4 Arwydd Ofn Agosatrwydd Ynghyd â Strategaethau Ymdopi

Menyw Blonde Hardd Yn Cuddio Wyneb Dan Orchudd Yn Gorwedd yn y Gwely. Llygaid Sparky Benywaidd Yn Edrych i Fyny Closeup

Yn yr Erthygl hon

Os ydych chi wedi sylwi eich bod chi'n osgoi dod yn agos gyda rhywun; efallai eich bod chi'n profi ofn agosatrwydd. Yn aml rydyn ni'n meddwl am agosatrwydd fel rhywbeth rhywiol neu ramantus, ond mae agosatrwydd yn llawer mwy na hynny.

Gallwch, gallwch fod ag ofn agosatrwydd corfforol, ond gallwch hefyd brofi materion agosatrwydd emosiynol. Os byddwch chi'n cael eich hun gyda materion ymrwymiad neu'n osgoi agor i bobl, efallai y byddwch chi'n cael anhawster am agosatrwydd.

Yn pendroni, “ Pam ydw i'n ofni agosatrwydd? ” neu “Sut i oresgyn ofn agosatrwydd?”

Darllenwch ymlaen am rai arwyddion o ofn agosatrwydd ac awgrymiadau ar gyfer goresgyn eich ofn agosatrwydd. Dyma 4 rheswm efallai y byddwch chi'n profi ofn agosatrwydd, ac awgrymiadau ar gyfer eu rheoli!

1. Osgoi ymrwymiad a chysylltiad dyfnach

Ydych chi'n cael eich hun yn dal yn ôl rhag ymrwymo neu gysylltu mewn gwirionedd? Efallai bod gennych chi ofn agosatrwydd.

Gall hyn ddangos gyda phartneriaid rhamantus ond gall arddangos gyda ffrindiau a chydweithwyr hefyd. Efallai y byddwch yn osgoi hongian allan yn rhy aml neu mewn lleoliadau agos atoch. Efallai y byddwch yn ffafrio grwpiau neu ddyddiadau mawr lle rydych chi'n llai tebygol o orfod siarad neu gysylltu 1-ar-1.

* Awgrym: Goresgyn ofn ymrwymiad ac mae rheoli eich ofn o symptomau agosatrwydd yn bosibl os ydych chi'n barod i geisio! Dewch o hyd i gyfaill atebolrwydd (rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo ac rydych chi eisoes yn gyffyrddus ag ef - fel ffrind agos neu frawd neu chwaer) a gofynnwch iddyn nhw ymarfer sgyrsiau bregus gyda chi.

Sôn am eich teimladau , ofnau, llawenydd, a gobeithion; unrhyw bwnc sy'n teimlo'n ddyfnach nag yr ydych chi am fynd. Bydd, bydd yn anghyfforddus ar y dechrau, ond mae delio â materion agosatrwydd yn werth ychydig o anghysur!

2. Bod â safonau amhosibl o uchel

Dyn Handsome Yn Y Car, Dyn Busnes

Oes gennych chi restr wirio ar gyfer eich ffrindiau a'ch cariadon? Pethau fel mae angen iddyn nhw wneud X swm o arian, bod yn ffit, yn dal, yn ddoniol, ac yn graff? Efallai bod angen iddynt fod wedi mynychu math penodol o goleg, gwisgo dillad penodol neu weithio mewn maes penodol?

Nid oes unrhyw beth o'i le â chael gwerthoedd i'ch ffrindiau a'ch partneriaid. Yn dal i fod, os yw'ch rhestr yn benodol a bod eich safonau'n chwerthinllyd o uchel, gallwch wneud hynny cael trafferth gyda pherthnasoedd ac agosatrwydd.

Trwy osod safonau uchel gwallgof, rydych chi'n osgoi cysylltu â bod dynol go iawn nad yw'n ticio'r blychau i gyd ond a allai fod yn ffrind gwych neu'n bartner rhamantus i chi o hyd.

* Awgrym: Ffigurwch “pam” ar gyfer eich “beth.”

Er enghraifft, rydw i eisiau partner sy'n gwneud llawer o arian. “Llawer o arian” yw beth & hellip; ond pam ydych chi eisiau partner sy'n gwneud llawer o arian? Ydych chi eisiau sefydlogrwydd? I allu teithio? Ydych chi eisiau cael pethau neis neu gar dibynadwy? Pam fod gennych chi gred bod angen i'ch partner wneud llawer o arian?

A yw'n bosibl y gallwch chi gyflawni'r pethau hyn drosoch eich hun neu gael eich cyflawni heb i bartner wneud llawer o arian? A allech chi ei chyfrifo gyda'ch gilydd?

Archwiliwch yr hyn sy'n bosibl, ac efallai y bydd eich “rhestr wirio” yn lleihau!

3. Cael llawer o berthnasoedd, ond teimlo fel nad oes unrhyw un yn eich adnabod chi mewn gwirionedd

Dyn yn Chwarae Gitâr I

Mae ofnau eraill am arwyddion agosatrwydd nad ydyn nhw'n edrych fel ofn ymrwymiad neu unigedd o gwbl!

Efallai bod gennych dunnell o ffrindiau a'ch dyddiad yn rheolaidd , ond rydych chi'n dal i deimlo'n unig neu fel nad oes unrhyw un yn eich adnabod chi. Mae gennych chi ddigon o bobl o'ch cwmpas, ond nid ydych chi'n agor ac yn cysylltu â nhw. Er gwaethaf cael calendr cymdeithasol llawn, rydych chi'n dal i deimlo'n unig ac yn camddeall.

Yn y fideo isod, mae Lana Blakely yn ei rhannu profiad o unigrwydd pan fydd rhywun yn profi datgysylltiad oddi wrth eich hun ac o'r amgylchedd.

Efallai y byddwch chi'n gwthio'n galed i wneud llawer o gysylltiadau newydd, dim ond i'w difrodi a'u torri'n ddiweddarach. Gall hyn eich gadael mewn drws cylchdroi o ffrindiau a chariadon, heb fawr i'w ddangos amdano.

* Awgrym: Gostyngwch nifer eich digwyddiadau a chynyddu ansawdd! Ceisiwch arafu'ch hun ychydig a byddwch yn fwy dewisol o ran pwy a sut rydych chi'n treulio'ch amser.

Nodwch yr hyn rydych chi'n ei werthfawrogi am y bobl rydych chi'n treulio'ch amser gyda nhw a cheisiwch agor i'r person hwnnw amdano!

“Rwy’n gwerthfawrogi’n fawr eich bod yn gwrando heb farn er mwyn i mi allu rhannu fy meddyliau yn agored.”

“Mae eich synnwyr digrifwch gwych yn ei gwneud hi'n hawdd agor.”

Byddwch chi'n dechrau adeiladu cysur gydag agosatrwydd, ac mae'n debyg y bydd y person arall yn teimlo'n eithaf gwych hefyd!

4. Perffeithiaeth

Gall ceisio bod yn berffaith ac argyhoeddi eich hun nad ydych chi'n ofni arwydd agosatrwydd. Hunan-werth isel yn gallu ein harwain i wthio eraill i ffwrdd.

Os nad ydych chi'n credu eich bod chi'n ddigon eithaf / digon tenau / digon craff / unrhyw beth yn ddigon & hellip; yna nid ydych yn credu y gall unrhyw un arall weld hynny chwaith.

Gall hyn arwain at broblemau agosatrwydd corfforol.

Os nad ydych yn hapus â'r hyn a welwch yn y drych, gall eich gwneud yn hunanymwybodol ac yn ofni cysylltu mewn ffordd gorfforol agos â rhywun arall.

* Awgrym : Gweithio ar eich beirniad mewnol. Mae'r beirniad mewnol wrth ei fodd yn eich gwahanu, dweud wrthych nad ydych chi'n ddigon da a gwneud ichi deimlo'n ofnadwy.

Ond does dim rhaid i chi adael i'r beirniad mewnol ennill!

Adeiladu eich hunanhyder a gweld eich beirniad mewnol yn dechrau lleihau.

Ymarfer hunan-gadarnhadau , hunanofal, a dangos i chi'ch hun!

Pan fyddwch chi'n hyderus ynoch chi'ch hun, nid oes angen rhywun arall arnoch i'ch dilysu.

Os ydym yn teimlo'n ddilys ac yn hyderus, gallwn fod yn llai ofn bod yn agos atoch oherwydd ein bod yn ymddiried yn ein hunain i allu delio ag unrhyw fath o ganlyniad.

Casgliad:

Mae ofn agosatrwydd yn taro'r mwyafrif ohonom ar un adeg neu'r llall. Gall bod yn agos atoch ac wedi'i gysylltu'n emosiynol fod yn frawychus. Nid oes rhaid i chi ddal i wthio pobl i ffwrdd o ofn. Ymarferwch yr awgrymiadau uchod, a sylwch ar y cysylltiadau y gallwch eu hadeiladu.

** Os yw dyfodol y briodas ar y trywydd iawn dros faterion agosatrwydd neu os ydych chi'n gweld arwyddion materion agosatrwydd mewn priodas, cymerwch y arbed fy nghwrs priodas neu ymgynghori â hyfforddwr perthynas neu therapydd

Ranna ’: