Ydych chi Am Wella Eich Bywyd Rhyw? Gall sudd helpu!

Ydych chi Am Wella Eich Bywyd Rhyw? Gall sudd helpu!

Yn yr Erthygl hon

Mae rhyw yn rhan bwysig o'n bywydau o ddydd i ddydd, ond gallwch chi gael problemau sy'n digwydd. Wrth i ni heneiddio, nid yw ein cyrff yn gweithredu fel y dylent oherwydd y bwyd rydyn ni'n ei fwyta.

Efallai y byddwch chi'n dioddef o fywyd rhywiol gwael hyd yn oed os ydych chi'n iau ac nad ydych chi'n bwyta'r bwyd iawn ar gyfer ysfa rywiol. Gallech gymryd meddyginiaeth i fynd i'r afael â'r materion, ond mae gan hyn sgîl-effeithiau a all fod yn annymunol.

Os yw'ch bywyd rhywiol yn anodd a'ch bod chi'n cael problemau yn yr ystafell wely, mae yna atebion naturiol eraill nad oes angen meddyginiaethau arnyn nhw.

Gallwch chi ddychwelyd eich bywyd rhywiol i normal a hyd yn oed ei wella, mewn rhai achosion, gyda'r math iawn o fwyd ar gyfer ysfa rywiol. Un ffordd effeithlon o fynd i'r afael â'ch bywyd rhywiol gwael a hefyd arbed eich priodas yw dechrau sugno.

Sut i wella'ch bywyd rhywiol gyda sudd

Sudd yw'r broses o dynnu sudd o ffrwythau a llysiau. Amcangyfrifir nad yw tua 90% o Americanwyr yn bwyta digon o ffrwythau a llysiau ffres.

Dywed y Canllawiau Deietegol ar gyfer Americanwyr fod angen 1.5 i ddwy gwpan a thua 2-3 cwpanaid o lysiau bob dydd ar oedolion. Amcangyfrifir bod Americanwyr yn bwyta ffrwythau unwaith y dydd yn unig a llysiau 1.7 gwaith y dydd.

Mae'r CDC yn nodi bod angen i'r niferoedd godi gan y gall ffrwythau a llysiau ffres leihau gordewdra, clefyd cardiofasgwlaidd a risgiau canser. Beth neu waeth yw bod pobl ifanc yn tueddu i fwyta hyd yn oed llai o fwyd ar gyfer ysfa rywiol o'i gymharu ag oedolyn.

Diolch byth, gellir datrys yr holl faterion hyn gyda’r bwyd symbylyddion rhyw naturiol hyn. Gallwch gynyddu bwyd ar gyfer ysfa rywiol yn eich diet yn ddramatig, trwy gynnwys sudd naturiol, i wella'ch bywyd rhywiol.

Ffrwythau, llysiau, a rhyw

Os ydych chi am wella'ch bywyd rhywiol, mae angen i chi fwyta bwyd ar gyfer ysfa rywiol sy'n cynnwys ffrwythau a llysiau. Y bwydydd hyn gwella cylchrediad y gwaed a stamina , sy'n hanfodol ar gyfer rhyw dda.

Mae ymchwilwyr yn nodi bod bwyta ffrwythau uchel sy'n cynnwys ffrwythau sitrws, aeron, grawnwin, ac afalau wedi lleihau 14% ar gamweithrediad ED neu erectile.

Mae ffrwythau'n cynnwys flavonoidau sy'n helpu i drin problemau gydag ED. Mae seleri yn rhyddhau steroidau, a elwir yn androsterone. Mae'r rhain yn teithio i'r chwarennau chwys a gallant hyd yn oed ddenu'r rhyw arall. Mae arginine a geir mewn seleri yn ehangu'r pibellau gwaed ac yn gweithredu fel Viagra naturiol.

Mae gan sbigoglys lefel uchel o fagnesiwm, ac mae'n helpu i ymledu y pibellau gwaed, felly byddwch chi'n cael llif gwaed gwell. Gall sudd pomgranad godi testosteron, sef yr hormon rhyw gwrywaidd, a gall helpu'r ddau ryw gan ei fod yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion, sy'n codi'r hwyliau yn ogystal â chynyddu llif y gwaed.

Mae'n amlwg bod ysfa rywiol naturiol sy'n rhoi hwb i fwydydd fel ffrwythau a llysiau yn chwarae rhan sylweddol yn eich bywyd rhywiol. Felly, isod mae bwydydd a diodydd rhestredig sy'n ysgogi ysfa rywiol.

Sudd ar gyfer gwell ysfa rywiol dynion

Mae gan fananas lefel uchel o botasiwm sy'n lleihau eich lefelau sodiwm. Mae sodiwm uchel yn gwneud ichi gadw dŵr, ac mae hyn yn lleihau llif eich gwaed. Mae lefelau uwch o potasiwm yn cynyddu llif y gwaed, felly cewch well codiad.

Mae gan llus lefelau uchel o wrthocsidyddion, ac mae'r rhain yn cynhyrchu ocsid nitrig, sy'n agor pibellau gwaed. Mae sinsir yn ardderchog ar gyfer llid a llif gwaed gwell. Mae gan Watermelon citrulline, ac mae hyn yn trosi i ocsid nitrig ar gyfer llif gwaed cywir.

Mae gan Kale lefelau uchel o fitaminau B, sy'n cydbwyso hormonau, ac mae hyn yn gwella'r libido ac yn ei gadw'n uchel. Mae betys yn cynnwys llawer o nitradau, ac mae hyn yn gwella cylchrediad y gwaed i'r organau cenhedlu. Mae'r maetholion poly mewn beets yn helpu i ddadwenwyno'r corff a dychwelyd hormonau i normal.

Mae Okra yn uchel mewn sinc, ac mae lefelau isel o sinc wedi'u cysylltu â chamweithrediad erectile. Ychwanegwch sudd tomato ar gyfer y lycopen, a fydd yn rhoi hwb i libido gwrywaidd.

Sudd ar gyfer gwell ysfa rywiol menywod

Sudd ar gyfer gwell ysfa rywiol menywod

Mae bananas yn helpu menywod lawn cymaint â gwrywod, ond ychydig yn wahanol. Mae gan fananas bromelain, sy'n ensym, ac mae hyn yn cynyddu libido ac egni benywaidd.

Mae moron yn cynyddu lefel boddhad rhywiol merch gan fod ganddyn nhw lefelau uchel o fitamin A sy'n gwella teimladau'r corff. Mae gan seleri aldosteron uchel, ac mae hyn yn cynyddu libido menyw.

Mae gan lysiau gwyrdd tywyll lefelau uchel o sinc, ac mae hyn yn cynyddu ysfa rywiol menywod. Mae pîn-afal yn cynhyrchu estrogen, ac mae hyn yn codi boddhad menywod yn yr ystafell wely.

Blaswch eich sudd neu fwyd arall ar gyfer ysfa rywiol gyda ginseng, gan fod hyn yn cynyddu awydd rhywiol menywod.

Cynyddu ffrwythau a llysiau yn sylweddol yn eich diet

Mae ychwanegu ffrwythau a llysiau naturiol ar wahân i'r bwyd ar gyfer ysfa rywiol, i'ch diet yn opsiwn da ar gyfer eich lles cyffredinol.

Mae sudd yn ffordd well o gael lefelau uwch o'r maetholion hyn heb deimlo mor llawn. Gan nad oes yn rhaid i chi fwyta'r bwyd, rydych chi'n codi'ch proffil maeth yn gyflym gyda sudd yn unig.

Ceisiwch ychwanegu cwpl o wydrau o sudd ffres i'ch diet bob dydd. Mae yna lawer o ryseitiau hyfryd i geisio a gall fod yn rhywbeth hwyl i'r ddau ohonoch ei wneud gyda'ch gilydd.

Beth i'w Osgoi

Gostyngwch siwgr yn y diet, yn enwedig i ddynion gan ei fod yn gostwng testosteron, sy'n hanfodol ar gyfer ysfa rywiol y gwryw.

Cael traws-fraster allan o'ch diet, sydd i'w gael o hyd mewn rhywfaint o fwyd sothach. Mae'n gysylltiedig â llai o swyddogaeth rywiol ymysg dynion a menywod.

Dylai bwyd tun gael ei labelu heb BPA. Mewn symiau uchel, gall achosi camweithrediad rhywiol gwrywaidd. Dylai dynion osgoi soi gan ei fod yn gostwng testosteron.

Dylid lleihau halen ar gyfer y ddau ryw gan y bydd yn effeithio ar lif y gwaed i'r organau rhyw.

Casgliad

Os ydych chi am wella'ch bywyd rhywiol, ychwanegwch fwy o fwyd ar gyfer ysfa rywiol i'ch diet sy'n cynnwys ffrwythau a llysiau.

Byddwch chi'n cael mwy o hwyl yn yr ystafell wely ac yn mwynhau sudd blasu gwych ar yr un pryd, a dyna'r peth y mae ei angen ar eich bywyd rhywiol i'w gicio i or-yrru.

Fel cwpl, byddwch chi'n hapus os ydych chi'n ychwanegu dash o sudd at eich bwydydd bob dydd !

Ranna ’: