6 Awgrymiadau Ar Gyfer Cydnabod a Gwneud i Ffwrdd â Straen Perthynas

Adnabod a chael gwared ar straen perthynas gyda

Yn yr Erthygl hon

Mae perthynas iach yn gyfuniad o gyd-deimladau, chwantau cynyddol, parch tragwyddol, a bwndeli o gyfrifoldeb. Mae'n anodd tybio bod perthynas iach yn anwybyddu'r elfennau hyn.

Ar nodyn eithriadol, gall fod rhai eiliadau dirdynnol mewn perthynas. Mae yna nifer o elfennau penodol a all achosi straen perthynas. Gadewch i ni eu datrys i gyd i wybod ffordd well o ddelio â'r straen mewn perthynas er mwyn adeiladu aperthynas iach.

Gall mynd â gwaith adref achosi straen mewn perthynas

Cartref a gwaith, peidiwch byth â gadael i

Byddai rhywun yn aml yn tybio bod bod mewn perthynas fel bod mewn gwlad tylwyth teg. Wel, mae'n bendant. Fodd bynnag, mae angen gwaith caled cyson. Er mwyn cyrraedd lefel o ddealltwriaeth a chytundeb ar y cyd, mae angen y berthynas cyfathrebu da , gwrando claf , cyfaddawd , aberth a llawer mwy. Mae ymdrechion o'r fath yn nodi bod y partner yn buddsoddi yn y berthynas ac yn gweithio tuag at gyrraedd y nod o wneud y berthynas yn rhydd o straen ac yn iach.

Mae perthynas iach yn gyfuniad o gyd-deimladau, chwantau cynyddol, parch tragwyddol, a bwndeli o gyfrifoldeb. Mae'n anodd tybio bod perthynas iach yn anwybyddu'r elfennau hyn.

Ar nodyn eithriadol, gall fod rhai eiliadau dirdynnol mewn perthynas. Mae yna nifer o elfennau penodol a allai achosi straen perthynas a rhoi straen ar y bond. Gadewch i ni eu datrys i gyd i wybod sut i ddelio â straen mewn perthynas er mwyn adeiladu a perthynas iach .

Gall mynd â gwaith adref achosi straen mewn perthynas

Cartref a gwaith, peidiwch byth â gadael i'r ddau ben hyn gwrdd. Gwnewch y gorau o'r ddau fyd mewn gwahanol chwarteri o'r dydd.

Straen gwaith yw un o'r achosion mwyaf cyffredin sy'n arwain at straen mewn perthynas. Cartref a gwaith- dylid enill y ddau y goncwest gyda diwydrwydd mawr, ond mewn gwahanol ffyrdd, ac ar wahanol amserau.

Felly, sut i roi'r gorau i fod dan straen? Rhai o'r ffyrdd o sut i atal poen yw:

  • Tynnwch linell ffin rhwng y ddau fyd a pheidiwch byth â'u torri.
  • Os oes gennych chi lwyth gwaith mwy nag y gallwch chi ei ddioddef, ac mae’n siŵr ei fod yn effeithio ar eich hwyliau, dargyfeiriwch eich meddwl at bethau eraill a thechnegau dad-straen pan fyddwch gartref.
  • Mynd at bethau cadarnhaol yn eich perthynas a fydd yn gwneud ichi anghofio'r straen gwaith, dros dro.

Mae agosatrwydd corfforol yn mynd yn brin ac mae straen mewn perthynas yn cynyddu

Mae straen yn diflannu mewn nanosecond pan fydd rhyw ac agosatrwydd yn aml iawn.

agosatrwydd corfforol o'r pwys mwyaf o ran cael gwared ar straen mewn perthynas. Mae'n gwneud y gwaith yn gyflymach na dim arall. Ond gall delio â phartner dan straen negyddu eich symudiadau a'ch ymdrechion bron.

Gallai dysgu ymlacio mewn perthynas fod yn ffordd hir a garw wrth ddelio â straen mewn perthynas . Rhai o’r syniadau anesmwythder i ddatrys problemau cariad neu gariad o’r fath yw:

  • Gwnewch yn siŵr eich bod yn cael rhyw unwaith yr wythnos.
  • Darparwch ar gyfer anghenion eich gŵr neu wraig dan straen pryd bynnag y byddwch yn y gwely neu mewn gofod preifat.
  • Rhowch gynnig ar symudiadau newydd i sicrhau agosatrwydd.

Gall argyfwng ariannol achosi straen mewn perthynas

Mae delio ag argyfyngau ariannol yn gallu bod yn straen mawr. Nid oes neb yn teimlo'n dawel pan fo cyfnod o'r fath mewn bywyd. Cynnal tawelwch meddwl yw'r her wirioneddol yn y cyfnod hwn.

Felly, sut i drin straen mewn perthynas sy'n ymwneud â'r sefyllfa ariannol? Bydd cynllunio amserol ymlaen llaw a gweithio gyda'r gyllideb yn eich helpu i gyrraedd eich nodau ariannol.

  • Gall osgoi mynd i siopa gyda'ch gilydd neu wrthod eich partner i fynd i fwyta mewn bwyty drud fod yn ofnadwy, ond yma mae angen i chi ymddwyn yn synhwyrol ac nid yn emosiynol.
  • Osgowch fwffes afradlon mewn gwestai a chael cinio golau cannwyll syml a rhamantus gartref.
  • Peidiwch ag edrych am wahanol ffyrdd o wneud arian. Gall hapchwarae, prynu loteri fod yn llwybrau peryglus.

Gall gwahaniaethau bach heb eu datrys achosi straen mewn perthynas

Gall gwahaniaethau bach heb eu datrys achosi straen mewn perthynas

Os yw'ch partner wedi anghofio eich ffonio neu heb ymateb i'ch neges, peidiwch ag ewyn yn y geg.

Boed yn ddiofalwch neu'n fater o ddewis; mae eich partner yn haeddu cael maddeuant am y mân gamgymeriadau hyn. Os na chymerwch y cyfrifoldeb hwnnw, gallai arwain at wenwyndra. Felly, rhai o'r ffyrdd ar gyfer sut i atal eich cariad neu gariad yw:

  • Peidiwch â phwysleisio ar rywbeth cyn lleied. Ceisiwch osgoi cymryd popeth i'ch calon
  • Rhowch gynnig ar weithgareddau ymlacio ar gyfer cyplau
  • Siaradwch â’ch partner amdano mewn ffordd anffurfiol ac achlysurol, os yw’n eich poeni.

Mae ego-gwrthdaro yn sicrhau perthynas dan straen. Mae gwrthdaro ac anghytundebau yn gwbl gyfiawn rhwng dau berson. Caniatáu dadleuon , peidiwch byth â chaniatáu ymladd hyll . Peidiwch byth â chymryd unrhyw beth yn bersonol pryd bynnag y bydd eich partner yn daer yn dweud unrhyw beth. Deall y senario yn lle hynny.

Peidiwch byth â chymryd yn ganiataol unrhyw sefyllfa sy'n gwrthdaro fel chi yn erbyn eich partner.

Mae dewisiadau gwahanol yn arwain at straen mewn perthynas

Mae’n ddigon posibl bod gan y ddau ohonoch hobïau gwahanol, gwahanol weithgareddau amser sbâr.

Serch hynny, ni ddylech ddatgysylltu oddi wrth eich gilydd i ymgolli yn eich hobïau. Gallai'r pellter hwn greu straen rhyngoch chi a'ch partner. sut i ddelio â straen mewn perthynas? Er mwyn cael gwared ar hyn, heb ei alw, am straen mewn perthynas, nid oes angen i chi wastraffu amser gyda gwahanol flaenoriaethau.

  • Ceisiwch fwynhau hoff bethau eich gilydd. Gwnewch bethau gyda'ch gilydd.
  • Er mwyn lleihau'r straen mewn perthynas, cydweithredwch â'ch partner wrth wneud eich hobïau.
  • Cymerwch ran yn frwd yn hobïau eich partner.

Gall perthynas ddioddef heb gyfathrebu adeiladol

Os byddwch chi byth yn teimlo nad yw'ch partner yn hawdd mynd ato, mae'n bryder difrifol y mae angen ei ddatrys. Mae osgoi rhyngweithio effeithiol yn arwydd o straen mewn perthynas.

Sut i fod yn rhydd o straen mewn perthynas? Gallwch leihau straen cwpl trwy gyfathrebu. Cyfathrebu yw calon adeiladu perthynas gref.

  • Byddwch yn gyraeddadwy i'ch partner drwy'r amser.
  • Dewch â phynciau a syniadau ill dau wrth eu bodd yn cyfnewid eu barn arnynt.
  • Trowch eich barn ar bob peth bach sy'n digwydd mewn bywyd.
  • Gallwch hefyd gyfathrebu trwy destun tosturiol neu ddeallus ar gyfer gŵr neu wraig dan straen yng nghanol diwrnod anhrefnus. Gadewch i hyn fod yn atgof o'ch cariad.

Yn y fideo isod, mae Mike Potter yn esbonio mai cyfathrebu yw hanfod unrhyw berthynas. Mae rhyngweithio â geiriau yn gwneud y berthynas yn ystyrlon. Mae'n rhannu 6 lefel o gyfathrebu a fydd yn agor drysau boddhad priodasol.

Mae straen mewn perthynas yn ddrwg digroeso yn y berthynas. Mae'n ymledu pan nad yw'r cwpl yn ymwybodol o'r gweithio ar y bond. Fodd bynnag, gyda'r dull cywir, mae'n hawdd trin unrhyw fath o straen perthynas.

Ranna ’: