Sut i Helpu Eich Priod Isel

Sut i Helpu Eich Priod Isel

Yn yr Erthygl hon

Er gwell, er gwaeth, mae salwch ac iechyd yn un o'r addewidion rydych chi a'ch priod wedi'u dweud wrth eich gilydd pan wnaethoch chi briodi ond ni fyddai neb yn disgwyl y gwaethaf a all ddigwydd.

Pan fydd eich priod yn dangos arwyddion o iselder, y disgwyl yw y byddwch chi'n gwneud popeth o fewn eich gallu i helpu'r person y gwnaethoch chi briodi. Mae ymwybyddiaeth yn un o'r pethau allweddol wrth helpu'ch priod isel.

Heb wybodaeth a dealltwriaeth am y salwch hwn, ni fyddwch yn gallu helpu'ch priod.

Y gwir am iselder

Dylid deall bod iselder yn salwch ac nid yn unig yn wendid y mae'r person yn ei ddangos. Mae rhai pobl yn gwatwar person sy'n dangos arwyddion o iselder heb wybod nad drama neu sylw yw hon. Mae'n salwch nad oes neb ei eisiau.

Gall iselder effeithio’n fawr nid yn unig ar eich priodas ond hefyd eich teulu a dyna pam ei bod yn well deall beth yw iselder a sut y gallwn helpu mewn gwirionedd.

Diffinnir iselder fel newid dramatig yng nghemeg yr ymennydd a all yn ei dro newid hwyliau, cwsg, lefelau egni, archwaeth a hyd yn oed cwsg. Nid yw iselder yn digwydd, mae'n bod cael ei sbarduno gan lawer o ffactorau gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i straen difrifol, colled drasig, bod yn rhiant, priodas, cyflyrau iechyd ac wrth gwrs problemau ariannol.

Cofiwch, ni allwch ddweud wrth eich priod isel i frwydro yn erbyn y teimlad a symud ymlaen. Nid yw byth mor hawdd â hynny.

Arwyddion bod gennych briod isel

Cyn gallu helpu priod isel, mae'n rhaid i chi ddeall yn gyntaf sut mae'r arwyddion yn dangos. Un o'r camsyniadau mwyaf cyffredin am iselder yw ei fod yn ymddangos bob dydd a byddwch yn ei weld yn hawdd ond nid felly y mae.

Gall y rhan fwyaf o bobl sy'n isel eu hysbryd hefyd gael eu dyddiau hapus a gall hyn hyd yn oed bara am ychydig ddyddiau yn unig i bownsio'n ôl i dywyllwch iselder.

Mae iselder mor gyffredin ond nid ydym yn dod o hyd i ddigon o wybodaeth amdano a gyda’n ffordd brysur o fyw, byddem yn aml yn goruchwylio sut mae anwyliaid eisoes yn dangos arwyddion o iselder. Dyma’r rheswm pam ei fod yn aml yn cael ei alw’n salwch anweledig.

Dyma rai o'r arwyddion y gall eich priod fod yn isel eu hysbryd

  1. Teimladau cyson o dristwch, gwacter, dagrau, neu anobaith
  2. Colli neu ennill pwysau oherwydd newidiadau dramatig mewn archwaeth
  3. Cysgu drwy'r amser neu gael amser caled i gysgu
  4. Diffyg diddordeb sydyn mewn trefn ddyddiol a hyd yn oed gyda gweithgareddau hwyliog
  5. Yn dangos blinder hyd yn oed ar ôl gorffwys yn dda
  6. Cynnwrf a phryder
  7. Newidiadau sydyn mewn hwyliau fel ffrwydradau dicter
  8. Cofio camgymeriadau'r gorffennol
  9. Teimlad a meddyliau dwfn diwerth
  10. Meddyliau am hunanladdiad
  11. Meddwl bod y byd yn well hebddynt

Un o'r rhannau mwyaf brawychus o gael iselder yw bod y person yn fwy agored i hunanladdiad.

Efallai y bydd rhai nad ydynt yn deall y salwch hwn yn diystyru’r arwyddion bod person eisoes yn meddwl am hunanladdiad a dyna un o’r rhesymau pam fod mwy a mwy o bobl heddiw yn llwyddo i gyflawni hunanladdiad.

Byddwch yn wyliadwrus gyda'r arwyddion canlynol

  1. Newidiadau amlwg yn ffordd eich priod o gyfathrebu'n gymdeithasol
  2. Wedi ymgolli gan feddyliau sy'n amgylchynu marwolaeth
  3. Teimlad gormesol o anobaith
  4. Diddordeb sydyn am hunanladdiad
  5. Gweithredoedd nad ydyn nhw'n gwneud synnwyr fel stocio tabledi, prynu cyllyll neu hyd yn oed gwn
  6. Newidiadau eithafol mewn hwyliau - teimlo'n hapus a chariadus iawn yna mynd yn ôl i fod yn bell ac yn unig
  7. Pan nad yw'ch priod yn wyliadwrus mwyach a gall ddangos arwyddion o ddymuniad marwolaeth
  8. Dechrau rhoi eu pethau mwyaf gwerthfawr i ffwrdd
  9. Yn galw i ffarwelio neu y byddan nhw'n gweld eisiau rhywun
  10. Galwadau sydyn i atwrneiod a setlo dyledion. Trefnu popeth

Sut i helpu eich priod isel

Sut i helpu eich priod isel

Y peth cyntaf y bydd angen i chi ei wybod pryd helpu priod isel yw gwybod bod y broblem yn bodoli. Peidiwch â'i ddiystyru fel dim byd oherwydd bydd priod isel yn effeithio ar y teulu cyfan.

Derbyn y realiti a dechrau helpu eich priod drwy'r canlynol

Byddwch Yna

Mae eich presenoldeb eisoes yn gam enfawr tuag at adferiad.

Mae bod yno hyd yn oed os yw'ch priod yn eich gwthio i ffwrdd yn un peth sydd ei angen arnynt. Byddwch yno i wrando hyd yn oed os yw'r problemau sydd gan eich priod yr un peth - peidiwch â blino.

Cofiwch eich addunedau priodas a disgwyliwch lawer o aberthau. Peidiwch â cheisio osgoi bod eich partner yno pan fo angen.

Amynedd - llawer ohono

Mae'n rhaid i ni i gyd gyfaddef bod y broses o helpu priod isel yn galed.

Yn aml, ynghyd â straen o ofalu am eich plant, gall bod yn bennaeth y tŷ nawr bod eich partner yn ansefydlog a gofalu am eich priod roi eich amynedd ar brawf. Mae'n rhaid i chi ddioddef a rhoi mwy.

Amgylchynwch eich priod gyda chariad

Mae angen i bobl sy'n dioddef o iselder deimlo eu bod yn cael eu caru a'u bod yn cael gofal. Peidiwch â bod ofn gofyn cwestiynau tebyg i A oes unrhyw beth y gallaf ei wneud i wneud ichi deimlo'n well?

Sicrhewch eich priod eich bod yn ei garu a pheidiwch â blino ar ei wneud. Peidiwch ag anghofio pŵer cyffwrdd a chofleidio oherwydd gall wneud rhyfeddodau.

Peidiwch â rhoi'r gorau iddi

Y rhan bwysicaf yw nad ydych chi byth yn rhoi'r gorau iddi.

Disgwyliwch y bydd y broses hon yn eich draenio chi hefyd ac mae'n anodd ac efallai y byddwch am roi'r gorau iddi. Cymerwch seibiant a chymerwch amser i ffwrdd ond peidiwch â gadael eich priod.

Pryd i geisio cymorth proffesiynol

Pan fyddwch wedi gwneud popeth o fewn eich gallu a'ch bod wedi dihysbyddu pob ymdrech ac nad oes unrhyw newidiadau gweladwy neu os byddwch yn gweld yn araf bod eich priod bellach yn arddangos arwyddion o hunanladdiad, yna mae'n bryd gofyn am help.

Diffyg parodrwydd i wella yw un o’r materion anoddaf i fynd i’r afael ag ef a gall gweithiwr proffesiynol eich helpu gyda hyn. Weithiau, mae'n well cael rhywun i'ch helpu gyda'r dioddefaint hwn.

Helpu eich priod isel Dylai ddod o'ch calon ac nid yn unig oherwydd ei fod yn rhwymedigaeth arnoch chi.

Y ffordd honno, mae eich amynedd yn llawer hirach a bydd eich calon yn dangos y ffordd ar sut y gallwch chi helpu'ch priod i fynd trwy'r her galed hon. Yn araf, gall y ddau ohonoch weithio gyda'ch gilydd i ddod â golau hapusrwydd yn ôl yn eich priod.

Ranna ’: