Awgrymiadau ar Siarad â'i gilydd yn barchus

Mae pob cwpl yn anghytuno weithiau. Mae'n rhan naturiol o rannu'ch bywyd gyda rhywun arall - rydych chi'n bobl unigol â'ch teimladau, eich ofnau a'ch sbardunau emosiynol eich hun, ac weithiau nid ydych chi'n mynd i weld llygad i lygad.

Ond does dim rhaid i anghytuno nodi ymladd enfawr, drwgdeimlad, na theimlo'n annilys. Dysgwch siarad â'ch gilydd yn barchus a byddwch chi'n gallu trafod hyd yn oed y materion mwyaf dyrys mewn ffordd aeddfed a defnyddiol yn y pen draw. Dechreuwch trwy ddilyn yr awgrymiadau da hyn.

1. Defnyddiwch ddatganiadau “Myfi”

Mae defnyddio “Myfi” yn lle “chi” yn sgil hanfodol. Dywedwch er enghraifft eich bod yn dymuno i'ch partner alw pan fyddant yn hwyr o'r gwaith. “Rwy'n poeni pan na fyddwch chi'n ffonio, a byddai'n ddefnyddiol gwybod pryd rydych chi i fod adref” yn wahanol iawn i “dydych chi byth yn fy ffonio na gadael i mi wybod ble rydych chi!”

Mae datganiadau “Myfi” yn golygu cymryd cyfrifoldeb am eich teimladau eich hun a'u cydnabod. Maen nhw'n gadael i'ch partner glywed yr hyn rydych chi'n ei deimlo fel y gallant ei ystyried. Mae datganiadau “chi” ar y llaw arall yn gwneud i'ch partner deimlo bod rhywun yn ymosod arno ac yn cael y bai.

2. Gadewch y gorffennol yn y gorffennol

Mae'r un hon bron yn ystrydeb erbyn hyn - a gyda rheswm da. Mae magu’r gorffennol yn ffordd ddi-ffael o droi unrhyw anghytundeb yn wenwynig a gadael y ddau barti yn teimlo’n ddig ac yn glwyfedig.

Beth bynnag ddigwyddodd yn y gorffennol, mae drosodd nawr. Bydd ei godi eto yn gwneud i'ch partner deimlo fel y bydd unrhyw gamgymeriadau yn y gorffennol yn cael eu dal dros eu pen am byth yn fwy.

Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar yr hyn sy'n digwydd ar hyn o bryd. Rhowch eich egni i ddatrys eich anghytundeb cyfredol mewn ffordd iach, ac unwaith y bydd wedi datrys, gadewch iddo fynd.

3. Dilysu teimladau eich gilydd

Mae teimlo'n ddiglyw yn boenus i unrhyw un. Daw'r mwyafrif o anghytundebau oherwydd nad yw un neu'r ddwy ochr yn teimlo eu bod yn cael eu clywed, neu'n teimlo fel nad yw eu teimladau o bwys.

Cymerwch yr amser i wrando a dilysu teimladau eich gilydd. Os daw'ch partner atoch gyda phryder, rhowch adborth gweithredol iddynt gyda datganiadau fel “mae'n swnio fel hyn yn gwneud ichi deimlo'n bryderus, a yw hynny'n iawn?” neu “o'r hyn rwy'n ei ddeall, mae'r sefyllfa hon yn gwneud ichi deimlo'n bryderus am yr hyn sy'n mynd i ddigwydd.”

Mae defnyddio datganiadau fel hyn yn gadael i'ch partner wybod eich bod yn deall, ac wedi clywed eu meddyliau a'u pryderon.

4. Gwyliwch eich tôn

Weithiau mewn anghytundeb nid dyna'r hyn rydych chi'n ei ddweud, dyna'r ffordd rydych chi'n ei ddweud. Os ydych chi wedi cael diwrnod caled yn y gwaith neu os yw'r plant wedi eich gyrru i fyny'r wal, mae'n hawdd bachu ar eich partner.

Ceisiwch gofio'ch tôn pan allwch chi. Wrth gwrs weithiau bydd un ohonoch chi'n cael diwrnod gwael ac yn siarad cyn i chi feddwl, ac mae hynny'n iawn hefyd. Yn syml, cydnabyddwch ef a dywedwch wrth eich partner “Mae'n ddrwg gen i fy mod wedi tynnu fy sylw” neu “Ddylwn i ddim bod wedi bachu arnoch chi.”

5. Cymerwch amser i ffwrdd

Peidiwch â bod ofn cymryd amser i ffwrdd os yw trafodaeth yn edrych i fod yn rhywbeth mwy acrimonious. Os arhoswch nes bydd un ohonoch yn dweud rhywbeth y bydd yn ddrwg gennych, mae'n rhy hwyr i fynd yn ôl a'i gael heb ei dalu.

Yn lle hynny, cytunwch â'ch gilydd y gall y naill neu'r llall ohonoch yn ystod unrhyw drafodaeth ofyn am amser i ffwrdd. Ewch i gael diod, ewch am dro bach, cymerwch anadliadau dwfn neu gwnewch rywbeth i dynnu eich sylw. Gallwch hyd yn oed gymryd eich amser allan gyda'ch gilydd a chytuno y byddwch chi'n trafod eich mater eto pan fydd y ddau ohonoch chi'n barod.

Mae amser i ffwrdd yn rhoi lles chi a'ch partner uwchlaw'r angen i orffen ymladd.

6. Gwybod pryd i ymddiheuro

Dysgu ymddiheuro a golygu ei fod yn sgil hanfodol ar gyfer unrhyw berthynas.

Mae pawb yn gwneud camgymeriadau weithiau. Efallai ichi wneud rhagdybiaeth anghywir, neu nad oedd yr holl ffeithiau gennych. Efallai nad oedd eich partner ddim yn deall eich safbwynt. Mewn priodas, mae'n bwysicach datrys pethau gyda'n gilydd nag y mae i fod yn iawn.

Os gwnewch gamgymeriad, llyncwch eich balchder a dywedwch wrth eich partner ei bod yn ddrwg gennych. Byddant yn ei werthfawrogi, a bydd eich perthynas yn iachach oherwydd eich bod yn canolbwyntio ar adeiladu pontydd yn lle sgorio pwyntiau oddi ar ei gilydd.

7. Cofiwch eich bod chi'n dîm

Yng nghanol trafodaeth mae'n rhy hawdd cael eich dal i fyny'ch awydd i wneud pwynt. Ond peidiwch â cholli golwg ar y ffaith eich bod chi a'ch partner yn dîm. Rydych chi wedi'ch dewis i rannu'ch bywydau a bod yn agored ac yn agored i niwed gyda'ch gilydd.

Cofiwch eich bod chi ar yr un ochr. Gwnewch eich nod ar y cyd o briodas hapus, gytûn a bywyd hardd gyda'ch gilydd yn bwysicach na bod yn iawn. Cadwch y nod hwnnw mewn cof bob amser pan fyddwch chi'n cael trafodaeth â'ch gilydd. Dyma'ch anwylyd; siaradwch â nhw gyda'r parch maen nhw'n ei haeddu a gofynnwch iddyn nhw wneud yr un peth i chi.

Mae cyfathrebu da yn allweddol ar gyfer perthynas iach. Defnyddiwch yr awgrymiadau hyn i ddysgu siarad yn barchus â'ch gilydd a bydd y ddau ohonoch yn elwa o deimlo'n fwy annwyl, yn cael mwy o glywed, ac yn cael eich gwerthfawrogi'n fwy.

Ranna ’: