Cynghorion i Osgoi Dadleuon Hyll mewn Perthynas

Cynghorion i Osgoi Dadleuon Hyll mewn Perthynas

Yn yr Erthygl hon

Mae dadleuon yn rhan o fywyd pawb. Rydym yn dadlau drwy'r amser. Weithiau mae'n fwriadol, ar adegau eraill mae'n anfwriadol ac efallai na fyddwn hyd yn oed yn ymwybodol pan fyddwn yn dadlau. Rydym yn dadlau gyda ni ein hunain (Wch...mae hi'n fore dydd Llun...oes wir angen codi a mynd i'r gwaith? Gallwn i alw i mewn yn sâl...na, mae'n rhaid i mi orffen y gwaith hwnnw..ond arhoswch ... a fydd yr adeilad yn cwympo os na af i mewn ?) ac rydym yn dadlau ag eraill, y person siec-allan sy'n allweddi yn y pris anghywir ar y bag o orennau, y gwerthwr sy'n mynnu gwthio cynnyrch nad oes gennym unrhyw ddiddordeb mewn prynu.

Mae rhai pobl hyd yn oed yn dadlau'n dawel pan fyddan nhw'n codi dwrn at yrwyr eraill y maen nhw'n teimlo eu bod wedi eu torri i ffwrdd neu eu gwylltio rywsut. Felly, er bod dadlau yn rhan o'r profiad dynol, gall fod yn un o'r rhyngweithiadau mwyaf erchyll yr ydym i gyd yn cymryd rhan ynddo.

Beth yw rhai ffyrdd y gallwn osgoi dadleuon hyll ac arwain at fywydau cynhyrchiol mwy heddychlon? Beth allwn ni ei ddysgu am ddadlau fel y gallwn ei ddiffodd cyn iddo fynd yn rhywbeth mwy difrifol?

Pam mae pobl yn dadlau?

Rydych chi'n ei enwi a gall pobl (ac weithiau bydd) ddadlau amdano. Mae rhai pobl yn ddadleuol oherwydd eu natur - mae'n ymddangos eu bod wedi cael y genyn Argue. Bydd y rhan fwyaf o blant yn mynd trwy gyfnod dadlau. Gofynnwch i unrhyw riant a byddan nhw'n dweud wrthych chi am gyfnod pan atebodd eu mab neu ferch na i bopeth. Yn ffodus, mae'r rhan fwyaf o blant yn tyfu allan o'r cyfnod penodol hwn ar ôl ychydig. Yn gyffredinol, fodd bynnag, mae oedolion yn dadlau am arian, rhyw, penderfyniadau, gwaith tŷ a gwerthoedd.

Weithiau dadlau yw'r peth gorau y gallwch chi ei wneud

Ni ddylid osgoi rhai dadleuon. Mae rhai sefyllfaoedd yn darparu rhesymau cwbl ddilys dros ddadlau, hyd yn oed yn uchel, dadlau cryf. Wrth gwrs, os ydych mewn sefyllfa beryglus, mae dadl uchel yn amlwg.

Mae’r rhan fwyaf o blant yn cael eu haddysgu i ddefnyddio’u lleisiau dan do, a gall fod yn anodd i lawer o oedolion godi eu lleisiau, wedi’r cyfan, y cyflyru hwnnw, ond mae yna ddigwyddiadau sy’n mynnu hynny. Mae’n amlwg, ond os ydych mewn perygl corfforol, peidiwch â meddwl am ddefnyddio’ch llais dan do a bod yn gwrtais hyd yn oed – nawr yw’r amser i ymarfer eich cortynnau llais!

Sylweddoli bod pawb yn dadlau

Ie, yn wir, mae hynny'n wir ond pan fydd cyplau yn dadlau , mae'n brifo fwyaf. Os ydych chi'n dadlau â dieithriaid, does neb wir yn poeni (nid ydyn nhw hyd yn oed yn cofio'n hir). Os ydych chi'n dadlau â'ch ffrindiau, yn gyffredinol rydych chi'n dod i ddealltwriaeth neu gadoediad yn weddol gyflym.

Ond pan fyddwch chi'n dadlau â'ch cariad neu gariad, gŵr neu wraig, efallai y byddwch chi'n dod i ddealltwriaeth yn gynnar, ond os na wnewch chi, dyna lle mae'r ddadl a'r hyn sy'n dilyn yn hyll.

Beth yw'r ffordd orau i osgoi dadleuon hyll? Gawn ni weld.

Peidiwch â chodi eich llais neu waeth eto, sgrechian

Peidiwch â chodi

Weithiau nid yr hyn rydych chi'n ei ddweud sy'n bwysig, ond sut rydych chi'n ei ddweud. Gall maint eich llais olygu dicter, hyd yn oed os nad ydych yn dadlau'n fwriadol. Mae hyn yn arbennig o wir mewn rhai diwylliannau. Does neb yn hoffi cael ei sgrechian, ac mae sgrechian ar bartner mewn dadl fel ychwanegu tanwydd at dân.

Peidiwch â'i wneud, a gydag unrhyw lwc, bydd eich dadl yn dad-ddwysáu'n gyflym i mewn i sgwrs lle gobeithio y bydd y ddau berson yn cadw eu cŵl a'r sain i lawr. Mae Katie Ziskind, therapydd, yn cynnig y cyngor hwn pan fydd yn annerch ymladdau sy'n troi'n gemau sgrechian, Er mwyn atal hyn rhag digwydd, gall helpu i ostwng eich lleisiau - ac o bosibl hyd yn oed siarad mewn sibrwd. Efallai y bydd yn teimlo'n rhyfedd, ond gall sibrwd gadw'ch tymer dan reolaeth.

Peidiwch â brathu'r abwyd

Un dacteg y mae rhai pobl yn ei ddefnyddio wrth ddadlau yw cau i lawr yn llwyr a pheidio ag ymateb i bartner. Mewn rhai achosion, gall hyn ddod â'r cecru yn y fan a'r lle i ben. Peidiwch â chael eich twyllo na'ch pryfocio i ffraeo â'ch partner. Mae rhai pobl wir yn mwynhau dadlau.

Peidiwch â rhoi boddhad i'r person hwnnw o'ch cael chi i ddadlau.

Wrth gwrs, weithiau trwy beidio â checru â phartner dadleuol, gall y partner hwnnw fynd yn fwy dig fyth. Mae'n well gadael sefyllfaoedd o'r fath. Fodd bynnag, mae rhai ymchwil a ganfu fod pobl a drafododd ddadleuon ddeg gwaith yn fwy tebygol o fod yn hapus â'u perthnasoedd.

Mae cam-drin corfforol yn golygu mynd allan

Gall ddechrau gyda gwydr yn cael ei daflu ar draws yr ystafell neu yrru afreolaidd i fod i'ch dychryn. Gall a bydd y mathau hyn o sefyllfaoedd yn gwaethygu. Tri gair: ewch allan.

Peidiwch ag ystyried aros gyda rhywun sy'n eich cam-drin yn gorfforol wrth ddadlau.

Mae hyn y tu hwnt i hyll. Gall hyn fod yn fygythiad bywyd. Gadael. Gwiriwch hwn am fwy gwybodaeth.

Gwrandewch yma

Cyfathrebu da yw’r allwedd mewn unrhyw berthynas, ac mae gallu gwrando ar eich partner ym mhob sefyllfa yn elfen bwysig mewn perthynas lwyddiannus. Un pwynt pwysig: nid clywed yn unig yw gwrando. Y clyw yw'r broses gorfforol lle mae tonnau sain yn mynd i mewn i'ch clust ac yn cael eu trosglwyddo'n niwral i'ch ymennydd. Gwrando yw deall a dehongli'r tonnau sain hynny; meddwl beth maen nhw'n ei olygu.

Mae cyfathrebu da yn hanfodol

Meddyliwch am eich arddull gyfathrebol. Ydych chi'n dueddol o siarad dros eich partner pan fyddwch chi'n dadlau? Ydych chi'n ddiystyriol? Pan fydd eich partner wedi cynhyrfu peidiwch â siarad drostynt. Nid yw hyn yn barchus ac mae'n debyg y bydd yn gwaethygu'r ffraeo. Yn yr un modd, peidiwch â bod yn ddiystyriol. Peidiwch â galw enwau. Rhain arddulliau cyfathrebol ddim yn mynd i arwain at gyfathrebu da.

Mae iachâd yn bwysig

Mae'n bwysig cofio gofalu amdanoch chi'ch hun a'ch perthynas ar ôl ffrae. Yn gyffredinol, dylai'r ddau bartner ymddiheuro.

Pan fydd emosiynau'n rhedeg yn uchel, dylech fod yn sicr o drin eich hun yn dda ar ôl i'r llwch setlo.

Collwch eich hun mewn llyfr neu ewch ar dro ar Netflix. Mynd allan gyda ffrindiau. Gobeithio eich bod chi a'ch partner wedi dysgu o'r profiad, a bydd hynny'n helpu i atal unrhyw ffraeo yn y dyfodol.

Ranna ’: