Rôl y Dioddefaint yn Eich Bywyd Priod

Heb os, mae cynnal angerdd, agosatrwydd, hoffter a “gwreichionen” yn beth anodd a heriol i'w wneud. Er bod llawer o bobl yn disgwyl i'r angerdd honno farw wrth ichi fynd ymhellach yn eich bywyd priodasol, mae ymchwil ac ystadegau'n dweud stori wahanol wrthym. Mae ymchwil ac astudiaethau yn dangos bod gan barau priod ychydig mewn gwirionedd swm uwch o weithgaredd rhywiol na chyplau dibriod.

Angerdd rhamantaidd yw'r grym sy'n eich cadw chi a'ch partner i fynd. Mae'n allweddol i lwyddiannus ac yn hapus bywyd priodasol. Mae angerdd nid yn unig yn gyfyngedig i gysylltiadau rhywiol ac agos rhwng dau berson. Mae hefyd yn cynnwys cysylltiadau emosiynol, gall fod yn arddangosiad nad yw'n gorfforol a / neu'n ddi-eiriau o anwyldeb a chariad. Mae angerdd hefyd yn cyfeirio at deimladau cryf o ymlyniad sy'n eich gorfodi neu'n eich gwneud yn hir am y person arall.

Sut mae angerdd yn bwysig?

Dim ond cusanau a chofleisiau a mwythau yn unig all angerdd ac agosatrwydd fod; mae'n dal yn bwysig i gyplau gynnal eu cysylltiad corfforol. Mae hyn yn helpu i gynyddu lefelau cysur ac ymdeimlad o ddiogelwch.

Mae ystumiau bach, ystyrlon hefyd yn ein hatgoffa'n fyr o gariad, cefnogaeth a gofal.

Mae parau priod yn aml yn cael eu hunain yn brysur gyda phethau fel gwaith a phlant, gall eiliadau o agosatrwydd a gweithgaredd rhywiol fod yn adfywiol iddynt.

Profwyd bod cofleidio a chwerthin yn fesurau gwych o leihau straen. Mae cofleidio yn rhyddhau hormon cariad o'r enw ocsitocin. Fe'i gelwir hefyd yn hormon y cwtsh ac mae'n cael ei ryddhau pan fydd pobl yn chwerthin, yn gorfforol neu'n llafar.

Lleiaf y straen, yr hapusaf y byddwch yn gyffredinol. Bydd hyn yn helpu i wella eich iechyd meddwl a'ch iechyd perthynas gyffredinol. Mae bod yn agos yn gorfforol yn rhyddhau'r hormonau cariad, tra bod gwyddonwyr hefyd wedi dweud bod gweithgaredd rhywiol yn actifadu'r hormonau a rhannau o'r ymennydd sy'n gysylltiedig â phleser a hapusrwydd.

Beth yw'r rhesymau posibl dros angerdd yn lleihau mewn priodas?

1. Geni plentyn

Pan fydd cwpl yn dod â'u newydd-anedig adref, nid yw'n syndod bod eu gweithgaredd rhywiol yn dirywio'n sylweddol.

Mae'r fenyw wedi blino'n lân yn feddyliol ac yn gorfforol yn dilyn genedigaeth ei phlentyn.

Gyda'r broses gyfan o feichiogrwydd, gall bwydo ar y fron, gofalu am y plentyn, nosweithiau di-gwsg a gwylio ei chorff yn newid heb unrhyw reolaeth fod yn ddiflino. Mae menywod hefyd yn profi cyfnod o ysfa rywiol isel, iselder ysbryd a phryder ar ôl beichiogrwydd.

Mae'r dynion hefyd yn dod o dan bwysau bod yn dad. Efallai y byddan nhw'n cael eu llethu gan y ffaith eu bod nhw'n dod yn dad a chael babi eu hunain i'w fagu a theulu i ofalu amdanyn nhw. Disgwylir iddynt hefyd drin siglenni hwyliau a strancio annisgwyl eu gwragedd yn ystod y cyfnod ar ôl beichiogrwydd.

2. Rhy ddal i fyny â phethau eraill

Mae 50 o bethau'n rhedeg trwy'ch meddwl ar yr un pryd, ac efallai na fydd rhyw neu agosatrwydd yn eich taro chi fel y rhai pwysicaf.

Mae'n anodd teimlo'r un ffordd a'r un lefel o angerdd â chi yn eich amseroedd cychwynnol.

Mae gormod o bethau'n digwydd ar yr un pryd eich bod chi ddim ond yn colli ffocws o ryw.

3. Nid priodas yw'r troseddwr

Rydym yn camddeall y sefyllfa ac yn tueddu i gredu mai priodas yw'r llinell derfyn. Dyma'r pwynt lle mae pob cyffro o fywyd a phob rhyddid yn dod i ben. Ond ydyn ni wir yn siŵr mai priodas sy'n gyfrifol ac nid y newidiadau yn ein hagweddau, ein blaenoriaethau a'n hymddygiadau ein hunain?

Nid ydym yn aros yr un person trwy berthynas hirdymor. Rydym yn tueddu i fod yn hawdd ein plesio a dod yn fodlon yn hawdd yn ystod camau cychwynnol ein perthynas.

Mae hyn oherwydd ein bod yn disgwyl llai ac nid oes raid i ni werthuso ein hanghenion yn rheolaidd.

Pan yn briod, mae ein hanghenion yn newid, mae ein cyfrifoldebau’n newid, ac mae angen i ni sicrhau bod ein disgwyliadau gan ein priod yn parhau i fod yn realistig.

Awgrymiadau ar sut i adfywio'r angerdd

Cyn gynted ag y byddwch yn sylweddoli pwysigrwydd angerdd yn eich bywyd priodasol, rhaid i chi beidio â gadael unrhyw siawns sy'n caniatáu ichi ei adfywio. Nid yw gyriannau rhyw isel, angerdd llai, a gostyngiad mewn agosatrwydd yn ddim na ellir ei newid gan ychydig o gamau syml!

1. Dewch yn anturus, ychwanegwch y wreichionen at eich bywydau eich hun! Ewch ar daith ffordd, gwnewch rywbeth heriol nad oes yr un ohonoch wedi'i wneud o'r blaen (awyrblymio efallai!). Gwnewch rywbeth allan o'ch parth cysur tra bod y ddau ohonoch ochr yn ochr. Bydd hyn yn eich atgoffa o bwysigrwydd eich gilydd yn eich bywydau!
2. Ar ôl babi, nid yw'n ddim anarferol cael agosatrwydd ac angerdd llai. Ond mae angen i chi gofio mai dyma'r amser pwysicaf ar gyfer hynny.

Cymerwch 5-10 munud o'ch diwrnod a chael sgwrs ystyrlon.

Efallai y gallai eich rolau magu plant newydd ddod yn sail newydd i'ch bondio! Mae'r ddau ohonoch yn haeddu amser eich gilydd lawn cymaint ag y mae'ch babi yn ei wneud.

3. Gwnewch rywbeth yr oeddech chi'n arfer ei wneud cyn i chi briodi. Ewch i'ch dyddiad cyntaf neu'ch hoff fannau dyddio.
4. Mae gweithredoedd bach yn cyfrif. Does dim rhaid i chi fynd yn fawr bob amser. Gall ystumiau bach ond ystyrlon roi'r canlyniadau gorau. Efallai coginio cinio i'ch partner, neu wylio ffilm gyda'i gilydd, dal dwylo a chusanu mwy!
5. Mae cysylltiad emosiynol yn bwysig iawn.

Mae angen i chi allu cyfathrebu eich un chi, a deall anghenion a disgwyliadau eich partner, er mwyn bod yn llwyddiannus yn gorfforol.

6. Byddwch yn fwy lleisiol am sut rydych chi'n teimlo.
7. Efallai y bydd gweithgaredd rhywiol amrywiol yn tanio pethau!

Tra'ch bod chi am wella'ch priodas ac adfywio'r angerdd, peidiwch ag anghofio rhai pethau pwysig y gallech chi eu hanwybyddu'n hawdd-

1. Mae'ch partner yn haeddu lle. Pa gamau bynnag a gymerwch i helpu y ddau o'ch bywydau, gwnewch yn siŵr bod gennych chi eu caniatâd.
2. Parchu ac anrhydeddu anghenion a theimladau eich partner.
3. Mae ansawdd eich agosatrwydd yn bwysicach na'i faint / amlder.
4. Peidiwch â chymharu'ch hun â chyplau eraill. Mae gan bawb ffordd wahanol o fyw eu bywydau a delio â phethau.

Ranna ’: