Yn briod ag Alcoholig? Pa mor hir ydych chi'n aros?
Cyngor Perthynas / 2025
Intimacy Mireinio: Tyfu Eich Intimacy Deallusol
Yn yr Erthygl hon
Rwy'n aml yn derbyn galwadau gan barau yn cwyno am y trafferthion cyfathrebu perthynas y maent yn eu cael gyda'u partneriaid. Mae rhywun yn teimlo ei fod yn cael ei gamddeall. Mae rhywun arall yn teimlo nad yw'n cael ei glywed. Ac eto mae person arall yn teimlo ei fod yn cael ei fygu gan bwysau meddyliau crwydrol eu partner Mae hyn yn cael ei achosi gan faterion agosatrwydd rhwng cwpl. Ar ôl ychydig o sesiynau yn unig, yr hyn a ddaw’n amlwg weithiau yw bod y rhwystrau i ddeialog effeithiol ac iach rhwng y ddau wedi’u gwreiddio yn y maes nad yw’n cael ei archwilio’n aml. agosatrwydd deallusol .
O ran agosatrwydd deallusol, dylech fod yn gofyn i chi'ch hun, A yw fy ffrind ar fy lefel? Na, nid eich lefel addysgol. Nid yw agosatrwydd deallusol yn ymwneud ag academyddion, IQ, neu raddau. Mae'r cwlwm agos hwn yn ymwneud â'r ffordd y mae eich ymennydd yn ategu ei gilydd.
Diffinio agosatrwydd deallusol
Gellir disgrifio agosatrwydd deallusol fel cael ei gilydd ; gallu rhannu meddyliau a syniadau, gobeithion ac ofnau, dymuniadau a dymuniadau…yn agored…yn empathetig, am oriau ar y tro. Dylai cyplau fod yn adeiladu ar feddyliau ei gilydd, gan fynd â’r sgwrs i uchelfannau lle mae safbwyntiau newydd yn cael eu cenhedlu a’u hystyried, yn lle’r ymdrechion mwy poblogaidd i wrthbrofi neu dorri ar wahân i feddyliau ei gilydd.
Elfen arall o agosatrwydd deallusol iach yw derbyn, dehongli a chymhwyso gwybodaeth mewn modd tebyg. Mae priodas iach yn cael ei ffurfio gan ddau berson sydd weithiau'n dra gwahanol o deuluoedd tarddiad, yn ogystal â phrofiadau bywyd eraill, gall yr hyn a wnânt â'r wybodaeth honno fod mor annhebyg â sanau tiwb baggy a hosanau. O ganlyniad, gall y dulliau gwrthdaro hyn wneud cwpl yn teimlo’n sownd, gan gredu bod eu priodas yn dyngedfennol i drigo mewn pwll o annealladwy. yn teimlo m entau . Ac eto, mae yna lawer o ffyrdd o oresgyn y rhwystrau hyn a chysylltu meddwl i feddwl â'ch cymar. Dyma ychydig:
1. Cael antur!
Ers i chi dreulio cymaint o’ch bywydau yn cael profiadau gwahanol, mae rhannu profiadau newydd a chymryd yr amser i fyfyrio ar eich meddyliau am y profiadau hynny a’u trafod yn ffordd wych o gryfhau’r agosatrwydd deallusol gyda’ch cymar. Mae rhannu antur gyffredin, fel teithio, cymryd rhan mewn sioe, neu fwynhau eich pleser euog Netflix diweddaraf, hyd yn oed os caiff ei ddehongli'n wahanol, yn eich galluogi i ddeall yn well y ffyrdd y mae'ch cymar yn llunio ei safbwyntiau. Mae hyn yn gwella'r ymdeimlad o empathi sydd fel arfer yn ddiffygiol mewn achosion o gyfathrebu gwael.
Mae archwilio’r bydoedd a grëwyd gan awduron dawnus gyda’ch partner yn ffordd wych o archwilio gweithrediad mewnol prosesau meddwl eich gilydd. Boed yn ddirgelwch, yn hunangofiant, yn ffuglen wyddonol, neu’n hunangymorth, nid yw’r gweithgaredd hwn i fod i fod yn ffon fesur ar gyfer craffter deallusol, ond yn hytrach yn gyfle i ddarganfod effaith y gair ysgrifenedig ar weithrediad synaptig emosiynol eich cymar. hunan.
3. Negeseuon testun doniol!
Mae ffordd hyd yn oed yn symlach i gynnal a thyfu'r cysylltiad deallusol hwnnw mewn gwirionedd yn dechneg boblogaidd iawn y mae llawer eisoes yn ei defnyddio: tecstio, e-bostio, DM'ing, a phostio erthyglau, memes, a straeon i'ch partner. Nid anfon a derbyn y negeseuon hyn yn unig yw’r mecanwaith arwyddocaol yn y gwaith… yr ymateb ! Gall ymatebion syml i’r ymdrechion hyn sy’n cael eu hanwybyddu’n aml gan eich cymar i hwyluso dawns ddeallusol fod yn allweddol i sicrhau’r cwlwm deallusol hwnnw ymhellach.
Mae'n bwysig bod yn fwriadol yn y ffordd yr ydych yn cymryd rhan yn y gweithgareddau hyn a'r sgyrsiau dilynol. Y trafodaethau hynny sy'n wirioneddol bwysig! Peidiwch â barnu. Byddwch yn derbyn! Byddwch yn sensitif! Byddwch yn chwilfrydig! Cofiwch, ni ddylai agosatrwydd deallusol da adael dau berson yn teimlo wedi blino'n lân ac wedi blino'n lân. Yn lle hynny, dylech gael eich gorchfygu ag ymdeimlad o ysbrydoliaeth, anogaeth ac agosrwydd.
Ranna ’:
