Awgrymiadau Hawdd ar gyfer Cyfathrebu Effeithiol Rhwng Cyplau

Awgrymiadau Cyflym a Hawdd ar gyfer Cyfathrebu Effeithiol Rhwng Cyplau

Yn yr Erthygl hon

Dysgu cyfathrebu'n effeithiol â'ch gilydd yw un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud i'ch perthynas. Mae cyfathrebu effeithiol rhwng cyplau yn ei gwneud hi'n gymaint haws deall ei gilydd a sicrhau bod anghenion pob unigolyn yn cael eu clywed, eu dilysu a gweithredu arnynt. Mae cyfathrebu da yn rhoi fframwaith aeddfed a defnyddiol i'r ddau ohonoch ar gyfer delio ag unrhyw broblemau sy'n codi. Mae hefyd yn helpu i oeri ymladd.

Mae yna lawer o wybodaeth ar gael eich helpu chi i ddysgu cyfathrebu'n well fel cwpl . Os oes gennych chi'r tueddiad, mae'n werth buddsoddi peth amser mewn darllen llyfrau, cloddio'n ddyfnach i'r blog hwn, neu hyd yn oed gofrestru ar gyfer rhai sesiynau therapi cyplau os yw cyfathrebu'n dod yn fater go iawn yn eich perthynas.

Mae yna hefyd ddigon o awgrymiadau cyflym a hawdd y gallwch eu dilyn i hybu eich cyfathrebu fel bod eich perthynas yn teimlo'n llyfnach ac mae tensiynau'n haws eu gwasgaru. Beth am roi cynnig ar ein cynghorion cyflym a hawdd ar gyfer cyfathrebu effeithiol rhwng cyplau?

1. Dangos parch at eich partner

Mae cyfathrebu effeithiol rhwng cyplau yn dechrau gyda pharch. Os ydych chi'n addo rhywbeth i'ch partner, dilynwch eich addewid. Mae sgiliau cyfathrebu iach yn dechrau gwrando ar yr hyn maen nhw'n ei ddweud a dangos sylw a gofal tuag at eu hanghenion a'u pryderon.

Meddyliwch ddwywaith cyn siarad amdanyn nhw â phobl eraill, Yn fwyaf sicr, ceisiwch osgoi'r ysfa i gwyno amdanyn nhw y tu ôl i'w cefn. Os dewiswch rannu eich bywyd gyda'r person hwn, gweithiwch ar sut i gyfathrebu'n well - maent yn haeddu eich parch.

2. Yn berchen ar eich teimladau

Mae hi mor hawdd gwylltio'ch partner am yr hyn rydych chi'n ei ystyried yn ddiffygion, ond un o'r cyfathrebu da awgrymiadau yw dechrau gyda bod yn berchen ar eich teimladau. Byddwch yn onest â chi'ch hun am yr hyn rydych chi'n ei deimlo, a pham. Chwiliwch am straen sylfaenol a allai fod yn gwneud ichi deimlo'n fwy llidiog na'r arfer. Cymerwch gyfrifoldeb am eich teimladau a gofynnwch beth allwch chi ei wneud i helpu'ch hun i fynd heibio iddyn nhw, yn lle rhoi'r unig gyfrifoldeb ar eich partner.

3. Diffoddwch weithiau

Tybed sut i gyfathrebu mewn perthynas?

Datgysylltwch o'r byd am eiliad!

Fe fyddwch chi'n synnu faint yn well eich cyfathrebu perthynas yn cael os ydych chi'n diffodd eich ffôn o bryd i'w gilydd. Ceisiwch neilltuo un noson neu brynhawn yr wythnos lle mae'r ddau ohonoch yn cau eich ffonau i ffwrdd, yn cau eich gliniaduron, ac yn canolbwyntio ar fod gyda'ch gilydd yn unig.

4. Byddwch yn garedig

Ychydig caredigrwydd yn mynd yn bell mewn perthynas. Os yw pethau'n llawn tyndra, peidiwch â brwydro yn erbyn tân â thân. Yn lle, edrychwch am gyfleoedd i siarad yn garedig â'ch partner. Un o allweddi cyfathrebu effeithiol rhwng cyplau yw dweud wrthyn nhw'r pethau rydych chi'n eu caru ac yn eu gwerthfawrogi amdanyn nhw, a diolch iddynt am y pethau bach maent yn gwneud yn ddyddiol.

5. Neilltuwch amser i siarad

Os ydych chi'n adnabod y ddau ohonoch angen siarad , neilltuwch amser ar ei gyfer. Dewiswch amser pan fyddwch chi'n gwybod na fydd ymyrraeth â chi, a chofiwch wneud hynny gwiriwch â'ch partner i weld a yw'n amser da i siarad . Arwain eich ffordd at gyfathrebu gwell trwy roi eich sylw di-wahan i'w gilydd. Ceisiwch osgoi sramio mewn sgyrsiau pwysig yn ystod y cinio neu wrth yrru i'r siop groser.

6. Cymerwch eich tro gan nodi'ch teimladau

Ugain munud yn unig a dreuliwyd yn cymryd eu tro mynegwch eich teimladau yn gallu gweithio rhyfeddodau ar gyfer cyfathrebu eich cyplau. Unwaith eto, byddwch chi am ddod o hyd i amser di-dor go iawn a sicrhau nad ydych chi'n tarfu.

Gosodwch amserydd a gadewch i bob person siarad am gyfnod penodol heb ymyrraeth. Un o'r ffyrdd o gyfathrebu'n effeithiol mewn priodas neu unrhyw berthynas yw gwneud hynny mewn gwirionedd gwrandewch ar yr hyn maen nhw'n ei ddweud a dilynwch rai cwestiynau i helpu i egluro a oes angen. Yna gofynnwch iddyn nhw wneud yr un peth i chi.

7. Gwerthfawrogi'r ymdrech a wnânt

Mae hi mor hawdd llithro i ganolbwyntio ar yr hyn nad yw'ch partner yn ei wneud, yn enwedig os ydych chi'n teimlo'n frysiog ac o dan straen. Ewch i'r arfer o canolbwyntio ar y pethau cadarnhaol maen nhw'n eu gwneud . Os ydych chi wedi cael ymladd ac maen nhw'n estyn cangen olewydd, ewch â hi. Os gwnânt ymdrech i ddatrys problem neu eich cefnogi mewn rhyw ffordd, cydnabyddwch hi a diolch iddynt am eu cymorth. Rhag ofn bod eich partner yn teimlo ei fod yn cael ei werthfawrogi a'i ddilysu, mae'n fwy tebygol o fod yn agored i gyfathrebu a chyfaddawdu.

8. Dysgu trafod

Y grefft o drafod yw'r allwedd bwysicaf i gyfathrebu effeithiol rhwng cyplau mewn unrhyw berthynas. Nid ydych chi'n cystadlu, wedi'r cyfan. Rydych chi'n dîm, ac er mwyn i dîm symud ymlaen, mae angen i'r ddau aelod gyfaddawdu weithiau. Wrth gwrs, mae yna rai pethau sydd eu hangen arnoch chi na allwch chi fwrw ymlaen â nhw, ac mae hynny'n iawn.

Ond mae yna bethau eraill y gallech chi ollwng gafael arnyn nhw, neu ddysgu cyfaddawdu arnyn nhw. Os ydych chi'n cael eich drysu sut i drwsio cyfathrebu mewn perthynas, rhaid i chi geisio cywiro daioni eich perthynas uwchlaw bod yn iawn.

9. Gadewch y gorffennol yn y gorffennol

Os nad ydych chi a'ch partner yn gweld llygad i lygad, mae'n bwysig eich bod yn canolbwyntio ar y broblem bresennol ac yn osgoi magu'r gorffennol. Mae cymaint o gyplau yn defnyddio anghytundebau fel esgus i fagu gorffennol yn brifo ac agor hen glwyfau. Nid yw hyn yn cyflawni unrhyw beth ac mae'n gadael i chi'ch hun deimlo'n brifo ac yn rhwystredig. Gadewch y gorffennol yn y gorffennol a chadwch eich canolbwyntio ar yr hyn sy'n digwydd ar hyn o bryd.

10. Mae nodyn neu destun yn bwysig o hyd

Mae rhan o'r sgiliau cyfathrebu perthynas yn syml gadael i'ch partner wybod ei fod ar eich meddwl , a'ch bod yn poeni amdanynt. Tecstiwch nhw trwy gydol y dydd i ddarganfod sut mae eu diwrnod yn mynd, a gadewch iddyn nhw wybod eu bod nhw ar eich meddwl. Gallwch hyd yn oed fynd i'r hen ysgol a gadael nodyn iddynt.

Mae Amy Scott (cyn gyfreithiwr) yn ei TEDx Talk yn trafod y gwahanol fathau o gyfathrebu, yn gyffredinol. Gellir eu defnyddio'n effeithiol fel ymarferion therapi cyplau ar gyfer cyfathrebu er mwyn deall tonfedd eich partner.

Nid yw cyfathrebu effeithiol rhwng cyplau yn beth un-amser - mae'n broses barhaus o ddysgu cyfathrebu'n gliriach a mynegi eich hun wrth wrando ar feddyliau ac anghenion eich partner. Gwehyddwch yr ymarferion cyfathrebu perthynas neu briodas hyn yn eich bywyd bob dydd a bydd eich bond yn sicr o elwa.

Ranna ’: