Ydych chi'n Goddef Ymddygiad Anfuddiol Eich Priod?

Ai bai eich priod yw eich bod chi'n ddig, neu ai dim ond hanner y broblem yw ei ymddygiad? Rydyn ni i gyd yn gwybod y gall ein priod wneud pethau nad ydyn ni'n eu hoffi, gan gynnwys peidio â gwrando arnom ni, gwneud dewisiadau gwael, anwybyddu ein hanghenion, peidio â rhannu cyfrifoldebau cartref neu blant, dangos straen digroeso a gosod gofynion digroeso. Pan fydd hyn yn digwydd, yr adwaith cychwynnol fel arfer yw dicter neu rwystredigaeth. Pan fydd hyn yn parhau i ddigwydd dros gyfnod o amser, mae'n arwain at ddrwgdeimlad. Mae blynyddoedd o ddrwgdeimlad yn arwain at ddatgysylltu.

Fel y dywedodd un person roeddwn i'n arfer crio a theimlo'n drist ac yn flin, ond un diwrnod fe wnes i roi'r gorau iddi a dweud nad oes unrhyw ddefnydd o'r briodas hon. O'r cychwyn cyntaf mae'n hawddbeio y priodpwy sy'n creu'r holl ymddygiadau hyn, ond yr hyn sy'n cael ei anghofio'n aml yw bod gan bob un ohonom yn aml y pŵer i atal yr ymddygiad. Yn syml, nid ydym yn gwybod hyn neu rydym yn ofni archwilio hyn. Mae dod o hyd i'ch pŵer yn gofyn am wybod beth rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd.

Yn aml, mae ein priod yn gweithredu mewn ffordd benodol ac rydym yn ei oddef. Mae'n hawdd meddwl eich bod chi'n codi llais ers efallai eich bod chi'n ymladd neu'n codi'ch llais, ond mae dweud beth rydych chi ei angen neu'n ei deimlo yn wahanol i ymladd.

Mae yna nifer o resymau pam y gallwn fod yn goddef ymddygiad niweidiol priod.

• Efallai y byddwn yn meddwl ein bod yn anghywir gan fod ein priod yn dweud hynny wrthym.
• Efallai ein bod wedi cael ein gorfodi a'n dysgu i oddef lefel benodol o driniaeth fel plant, a phan fydd ein priod yn dangos yr ymddygiad hwn os nad yw cynddrwg â'n plentyndod, a byddwn yn penderfynu gadael iddo fynd.
• Rheswm arall efallai yw bod yr ymddygiad yn ymddangos yn fach ac efallai y bydd yn teimlo'n fân i'w godi.
• Mae'n bosibl bod ein priod yn dangos dicter pan fyddwch chi'n mynegi eich teimladau.
• Mae'n bosibl eich bod chi'n meddwl y bydd eich priod yn mynd yn grac os byddwch chi'n mynegi'ch teimladau.
• Efallai nad oes gennych unrhyw syniad beth rydych chi'n ei deimlo oherwydd rydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser yn poeni am yr hyn y bydd eich priod yn ei feddwl.

Mae dod o hyd i'r hyn sydd ei angen arnoch chi yn cymryd peth amynedd ac ymarfer. I wneud hyn mae'n rhaid cael saib rhwng yr eiliadau rydych chi'n cael eich brifo a chydnabod pam rydych chi wedi'ch brifo. Er enghraifft, os bydd eich priod yn dweud wrthych y dylech fod wedi gwneud y seigiau, efallai y byddwch yn dechrau dadlau ynghylch pwy oedd i fod i wneud y seigiau, neu pryd roedd angen gwneud y seigiau. Y broblem gyda hyn yw efallai nad dyma'r hyn yr ydych yn wirioneddol ofidus yn ei gylch. Os byddwch yn oedi ac yn meddwl beth oedd yn eich brifo, efallai na wnaeth eich priod eich cyfarch pan ddaeth adref, neu efallai bod gan y geiriau naws feio neu ddiamynedd, neu efallai bod lefel y llais yn uwch na'ch lefel cysur.

Pan fyddwch chi'n anwybyddu'r rhan sydd wir yn eich brifo, nid ydych chi'n defnyddio'ch pŵer.

Y pŵer yw darganfod beth sy'n brifo a mynegi hyn mewn ffordd y gall eich priod ei ddeall Ni allwch wirioneddol garu wrth deimlo'n ddrwgdeimlad. Mae o fewn eich gallu i wybod beth sydd ei angen arnoch a gofyn amdano, ond yn gyntaf mae'n rhaid i chi fod yn siŵr eich bod chi'n gwybod beth rydych chi'n ei deimlo.

Ranna ’: