Chwe Pheth Sy'n Gall Ddifa Eich Perthynas

Pethau a All Ddirmygu Eich Perthynas

Yn yr Erthygl hon

Mae perthnasoedd yn galed hyd yn oed o dan yr amgylchiadau gorau. Mae un eisiau credu bod cariad at eich gilydd yn ddigon i wneud i bethau bara. Yn fy arfer, gall fod yn dorcalonnus gweld dau berson sy’n wirioneddol yn gofalu am ei gilydd cymaint, ond ar yr un pryd ar drothwy.chwalu neu ysgariad. Yn y pen draw mae rhai cyplau yn dod i gasgliad nad ydyn nhw'n gallu dod o hyd i hapusrwydd, gan sylweddoli'r gwir anodd nad yw cariad weithiau'n ddigon.

Bwriad yr erthygl hon yw taflu goleuni ar bethau y gallech chi neu'ch partner fod yn eu gwneud a allai fod yn brifo'r berthynas. Mae tuedd i rywfaint o orgyffwrdd rhwng y cysyniadau hyn felly os ydych chi'n ymwneud ag un, efallai y byddwch chi'n ymwneud â sawl un.

1. Gwneud cymariaethau negyddol

Gall rhywun golli golwg mor hawdd ar pam y gwnaethoch ddewis (yr hyn a'ch denodd) eich partner arwyddocaol arall yn y lle cyntaf ac yn aml yn canfod eich hun yn cymharu'ch partner ag eraill o'r un rhyw. Efallai bod gwefr a chyffro'r dyddiau cynnar wedi pefrio ac efallai y byddwch am gael hynny gyda rhywun newydd. Mae'r pethau roeddech chi'n eu gweld yn annwyl i ddechrau nawr yn gythruddo.

Gallwch wneud y cymariaethau hyn yn eich meddwl, eu lleisio'n uniongyrchol neu'n anuniongyrchol i'ch partner, neu'r ddau. Un ffordd neu'r llall maen nhw'n debygol o ddod i'r amlwg yn eich geiriau a'ch ymddygiad a gallant adael eich partner yn teimlo'n cael ei feirniadu, ei brifo, a / neu ei werthfawrogi.

2. Methu â blaenoriaethu eich partner a'r berthynas

Gall fod yn anodd dod o hyd i’r cydbwysedd priodol o undod ac arwahanrwydd mewn perthynas a gallai edrych yn wahanol ar gyfer pob cwpl yn seiliedig ar anghenion a dewisiadau unigol. Mae'n well gan y mwyafrif o bobl beidio â theimlo eu bod yn cael eu mygu gan eu partner, ond ar yr un pryd eisiau teimlo eu bod yn cael eu parchu,gwerthfawrogiac eisiau. Byddai'r cydbwysedd delfrydol yn cynnwys mwynhau rhai diddordebau cyffredin ac amser gyda'ch gilydd, ond hefyd peidio ag edrych at eich partner i lenwi'ch holl anghenion.

Yn aml, dim ond gyda phriodas y mae'r ffynhonnell gwrthdaro hon yn cael ei chwyddo. Cytundeb di-lafar yn aml wrth wneud yr ymrwymiad terfynol o briodas yw cytuno i flaenoriaethu'ch priod o flaen pob person a phob peth. Mae fy mhrofiad yn awgrymu bwlch rhwng y rhywiau, lle mae dynion yn disgwyl dal i fyw bywyd baglor er eu bod yn ŵr. Os nad ydych chi a'ch partner ar yr un dudalen am ddisgwyliadau o'r fath, mae'r berthynas yn debygol o ddioddef.

3. Ailadrodd patrymau afiach

Gadewch i ni ei wynebu, ni chafodd llawer ohonom y modelau rôl perthynas iachaf wrth dyfu i fyny. Er bod gennym ymdeimlad o beth i beidio â'i wneud, hyd nes y cawn ein haddysgu neu y dangosir ffordd well inni, cawn ein hunain yn yr un rhigolau camweithredol yn ein perthnasoedd oedolion ein hunain. Mewn gwirionedd, rydym yn aml (er yn isymwybodol) yn dewis partneriaid nad oes ganddynt yr un nodweddion iach â'n gofalwyr, gan feddwl y gallwn eu trwsio ac yn y pen draw eu cael i ddiwallu ein hanghenion nas diwallwyd o'n plentyndod. Nid ydym yn tueddu i gael llawer o lwyddiant wrth newid eraill i'r hyn yr ydym am iddynt fod. Y canlyniad terfynol yn aml yw anfodlonrwydd, drwgdeimlad neu doriad.

4. Tynnu sylw

Ym myd cyfryngau cymdeithasol heddiw, mae’n haws nag erioed i beidio â bod yn gwbl bresennol yn ein perthnasoedd. Gall cyplau fod yn yr un ystafell ond bod yn rhan o'u dyfeisiau, gan arwain at ddatgysylltu sylweddol. Mae cyfryngau cymdeithasol yn cynnig llawer o fanteision ond hefyd yn agor y drws i fwy o gyfleoedd i fod yn anffyddlon. Mae amser a dreulir ar gyfryngau cymdeithasol yn tynnu oddi wrth gysylltiad real, personol, dilys. Gall ymyriadau ddod ar ffurf defnyddio sylweddau, gamblo, gwaith, hobïau/chwaraeon a hyd yn oed plant a'u gweithgareddau.

5. Bod yn anfodlon gweld safbwynt eraill

Camgymeriad cyffredin a welaf yw nad yw partneriaid yn cymryd yr amser i ddeall y person arall yn llawn, ond yn lle hynny gan dybio bod gan y llall arwyddocaol yr un profiadau, anghenion a dyheadau. Mae rhan o hyn yn cynnwys peidio â darganfod pa bethau o orffennol arwyddocaol eraill sy’n sbarduno eu trallod emosiynol, er mwyn osgoi tanio teimladau negyddol yn yr un maen nhw’n ei garu. Wedi'i gysylltu'n agos mae'r partner sy'n brwydro i fod yn iawn bob amser, yn amharod i gymryd perchnogaeth o'u cyfraniad at y problemau ac yn canolbwyntio'n gyflym ar ddod o hyd i fai yn eu partner.

6. Atal cyfathrebu agored

Unrhyw ffurf ocyfathrebuac eithrio cyfathrebu pendant, nid yw'n gynhyrchiol ar gyfer unrhyw berthynas. Mae stwffio meddyliau, teimladau a dewisiadau yn gosod un ar gyfer annilysu ac yn y pen draw mae'r emosiynau negyddol cysylltiedig yn tueddu i ddod allan mewn rhyw ffordd anffodus. Mae anhawster person gyda chyfathrebu yn debygol o fod yn amlochrog a chymhleth; waeth beth fo'i darddiad, mewn canlyniadau mewn camweithrediad perthynas.

Mae ein hamser a'n hegni yn canolbwyntio orau ar bethau y gallwn eu newid a'u rheoli: yr hyn yr ydym yn ei gyfrannu at y berthynas. Os yw perthnasoedd yn strydoedd dwy ffordd, mae angen inni gadw ein hochr ni o'r stryd yn lân ac aros yn ein lôn ein hunain. Os canfyddwch eich bod yn gyfrifol am rywfaint o gamweithrediad yn eich perthynas, ystyriwch fynd i'r afael â'ch rhan yn unigol a/neucwnsela cyplau.

Ranna ’: