5 Strategaeth Effeithiol ar gyfer Cyfathrebu Â'ch Priod

Mae priodas yn galed. Mae ffilmiau a theledu wedi rhamantu'r syniadau o gariad a phriodas ac wedi codi disgwyliadau. Mae'r safonau wedi'u gosod ymhell uwchlaw realiti - nid oes gan bawb gariad stori dylwyth teg sy'n rhydd o bryder, amheuaeth a gwrthdaro. Fodd bynnag, er efallai na fydd eich priodas yn berffaith, mae'n bwysig i berthynas barhau i newid a thyfu dros amser. Gall y pum strategaeth ganlynol, os cânt eu hymarfer yn rheolaidd, fod yn effeithiol wrth drawsnewid y ffordd rydych chi'n rhyngweithio ac yn mwynhau gwell cyfathrebu â'ch priod.

Gwrandewch gyda bwriad

Clywais i chi. Nid yw'r frawddeg hon yn ddieithr i'r cyfathrebu rhwng priod, ond a yw clywed mewn gwirionedd yn golygu'r un peth â gwrando? Clyw yw'r broses lle mae tonnau sain yn taro drwm y glust ac yn achosi dirgryniadau sy'n cael eu trosglwyddo i'r ymennydd. Mae'n rhan ffisegol, biolegol o gyfathrebu. Fodd bynnag, mae gwrando yn golygu cymryd a phrosesu'r wybodaeth sy'n cael ei chyfleu. Mae bod yn wrandäwr da yn golygu talu sylw i fwy na geiriau yn unig. Rhaid i chi nodi'r ystyr y tu ôl i dôn, traw, a chyfaint y geiriau; rydych chi'n gweld mynegiant yr wyneb, synau, a chiwiau di-eiriau eraill yn cael eu hallyrru i'w caelcyfathrebu gwell gyda priod.

Mae bod yn wrandäwr da yn golygu buddsoddi amser ac egni i dderbyn yr hyn y mae eich priod yn ceisio ei gyfathrebu i chi. Mae gwrando yn her; ceisiwch siarad llai, cael gwared ar wrthdyniadau, chwilio am syniadau allweddol, ac osgoi crebwyll cynamserol.

Cymryd cyfrifoldeb am eich emosiynau

Mae bod yn bendant wrth gyfathrebu yn aml yn cael ei ddrysu â bod yn ymosodol. Mae ymosodedd yn torri hawliau rhywun arall tra bod pendantrwydd yn gyfathrebiad parchus a chryno o'ch hawliau. Mae iaith pendantrwydd wedi'i anelu at gymryd cyfrifoldeb am eich emosiynau a chynyddu'r gallu i drafod yn glir y rhesymau y tu ôl i'r emosiynau hynny.

Defnyddiwch ddatganiadau I fel rwy'n meddwl ... neu rwy'n teimlo ... Gall ymadroddion fel y rhain helpu i ddangos i'ch priod nad ydych chi'n trosglwyddo'ch barn na'ch meddwl, ond yn hytrach, rydych chi'n ceisio mynegi eich barn eich hun yn glir. Gwneud ceisiadau gan ddefnyddio fformat tebyg; mae dweud bod angen... yn gallu bod yn llawer mwy effeithiol nag y dylech chi… Cynnig cyfaddawd neu ofyn am fewnbwn eich priod. Gofynnwch am eglurhad yn hytrach na thybio sut mae'r person arall yn teimlo, ac osgoi gwneud datganiadau sy'n gofyn llawer neu sy'n ymddangos yn beio'r person arall am eich emosiynau. Cofiwch, ni wnaeth eich priod eich gwneud yn ddig - daethoch yn ddig pan ddewisodd eich priod wneud rhywbeth ar eich pen eich hun yn hytrach na gyda chi. Er nad eich gweithred chi oedd y weithred, mae'r emosiynau, ac mae'n hanfodol cymryd cyfrifoldeb amdanynt.

Dysgwch iaith eich priod

Sut mae'n well gennych chi dderbyn cariad? Efallai y byddai'n well gennychtreulio amser o ansawdd gyda'ch priodneu i fod yn gorfforol agos. Gary Chapman, awdur Y 5 Cariad Ieithoedd: Y Gyfrinach i Garu sy'n Barhau , nodi pum ffordd wahanol y mae pob person yn rhoi ac yn derbyn cariad. Mae'r categorïau hyn yn cynnwys cyffwrdd corfforol, derbyn anrhegion, amser o ansawdd, gweithredoedd gwasanaeth, a geiriau cadarnhad. Mae'r awdur yn nodi bod gan bob unigolyn un neu ddau o ddulliau delfrydol o dderbyn hoffter. Y camgymeriad mwyaf cyffredin, fodd bynnag, yw y bydd y rhan fwyaf yn ceisio dangos hoffter i'w priod yn y ffordd y mae'n well ganddynt dderbyn hoffter, yn hytrach na chymryd i ystyriaeth iaith y priod. Cymerwch yr amser nid yn unig i nodi sut mae'n well gennych gael dangos cariad ond hefyd i nodi'r ffyrdd yr hoffai'ch priod gael ei garu.

Mae'n iawn dweud na

Methu cyflawni disgwyliadau afrealistigyn rhwystredig a gall achosi gwrthdaro y gellir ei osgoi mewn priodas. Weithiau, mae'n iawn dweud na! Rhan o gyfathrebu'n glir â'ch priod yw'r gallu i wybod pryd mae digon yn ddigon neu pan fo gormod ar eich plât. Gall dweud na fod yn siomedig i chi neu'ch partner, ond efallai y bydd angen cynnal eich lles ac iechyd eich perthynas. Cydnabod i'ch priod y gallai fod yn ofidus neu'n rhwystredig, ond peidiwch â theimlo'n euog.

Byddwch garedig a graslon

Yng nghanol dadl danbaid, mae’n aml yn hynod o anodd aros yn garedig ac ymarfer amynedd. Mae gan eich geiriau'r pŵer i godi neu ddod â'ch priod i lawr - defnyddiwch nhw'n ddoeth! Nid yw geiriau a ddywedir ar hyn o bryd yn diflannu unwaith y bydd y ddadl wedi dod i ben. Byddwch yn ymwybodol o'r hyn a ddywedwch a gwyddoch y math o bŵer sydd ganddynt. Byddwch drugarog ac amyneddgar; rhowch amser i'ch priod gywiro camgymeriad neu i ymddiheuro am gamgymeriad. Mae'n iawn cael disgwyliadau, ond mae rhagweld boddhad ar unwaith yn beryglus.

Mae'r pum strategaeth hyn yn hanfodol i gael gwell cyfathrebu â'ch priod, os cânt eu rhoi ar waith gennych chi a'ch partner, gallant wella'r berthynas â'r priod yn gyffredinol. Cariad yw sylfaen priodas, ond heb ffordd bendant o gysylltu ar lefel ddyfnach, ni all priodas gyrraedd ei gwir botensial. Dysgwch fod yn egnïol, bod yn bresennol, a bod yn garedig. Byddwch yn barod i gamu i fyny at y plât a chreu amgylchedd o wir gysylltedd yn eich perthynas.

Ranna ’: