5 Ffordd o Gadw Perthynas Iach

Yn yr Erthygl hon

• Ceisiwch dderbyn
• Byddwch yn gadarnhaol
• Byddwch yn agored ac yn onest
• Dangos hoffter
• Gwneud i rywun chwerthin yw fy ffefryn

Mae llawer o bobl yn siarad am sut i gael perthynas iach. Efallai y bydd dechrau un yn hawdd, ond mae'n her ei gadw. Gall pob un ohonom fod â meddylfryd penodol pan fyddwn yn ceisio nid yn unig i ddiwallu ein hanghenion ond hefyd i blesio un arall ar drywydd perthynas barhaol.

A allwch ddweud wrthyf pam fod yr ymdrech honno'n brin unwaith y bydd y dalfa wedi'i gwneud?

Rwy’n siŵr bod llawer o atebion i’r cwestiwn hwnnw, ond dyma rai ffyrdd penodol o gadw neu wella’r hyn y buoch yn gweithio mor galed i’w gael:

1. Ceisiwch dderbyn

Cofiwch ein bod ni i gyd yn fodau dynol gwahanol.

Nid yw ein DNA yn mynd i newid, ac nid yw ychwaith yn brofiadau ffurfiannol o'n bywydau cynnar. Mae'n bwysig gweld eich person arwyddocaol arall fel y mae ef neu hi mewn gwirionedd.

Osgoi ceisio newideu cymeriad hanfodol i'ch siwtio chi. Nid wyf yn golygu na ellir gwneud addasiadau. Wrth gwrs, gall rhai agweddau ar ymddygiad person drawsnewid ychydig. Mae'r tocyn i wybod beth sy'n bosibl a beth nad yw'n bosibl.

Dewiswch eich brwydrau, a byddwch yn barod i ystyried efallai na fydd eich dewisiadau eich hun yn rhan o ryw gyfraith gyffredinol.

Os yw rhywun wedi arfer gadael dillad budr ar lawr yr ystafell ymolchi, byddwch yn greadigol a meddyliwch am ffyrdd o helpu i newid y ddeinameg hynny. Cofiwch, mae newid parhaol yn cymryd amynedd. Efallai y bydd angen ailadrodd hyd nes y gwneir y newid.

Os na wnaeth y diffyg pesky hwn eich poeni tra ar y daith erlid neu yn ystod eich mis mêl, pam ei fod yn fargen fawr nawr?

2. Byddwch yn gadarnhaol

Mae angen canmoliaeth arnom ni i gyd. Roedd hyfforddi fy nghi yn her, gan fy mod yn benderfynol o'i wneud yn gi therapi.

Yr hyn a weithiodd orau oedd canmoliaeth a gwobrau. Mae wrth ei fodd yn fy mhlesio, ac felly hefyd eich un arall arwyddocaol os ydyn nhw'n gwybod beth rydych chi ei eisiau. Y canlyniad yw diolchgarwch a llawenydd yn hytrach na bai neu ofynion ychwanegol.

Po fwyaf y dywedais fachgen da, y mwyaf y daeth fy nghi yn fachgen da. Wrth gwrs, nid wyf yn gofyn ichi drin eich arwyddocaol arall fel hyn ond meddwl amdano am funud. Os dywedir wrthych eich bod wedi gwneud cymaint o wahaniaeth oherwydd ichi ddweud diolch, oni fyddech yn ei wneud yn amlach?

Mae'n debyg!

Os codoch chi'n gynnar a chael paned poeth o goffi yn barod ar gyfer eich mêl, mae'r siawns o glywed diolch a chael gwên yn enfawr. Os ydych chi am i'ch partner barhau ag ymddygiad newydd, yna bydd cadarnhau pa mor hapus rydych chi'n gweld y newid hwn yn fwyaf tebygol o gael mwy ohono. Rydyn ni i gyd wrth ein bodd yn clywed canmoliaeth.

Dim ond rhybudd - nid yw rhai dynion yn hoffi cael eu galw'n fechgyn a byddai'n well ganddynt ymadrodd fel gŵr neu ffrind gorau gwych.

3. Byddwch yn agored ac yn onest

Dywedwch beth rydych chi'n ei olygu, a golygwch yr hyn rydych chi'n ei ddweud. Nid oes yr un ohonom yn hoffi posau. Ydy, mae hyn yn beryglus; ond bydd awgrym o gwmpas neu ddisgwyl i'ch partner ddarllen eich meddwlarwain at affwys o amheuaeth a dicter. Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod eich partner yn gwybod beth rydych chi'n ei olygu.

Gofynnwch iddynt ailadrodd yr hyn a glywyd fel y gallwch wneud yn siŵr nad yw eich neges yn cael ei ystumio.

Fel hyn gallwch chi ymateb yn effeithiol a dod i ateb dymunol. Mae croeso i chi fynegi eich barn a'ch teimladau heb ofni cael eich beirniadu. Meddyliwch yn ôl i'ch perthynas cyn priodi, pan oeddech chi'n dod i adnabod eich gilydd, a chofiwch sut y gwnaed hyn.

4. Dangos anwyldeb

Gall dal dwylo, cofleidiau, cusanau ar y gwddf, ac ystum meddal eich llaw osod yr hwyliau ar gyfer eiliad hapus. Gwybod beth sydd ei angen ar eich partner a'r hyn y mae'n ei hoffi.

Mae bod yn agos yn golygu gwahanol ystyr i bob person. Cofiwch sut brofiad oedd hi cyn y ddalfa. A oedd yn weithred gorfforol yn unig a oedd yn ystyrlon i'ch person arwyddocaol arall - neu ai dim ond golwg ar draws yr ystafell, gair, neu gyffyrddiad ar yr ysgwydd ydoedd? Beth bynnag ydoedd, dewch ag ef yn ôl a daliwch ati.

Mae perthynas iach cystal â'ch diwrnod diweddaraf gyda'ch gilydd.

5. Gwneud i rywun chwerthin yw fy ffefryn

I gael bywyd o hapusrwydd a chariad, rhaid inni allu chwerthin am ein pennau ein hunain ac ar ein gilydd. Mae pethau gwirion yn bethau da ar gyfer lleddfu tensiwn a lleihau straen. Mae angen rhai eiliadau syml ar fywyd i leddfu'r boen a'r anawsterau a all godi o ddyfodol ansicr.

Nid yw'r rhestr hon yn gyflawn.

Mae'n ddechrau ar gadw'r fflam i losgi fel y gallwch chi gael hwyl yn hapus byth wedyn. Yn bennaf oll, cofiwch fod cadw rhywbeth yn wahanol na chael rhywbeth. Neu rywun!

Ranna ’: