Goresgyn Pryder Emosiynol Ar ôl Carwriaeth Eich Gŵr
Yn yr Erthygl hon
- Un dydd ar y tro
- Llefain dy galon
- Cadwch draw oddi wrth gamddefnyddio sylweddau
- Tynnwch sylw eich hun
- Cael cwnsela
- Pamper eich hun
- Mae goresgyn pryder emosiynol trwy dwyllo ymlaen yn bosibl
Mae anffyddlondeb yn bwnc cas. Mae'n dabŵ yn y rhan fwyaf o ddiwylliannau am reswm syml. Mae'n weithred hunanol sydd bron bob amser yn brifo pawb dan sylw. Grotesg troseddau angerdd yn doreithiog ac yn gyffredin ledled y byd. Mae’n risg ddiangen i unrhyw gymdeithas, a dyna pam y mae’n cael ei gwgu yn gyffredinol yn y byd modern.
Gadewch i ni gymryd yn ganiataol nad chi yw'r math i ddatgymalu iau i wneud safiad ar anffyddlondeb, ond yn hytrach wedi penderfynu troi'r boch arall. Yna bydd yn rhaid i chi ysgwyddo'r baich o oresgyn y pryder emosiynol ar ôl carwriaeth eich gŵr.
Nid ydym yn dweud mai dim ond dynion sy'n twyllo, menywod hefyd, a bron ar yr un amlder â dynion. Yn ôl a astudiaeth gan Trustify , mae yna nifer sylweddol o ferched sydd wedi twyllo o leiaf unwaith yn eu hoes.
Un dydd ar y tro
Mae amser yn gwella pob clwyf, ond ni fyddai hynny'n eich helpu os yw'r boen yn ddwfn ac yn ffres. Fodd bynnag, dylai gwybod bod golau ar ddiwedd y twnnel hir o faddeuant roi gobaith i chi. Y peth cyntaf sydd ei angen arnoch chi yw datrys. Os penderfynwch faddau i rywun a dioddef y canlyniad yn lle hynny, yna mae'n rhaid ichi gerdded yr holl ffordd.
Gwneud neu beidio, nid oes Ceisiwch . - Meistr Yoda.
Mae'r ddau uchafbwynt yn golygu'r un peth. Os ydych chi'n buddsoddi'ch amser ac ymdrech ynddo, yna mae'n rhaid i chi ei orffen i gael y wobr. Fel arall, peidiwch â thrafferthu ac arbed y drafferth i chi'ch hun. Felly os maddeuwch iddyn nhw a symud ymlaen, dechreuwch cael y penderfyniad i gadw ato tan y diwedd .
Bydd diwrnodau da, dyddiau gwael, a dyddiau gwirioneddol wael, ac mae delio â phob diwrnod yn her wahanol. Ar ddiwrnodau da byddwch chi'n gallu mynd trwy'ch diwrnod fel arfer oni bai bod rhyw idiot yn eich atgoffa amdano.
Ar ddiwrnodau gwael iawn, rydych chi eisiau cloi eich hun i fyny a chrio, a'r rhan fwyaf o'r amser, dyna'n union beth sy'n digwydd. Byddwn ond yn trafod sut i ddelio â'r dyddiau gwirioneddol wael. Os gallwch chi fynd trwy hynny, gallwch chi awel trwy'r dyddiau eraill yn rhwydd.
Llefain dy galon
Ewch ymlaen a chrio, mae'n helpu i ollwng eich teimladau pan fyddwch ar eich pen eich hun.
Gallai atal toriadau cyhoeddus embaras a allai ychwanegu at eich trafferthion. Os yw ffrindiau a theulu yn ymwybodol o'r sefyllfa, gofynnwch iddynt ddod draw i'ch cysuro. Osgoi pobl na allant gadw cyfrinach. Y peth olaf sydd ei angen arnoch chi yw rhywun yn lledaenu'ch sefyllfa anodd y tu ôl i chi yn ôl, ni fydd ond yn ychwanegu straen a diflastod diangen.
Cadwch draw oddi wrth gamddefnyddio sylweddau
Ceisiwch osgoi sylweddau caethiwus fel alcohol a meddyginiaethau cymaint ag y gallwch. Mae creu problem newydd i'w datrys yn wrthgynhyrchiol, ond os na ellir ei helpu, ceisiwch ei wneud yn gymedrol.
Peidiwch â gwneud unrhyw beth pwysig, gan gynnwys gyrru cerbydau modur pan fyddwch chi'n teimlo fel torri i lawr. Heb y ffrâm meddwl cywir, fe allech chi wneud rhywbeth y gallech chi ei ddifaru ar ddamwain.
Os ydych chi wedi'ch parlysu gan yr emosiwn a'r boen llethol, ailadroddwch y geiriau hyn dro ar ôl tro nes eich bod yn ddigon tawel a chyfansoddiadol i sychu'ch dagrau.
Yr wyf yn maddau iddo, yr wyf yn ei wneud oherwydd fy mod yn ei garu. Nid yw'r boen rwy'n ei deimlo yn ddim, rwy'n teimlo poen oherwydd rwy'n ffodus i fod yn fyw ac mewn cariad. Bydd y boen hon yn mynd heibio.
Tynnwch sylw eich hun
Cadw'ch hun yn brysur yw'r ffordd orau o wneud i'r dyddiau fynd heibio'n gyflym. Ni fydd meddwl am bethau yn newid dim. Ni allwch newid y gorffennol, ac rydych eisoes wedi penderfynu mynd drwyddo tan y diwedd.
Yr hyn sy'n rhaid i chi ei wneud nawr yw dioddef nes bod digon o amser wedi mynd heibio a'r sefyllfa'n troi'n rhywbeth a ddigwyddodd yn y gorffennol.
Gweithiwch ar eich hobïau, glanhewch y tŷ (yn drylwyr), neu gwyliwch ffilmiau i glirio'ch pen. Mae rhywbeth corfforol yn dda i'ch iechyd, ac mae'r straen yn cadw'ch ymennydd yn brysur.
Cymerwch aerobeg, zumba, neu loncian. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siopa am y dillad a'r ategolion cywir. Darllenwch neu gwyliwch adolygiadau ar-lein i gael y cysur a'r diogelwch mwyaf posibl. Mae esgidiau'n bwysig iawn.
Dyma restr o ffilmiau y gallwch chi eu gwylio, a fyddai'n helpu i adfer eich ffydd yn y ddynoliaeth a chi'ch hun (gobeithio) heb sbarduno chwalfa.
- Forest Gump
- Ymlid Hapusrwydd
- Yr Ochr Ddall
- Y Gêm Fwyaf a Chwaraewyd Erioed
- Gwyrth
- Hyfforddwr Carter
- 13 yn mynd ymlaen 30
- rhestr bwced
- Gôl! (Nid yw'r ffilm gyntaf yn gwylio'r ail un)
- Ysgol Roc
- Dyn Teulu
- Mae'r Diafol yn Gwisgo Prada
- Sefwch a Gwaredwch
- Cymerwch yr Arwain
- Patch Adams
- Jerry McGuire
- Erin Brockovich
- Rhestr Schindler
- Olew Lorenzo
- Ceidwad fy Chwaer
- Wyth Isod
- Hustle Kung Fu
Cael cwnsela
Mae goresgyn rhywbeth fel hyn gyda grym ewyllys pur yn anodd, ac weithiau ni allwch ymddiried yn eich cylch ffrindiau a theulu eich hun heb gael rhyw fath o adlach ar eich gŵr neu wahodd clecs digroeso.
Os yw hynny'n wir, yna gallwch chi fynd i a therapydd priodas . Gallwch fod yn sicr y bydd popeth yn cael ei gadw’n gyfrinachol ac osgoi pobl rhag ymyrryd yn eich busnes preifat.
Gallant hefyd ddarparu cyngor mwy penodol yn seiliedig ar eich achos a all helpu'r ddau ohonoch. Nid oes ots a ydych chi'n dod ar eich pen eich hun neu gyda'ch gŵr, bydd gwneud y naill neu'r llall yn arwain at ganlyniadau gwahanol felly efallai y byddwch am roi cynnig ar bob dull a gweld beth sy'n gweithio orau i chi.
Pamper eich hun
Heb os, bydd y digwyddiad yn brifo eich balchder fel menyw a'ch hunan-barch fel person, sy'n golygu ei bod hi'n bryd gweddnewid!
Peidiwch â meddwl am y gost hyd yn oed, mynnwch y pethau diweddaraf a mwyaf ffasiynol allan yna heddiw. Codwch ef ar gerdyn credyd eich gŵr. Os gall fforddio menyw arall, gall fforddio gwario mwy arnoch chi.
Ewch ar daith fel teulu, yr un rydych chi wedi bod eisiau ei chymryd erioed. Dewch â’r plant, nid yw’n amser da i fod ar eich pen eich hun gyda’ch gŵr, ond mae’n amser pwysig i fod gyda’ch gilydd fel teulu.
Mae goresgyn pryder emosiynol trwy dwyllo ymlaen yn bosibl
Mae goresgyn pryder emosiynol ar ôl carwriaeth eich gŵr yn anodd ond nid yn amhosibl. Gallwch ddefnyddio'r cerdyn hwnnw am yr ychydig fisoedd cyntaf i ddianc â bron popeth rydych chi ei eisiau.
Os yw'ch gŵr wir yn poeni am eich perthynas ac yn barod i wneud beth bynnag sydd ei angen i ddod â'ch perthynas yn ôl at ei gilydd, bydd yn goddef hynny am ychydig fisoedd. Peidiwch â bod yn sbeitlyd, byddwch yn wraig gariadus neis yr ydych chi wedi bod erioed, dim ond bod yn fwy materol am gyfnod byr.
Bydd yn helpu i guddio'ch pryderon nes bod digon o amser wedi mynd heibio ac y byddech wedi gwella'n ddigonol i ddechrau ar y gwaith go iawn. Dysgu i ymddiried ynddo eto . Ond mae hwnnw’n fater hollol wahanol.
Ranna ’:
