Delio â Symptom Pryder Gwahanu: Arwyddion a Ffactorau Risg

Yn yr Erthygl hon

• Beth yw anhwylder pryder gwahanu
• Beth sy'n achosi pryder gwahanu?
• Pryd mae pryder gwahanu yn dechrau?
• Sut i ddelio â symptomau pryder gwahanu
• Cydnabod eich symptomau pryder
• Grwpiau cefnogi
• Therapi
• Meddyginiaeth

Pan glywn y term pryder gwahanu, rydym fel arfer yn siarad amdano pryder gwahanu yn plant neu weithiau ei gysylltu ag anifeiliaid anwes. Mae'r cyflwr meddwl hwn yn cael ei ystyried yn fater difrifol mewn plant. Mae hyn oherwydd pan na all plentyn wahanu oddi wrth ei rieni, mae'n fwyaf tebygol o golli allan ar gyfleoedd datblygu seicolegol pwysig. Mae plant o'r fath yn debygol o ddioddef problemau pryder eraill yn ddiweddarach yn eu bywyd. Mae'r cyflwr hwn nid yn unig yn effeithio ar y plant, ond mae llawer o oedolion hefyd yn dueddol o gael problemau pryder gwahanu.

Deall symptomau pryder gwahanu, mae diagnosis cywir yn bwysig er mwyn gwahaniaethu rhwng yr hyn sy'n normal a'r hyn y gellid ei ystyried yn anhwylder. Er enghraifft, mae'n iawn i blentyn 3 oed ddangos anghytundeb a chrio os yw wedi gwahanu oddi wrth ei rieni wrth adael am yr ysgol. O'r fath mae pryder gwahanu mewn plant fel arfer yn para am gyfnod byr o amser.

Ar y llaw arall, os yw oedolion wedi'u gwahanu oddi wrth eu ffigur ymlyniad, gallent ddangos trallod a chynhyrfu dros gyfnodau hir. Dyfalbarhad anhwylder pryder gwahanu yw dyfalbarhad ymatebion o'r fath neu gellir eu galw'n glir fel symptomau pryder gwahanu.

Beth yw anhwylder pryder gwahanu

Mae symptomau pryder gwahanu yn cyfeirio at y cyflwr iechyd meddwl sy'n cynnwys gormod a pryder ac ofn dwys o gael ein gwahanu oddi wrth rywun annwyl. Pobl sy'n dioddef o'r anhwylder hwn teimlo trallod eithafol sy'n achosi anhrefn ac aflonyddwch yn eu bywyd bob dydd. Gall hyn arwain at ddirywiad cyffredinol mewn gweithrediad beunyddiol.

Mae'r ymchwil hefyd yn egluro ystyr ffigur ymlyniad fel,

mae targed ar gyfer ceisio agosrwydd, yn gweithredu fel “hafan ddiogel” ar adegau o angen (hy mae ef / hi yn cynnig amddiffyniad, cysur, cefnogaeth a rhyddhad yn ddibynadwy), yn gweithredu fel “sylfaen ddiogel” mewn amgylchedd diogel (hy gadael i'r person yn cymryd rhan mewn nodau nad ydynt yn ymlyniad ac yn actifadu systemau ymddygiadol eraill), ac mae diflaniad real neu ddisgwyliedig ffigwr ymlyniad yn cymell “trallod gwahanu” (hy mae pobl yn ymateb gydag anghysur difrifol i wahaniadau digroeso gwirioneddol neu bosibl oddi wrth ffigur colledion neu golledion.

Beth sy'n achosi pryder gwahanu?

Mae symptomau anhwylder pryder gwahanu fel arfer yn digwydd pan fydd bygythiad yn cael ei orfodi ar blentyn neu oedolyn ynghylch colli ei ffigur ymlyniad . Dyma rai o achosion pryder gwahanu:

• Newid amgylcheddol

Gall newid yn y tŷ ac adleoli i ddinas newydd fod yn achosion anhwylder pryder gwahanu. Mae pryder gwahanu mewn plant cyn-ysgol yn digwydd pan fydd y plentyn yn gwahanu oddi wrth ei rieni neu eu gofalwyr.

• Sefyllfaoedd llawn straen

Gallai fod nifer o sefyllfaoedd dirdynnol a all achosi datblygiad symptomau pryder gwahanu, fel ysgariad, marwolaeth un annwyl, ac ati. Wrth i blant dyfu, efallai y byddwch hefyd yn arsylwi pryder gwahanu ymysg pobl ifanc yn eu harddegau wrth ddelio â materion perthynas.

• Ansicrwydd

Gall ansicrwydd a diffyg ymddiriedaeth mewn person neu sefyllfa arwain at symptomau pryder gwahanu. Mae hyn oherwydd bod cyniferydd emosiynol yn gysylltiedig â ffigur yr atodiad.

Pryd mae pryder gwahanu yn dechrau?

Oedolion sy'n dioddef o anhwylder pryder gwahanu yn ormodol canolbwyntio ar les, diogelwch ac iechyd eu plant, eu priod neu rywun arwyddocaol arall. neu unrhyw berson arall y mae ganddo ymlyniad cryf ag ef. Mae'r ffocws hwn yn aml yn peri gofid a gallai arwain at amryw o effeithiau andwyol.

Un o'r symptomau pryder gwahanu i oedolion yw hynny maent yn rhy amddiffynnol o'u plant ac yn arddangos pryder gwahanu plant . Maent bob amser yn gwirio lleoliad eu hanwyliaid ac yn ofni bod ar eu pen eu hunain.

Ar ben hynny, mae oedolion sy'n dioddef o'r cyflwr hwn yn teimlo poen corfforol rhag ofn gwahanu oddi wrth eu hanwyliaid . Gallant hefyd ddatblygu salwch meddwl difrifol neu anghytgord ymhlith anwyliaid os na chymerir camau cywiro.

Mae pryder gwahanu ymysg plant bach yn olygfa gyffredin i'w gweld. Mae anhwylder pryder gwahanu fel arfer yn dechrau yn ystod plentyndod, ond gellir teimlo'r ôl-effeithiau pan fyddant yn oedolion hefyd. Mae'r cyflwr iechyd meddwl hwn yn effeithio ar fenywod yn fwy na dynion. Mae yna lawer o ffactorau ffisiolegol, amgylcheddol a genetig sy'n cyfrannu at ddatblygiad yr anhwylder hwn.

Mae yna sawl triniaethau anhwylder pryder gwahanu opsiynau ar gael a allai adfer gweithrediad, lliniaru symptomau, a helpu oedolion i ffurfio perthnasoedd iach â'u hanwyliaid.

Sut i ddelio â symptomau pryder gwahanu

Dim ond yn ddiweddar y cydnabuwyd anhwylder pryder gwahanu fel problem iechyd meddwl difrifol ymysg oedolion. Oherwydd y rheswm hwn, nid oes llawer o driniaethau wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer yr anhwylder hwn. Ond mae yna ychydig o driniaethau a all fod yn fuddiol. Y cam cyntaf wrth drin yr anhwylder hwn yw cydnabod bod problem a chael cymorth meddygol. Cyn brwydro yn erbyn pryder gwahanu oedolion, mae angen i chi fod ag ymwybyddiaeth lawn o'r symptomau pryder hyn. Ar ôl hynny, gallwch chi ddefnyddio'r triniaethau canlynol.

Cydnabod eich symptomau pryder

Gall trin eich symptomau pryder helpu i drin anhwylder pryder. Mae gan lawer o bobl sy'n dioddef o bryder gwahanu oedolion feddyliau obsesiynol ac maent yn arddangos ymddygiad tebyg i OCD. Mae rhai pobl yn cael pyliau o bryder pan gânt eu gadael ar eu pennau eu hunain. Gall gwrthweithio symptomau gorchmynion pryder eraill fod yn ddefnyddiol iawn.

Grwpiau cefnogi

Gall grwpiau cymorth hefyd fod yn fanteisiol wrth drin pryder gwahanu. Mae grwpiau o'r fath yn helpu pobl trwy ddarparu cefnogaeth gymdeithasol ychwanegol.

Therapi

Gall yr un therapi sy'n helpu plant i ddelio â phryder gwahanu hefyd fod yn fuddiol i oedolion. Gall pobl sy'n dioddef o bryder gwahanu oedolion elwa o therapi ymddygiad gwybyddol. Gall dadsensiteiddio systematig hefyd helpu gan ei fod yn dysgu cleifion sut i fod ar eu pennau eu hunain fod yn well i iechyd meddwl.

Meddyginiaeth

Gall gwrthiselyddion a strategaethau ymlacio hefyd helpu i drin pryder gwahanu.

Mae'r fideo isod yn sôn am gydnabod y symptomau pryder gwahanu a sut y gall rhywun ddelio â nhw plant â phryder gwahanu ac yn arbennig, pobl ifanc.

Casgliad

Mae angen mwy o ymchwil arnom yn y maes hwn cyn y daw'n hawdd argymell triniaeth. Mae'r dulliau uchod yn helpu i drin symptomau pryder gwahanu. Mae hefyd yn bwysig trin materion straen a phryder eraill, yn ogystal â'r materion hyn, a all waethygu symptomau o'r fath.

Ranna ’: