Therapi Strwythurol Teuluol
Therapi Priodas / 2024
Yn yr Erthygl hon
Mae plant yn haeddu'r hawl i gael y ddau riant i weithio fel tîm i gefnogi budd gorau eu plentyn.
Mae'n eironig. Fe wnaethoch chi dorri i fyny oherwydd nad ydych chi'n dda gyda'ch gilydd.
Nawr ei fod drosodd, dywedwyd wrthych fod yn rhaid i chi ddatblygu gwaith tîm er mwyn eich plant yn unig. Fe wnaethoch chi dorri i fyny oherwydd nad oeddech chi eisiau ymwneud â'ch gilydd mwyach. Nawr rydych chi'n sylweddoli bod gennych chi berthynas gydol oes o hyd.
Y newyddion da yw y gallwch gael cyn lleied o gyswllt heddychlon â'ch cyn. Ond i fod yn effeithiol rhaid i chi gytuno i ddilyn yr un canllawiau ar gyfer cyd-rianta.
Mae plant yn dod yn ddiogel yn emosiynol gyda threfn a strwythur.
Mae arferion a strwythurau yn helpu plant i ddeall a rhagfynegi eu byd. Mae darogan yn gwneud i blant deimlo eu bod wedi'u grymuso ac yn ddigynnwrf. “Rwy'n gwybod pryd mae amser gwely.”, Neu, “Rwy'n gwybod na allaf chwarae nes bod fy ngwaith cartref wedi'i wneud.”, Yn helpu plant i dyfu i fyny yn hamddenol ac yn hyderus.
Mae trefn sylfaenol yn golygu nad oes rhaid i blant ddefnyddio eu deallusrwydd a'u hegni i reoli syrpréis, anhrefn a dryswch. Yn lle hynny, maen nhw'n teimlo'n ddiogel. Mae plant diogel yn hyderus ac yn gwneud yn well yn gymdeithasol ac yn academaidd.
Mae plant yn mewnoli'r hyn y maent yn agored iddo yn gyson.
Daw rheolau yn arferion. Pan nad yw rhieni o gwmpas, maent yn byw yn ôl yr un gwerthoedd a safonau ag y gwnaethant eu mewnoli yn gynharach gan eu rhieni.
Gyda phlant ifanc, mae angen i'r ddau riant gytuno ar reolau ac yna eu cyflwyno i'r plant. Peidiwch â dadlau am y rheolau hyn o flaen y plant. Hefyd, peidiwch â gadael i'ch plant ifanc bennu beth ddylai'r rheolau fod.
Wrth i blant dyfu, bydd angen i'r rheolau addasu i'w hanghenion newydd. Oherwydd hyn, dylai'r ddau riant aildrafod y rheolau sawl gwaith y flwyddyn.
Wrth i blant aeddfedu, mae angen iddyn nhw ysgwyddo mwy o gyfrifoldeb wrth wneud a chadw rheolau. Erbyn bod plant yn eu harddegau, dylent fod yn trafod rheolau gyda chi yn barchus.
Erbyn eu bod yn hŷn yn yr ysgol uwchradd, mae angen i bobl ifanc fod yn gwneud tua 98% o’u rheolau eu hunain.
Eich gwaith chi fel cyd-rieni yw sicrhau bod eu rheolau wedi'u halinio o fewn ARRC - bod yn Atebol, Parchus, Gwydn a Gofalu.
Y 10 rheol orau ar gyfer cyd-rianta:
Mae angen rheolau cyson ar blant o bob oed.
Mae'n iawn os ydyn nhw ychydig yn wahanol mewn cartrefi ar wahân. Y pwynt allweddol yw bod angen i blant ragweld a chyfrif ar y pynciau isod -
Pwyntiau siarad
Mae hyn yn cynnwys peidio ag anfon neges destun at eich ymladd na threulio amser yn taflu sbwriel i'w gilydd ar FaceBook.
Mae anghenion eich plentyn am sylw o ansawdd gennych chi yn bwysicach. Peidiwch byth â gadael i'ch cyn-bartner ddwyn eich plentyn o'ch amser gwarchodol.
Delio ag anghytundebau pan fydd y plentyn yn yr ysgol.
Pwyntiau siarad
Gallwch ennill pwyntiau gyda'ch plant a dial ar eich cyn-bartner.
Gallwch chi dorri rheolau cyd-rianta trwy roi caniatâd i'ch plentyn wneud pethau sydd fel arall yn gofyn am waharddiad llym gan y rhieni.
“Gallwch chi aros i fyny’n hwyr a gwylio teledu gyda mi & hellip ;,” “Gallwch chi cuss yn fy nhŷ & hellip;”, ac ati.
Ond meddyliwch - os ydych chi'n rhy ddiog i fod yn gyson, rydych chi'n dweud wrth eich plant nad ydyn nhw'n werth yr ymdrech mae'n ei gymryd i fod yn rhiant. Rydych chi'n rhoi eich angen am ddial melys dros eu hanghenion am heddwch.
Gwaelodlin y pwynt hwn yw bod torri rheolau dial yn golygu eich bod yn dweud wrth eich plant nad ydych yn eu gwerthfawrogi.
Pwyntiau siarad
Bod â set o amser a lleoedd ar gyfer cyfnewidfeydd dalfa.
Rhowch eiriau croeso rhagweladwy a rhywfaint o weithgaredd curiad calon sy'n helpu'r plentyn i addasu. Mae gwên a chwtsh cyson, jôc, byrbryd yn helpu i gadw'r ffocws ar y plentyn yn hytrach na'r drwgdybiaeth neu'r dicter y gallwch chi ei deimlo pryd bynnag y byddwch chi'n gweld eich cyn.
Byddwch yn tiwnio i mewn i'ch plentyn.
Mae angen i rai plant losgi egni gydag ymladd gobennydd, efallai y bydd angen amser tawel ar eraill gyda chi yn darllen iddyn nhw, efallai y bydd eraill eisiau i'w hoff ganeuon Disney gael eu chwarae mewn cyfaint uchel wrth yrru adref.
Pwyntiau siarad
Mae'r gystadleuaeth rhwng rhieni yn normal a gall fod yn fendigedig mewn perthnasoedd iach.
Fodd bynnag, os ydych chi'n cyd-rianta â chyn sy'n eich ffieiddio, sy'n ymddangos fel pe bai'n eich dinistrio, neu nad yw'n ymddangos eich bod yn poeni am y plant, gall y gystadleuaeth fynd yn ddinistriol.
Pan ddaw plentyn yn ôl o ymweliad a dweud bod eich cyn-bartner yn gwneud pryd gwell neu'n fwy o hwyl i fod o gwmpas, cymerwch anadl ddofn, a dywedwch, “Rydw i mor falch bod gennych chi riant sy'n gallu gwneud y pethau hynny i chi. ” Yna gadewch iddo fynd.
Newid y pwnc ar unwaith neu ailgyfeirio'r gweithgaredd. Mae hyn yn creu ffin glir sy'n atal cystadlu gwenwynig.
Pwyntiau siarad
Mae'n arferol os yw'r rheolau yn eich cartref yn wahanol i'r rhai yng nghartref eich cyn-briod.
Byddwch yn glir am eich rheolau. “Dyna’r ffordd rydyn ni’n gwneud pethau yn y cartref hwn. Mae gan eich rhiant arall ei reolau, ac mae'r rheini'n iawn yn y cartref hwnnw. '
Pwyntiau siarad
A wnaethoch chi dorri i fyny oherwydd gor-wrthdaro ynghylch gwerthoedd?
Mae gan blant chwilfrydedd naturiol i ddysgu am wahaniaethau rhieni.
Un ffordd y byddan nhw'n gwneud hyn yw sbarduno'ch ymatebion emosiynol gwaethaf. Mae hyn yn normal ac nid yn faleisus. Bydd plant yn gwneud eu gorau i rannu rhieni ymhellach oddi wrth ei gilydd er mwyn gweld beth sydd y tu mewn. Byddant yn profi'r rheolau, yn gwthio sefyllfa, ac yn eu trin.
Eu swydd neu eu tasg ddatblygu yw darganfod a dysgu, yn enwedig am eu rhieni.
Pwyntiau i'w cofio
Pa mor dda allwch chi drin y sefyllfa
Peidiwch â neidio i gasgliadau na chondemnio'ch cyn. Pan fyddwch chi'n clywed pethau gan eich plant sy'n eich gwneud chi'n wrychog, yn anadlu ac yn aros yn dawel.
Cofiwch ei bod yn well cymryd unrhyw sylwadau negyddol y mae eich plant yn eu gwneud gyda gronyn o halen.
Cadwch niwtral o amgylch y plentyn pan fyddant yn rhoi adroddiadau negyddol am eu hamser gyda'ch cyn.
Yna mae'n rhaid i chi edrych arno ond heb eu cyhuddo -
“Dywedodd y plant nad ydyn nhw eisiau ymweld â chi mwyach, a allwch chi gadarnhau hynny i mi”, neu “Hei, mae'r plant yn fudr - beth ddigwyddodd?” yn fwy effeithiol na “Rydych chi'n idiot fud. Pryd fyddwch chi'n tyfu i fyny ac yn dysgu gofalu am y plant? ”
Y pwynt allweddol yw y gall plant deimlo'n euog am gael hwyl gyda rhywun nad ydych chi'n ei hoffi.
Yna mae angen iddyn nhw ail-alinio eu teyrngarwch â'r rhiant maen nhw gyda nhw trwy ddweud pethau drwg am y rhiant arall. Mae hyn yn normal.
Mae ymchwil yn dangos y gall eich plentyn ddysgu digio a ymddiried ynoch chi os ydych chi'n gorymateb i'r hyn maen nhw'n ei ddweud wrthych chi.
Pwyntiau siarad
Mae cymaint o ffyrdd y mae plant yn cael eu rhoi yn y canol. Dyma'r 5 troseddwr gorau.
Ysbïo ar eich cyn-briod
Peidiwch â gofyn i'ch plentyn sbïo ar ei riant arall. Efallai y cewch eich temtio’n fawr, ond peidiwch â’u grilio. Mae'r ddau ganllaw yn tynnu'r llinell rhwng grilio a sgwrs iach.
Gallwch chi bob amser roi eich plant i gwestiynau penagored tebyg i, “Sut oedd eich penwythnos?”, Neu “Beth wnaethoch chi?'
Fodd bynnag, peidiwch â'u nodwydd â manylion penodol fel, “A oedd gan eich Mam gariad drosodd?', Neu 'A oedd eich Dad yn gwylio'r teledu trwy'r penwythnos?'
Mae'r ddau gwestiwn olaf yn ymwneud ag angen y rhiant i sbïo yn hytrach na'r hyn y mae'r plentyn eisiau siarad amdano. Mae'n arferol i chi boeni neu i fod yn chwilfrydig am fywyd newydd eich cyn. Ond cofiwch-mae'n bryd gadael i fynd a symud ymlaen.
Llwgrwobrwyo'ch plant
Peidiwch â llwgrwobrwyo'ch plant. Peidiwch â mynd i ryfel cynyddol o roddion gyda'ch cyn. Yn lle hynny, dysgwch eich plant am y gwahaniaeth rhwng “rhoddion rhieni a phresenoldeb rhieni”.
Taith euogrwydd
Peidiwch â defnyddio ymadroddion sy'n gwneud i blant deimlo'n euog am yr amser a dreulir gyda'r rhiant arall. Er enghraifft, yn hytrach na dweud “Fe gollais i chi!”, Dywedwch “Rwy’n dy garu di!”.
Gorfodi i'ch plant ddewis rhwng rhieni
Peidiwch â gofyn i'r plentyn ble mae ef neu hi eisiau byw.
Peidiwch â chael hyd yn oed
Hyd yn oed os yw'ch cyn-briod yn eich twyllo, peidiwch â slamio'n ôl. Mae hynny'n taflu'ch plentyn i ganol maes brwydr hyll. Mae'n tanseilio parch eich plentyn tuag atoch chi.
Efallai y dywedwch, os na fyddwch yn amddiffyn eich hun, bydd eich plentyn yn eich gweld yn wan. Ond amlygiad i elyniaeth yw'r hyn sy'n erydu parch plentyn at ei rieni ac nid eich anallu i amddiffyn eich hun.
Pryd bynnag y byddwch chi'n methu â blaenoriaethu eu diogelwch emosiynol, rydych chi'n eu siomi, ac maen nhw'n ei wybod.
Pwyntiau siarad
Creu cynllun teulu estynedig
Trafod a chytuno ar y rôl y bydd aelodau estynedig o'r teulu yn ei chwarae a'r mynediad a roddir iddynt tra bod eich plentyn yng ngofal ei gilydd.
Caniatáu ac annog eich plant i gynnal cysylltiadau â'u neiniau a'u teidiau, modrybedd, ewythrod a'u cefndryd ar ochr y fam a'r tad.
Pwyntiau siarad
Hyd yn oed os yw'ch cyd-bartner yn grinc, does dim rhaid i chi ostwng eich hun i'r lefel honno.
Gall eich cyn fod yn gymedrol, yn ddideimlad, yn ystrywgar, yn oddefol-ymosodol ond nid yw hynny'n ei gwneud hi'n iawn i chi wneud yr un peth.
Os yw'ch cyd-bartner yn gweithredu fel merch yn ei harddegau sydd wedi'i difetha, dyfalu beth? Nid ydych chi'n gorfod gweithredu yn union fel nhw. Mae'n demtasiwn oherwydd eu bod nhw'n dianc ag ef.
Mae gennych yr hawl i fod yn gandryll, ac yn drist. Ond os oes gan eich plant un rhiant dros dro, mae'n bwysicach fyth eich bod chi'n parhau i fod yn oedolyn.
Cofiwch, rydych chi'n dysgu'ch plant sut i drin sefyllfaoedd anodd a pherthnasoedd anodd, llawn straen. Mae'ch plant yn amsugno'ch agweddau a'ch sgiliau ymdopi ar gyfer amseroedd heriol.
Rwy'n gwarantu rywbryd pan fyddant yn oedolion ac yn wynebu argyfwng, y byddant yn darganfod ynddynt eu hunain gryfder cymeriad, urddas ac arweinyddiaeth a ddangoswyd gennych yn ystod y blynyddoedd caled pan oeddent yn tyfu i fyny.
Fe ddaw’r diwrnod pan fyddan nhw’n edrych yn ôl ac yn dweud, “Fe wnaeth fy mam (neu dad) ymddwyn gyda’r fath ddosbarth a pharch fel y gallaf weld cymaint yr oedd ef neu hi yn fy ngharu i. Gweithiodd fy rhiant i roi plentyndod hapus i mi. Rydw i mor ddiolchgar am yr anrheg honno. Hoffwn ond bod fy rhiant arall wedi bod mor anhunanol. ”
Pwyntiau siarad
Ranna ’: