6 Ffordd y Mae Perthnasoedd Afiach ac Iechyd Meddwl yn Gysylltiedig

6 Ffordd y Mae Perthnasoedd Afiach ac Iechyd Meddwl yn Gysylltiedig

Yn yr Erthygl hon

Mae perthnasoedd i fod i godi'ch hwyliau, eich codi calon, a dod â'r gorau allan ynoch chi ac nid fel arall.

Pan fyddant mewn perthynas, mae pob partner yn ategu ei gilydd.

Maent yn aros gyda'i gilydd mewn da a drwg. Maen nhw yno i helpu eraill i oresgyn gwendidau a chefnogi eu partner i gyflawni eu breuddwydion.

Fodd bynnag, mae rhai pobl mewn perthynas lle mae pethau'n gweithio fel arall. Maent yn colli eu hunaniaeth. Maent yn teimlo eu bod yn cael eu dominyddu ac mae eu partner nad ydynt yn cefnogi yn rhoi pwysau diangen arnynt sy'n arwain ymhellach at salwch meddwl a chorfforol.

Yr hyn nad yw'r rhan fwyaf o bobl yn ei sylweddoli yw bod cysylltiad dyfnach rhwng perthnasoedd afiach ac iechyd meddwl.

Pan fyddwch chi mewn perthynas afiach, mae eich partner yn trawmateiddio chi i'r graddau bod y gwaethaf ynoch chi'n dod allan. Mae perthynas galed o'r fath yn effeithio'n negyddol ar eich iechyd corfforol a meddyliol a thros y blynyddoedd rydych chi'n troi'n ddrwg i'r gwaethaf.

Felly, mae'n angenrheidiol eich bod chi'n cerdded allan o'r fath perthynas wenwynig ymhen amser ac arbedwch eich hun rhag unrhyw salwch meddwl.

Isod, rhestrir rhai awgrymiadau sy'n eich helpu i wybod a ydych mewn perthynas wael ac a yw'n effeithio ar eich iechyd meddwl.

1. Peth o'r gorffennol yw hapusrwydd

Pan fyddwch chi mewn cariad mae gwên ar eich wyneb. Gallai pobl synhwyro eich positifrwydd a'ch persbectif tuag at newidiadau bywyd.

Mae popeth o'ch cwmpas yn dda ac yn hapus. Wrth i gyfraith atyniad fynd, gan eich bod chi'n hapus, rydych chi'n denu popeth da yn eich bywyd. Mae ffilmiau rhamantaidd wedi dal digwyddiadau o'r fath yn eithaf da.

Fodd bynnag, mae pethau'n hollol groes os ydych chi mewn a perthynas ddrwg . Pan fyddwch chi mewn perthynas sy'n rhoi doll ar eich bywyd meddwl, rydych chi wedi cynhyrfu'r rhan fwyaf o'r amser.

I chi mae hapusrwydd yn rhywbeth o'r gorffennol. Nid yw'n ymddangos eich bod yn fodlon ar yr hyn sydd gennych ac yn teimlo'n isel eich ysbryd yn bennaf. Mae'n arwydd y dylech ailystyried eich perthynas.

3. Ail feddyliau am bob peth

Mae'n iawn cael ail feddwl. Mae gan bawb rywbryd neu'i gilydd. Mae'n arwydd o feddwl iach sy'n dangos eich bod yn rhoi sylw i'r pethau a'r opsiynau o'ch cwmpas. Mae'n dangos bod gennych chi'r gallu i feddwl y tu allan i'r bocs a chwilio am opsiynau nad ydyn nhw efallai yno bryd hynny.

Fodd bynnag, fel y dywedant, mae gormodedd o bopeth yn ddrwg.

Pan fyddwch chi'n cael ail feddwl am bopeth, bron popeth, mae'n golygu bod eich partner yn ystrywgar ac wedi dal eich meddwl. Rydych chi'n dueddol o golli hunanhyder ers i chi ddechrau amau'ch meddyliau a'ch gweithredoedd. Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi bod yn rhy feddylgar am eich gweithredoedd, mae'n bryd i chi newid y partner .

3. Dirywiad mewn iechyd corfforol

Y ffordd orau o adnabod rhywun sy'n mynd trwy gyfnod meddwl gwael yw arsylwi eu hiechyd corfforol yn agos.

Mae gan ein hiechyd meddwl gysylltiad uniongyrchol â'n hiechyd. Os ydym yn hapus, rydym yn mynd am fwyd iach ac mae ein hiechyd yn cael ei gynnal.

Gall y dirywiad mewn iechyd corfforol ddangos y cysylltiad uniongyrchol rhwng perthnasoedd afiach ac iechyd meddwl.

Os yw’ch partner yn rhoi straen arnoch chi neu os ydych chi’n mynd trwy berthynas wenwynig neu anodd, bydd eich iechyd corfforol yn dirywio’n gyflym. Nid yw hyn yn dda i chi o gwbl.

Mae'n well cerdded allan o berthynas o'r fath na dioddef yn ddiarwybod.

4. Colli hunanreolaeth a methu gwneud penderfyniad rhesymegol

Colli hunanreolaeth a methu gwneud penderfyniad rhesymegol

Mae’n iawn ymgynghori ag eraill neu’ch partner ynghylch rhai penderfyniadau ond nid yw hyn yn awgrymu eich bod yn colli rheolaeth drosoch eich hun.

Mae gan bob unigolyn ymennydd a gallant wneud eu penderfyniadau. Mewn perthynas iach, bydd eich partner yn eich annog i ehangu eich gorwel meddwl neu'n awgrymu ichi feddwl y tu allan i'r bocs.

Pan fyddwch mewn perthynas afiach, byddai eich partner yn ceisio eich rheoli.

Byddent yn eich atal rhag gwneud penderfyniadau ar eich pen eich hun. Ni fyddent yn hoffi i chi wneud unrhyw benderfyniad, boed yn ymwneud â'r cartref neu eich bywyd personol. Os byddwch yn parhau i fod mewn perthynas o'r fath, byddwch yn colli eich hunaniaeth.

Cerddwch allan, ar unwaith.

5. Yn gyson yn chwilio am dynnu sylw

Nid oes neb yn edrych am wrthdyniadau pan mewn perthynas iach.

Mae cyplau yn hapus i mewn i'w gilydd a byddent yn gweld y byd yn troi o gwmpas eu partner. Byddent yn gwneud pethau a gweithgareddau a fyddai'n dod â gwên ar wyneb eu partner.

Pan mewn an perthynas afiach , maent am ddianc rhag ei ​​gilydd. Byddent yn ceisio cadw eu hunain yn brysur ac yn tynnu sylw, cymaint â phosibl.

Os ydych chi’n un o’r rhai sy’n hapus i wneud gwaith swyddfa ychwanegol dros dreulio’r penwythnos gyda’ch partner, yna rydych mewn perthynas afiach ac mae’n cael effaith andwyol ar eich iechyd meddwl.

6. Cael profiad o tiff wrth ryngweithio â'ch partner

Pan fydd cyplau yn siarad, maen nhw'n cawod cariad ar ei gilydd. Maent yn poeni am ei gilydd ac yn gofalu am ei gilydd. Gall rhywun wneud allan yn hawdd trwy eu tôn, dewis neu eiriau a mynegiant sydd ganddynt ar eu hwyneb.

Fodd bynnag, pan fyddwch mewn perthynas afiach, rydych yn tueddu i wneud yn hollol groes.

Mewn perthynas afiach, nid ydych yn poeni llawer am eich partner. Rydych chi'n rhwystredig, yn dicter neu'n siomedig wrth siarad â nhw.

Rydych chi'n brifo'ch iechyd corfforol a meddyliol yn barhaus os byddwch chi'n parhau i aros yn y cyflwr hwnnw perthynas am gyfnod hirach . Felly, er mwyn hunan-bryder, cerddwch allan.

Nid oes unrhyw un eisiau bod mewn perthynas pan nad yw pethau'n gweithio yn ôl y disgwyl. Mae'r awgrymiadau uchod yn esbonio'n glir y cysylltiad rhwng perthnasoedd afiach ac iechyd meddwl a sut y gall y cyntaf effeithio ar eich hunan yn gorfforol ac yn feddyliol.

Mae perthnasoedd i fod i ddod â'r gorau allan ynoch chi, nid y gwaethaf. Os ydych chi mewn un o berthynas o'r fath, cerddwch allan cyn ei bod hi'n rhy hwyr.

Ranna ’: