Awdur y Llyfr yn Datgelu i Gyplau Sut i Greu Cysylltiadau Dwfn

Mae Kira Asatryan yn hyfforddwr perthynas ardystiedig ac yn awdur Rhoi'r Gorau i Fod yn Unig: Tri Cham Syml i Ddatblygu Cyfeillion Agos a Pherthnasoedd Dwfn . Mae hi'n siarad â ni ynpriodas.comam ei llyfr, mae'n edrych ar agosrwydd ac yn gwneud rhywfaint o gyngor ar sut i aros yn hapus.

Priodas.com: Dywedwch ychydig wrthym amdanoch chi'ch hun a'ch llyfr Rhoi'r Gorau i Fod yn Unig: Tri Cham Syml i Ddatblygu Cyfeillion Agos

Kira Asatryan : Rwy'n hyfforddwr perthynas ardystiedig sy'n gweithio'n bennaf gyda chyplau. Fy mwriad wrth ysgrifennu Stop Bod Yn Unig oedd ateb rhai o'r cwestiynau a oedd bob amser wedi fy mhoeni yn fy mywyd cymdeithasol fy hun. Sef, roeddwn i bob amser yn meddwl tybed: Pam roedd rhai o'm perthnasoedd yn teimlo'n agosach nag eraill? Pam wnes i gerdded i ffwrdd oddi wrth rai rhyngweithiadau yn teimlo'n llai unig, ac oddi wrth eraill yn teimlo mwy unig?

Fel y darganfyddais trwy lawer o ymchwil a hunan-fyfyrio, yr ateb oedd bod gan rai o'm perthnasoedd fwy agosatrwydd ynddynt – ac roedd y cynhwysyn hanfodol hwn yn gwneud i'r berthynas deimlo'n dda. Agosrwydd, fel yr wyf yn ei ddiffinio, yw'r profiad o deimlad deall (trwy y weithred o wybod) a gwerthfawr (trwy'r weithred o ofalu).

priodas.com : Beth yw eich barn am unigrwydd priodasol? Beth ddylai cyplau ei wneud i oresgyn y broblem hon?

Kira Asatryan: Pan fydd partner yn unig mewn priodas, mae hynny oherwydd diffyg agosrwydd. Mae'n golygu nad yw'r ddau berson yn y briodas naill ai'n deall ei gilydd yn dda iawn (nid ydynt yn deall gwerthoedd, anghenion, breuddwydion, ofnau, ac ati ei gilydd) neu nid ydynt yn dangos gofal digonol (fel y dangosir gan: diddordeb yn y person arall, ymgysylltu ag ef, buddsoddi yn ei les, a dangos hoffter a chefnogaeth). Y cam cyntaf, byddwn i'n dweud, i oresgyn unigrwydd priodasol yw penderfynu a yw'r diffyg agosrwydd yn fwy ar yr ochr wybod neu'r ochr ofalu.

Priodas.com: Pa gyngor fyddech chi'n ei roi i bobl i adeiladu cysylltiadau boddhaus a dwfn ym mhob rhan o'u bywydau?

Kira Asatryan: Y cam cyntaf i adeiladu cysylltiadau boddhaus a dwfn ym mhob rhan o'ch bywyd yw penderfynu pwy yn eich bywyd fyddai'n gwneud partner agosrwydd da. Yn aml, priod yw hwn, ond gall hefyd fod yn aelod o'r teulu, yn ffrind, neu'n gallu adeiladu perthnasau agos lluosog. Byddai partner agosrwydd da yn rhywun sy'n ymddangos â diddordeb mewn dod yn agosach atoch chi hefyd, sy'n gallu rhannu gwybodaeth bersonol amdanynt eu hunain, yn gallu gwrando a chadw gwybodaeth amdanoch chi, ac sy'n ddigon rhugl mewn emosiynau i roi a derbyn gofal.

Priodas.com: Beth ddylid ei wneud os yw un eisiau meithrin agosrwydd ond bod y llall yn tynnu i ffwrdd? Sut mae rhywun yn delio â'r loes a'r trawma?

Kira Asatryan: Mae hwn yn gwestiwn gwych!

Pan ddechreuwch synhwyro bod rhywun yn tynnu oddi wrthych, rydych yn naturiol yn dueddol o deimlo'n ddryslyd ac yn meddwl tybed beth sy'n digwydd mewn gwirionedd. Y peth cyntaf i'w wneud yw peidio â mynd i'r modd panig. Gall waethygu'r sefyllfa am lawer o resymau. Yn gyntaf, gall achosi i chi ymddwyn mewn modd sy'n ymddangos yn afresymol a'ch rhoi mewn sefyllfa i wneud mwy o ddrwg nag o les i'r berthynas. Yn ail, trwy ymddwyn fel yr ydych, mae eich partner yn cael y cyfle i ddiystyru eich pryderon a'ch brandio fel ''çrazy''. Canolbwyntiwch ar y realiti a deallwch sut rydych chi wedi dehongli beth wnaethon nhw.

Rhowch ychydig o amser i'r person hwnnw a byddwch yn barod am ei gyfiawnhad. Yn y diwedd, os ydyn nhw'n parhau i'ch osgoi chi, mae'n ddigon posibl bod y berthynas yn dod i ben. Yn ystod yr amser torcalonnus hwn, cymerwch gysur gan wybod eich bod wedi delio â'r sefyllfa'n dda iawn o leiaf.

Priodas.com: Beth yw'r un darn hwnnw o gyngor y byddech chi'n ei roi i bawb i gadw'n hapus?

Kira Asatryan: Os ydych chi'n cael trafferth gydag unigrwydd neu'n teimlo'n isel o ddiffyg perthnasoedd boddhaus yn eich bywyd, y peth cyntaf y byddwn i'n ei awgrymu yw rhoi'r gorau i feio'ch hun. Mae yna lawer o resymau amgylcheddol pam mae perthnasoedd yn anoddach y dyddiau hyn nag y buont yn y gorffennol (technoleg, trefniadau byw, ac ati), a bydd beio'ch hun (rwy'n rhy swil, mae angen i mi geisio'n galetach, ac ati) yn unig. eich cadw mewn lle anhapus. Yn hytrach, credwch eich bod yn fod dynol gwerthfawr sy'n haeddu cariad ac agosatrwydd, a bod unigrwydd yn broblem tu allan i chi y gellir eu dileu yn drylwyr. Stop Bod Yn Unig bydd yn dangos i chi sut i wneud hyn.

Ranna ’: