Sut i Oroesi a Ffynnu Pan fydd yn Eich Gadael
Iechyd Meddwl / 2025
Mae cariad yn yr awyr, mae bob amser yn yr awyr. Mae miliynau o bobl heddiw yn chwilio am, yn gobeithio am, yn dymuno i'r partner hudol hwnnw eu hysgubo oddi ar eu traed a marchogaeth i ffwrdd i'r machlud. Ond nid yw mor hawdd â hynny, ynte? Dyma gipolwg ar baratoi eich hun ar gyfer cariad, trwy wybod pwy sy'n bartner gwych, a phwy allai fod yn bartner ofnadwy waeth pa gemeg rydych chi'n ei deimlo ar y dyddiad cyntaf, ail neu drydydd dyddiad hwnnw.
Dyma olwg ddiddorol ar gariad, a'r allwedd bwysicaf y mae angen i bobl ei dilyn wrth geisio penderfynu a oes gan y person y maent newydd ei gyfarfod y potensial i fod yn bartner hirdymor.
Mae cydnawsedd mewn cariad yn allweddol. Neu ynte? Rydyn ni wedi cael gwybod hynny ers blynyddoedd. Dewch o hyd i rywun sy'n gydnaws, sydd â'r un diddordebau, yr un hoffterau, yr un cas bethau. Ond arhoswch funud. Mae ochr arall i'r hafaliad.
Beth am y bobl sy'n dweud bod gwrthwynebwyr yn denu? Beth am y llyfrau sy’n dweud chwiliwch am rywun sy’n dod ag agwedd hollol wahanol i’ch byd, fel y gallwch ategu eich gilydd. Mewn geiriau eraill, eich cryfderau yw gwendidau eich partner a'u cryfderau yw eich gwendidau.
Mae'n mynd yn fath o ddryslyd, onid yw? Felly pwy sy'n iawn? A yw cydnawsedd yn frenin? Beth os yw'r ddau wersyll hyn yn anghywir? 20 mlynedd yn ôl, yn fy ymarfer cwnsela a hyfforddi bywyd, cefais ddatblygiad mawr. Wrth weithio gyda menyw a oedd yn chwilio am gariad hirdymor, gofynnais iddi ysgrifennu amdanoei pherthnasoedd yn y gorffennol a'r rhesymau pam y gwnaethant fethu.
Gofynnais iddi wneud rhestr, o'r gwahanol ddynion y bu'n dyddio, ac ysgrifennu wrth ymyl pob un o'u henwau yr un, dau, tri neu bedwar rheswm pam na weithiodd y berthynas. A'r hyn y daeth hi i mewn ag oedd aur! Rwyf wedi defnyddio'r ymarfer hwn nawr ers dros 20 mlynedd gyda phob cleient rwy'n gweithio gyda nhw sy'n chwilio am gariad dwfn.
A beth wnes i ddarganfod trwy'r ymarfer hwn? Bod patrymau ym mhob un o’n perthnasoedd yn y gorffennol nad oedd yn gweithio, ac eto mae’n ymddangos ein bod ni’n dal i ddenu pobl â nodweddion tebyg sy’n afiach.
Ac fe helpodd hynny fi i greu efallai un o'r arfau mwyaf mewn cariad rydw i erioed wedi creu rheol dyddio 3% David Essel. Gyda'r rheol newydd hon, mae gen i bobl yn ysgrifennu am yr hyn rydyn ni'n ei alw'n lladdwyr bargen mewn cariad.
Felly pe baech chi'n gwneud yr ymarfer hwn ar hyn o bryd, fe welwch batrwm. Ydych chi wedi dyddio dro ar ôl tro yn emosiynol ddynion neu fenywod nad ydynt ar gael? Neu ddynion neu ferched sy'n yfed gormod? Neusy'n gaeth i ryw, bwyd, ysmygu neu workaholism?
Oes gennych chi batrwm yn dyddio'r bechgyn drwg neu'r merched drwg mewn cariad, sy'n cynnig uffern o gyffro ond dim sicrwydd o gwbl? Byddwch yn gweld, cydnawsedd yn cael ei roi. Os nad oes gennych chi ryw fath o gydnawsedd ar lefel uchel iawn â rhywun, mae'r berthynas yn doomed. Yn hollol doomed.
Ond nid dyna'r allwedd. Yr allwedd go iawn yw darganfod beth yw eich lladdwyr bargen, beth na fydd byth yn gweithio i chi, ac yna ni waeth pa mor anhygoel yw'r cemeg os ydych chi'n mynd at rywun newydd sydd â hyd yn oed un o'ch lladdwyr bargen y byddwch chi'n ei gael. i gerdded i ffwrdd. Dyna fe. Mae'n rhaid i chi gael y cryfder i gerdded i ffwrdd.
Gallai eich lladdwyr bargen fod yn rhywbeth tebyg i’r ffaith bod gan eich partner presennol neu newydd sbon blant, ac nid ydych chi wir eisiau cael unrhyw beth i’w wneud â phlant. Does dim ots gen i faint o gemeg sydd gennych chi,bydd y drwgdeimlad yn dod i'r wyneb yn y pen draw ac mae'r berthynas yn farw.
Beth am ysmygu? Roedd yna fenyw roeddwn i'n gweithio gyda hi a oedd yn dyddio dyn sy'n gyfoethog iawn, yn ei hedfan ledled y byd, roedden nhw'n cael tunnell o hwyl ond ni fyddai byth yn rhoi'r gorau i ysmygu. Roedd yn ffieiddio hi. Felly cafodd ei hudo gan arian, teithio, ac roedd yn ddeniadol iawn. Ond un o'i lladdwyr bargen o ysmygu. Penderfynodd geisio ei wthio i'r ochr, ond ni allwch wthio llofrudd bargen i'r ochr. Mae'n mynd i atgyfodi ei ben hyll a difrodi unrhyw siawns am gariad parhaol.
Rwy'n rhannu'n fanwl iawn yn ein llyfr newydd sbon - Focus! Lladdwch eich nodau. Y canllaw profedig i lwyddiant ysgubol, agwedd bwerus a chariad dwys. Os nad ydych chi'n mynd i roi sylw i'r rheol dyddio 3%, rydych chi'n ailadrodd y gorffennol. Gorffennol na weithiodd, ac na fydd byth yn gweithio.
Mae rhai o fy nghleientiaid wedi dweud eu bod yn meddwl fy mod yn rhy galed pan ddywedon nhw wrthyf eu bod yn dod at y person gwych hwn, a oedd yn digwydd bod â dau neu dri lladdwr bargen ac roeddent am weld a oedd yn mynd i weithio.
Ac rydw i bob amser yn dweud wrthyn nhw, mai chi sydd i benderfynu os ydych chi am weld a yw'n mynd i weithio, ond os oes yna rai sy'n lladd bargeinion mae'r siawns y bydd yn digwydd, mae'r siawns y bydd y berthynas yn symud ymlaen yn gwbl sero. A dyfalu beth? Ddeufis yn ddiweddarach maen nhw'n ôl yn y swyddfa, yn edrych arna i gyda llygaid llawn hunan-rwystredigaeth. Yn y pen draw, rwy'n dweud wrth bawb, ni allwch dwyllo'ch hun.
Nid yw cemeg yn ddigon. Nid yw cydnawsedd yn ddigon. Mae'n rhaid i chi ddod o hyd i rywun nad oes ganddo unrhyw un o'ch lladdwyr bargen mewn cariad, er mwyn gwneud i gariad weithio. Nawr nid yw hynny'n golygu na allwch chi aros gyda rhywun sydd wedi lladd bargen, am 30, 40 neu 50 mlynedd. Ond fyddwch chi ddim yn hapus. Ac onid dyna'r pwynt o fod mewn cariad? I ddod o hyd i rywun y gallwch chi fod yn hapus ag ef am weddill eich oes?
Gwnewch y gwaith. Yn awr. Byddwch chi'n ddiolchgar am byth, yn hapus am byth pan fyddwch chi'n dod o hyd i'r person hwnnw sydd â dim o'ch lladdwyr bargen. Mae’n werth cael yr amynedd, gwneud yr ymarfer a restrais yma yn yr erthygl hon neu ddarllen yn fanwl y cysyniad o gariad dwys yn ein llyfr newydd sbon, er mwyn gwneud i gariad bara unwaith ac am byth.
Ranna ’: