All Caru Olaf Am Byth? 8 Awgrymiadau i Aros Gyda'n Gilydd

All Caru Olaf Am Byth?

Yn yr Erthygl hon

Mae gwir gariad yn para am byth. Mae hwn yn deimlad hyfryd, ond a all fod yn wir o bosibl? Gyda cyfraddau ysgariad yn dal i ymgripiad yn yr ystod 40 y cant a bodau dynol yn newid ac yn esblygu'n gyson, a yw'n bosibl i gyplau newid gyda'i gilydd? A all cariad bara am byth am go iawn?

Gall cariad bara, ond dim ond os ydych chi'n barod i roi eich popeth i gynnal perthynas iach a hapus. Rhaid i gyplau roi o’u hamser, egni, ac agor i fyny mewn ffyrdd newydd a chyffrous gyda’i gilydd er mwyn cadw eu cariad i deimlo’n ffres, dim ond wedyn y gall cariad bara am byth.

Os ydych chi wedi dod o hyd i gariad eich bywyd ac yn meddwl tybed a all cariad bara am byth, mae'r erthygl hon ar eich cyfer chi. Rydym yn archwilio 8 ffordd i sicrhau bod eich priodas yn para oes.

1. Peidiwch byth â stopio cyfathrebu

Un o'r awgrymiadau perthynas mwyaf ar gyfer cael priodas hirhoedlog yw cadw'r llinellau cyfathrebu ar agor.

Dylai cyplau allu dod at ei gilydd gydag ofnau, gobeithion, pryderon a straeon personol. Mae hyn yn helpu cyplau i dynnu'n agosach at ei gilydd a dysgu sut i ddatrys gwrthdaro heb iddynt ddianc o reolaeth.

Rhan o gyfathrebu yw rhoi eich sylw di-wahan i'ch priod. Mae hyn yn golygu rhoi eich ffôn i lawr.

Gan fod astudiaethau’n dangos y gall “phubbing” (anwybyddu eich partner o blaid eich ffôn symudol) arwain at boddhad perthynas is , bydd cael sgwrs heb dynnu sylw yn helpu'ch priod i deimlo'n fwy annwyl a dealladwy. Mae masnachu'ch amser a dreulir yn defnyddio'ch ffôn gyda threulio amser gyda'ch SO yn un ffordd i wneud i gariad bara am byth.

2. Cael amser i chi'ch hun

Mae amser o ansawdd gyda'ch priod yn bwysig, ond felly hefyd cynnal eich perthynas â chi'ch hun.

Mae cyplau iach yn gwybod bod amser ar eu pennau eu hunain yn gysegredig. Dyma'r amser rydych chi'n ei gymryd i chi'ch hun ddilyn eich hobïau, cyfeillgarwch a diddordebau eich hun.

Hefyd, yn bendant mae gan y dywediad oesol bod “pellter yn gwneud i’r galon dyfu’n fwy” rywfaint o ddoethineb y tu ôl iddo.

Gall hyd yn oed cymryd ychydig oriau i ffwrdd oddi wrth eich partner danio rhamant a chynyddu eich gwerthfawrogiad o'ch gilydd.

3. Dysgu sut i drin gwrthdaro

Un Astudiaeth Brasil canfu mai arian, plant, cenfigen a rhyw oedd rhai o'r problemau mwyaf cyffredin a wynebai cyplau.

Pan fydd cyfathrebu'n methu mewn priodas, gall cyplau adael i'r materion hyn belen eira allan o reolaeth. Unwaith y bydd drwgdeimlad a dicter yn amlygu, gall fod yn anodd cynnal perthynas iach.

A yw ymladd yn golygu bod eich perthynas yn tynghedu i fethu? Yn hollol ddim. Nid oes cwpl yn fyw nad oes ganddynt y poeri achlysurol bob hyn a hyn. Ond dyma sut mae cyplau yn delio ag anghytundebau sy'n dangos a yw eu cariad i fod i bara.

Dysgu sut i drin gwrthdaro

Mewn perthnasoedd iach, mae cyplau yn dysgu sut i ymladd yn deg. Mae hyn yn golygu:

  • Ymosod ar y mater, nid ei gilydd
  • Gwrando heb ymyrraeth
  • Bod yn barod i gyfaddawdu
  • Peidiwch â troi at alw enwau neu araith niweidiol
  • Dangoswch ddiddordeb gwirioneddol mewn datrys y broblem
  • Cael digon o ostyngeiddrwydd i gyfaddef pan fyddwch chi'n anghywir ac ymddiheuro

4. Maddeuant

Agwedd arall ar berthynas hirhoedlog, iach yw'r gallu i faddau i'w gilydd.

Rydyn ni i gyd yn gwneud camgymeriadau. Efallai y bydd rhai yn fach, fel peidio â thorri'r lawnt pan ddywedoch y byddech chi, i faterion mwy fel torri addewidion a bradychu ymddiriedaeth.

Peidiwch â meddwl bod maddau i'ch partner yn rhywbeth y mae pobl wan yn ei wneud yn unig. Mae'n cymryd llawer o gryfder i faddau i rywun sy'n brifo'ch teimladau.

Bydd bod yn maddau gyda'ch priod, pan fydd yn rhesymol gwneud hynny, yn cryfhau'ch perthynas ac yn annog eich partner i ddilyn yr un peth.

Maddeuant yw'r allwedd i wneud i'ch cariad bara am byth

5. Gwneud pethau newydd gyda'n gilydd

Dylai cyplau ymdrechu i roi cynnig ar bethau newydd gyda'i gilydd a chofleidio hobïau ei gilydd. Pam? Nid yn unig y mae hyn yn cadw'r berthynas i deimlo'n ffres a chyffrous, ond Adroddiadau SAGE Journals bod cyplau a neilltuwyd i gymryd rhan mewn 1.5 awr o weithgareddau cyffrous gyda'i gilydd am 10 wythnos yn dangos gwelliant sylweddol mewn boddhad priodasol.

Ydych chi wrth eich bodd yn gweithio allan? Os felly, beth am wneud hynny gyda'ch partner? Mae cyplau yn yn fwy tebygol o gadw at drefn ymarfer corff os ydyn nhw'n gweithio gyda'i gilydd. Bydd cael priod yno i'w cefnogi a'u sirioli yn ei gwneud hi'n haws cyflawni eu nodau ffitrwydd ac iechyd.

Mae ymarfer corff yn hobi gwych y gall cyplau ei wneud gyda'i gilydd sy'n dda iddo lleddfu straen a hybu iechyd meddwl a chorfforol. Gall y straen is hwn weithio rhyfeddodau ar gyfer helpu cyplau i ddod ymlaen yn well.

Fel budd ychwanegol, mae astudiaethau wedi nodi bod llawer o fenywod yn cael troi ymlaen trwy weithio allan.

6. Byddwch yn werthfawrogol

Mae astudiaethau'n dangos hynny roedd diolchgarwch yn chwarae rhan allweddol mewn boddhad priodasol . Roedd cyplau a fynegodd werthfawrogiad a diolchgarwch am ei gilydd yn dangos mwy o ymrwymiad, agosatrwydd, hunan-ehangu, a chefnogaeth ar gyfer gweithgareddau nod na'r rhai a oedd yn dawel ynglŷn â sut maent yn teimlo am ei gilydd.

7. Chwerthin i ffwrdd

Mae astudiaethau'n dangos hynny cyplau sy'n chwerthin gyda'i gilydd yn fwy tebygol o aros gyda'i gilydd. Pam? Oherwydd bod chwerthin a rennir yn dod â chwpl yn agosach at ei gilydd. Ategir hyn gan ymchwil sy'n dweud mae chwerthin ar y cyd yn gwneud i gyplau deimlo'n fwy bodlon a'u cefnogi yn eu perthynas.

Mae gan chwerthin lawer o fuddion iechyd gwych hefyd. Astudiaeth o 20,934 o gyfranogwyr nododd fod y risg o glefyd y galon yn is ymhlith y rhai sy'n chwerthin yn ddyddiol. Gall chwerthin gyda'ch gilydd yn rhyfeddol wneud i'ch cariad bara am byth.

8. Gwnewch eich priodas yn flaenoriaeth

Mae pawb eisiau teimlo'n arbennig i'w priod. Un ffordd y gallwch chi roi hwb i'ch hapusrwydd perthynas yw trwy sicrhau bod treulio amser o ansawdd gyda'ch priod yn flaenoriaeth.

Neilltuwch noson ddyddiad reolaidd lle gallwch chi a'ch priod chwerthin, siarad ac ymlacio gyda'ch gilydd.

Mae bod yn gorfforol agos atoch hefyd yn bwysig ar gyfer gwneud i'ch cariad bara am byth.

Dangoswyd bod yr ocsitocin a ryddhawyd yn ystod agosatrwydd corfforol straen is a phryder tra cynyddu ymddiriedaeth rhwng partneriaid. Bydd y rhai sy'n ymwneud â'u cariad yn para am byth hefyd yn hapus i nodi bod yr ocsitocin “hormon cariad” hwn hefyd yn gyfrifol amdano cynyddu monogami mewn dynion.

A all cariad bara am byth? Wrth gwrs, fe all! Ond rhaid i chi fod yn barod i roi'r gwaith i mewn. Rhowch eich amser a'ch egni i'ch perthynas a gweithiwch ar rinweddau allweddol fel cyfathrebu ac amser o ansawdd. Y rhain fydd y camau pwysicaf i gael eich cariad i bara am oes.

Ranna ’: