Caru Rhywun Sy'n Gorbryder - 7 Peth i'w Cadw mewn Meddwl

Caru Rhywun â Gorbryder - Pethau i

Yn yr Erthygl hon

Pa mor barod ydych chi i fod mewn perthynas ddifrifol? Mae’n ddigon heriol bod mewn perthynas yn enwedig pan fo popeth yn dod yn ddifrifol ond beth arall pan fydd y person rydych chi’n ei garu yn dioddef o bryder?

Sut brofiad yw hi caru rhywun â phryder ? Os ydych chi'n rhywun sy'n caru person sy'n dioddef o'r anhwylder hwn, yna efallai y byddwch chi'n chwilfrydig sut y gallwch chi helpu'ch partner trwy'r daith hon.

Beth yw pryder?

Rydyn ni bob amser yn clywed y gair gorbryder ond pa mor ddifrifol ydyw? Caru rhywun â phryder efallai y bydd yn dod â chymaint o gwestiynau i chi fel sut gallwch chi helpu eich partner? Sut gallwch chi sicrhau’r person hwn na fyddwch chi’n gadael a’i gefnu? Efallai y byddwn yn gallu deall y cwestiynau hyn yn gliriach os ydym yn gyfarwydd â beth yw pryder mewn gwirionedd.

Gorbryder yw ymateb ein corff i ofn lle bydd ein meddwl yn arwydd i'n corff ymateb pryd bynnag y bydd yn canfod ofn.

Mae'n deimlad arferol sydd gennym ni i gyd ar ryw adeg oherwydd mae'n un o'n ffyrdd meddwl i'n rhybuddio rhag ofn y bydd perygl neu unrhyw sefyllfa sy'n gofyn i ni ymateb gydag un o'r arwyddion canlynol y mae angen i ni fod yn effro:

  1. calon rasio ac anadlu cyflym
  2. cledrau chwyslyd
  3. crychguriadau'r galon
  4. teimlo glöynnod byw yn eich stumog
  5. ‘byrstio’ sydyn o egni

Caru rhywun ag anhwylder gorbryder fodd bynnag yn wahanol oherwydd nid yw'r teimlad o fod yn bryderus bellach yn digwydd pan fo sbardun gwirioneddol megis perygl. Mae pryder yn dod yn reolaeth ei fod yn dechrau effeithio'n fawr ar fywyd person. Weithiau, mae arwyddion o bryder yn digwydd pan fyddwch chi allan gyda llawer o bobl, pan fyddwch chi'n siarad â dieithryn, neu hyd yn oed yn gorfod prynu nwyddau.

Y rheswm pam mae pobl sy'n dioddef o anhwylder gorbryder

  1. Anhwylder gorbryder cymdeithasol – dyma lle mae pryder yn ymosod mewn sefyllfaoedd cymdeithasol fel bod mewn lle gorlawn neu orfod siarad â’ch bos neu orfod gwneud cyflwyniadau lle mae’ch mae sbardunau yn eich cyfyngu rhag gwneud eich swydd. Achos gwraidd y pryder yma yw ofn yr hyn y gallai pobl eraill ei ddweud.
  2. Anhwylder gorbryder cyffredinol – dyma lle mae’r gorbryder yn cynnwys poeni gormodol am unrhyw beth a phopeth. Mae'n obsesiwn am bopeth gan gynnwys sut rydych chi'n poeni am eich pryderon. Mae'n eich atal rhag bod yn gynhyrchiol nid yn unig gyda gwaith ond gyda'ch bywyd bob dydd.
  3. Anhwylder panig - yw un o'r categorïau anhwylderau pryder mwyaf cyffredin. Dyma lle mae'r dioddefwr wedi pyliau o banig dro ar ôl tro am y sbardunau lleiaf fel rhywun yn curo ar ei ddrws. Po fwyaf y maent yn ceisio ei osgoi, y mwyaf y mae'n eu bwyta.

Gall anhwylder gorbryder effeithio ar unrhyw un, fel arfer ar ôl rhyw ddigwyddiad trawmatig neu straen, gall iechyd corfforol a meddyliol person a hyd yn oed hanes teuluol gyfrannu at eich problemau gorbryder.

Y rhan fwyaf o'r amser bydd pobl ag anhwylder gorbryder hefyd datblygu iselder goramser ac felly'n gwaethygu poenydio'r person sydd ag ef.

Sut i garu rhywun â phryder

Sut i garu rhywun â phryder

Caru rhywun â gorbryder ac iselder bydd yn her anodd i bawb. Caru rhywun â phryder bob amser yn ddewis. Unwaith y byddwch chi'n gwybod bod y person rydych chi'n ei garu yn dioddef ohono, mae arnoch chi amser i feddwl oherwydd mae hyn yn rhywbeth sy'n gofyn am amynedd, cariad a pharch.

Bydd caru rhywun sydd â'r cyflwr hwn yn gofyn am ailddatganiad cyson na fyddwch yn eu gadael ac weithiau gall hyn fod yn ormod hyd yn oed i wir gariad. Felly pan fyddwn yn wynebu'r sefyllfa hon, mae'n rhaid ichi gofio rhai pethau pwysig caru rhywun â phryder .

7 Pethau i'w cofio wrth garu rhywun â phryder

Caru rhywun ag iselder a phryder yn anodd felly os ydych chi wedi penderfynu aros, yna rydych chi wir mewn cariad. Pan ddaw'n llethol, cymerwch amser i ffwrdd a chofiwch:

  1. Nid yw gorbryder yn diffinio'r person hwn. Maent yn fwy na dim ond person sy'n pryderu. Pan fyddwch chi'n ei chael hi'n anodd iawn delio â'r sefyllfa, cofiwch pwy yw'r person hwn a beth rydych chi'n ei garu amdanyn nhw.
  2. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig o'r holl ddealltwriaeth ac amynedd rydych chi'n eu rhoi ond cofiwch fod y bobl sydd ag anhwylder gorbryder ac iselder ddwywaith neu hyd yn oed deirgwaith yn flinedig oherwydd bod yr emosiynau hyn yn ormesol.
  3. Weithiau, efallai y byddan nhw'n gwneud rhywbeth nad yw'n iawn; does dim rhaid i chi ei bwyntio bob hyn a hyn oherwydd yng nghefn eu meddyliau, maen nhw'n ymwybodol o'u gweithredoedd afresymol hefyd.
  4. Pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n adnabod y person mor dda eich bod chi'n deall popeth, wel, dyna'r amser sydd angen i chi wrando. Gallant agor i fyny a gallant ganiatáu i chi ddod i mewn ond pan fyddant yn gweld eich bod yn dechrau blino, byddai'n well ganddynt ddal yn ôl.
  5. Efallai y byddwch chi’n meddwl eich bod chi’n cael eich tanwerthfawrogi ar ryw adeg ond yn dawel eich meddwl nad ydych chi. Dydych chi ddim yn gwybod pa mor bwysig ydych chi ar hyn o bryd; dydych chi ddim yn gwybod pa mor ddiolchgar yw rhywun sydd â phryder i'ch gweld chi'n glynu wrthyn nhw.
  6. Gall sicrwydd cyson swnio'n rhy anghenus weithiau ond mae ei angen arnynt. Nid yw profi iselder a phryder a chael amser caled yn ei reoli yn hawdd o gwbl. Mae fel anghenfil yn eu bwyta i ffwrdd yn araf ond mae cael chi i fod yno a rhoi sicrwydd iddynt y bydd yn iawn yn fwy na digon iddynt ymladd am ddiwrnod arall.
  7. Yn olaf, caru rhywun â phryder nid yw diwedd y ffordd. Maen nhw'n dal i fod yr un mor wych y diwrnod y gwnaethoch chi gwrdd â nhw a gyda'ch presenoldeb a'ch cefnogaeth, gallant fynd yn ôl at y person anhygoel hwnnw eto.

Sut i garu rhywun â phryder ? Gall hyn swnio'n feichus ond nid yw. Mae'n ymestyn rhai o'r nodweddion a'r gweithredoedd rydych chi eisoes yn eu rhoi. Mae'n gallu dangos sut y gallwch chi sefyll gyda'r person hwnnw trwy drwch neu'n denau ac mae'n ffordd o ddangos ei fod yn haeddu caru a chael ei garu yn gyfnewid. Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi gefnogi eich partner trwy therapi ymddygiad gwybyddol a dulliau eraill o gefnogi. Caru rhywun gyda pryder yn her arall y bydd yn rhaid i chi fynd drwyddi fel cwpl.

Ranna ’: