5 Llyfr Ffitrwydd Priodas Gwych i'w Darllen

Llyfrau Ffitrwydd PriodasMae'n debyg eich bod wedi clywed rhywun yn dweud mai gwybodaeth yw pŵer. Rydym o'r farn bod y datganiad hwnnw'n hynod wir. Un o'r ffyrdd mwyaf dibynadwy o gael gafael ar wybodaeth ddefnyddiol - awgrymiadau ac offer a all wella ansawdd eich bywyd - yw trwy ddarllen llyfrau.

Felly, os ydych chi a / neu'ch priod wedi bod yn ystyried dod yn fwy heini yn gorfforol, efallai eich bod chi'n pendroni a oes llyfr ffitrwydd priodas ar y farchnad a all eich cynorthwyo. Wel, mae yna lyfr o'r enw Marriage Fitness: 4 Steps to Building & Maintaining Phenomenal Love gan Mort Fertel. Mae yna hefyd Ffitrwydd Emosiynol i Gyplau: 10 Munud y Dydd i Berthynas Well gan Barton Goldsmith, Ph.D. Fodd bynnag, llyfr ffitrwydd priodas yw'r cyntaf am sut i wella'ch priodas o safbwynt cyfannol ac mae'r llall yn ddarllen ffitrwydd emosiynol. Nid yw'r naill na'r llall yn delio'n benodol â'r corff.

Hynny yw, nid oes rhai llyfrau ffitrwydd eraill ar y farchnad y gallwch chi a'ch priod ennill llawer o ddoethineb ohonynt. Isod, rydym wedi amgáu rhestr o bump y teimlwn y dylai pob cwpl eu hychwanegu at eu llyfrgell ffitrwydd corfforol personol.

1) Chi yw'ch Campfa Eich Hun: Beibl Ymarferion Pwysau Corff i Ddynion a Merched (Mark Lauren). Yr hyn sy'n anhygoel am y llyfr penodol hwn yw ei fod yn dangos i chi sut i wneud rhywfaint o ymarfer corff effeithiol heb wario tunnell o arian ar aelodaeth campfa. Hefyd, mae yna awgrymiadau cymwys ar gyfer dynion a menywod. Y neges allweddol oChi yw'ch Campfa Eich Hunyw gwneud pethau syml yn gyson er mwyn sicrhau'r canlyniadau mwyaf posibl.

2) 8 Cam at Gefn Di-boen: Datrysiadau Ystum Naturiol ar gyfer Poen yn y Cefn, Gwddf, Ysgwydd, Clun, Pen-glin, a Throed (Esther Gokhale). Oeddech chi'n gwybod bod tua 90 y cant o Americanwyr yn brwydro â rhyw fath o boen cefn? A phan nad yw'ch cefn yn teimlo'n iawn, mae'n anodd ymarfer corff, mwynhau agosatrwydd neu fynd i'r cyflwr corfforol gorau. Dyna pam8 Cam at Gefn Di-boenhefyd ar ein rhestr. Pan fydd eich cefn (a'ch asgwrn cefn) mewn siâp da, rydych chi ar y ffordd i sicrhau bod gweddill eich corff yn gyfartal.

3) Gwell Bob Dydd: 365 Awgrym Arbenigol ar gyfer Chi Iachach, Hapus (Jessica Cassity). Yn sicr, gallwn ddeall a ydych chi a'ch amserlen priod mor brysur fel nad oes tunnell o amser ar gyfer darllen. Os yw hynny'n wir,Gwell Bob Dyddyn y bôn, fel ffitrwydd defosiynol yn yr ystyr y byddwch chi'n cael awgrymiadau defnyddiol ar gyfer y meddwl, y corff a'r ysbryd ar gyfer pob diwrnod o'r flwyddyn. Gallwch ei ddarllen tra'ch bod chi'n brwsio'ch dannedd neu'n cael brecwast yn y bore; mae hynny'n gwneud mynd i siâp gymaint yn haws i'w wneud.

4) Bwydydd: Defnyddio Bwyd Go Iawn a Gwyddoniaeth Go Iawn i Golli Pwysau Heb Ddeiet (Rhosyn Pino Darya). Os ydych chi a'ch priod yn edrych i sied ychydig bunnoedd ond rydych chi mor sâl o fyd mynd ar ddeiet,Bwydyddefallai y bydd yn gallu helpu. Mae'n eich arwain trwy sut i fwyta'n iach ac yn y pen draw yn colli pwysau heb gefnu ar unrhyw un categori bwyd. Mae hefyd yn darparu rhai awgrymiadau ar sut i ymgorffori bwyd ac ymarfer corff yn effeithiol yn eich rhaglen colli pwysau gyffredinol.

5) Gwledd y Goedwig: Ryseitiau Llysieuol Syml o Fy Caban yn y Coed (Erin Gleeson). P'un a ydych chi a'ch partner yn llysieuwyr, rydych chi am lanhau corff naturiol neu os ydych chi am ychwanegu llyfr coginio at eich casgliad llyfr ffitrwydd priodas,Gwledd y Goedwigyn ychwanegiad perffaith. Mae hynny oherwydd ei fod wedi tagu’n llawn o bob math o ryseitiau unigryw a blasus o salad watermelon mozzarella i dafenni asbaragws. Hefyd, mae lluniau a thechnegau paratoi hefyd. Ar y cyfan, mae'r llyfr hwn yn ffordd hyfryd o gyffroi am fwyta'n iawn a mynd i gyflwr ffitrwydd corfforol brig.

Ranna ’: