ewyllys dod i mewn i'ch bywyd , a pho fwyaf fydd eich dyfodol.

Bwyd i feddwl

Beth os mai eich pwrpas mewn bywyd yw bod yn hapus? Ac os ydyw, beth allech chi ddewis ei wneud ar hyn o bryd?

Ranna ’: