Datgloi'r Gyfrinach i Pam Mae Priodas yn Llwyddo neu'n Methu

Datgloi

Yn yr Erthygl hon

Rydym wedi cael ein harwain i gredu mai cydnawsedd â’n gilydd yw’r unig ffactor a fydd yn penderfynu pam mae priodasau’n llwyddo neu’n methu.

Fodd bynnag, camsyniad yw hwn.

Mae gweld nifer y bobl sy’n mynd trwy ysgariad yn gorfod gwneud ichi feddwl ‘A oes mwy i briodas na chydnawsedd yn unig?’ A oes mwy o ffactorau sy’n arwain at pam mae priodasau’n llwyddo neu’n methu?

Mae ymchwil di-ri wedi ei wneud ar y briodas a sut i wneud i briodasau weithio sydd wedi darganfod bod llwyth o ffactorau i wneud i briodasau weithio. Oherwydd bod perthnasoedd yr un mor gymhleth ag unigolion eu hunain. Arweiniwyd llawer o’r ymchwil hwn gan, Dr John Gottman .

Ystyrir mai Dr John Gottman yw'r awdurdod i therapi priodas y gall ragweld priodas cwpl a fydd yn llwyddo neu'n methu. Yn un o'r fformat ar gyfer ei arbrofion, byddai'n gofyn i gyplau ymladd.

Mae meddyg yn gofyn i gyplau ymladd. Pa mor od, dde? Yn rhyfedd fel y mae'n ymddangos, roedd arsylwi cyplau yn ystod ymladd yn datgelu arwyddion pwysig iawn a helpodd i gadarnhau'r ymchwil ar briodas.

Nid yw priodas yn ymwneud â thywydd heulog yn unig, mae hefyd yn hindreulio trwy eich bywydau, trwy stormydd mawr neu fach.

Mae gwrthdaro yn anochel, ni waeth pa mor heulog yw perthynas

Datgelodd canfyddiadau ymchwil hydredol Gottman yr atebion canlynol i pam mae priodasau’n llwyddo neu’n methu:

Gweithio ar y Pedwar Marchog yr Apocalypse

Yn ôl y Beibl, mae Pedwar Marchog yr Apocalypse yn harbingers neu argoelion diwedd oes.

Bu hyn yn ysbrydoliaeth i ragfynegwyr ysgariad Dr John Gottman, sef:

Beirniadaeth

Mae beirniadaeth yn ffordd ddefnyddiol o gywiro ymddygiad neu foesau annymunol. O'i wneud yn gywir, bydd y ddwy blaid yn sicrhau dealltwriaeth a fydd o fudd i'r ddau. Felly, mae dysgu crefft beirniadaeth yn sgil hanfodol y dylai'r ddau briod ei dysgu.

Mae yna ffordd i un drosglwyddo beirniadaeth heb orfod gwenu neu wneud i'ch priod deimlo'n fach.

Mae Dr John Gottman yn awgrymu, yn lle pwyntio bysedd at eich priod trwy'r gair rydych chi'n …, dechreuwch trwy ddweud I. Gadewch i ni edrych ar y ddwy enghraifft hyn:

Dydych chi byth yn helpu gyda'r tŷ na gyda'r plant. Rydych chi mor ddiog!
Rwy'n teimlo fy mod wedi fy syfrdanu gan nifer y tasgau tŷ ac yn gofalu am blant. Allwch chi fy helpu os gwelwch yn dda?

O edrych yn agosach yn y brawddegau sampl uchod gellir gweld pa mor wahanol yw'r ddau. Y frawddeg gyntaf yw beth yn union sut mae beio ac euogfarnu yn swnio: Dydych chi byth.. chi mor ddiog!. Ond, os cymerwn olwg ar frawddeg dau, gwelwn fod y siaradwr yn rhannu’r hyn sy’n digwydd iddynt heb roi bai ar eu partner.

Dirmyg

Pan fyddwn yn meddwl am berthnasoedd priodasol, rydym yn aml yn meddwl am berthynas lle mae dau berson yn caru ei gilydd gymaint. Nid yw mor anodd peidio â meddwl am berthnasoedd priodasol fel hyn, wedi'r cyfan, fe ddewisoch chi fod gyda'r person hwn am weddill eich oes.

Fydden ni byth yn meddwl bod dirmyg yn rhywbeth a fydd yn bresennol mewn perthynas gariadus, iawn? Ond mae'n debyg, rydyn ni'n anghywir. Cynddrwg ag y mae'n swnio, mae dirmyg weithiau'n treiddio i mewn hyd yn oed trwy berthynas gadarn.

Gyda dirmyg, mae partner yn dweud neu'n gwneud pethau sydd â'r bwriad o frifo'r partner arall.

Gall un partner arddangos neu siarad yn oddefgar â'i bartner er mwyn gwneud i'r partner deimlo'n annheilwng yn fwriadol.

Ni waeth pa gymhelliant sydd gan berson i ymarfer dirmyg, dylid ei atal yn ei draciau cyn diddymu priodas. Dirmyg yw'r rhagfynegydd mwyaf pam mae priodasau'n llwyddo neu'n methu. Dangosir hyn yn y naill neu'r llall o'r canlynol:

  • Iaith sarhaus: celwyddog, hyll, collwr, braster, ac ati
  • Sylwadau sarcastig: O ie? Wel, dwi’n ofnus iawn nawr… iawn!
  • Ymadroddion wyneb: treigl llygaid, sneering, ac ati

Os yw eich perthynas yn llawn dirmyg, mae'n well troi at fwy o barch, mwy o werthfawrogiad, a mwy o dderbyniad i'ch partner yn lle canolbwyntio ar rinweddau negyddol eich partner.

Amddiffynnol

Mae dadl a wneir gydag amddiffynnol yn gwneud i

Mae seicoleg yn dweud wrthym fod yna lawer o dactegau rydyn ni'n eu defnyddio i amddiffyn ein hunain. Mae yna ystod eang o fecanweithiau amddiffynnol yn disgyn o wadu i hyd yn oed actio.

Mewn perthnasoedd, rydym yn defnyddio'r mecanweithiau amddiffyn hyn i ddileu ein hunain o gyfrifoldebau'r materion sy'n datblygu.

Yn anffodus, gydag amddiffyniad, mae pwynt y dadlau yn ddi-rym sy'n gwneud i'r partner arall frifo, yn ddianaf, ac yn ddi-gariad.

Amddiffynnol mewn perthnasoeddi'w weld pan fydd un partner yn gwadu'r cyfrifoldeb yn llwyr. Mae hyn yn eu gwneud yn ddall i'r canlyniad a ddaeth i'w partner.

Gadewch i ni edrych ar yr achos isod fel enghraifft:

Ellie: Fe ddywedoch chi ein bod ni'n mynd i ginio gyda'r Carter's ddydd Sul. Wnest ti anghofio?
John: Wnes i erioed gytuno i hynny. Pam ydych chi bob amser yn cadarnhau ein bod yn mynychu pan na wnaethoch hyd yn oed ofyn i mi. A ydych yn siŵr i mi ddweud ie i hynny?

Yn ein hesiampl, mae Ellie yn ceisio cadarnhau gyda'i gŵr y byddan nhw'n mynychu'r cinio. Fodd bynnag, dechreuodd John fod yn amddiffynnol wrth wynebu, gan roi'r bai ar Ellie (Pam ydych chi bob amser yn cadarnhau ein bod ni'n mynychu pan nad oeddech chi hyd yn oed yn gofyn i mi?), a hyd yn oed troi at ychydig o oleuadau nwy.

Gwelir amddiffyniad hefyd pan fydd un partner yn dechrau codi ei gwynion ei hun tra nad yw cwynion ei bartner wedi’u datrys eto. Ymddygiad y gallwn ei alw'n groes-gwyno. Yn ein hesiampl uchod, cododd John ei gwynion tra roedd Ellie yn ceisio codi ei phen ei hun.

Cyn siarad mewn dadl, anogir partneriaid i gymryd cam yn ôl ac anadlu. Ceisiwch ymdawelu a dod â’ch hun i gyflwr o ymwybyddiaeth lle gallwch weld nad yw eich partner yn ymosod arnoch. Yn lle bod yn amddiffynnol, deallwch ac empathi.

Os gwnaethoch rywbeth o'i le, cymerwch gyfrifoldeb. Yn berchen ar y camgymeriad ac yn ymddiheuro amdano.

Nid yw ymddiheuro am y camgymeriad yn dileu cyfrifoldeb y camgymeriad, ond, mae'n caniatáu i'ch partner weld y gallwch weld eich camgymeriadau a'ch bod yn barod i symud ymlaen ynghyd â maddeuant.

Stonewalling

Rhagfynegydd arall neurheswm pam mae priodasau yn llwyddo neu'n methuyw'r mecanwaith amddiffyn mwy cadarn a elwir yn briodol yn waliau cerrig.

Gyda waliau cerrig, mae'r partner yn tynnu'n ôl yn llwyr ac yn ymddieithrio'n llwyr yn gorfforol i ddangos anghymeradwyaeth.

Mae Stonewalling yn fecanwaith amddiffyn a ddefnyddir yn aml gan ddynion. 85% o ddynion yn astudiaeth Dr John Gottman, i fod yn fanwl gywir. Canfuwyd bod dynion yn aml yn troi at hyn yn fwy oherwydd bod yn well gan wŷr beidio â brifo eu gwragedd.

Mae Stonewalling yn hawdd iawn i'w wneud yng ngwres dadl, yn fwyaf arbennig. Fodd bynnag, fel priod cariadus, yn lle codi waliau cerrig eich priod yn gyfan gwbl, gofynnwch yn gwrtais i'ch priod am le a sicrhewch eich priod y byddwch yn dod yn ôl.

Mae hynny'n swnio'n well na chlywed drysau wedi'u slamio, yn tydi?

Y gymhareb hud i gariad yw 5:1

Oeddech chi'n gwybod bod yna gymhareb hud i gariad? Y gymhareb hud yw 5:1.

Nid yw cariad, felly, yn 1:1; i gael perthynas fwy cytbwys, gwnewch yn siŵr ei fod yn 5:1, gan wneud pum gweithred gariadus ar gyfer pob un cyfarfyddiad negyddol.

Wrth gwrs, dim ond dalfan yw hwnna, fel y cyfryw. Os gallwch chi adeiladu mwy a mwy o eiliadau cariadus gyda'ch gilydd a chadw'r cyfarfyddiadau negyddol yn fach iawn, mae'n siŵr y bydd eich priodas yn para am amser hir.

Gwneud ymdrech i ganolbwyntio ar y cadarnhaol yn hytrach na'r negyddol

Rwy'n caru fy ngŵr, ond, weithiau nid wyf yn ei hoffi.

Mae'r datganiad yn erfyn arnom i ofyn sut y gall hi ddweud rhywbeth felly? Sut allwch chi garu rhywun a pheidio â'i hoffi ar yr un pryd?

Wel, gallai ateb fod bod y wraig yn yr enghraifft yn canolbwyntio mwy ar y negyddol yn hytrach na'r cadarnhaol.

Mewn perthnasoedd, mae gwrthdaro a dadleuon yn normal, ac weithiau mae’r digwyddiadau hyn yn ein perthynas yn ei gwneud hi’n anodd i ni ‘hoffi’ ein priod.

Mae cariad yn bwysig. Cariad yw'r hyn sy'n gwneud i berthynas barhau. Cariad yw'r hyn sy'n ein galluogi i dderbyn ein priod. Ar y llaw arall, gall hoffi fod yn anodd yn enwedig pan fo priod wedi mynd trwy gymaint o frwydrau anodd.

Mae hoffi yn dal i fod yn agwedd bwysig ar berthynas hyd yn oed ar ôl blynyddoedd o briodas. Hoffi rhywun yn gadael, byddwch yn gweld nodweddion cadarnhaol eich priod.

Felly peidiwch â stopio ar yr un dwi'n dy garu di. Bydd canolbwyntio ar rinweddau cadarnhaol eich priod yn eich helpu i gofio sut y gwnaethoch chi syrthio mewn cariad â nhw yn y lle cyntaf.

Cynyddwch y rhyngweithiadau cariadus gyda'ch priod

Os ydych chi'n gyfarwydd â 5 Love Languages ​​David Chapman, yna, ni fydd clywed y dyfyniad Mae cariad yn y gweithredoedd yn ddifater i chi. Ond os na, mae dangos cariad at eich priod ymhlith blociau adeiladu priodas ffrwythlon.

Golchi llestri ar ôl swper. Tynnu'r sbwriel allan. Deffro i roi'r babi yn ôl i gysgu. Efallai bod y rhain i gyd yn ymddangos fel ‘tasgau,’ ond mae’n fwy na thasgau yn unig. Mae'r rhain yn gamau gweithredu sy'n dangos eich bod yn caru eich priod. Gall eu helpu o amgylch y tŷ olygu cymaint mwy a bydd yn haeddu diolch.

Mae mynegi diolch yn weithred gariadus arall y gall priod ei wneud dros ei gilydd.

Mewn ymchwil, canfuwyd bod diolch yr un mor bwysig â chariad a chariad. Trwy ddiolchgarwch, gallwn gydnabod daioni ein priod; ac mae'r math hwn o gydnabyddiaeth yn mynd yn bell. Mae diolchgarwch yn gynhwysyn sy'n helpu i wneud bond eich priodas yn gryfach, ac yn fwy hyfryd.

Diolchwch i'ch priod a gweld pa mor wahanol fydd eich perthynas.

Nid yw’r cyfrinachau i wneud eich priodas yn olaf yn dibynnu ar un ffactor yn unig neu ar un partner.
Perthynas, wrth y gair ei hun, yw dyfodiad dau berson yn rhwym wrth gariad a derbyniad.

Mewn priodas, felly, mae'n bwysig gweithio gyda'n gilydd trwy'r gwahaniaethau, ac fel y mae'r post hwn yn ei awgrymu, dysgu ymladd yn deg heb droi at ddefnyddio unrhyw un o'r Pedwar Marchog - ymladd heb feirniadaeth, dirmyg, amddiffyniad, a chodi waliau cerrig.

Mae hefyd yn ymwneud ag ymdrechu i ganolbwyntio ar rinweddau cadarnhaol eich perthynas a'ch priod; dysgu adeiladu o'r amseroedd gorau i warchod eich priodas pan ddaw'r adegau gwaethaf.

Ranna ’: