Beth Yw Manteision Iechyd Priodas Hapus

Mae Priodas yn Helpu Iechyd

Yn yr Erthygl hon

Fel cynghorydd priodas hir amser a hyfforddwr cariad i gannoedd o gyplau, rwyf wedi gweld y boen y gall perthynas anhapus ei achosi. Rwyf hefyd wedi gweld sut y gall sgiliau cariad, cyfathrebu da, ac arferion ystyriol wella'r un berthynas.

Mae yna niferusastudiaethaugan gynnwys yr astudiaeth Grant 90 mlynedd, ynghyd ag TED Talk diweddar Susan Pinker, sy’n pwysleisio po fwyaf yw ein rhwydwaith cymdeithasol, y hapusaf yr ydym—a’r hiraf y byddwn yn byw.

Nawr, mae hyd yn oed mwy o newyddion da!

Hapusach y briodas, hiraf y bywyd

Mae ymchwil newydd yn dangos bod iechyd da yn fantais ychwanegol o briodas iach a hapus.InsuranceQuotes.com, gan ddefnyddio astudiaeth deng mlynedd gan y Swyddfa Ystadegau Llafur o ddegau o filoedd o ymatebwyr. (Mae arolwg BLS yn derbyn cyfradd cyfranogiad wahanol bob blwyddyn. Mae rhwng 13,000 a 15,000 o ymatebwyr ar gyfartaledd ar gyfer pob arolwg blynyddol).

Mae'r astudiaeth wedi pennu nid yn unig bod priodas hapus o fudd i'n hiechyd, ond po hapusaf yw'r briodas, yr hiraf yw'r bywyd.

Dyma rai o’r canfyddiadau:

1. Bodloni bywydau

Nid oedd boddhad ymhlith pobl briod byth yn is na boddhad ymatebwyr a oedd wedi ysgaru neu heb briodi

Nid oedd boddhad ymhlith pobl briod byth yn is na boddhad ymatebwyr a oedd wedi ysgaru neu heb briodi.

Yr hyn y mae hyn yn ei olygu yw bod pobl mewn perthnasoedd ymroddedig wedi cael bywydau mwy boddhaus. Roedd y bobl anhapus yn unigolion 54 oed wedi ysgaru, tra bod y rhai mwyaf bodlon yn barau priod yn eu 60au hwyr.

Ar y cyfan, nododd senglau lai o lesiant na'r rhai a oedd wedi'u paru'n gariadus.

2. Pobl briod oedd â'r BMI isaf

Effeithiwyd BMI, mesuriad o fraster y corff a ddefnyddir i ragfynegi cymhlethdodau eraill, gan statws perthynas. Pobl briod oedd â'r BMI isaf, sef 27.6, o'i gymharu â 28.5 ymhlith pobl ddi-briod a 28 yn y rhai oedd wedi ysgaru.

Er bod gwahaniaeth bach yn gyson â gwybodaeth arall am iechyd, ac nad oedd y rhaniad yn hynod arwyddocaol, dangosodd unigolion sengl ystod ehangach o BMI na'u cymheiriaid priod.

3. Gwell iechyd yn gyffredinol

Ar gyfartaledd, adroddodd parau priod iechyd cyffredinol gwell trwy gydol eu hoes. Wrth gwrs, mae iechyd da yn lleihau gydag oedran, waeth beth fo'i statws priodasol, ond hyd yn oed gyda thrai a thrai heneiddio, roedd y llinell sy'n cynrychioli pobl briod yn uwch na'r ddau grŵp arall, yn enwedig yng nghanol bywyd.

Yn unol ag astudiaeth y diwydiant yswiriant, canfu astudiaeth gan Brifysgol Carnegie Mellon fod gan bobl briod lefelau is o cortisol na phobl sengl neu sydd wedi ysgaru.

Mae hyn yn awgrymu y gall priodas wella iechyd trwy ein helpu i amddiffyn yn erbyn y straen seicolegol sy'n codi'r hormon hwn.

Gall lefelau cortisol uchel arwain at glefyd y galon, iselder ysbryd, llid cynyddol, a llu o afiechydon hunanimiwn.

O ran iechyd y galon, canfu astudiaeth ddiweddar o 25,000 o bobl yn y DU fod priodas hefyd yn dda ar gyfer adferiad trawiad ar y galon.

Yn dilyn trawiad ar y galon, roedd pobl briod 14 y cant yn fwy tebygol o oroesi ac roeddent yn gallu gadael yr ysbyty ddau ddiwrnod ynghynt na phobl sengl.

Y llinell waelod?

Mae gan bobl mewn perthynas hapus ac ymroddedig swyddogaeth imiwnedd gryfach na'r rhai nad ydynt.

Mwy o Hapusrwydd

Mae

Ar raddfa o 1 i 10, roedd ymatebwyr priod bron un pwynt llawn yn hapusach na'u cymheiriaid sengl neu wedi ysgaru.

Mae'n ymddangos bod manteision i baru gyda chydymaith gydol oes - gan gynnwys, ond heb fod yn gyfyngedig i, siawns is o iselder, bywyd hirach, a thebygolrwydd uwch o oroesi salwch difrifol neu lawdriniaeth fawr.

Yn ôl yr arolwg yswiriant, gall pobl briod hapus hefyd ddisgwyl cyfradd uwch o foddhad bywyd cyffredinol.

Roedd pobl wedi ysgaru ar y gwaelod yn 54 oed ac roedden nhw ar eu hapusaf yn 70 oed a hŷn, tra bod y rhai nad oedd erioed wedi priodi ar eu hapusaf yn eu hieuenctid a'u henaint.

Efallai y bydd gan bobl sy'n briod ffyrdd iachach o fyw

Y tecawê o astudiaeth InsuranceQuotes.com yw bod pobl briod ychydig yn hapusach, yn deneuach ac yn iachach.

Nid yw'r un o'r astudiaethau yn honni eu bod yn gwybod pam fod hyn, ond efallai y bydd gan bobl sy'n briod ffyrdd iachach o fyw, yn bwyta'n well, yn cymryd llai o risgiau, ac yn meddu ar iechyd meddwl cryfach oherwydd system gymorth adeiledig.

Mae’n bwysig cofio bod yr ystadegau hyn yn cyfeirio at bobl mewn priodasau sy’n hapus ar y cyfan. (Rwy'n dweud yn bennaf, gan nad oes dim yn berffaith).

Mae pobl mewn priodasau anhapus yn sicr yn dioddef straen gwaeth

Mae pobl mewn priodasau anhapus, difrïol ac unig yn sicr yn wynebu straen gwaeth

Mae pobl mewn priodasau anhapus, difrïol ac unig yn sicr yn wynebu straen gwaeth.

Mae'n well bod mewn perthynas dda; gwaeth yw bod mewn un drwg. Mae’n bwysig nodi hefyd y gall bod yn sengl fod yn ffordd o fyw sy’n rhoi boddhad mawr gyda manteision mawr, gan gynnwys iechyd a system gymorth lawn a chyfoethog.

Er y gall ystadegau gyfeirio at rai ffyrdd o fyw a phenderfyniadau sy'n dylanwadu ar ein lles, y gwaith unigol y mae person yn ei wneud ar ei gorff, ei feddwl a'i ysbryd yw'r gwir glochydd sy'n pennu calon ac iechyd ein perthnasoedd a'n bywydau.

Meddyliau terfynol

Defnyddiaf y term priodas yma, ond gall y canfyddiadau fod yn berthnasol i unrhyw bartneriaeth iach hirdymor a pherthynas ymroddedig. Sylwch hefyd nad yw hon yn briodas yn unig, ond yn un sy'n iach ac yn hapus ar y cyfan.

Ranna ’: