6 Awgrymiadau defnyddiol i'ch helpu chi i symud ymlaen o berthynas

Awgrymiadau i

Yn yr Erthygl hon

Mae bywyd yn gyfres o newidiadau y naill ar ôl y llall. Ond, o ran symud ymlaen o berthynas, nid yw mor hawdd â symud ymlaen yn eich bywyd yn gyffredinol.

Os eisteddwch yn ôl ac edrych ar sut mae pethau wedi newid dros y blynyddoedd, byddech chi'n synnu gweld nad yw rhai o nodweddion parhaol eich bywyd i'w gweld yn unman.

P'un a ydych chi'n edrych ar bethau yng nghyd-destun perthnasoedd neu ddim ond eitemau diriaethol cyffredinol, byddwch chi'n sylweddoli nad oes unrhyw beth yn aros yr un peth bob amser. Fel chi, mae eich perthnasoedd hefyd yn esblygu gydag amser.

Lawer gwaith, byddwch chi'n cwrdd â phobl sy'n llwyddo i ddominyddu'ch holl weithgareddau. Mae eich cysylltiad ar unwaith â nhw yn gwneud i chi fod eisiau bod gyda nhw.

A, gyda sut oedd pethau ar yr adeg honno, mae'n debyg na fyddech chi wedi meddwl y byddent yn wahanol yn nes ymlaen. Ond, nid yw bywyd mor syml ag y mae'n ymddangos.

Daw amser pan fyddwch chi'n dod ar draws sefyllfaoedd lle mae'n ofynnol i chi wneud dewisiadau anodd, a dylech chi fod yn barod am bopeth a fydd yn dilyn.

Nid yw symud ymlaen fel arfer byth yn hawdd, yn enwedig os oes rhaid i chi symud ymlaen o berthynas. Pan ddaw perthnasoedd i ben ar nodyn chwerw, fe'ch gadewir i ddelio â'r atgofion.

Ar ben hynny, mae'n mynd yn fwyfwy anodd os ydych chi ar eich pen eich hun trwy gydol y broses o symud ymlaen.

Beth mae symud ymlaen yn ei olygu mewn perthynas?

Felly yn y bôn, ystyr symud ymlaen mewn perthynas yw bwrw ymlaen â threfn arferol bywyd mewn ffordd iach.

Ond, i'r rhan fwyaf ohonom, mae bywyd ar ôl torri i fyny yn sugno, ac rydym yn anfwriadol yn tynnu ein hunain yn ôl o'r holl bethau da eraill mewn bywyd.

Weithiau, mae pobl yn cyflawni eu gweithgareddau beunyddiol ac yn honni eu bod wedi symud ymlaen, ond, mewn gwirionedd, nid ydynt ond yn esgus eu bod yn iawn gyda throad digwyddiadau. Yn aml gall hyn achosi lefelau uchel o straen meddwl ac felly mae'n afiach.

Dyma ychydig o gamau a fydd yn eich helpu i symud ymlaen ar ôl torri i fyny, neu symud ymlaen o berthynas wael (ddim o reidrwydd yn rhamantus).

Hefyd, bydd yr awgrymiadau hyn yn eich helpu i ddeall yn well yr hyn sy'n symud ymlaen mewn perthynas yn yr ystyr lythrennol.

1. Cysylltwch â hen ffrindiau

Un o'r ffyrdd gorau o wella'ch hwyliau yw dal i fyny gyda hen ffrindiau. Ychydig o bethau yn y byd sydd mor adfywiol â hyn.

Mae gan hen ffrindiau ffordd o ddod â’r plentyn ynoch chi, a dyna mewn gwirionedd yw’r diffiniad ‘symud ymlaen’ gorau.

A phan ydych chi yn y broses o symud ymlaen o berthynas a cheisio anghofio pethau am ychydig, gall eich ffrindiau plentyndod fod o gymorth mawr.

2. Gwneud ffrindiau newydd

Dewch i adnabod mwy o bobl. Peidiwch â cheisio cyfyngu'ch hun i flwch o emosiynau gwenwynig a theimladau trallodus.

Wrth symud ymlaen o berthynas, ceisiwch gymdeithasu â phobl yn y gwaith neu yn eich cymdogaeth. Gallwch hyd yn oed wneud ffrindiau newydd ar gyfryngau cymdeithasol, wrth gwrs trwy ddiogelu eich diogelwch yn gyntaf.

Dydych chi byth yn gwybod pwy sydd â diddordeb tebyg i'ch un chi oni bai eich bod chi'n gwneud ymdrech i'w hadnabod.

A hyd yn oed os nad ydych chi'n barod am unrhyw gyfarfyddiadau rhamantus, does dim niwed wrth wneud ffrindiau newydd y gallwch chi gysylltu â nhw i chwerthin yn uchel, a rhannu eich emosiynau.

3. Cymerwch gymorth proffesiynol

Cymerwch help proffesiynol

Os nad ydych yn gyffyrddus yn trafod eich materion gyda phobl, eich ffrindiau neu'ch teulu, gallwch ofyn am gymorth proffesiynol.

Siaradwch â gweithiwr proffesiynol a all eich tywys ar sut i fynd o gwmpas pethau. Nid oes unrhyw niwed o gwbl wrth geisio cymorth ac ni ddylai rhywun byth deimlo'n swil wrth wneud hynny.

Gall cwnsela helpu i ddadorchuddio'ch materion sylfaenol yn systematig nad ydych chi'ch hun yn ymwybodol ohonynt. Gall therapydd neu gwnselydd eich helpu i fynd i'r afael â'ch emosiynau gwenwynig a'ch paratoi i fynd i'r afael â nhw'n effeithiol hyd yn oed yn y dyfodol.

4. Mae'n iawn crio

Mae gan bawb eu mecanwaith ymdopi eu hunain wrth symud ymlaen o berthynas.

Os ydych chi wedi bod trwy doriad gwael yn ddiweddar, gallwch chi alaru mewn unrhyw ffordd rydych chi'n ei hoffi. Peidiwch â thrafferthu pwy sy'n eich barnu.

Mae crio yn iawn ac os yw'n eich helpu i fentro allan, yna gwnewch hynny. Ond, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n colli'ch hun i'r ddefod o grio diangen.

Os mai crio yw'r cyfan rydych chi wedi bod yn ei wneud ers tro, gofynnwch am help ar unwaith. Gwnewch bob ymdrech bosibl i ddod allan o'r corwynt hwn o felancoli.

5. Gwnewch fwy o'r hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus

darganfyddwch eich hun

Os oes gennych amser rhydd ar eich dwylo, ceisiwch chwilio am rywbeth sy'n eich cadw'n brysur. Dewch o hyd i hobi newydd a threulio mwy o amser yn ei wneud yn hytrach nag eistedd yn segur a suddo o gwmpas.

Gwnewch bethau sy'n eich cadw chi'n hapus. Bydd hyn yn helpu i ddargyfeirio'ch sylw a bydd yn ei gwneud hi'n haws i chi symud ymlaen.

Gallwch hyd yn oed gynllunio taith unigol neu daith gyda'ch pethau gorau i ryw leoliad anhygoel neu roi cynnig ar lwybrau natur ar gyfer symud ymlaen o berthynas, ac adnewyddu eich cryfder.

6. Derbyn

Rydych chi wedi bod yn galaru am lawer rhy hir nawr. Mae'n bryd ichi stopio a symud ymlaen gyda bywyd. Mae angen i chi dynnu allan o negyddiaeth a derbyn nad yw'r berthynas a fu gennych ar un adeg â pherson arbennig yno mwyach.

Mae cydnabod y realiti llym hwn yn hanfodol os ydych chi am fynd ymlaen â'ch bywyd.

Gwybod nad yw bywyd yn stopio i unrhyw un neu hebddo. Felly, rhowch y gorau i or-feddwl a dechrau gweithio tuag at wella'ch hun fel unigolyn.

Mae symud ymlaen o berthynas yn bendant yn haws dweud na gwneud. Ond, yn sicr nid yw cnoi cil dros y gorffennol yn werth bryn o ffa.

Felly, cymerwch amser i alaru, ond derbyniwch y realiti mor gyflym ag y gallwch, a dechreuwch gyda'r broses o symud ymlaen o berthynas. Mae bywyd yn rhy fyr i beidio â byw!

Gwyliwch hefyd:

Ranna ’: