6 Awgrymiadau ar gyfer Adeiladu Diogelwch Emosiynol yn Eich Perthynas

Awgrymiadau ar gyfer Adeiladu Diogelwch Emosiynol yn Eich Perthynas

Yn yr Erthygl hon

Mae'r gair diogelwch yng nghyd-destun perthnasoedd yn gwneud ichi feddwl ar unwaith am ddiogelwch corfforol, h.y., bod i ffwrdd o gamdriniaeth a thrais. Fodd bynnag, mae diogelwch emosiynol yn agwedd yr un mor bwysig ar berthnasoedd.

Mae diogelwch emosiynol yn cyfeirio at allu pob partner mewn perthynas i fod yn agored ac yn agored i niwed i'w gilydd heb ofni cael ei farnu, ei wawdio na'i feirniadu.

Er mwyn i unrhyw berthynas feithrin, mae'n bwysig bod y partneriaid yn barod i fuddsoddi yn eu perthynas o ran darparu cariad, defosiwn, ac ymrwymiad i'w gilydd.

Mae bod yn agored i niwed gyda'ch partner yn sicrhau cariad, llawenydd, atebolrwydd, empathi, dewrder a dilysrwydd. Mae'n caniatáu i bob un ohonoch fod yn chi'ch hun â'ch gilydd a chael eich caru am bwy ydych chi.

Cyfeirir isod at ychydig o ffyrdd i'ch helpu chi i adeiladu diogelwch emosiynol yn eich perthynas

1. Ymddiried yn eich gilydd

Dywedir bod ymddiriedaeth a chariad yn sylfaen i unrhyw berthynas sy'n cychwyn ar lwybr llwyddiant.

Mae'n angenrheidiol i gyplau fod yn ymwybodol o'r ffaith nad yw eu partner yn dymuno dim ond y gorau absoliwt iddyn nhw ac mae gennych chi eu diddordeb gorau yn y bôn hefyd.

Dylai pob un ohonoch gael gwared ar unrhyw feddyliau gwenwynig ac yn lle hynny, gwnewch yn siŵr na fydd eich partner byth yn gwneud unrhyw beth yn fwriadol i'ch brifo.

Mae hwn yn gam pwysig sy'n gwarantu diogelwch emosiynol.

2. Cyfathrebu agored a gonest

Mae cyfathrebu'n cael ei ystyried yn allweddol i berthynas gref a hynny hefyd, cyfathrebu gonest. Fe'i hystyrir yn iach i gyplau gael sgyrsiau dwfn, ystyrlon bob hyn a hyn lle maent yn rhannu eu teimladau, yn lleisio eu barn a'u barn ac yn mynd i'r afael ag unrhyw faterion a allai fod ganddynt gyda'i gilydd.

Mae hyn yn dileu unrhyw siawns o gamddealltwriaeth a rhwystredigaeth adeiladu oherwydd eu bod yn cael eu gadael heb eu clywed. Dylai cyplau sicrhau eu bod yn cyfathrebu i'w partner yn union yr hyn y maent yn ei olygu, i bob pwrpas heb fod yn gymedrol nac yn llym.

3. Cymryd perchnogaeth a derbyn cyfrifoldeb

Mae ymddwyn yn gyfrifol a chymryd perchnogaeth o

Mae ymddwyn yn gyfrifol a chymryd perchnogaeth o'ch geiriau a'ch gweithredoedd yn nodwedd arall sy'n sicrhau diogelwch emosiynol.

Mae bod yn gyfrifol am yr hyn rydych chi'n ei wneud a'i ddweud yn sicrhau bod eich partner yn gallu dibynnu arnoch chi. Bydd yn eu helpu i fod yn fwy agored a bregus i chi a rhannu pob manylyn o'u bywyd yn lle cadw cyfrinachau.

Ar ben hynny, ni fyddai bwrw bai ar eich gilydd yn gwneud dim ond niweidio'ch perthynas a'i gosod tuag at lwybr dinistr.

4. Byddwch yn berson eich hun

Er bod cyplau yn tueddu i aros gyda'i gilydd trwy'r dydd, bob dydd, mae'n braf bod o gwmpas eich hun bob yn ail. Mae cyplau sy'n ddibynnol ar god yn byw mewn perthynas afiach mewn gwirionedd.

Nid oes angen i bartneriaid gytuno na rhannu'r un farn â barn eu barn arwyddocaol arall ac yn lle hynny mae ganddyn nhw'r hawl i gael eu barn eu hunain a phersonol eu hunain. Mae'n bwysig bod gan gyplau fuddiannau y tu allan i'r berthynas lle maen nhw'n cymdeithasu â ffrindiau, cydweithwyr neu yn syml ar eu pen eu hunain fel bod gyda'i gilydd trwy'r amser yn aml yn achosi mygu.

5. Cefnogwch eich gilydd

Mae bod mewn perthynas yn golygu bod gennych chi rywun y gallwch chi ddibynnu arno yn gyson, trowch ato pryd bynnag y bydd angen. Mae angen i bartneriaid fod â digon o ymddiriedaeth i fod yn gwbl ymwybodol bod eu cariad bob amser yn mynd i fod yn iawn wrth eu hochr, ni waeth pa mor dda neu ddrwg y gallai sefyllfa fod.

Mae angen i bob un o'r partneriaid gael y sicrwydd bod eu partner bob amser yn mynd i'w helpu i wynebu unrhyw rwystr neu her a ddaw eu ffordd.

6. Byddwch yn barod i ymddiheuro, maddau ac anghofio

Mae'n gyffredin iawn i ni wneud camgymeriadau ond yr hyn sy'n bwysig yw ein bod ni'n sylweddoli mai ni sydd ar fai ac yn ymddiheuro amdano. Dylai'r ddau bartner fod yn barod i ymddiheuro pryd bynnag y gwnânt gamgymeriad neu brifo eu hachos arwyddocaol arall.

Yn yr un modd, dylai'r ddau ohonyn nhw hefyd fod yn barod i faddau i'w gilydd er mwyn eu perthynas a symud heibio i faterion o'r fath i ddatblygu bond cryf.

Dylai cyplau weld ei gilydd fel eu cynghreiriad yn lle gwrthwynebwyr a bod yn siriolwr gorau ei gilydd. Mae angen i bob un o'r partneriaid ychwanegu hanner eu hamser a'u hymdrechion i'w perthynas er mwyn iddo ffynnu a gwarantu diogelwch a diogelwch emosiynol iddynt eu hunain.

Gallwch ddilyn y canllawiau a grybwyllir uchod i ddatblygu diogelwch emosiynol i chi'ch hun a'ch partner.

Ranna ’: