Sut i ddelio â phriodas anhapus

6 Awgrym ar gyfer Ymdopi â Phriodas anhapus

Yn yr Erthygl hon

Arferai eich priod fod yn uchafbwynt eich diwrnod. Fe wnaethant i chi deimlo'n ddiogel, yn arbennig, yn ddymunol yn rhywiol ac yn annwyl. Ond nawr rydych chi'n cael eich hun mewn priodas anhapus ac mae treulio amser gyda'ch partner yn un o'r pethau olaf rydych chi am ei wneud.

Beth yw ffynhonnell eich anhapusrwydd? Beth yw cyflwr eich emosiynol a'ch corfforol agosatrwydd gyda'ch partner? A ydych chi a'ch priod wedi symud ar wahân, neu a oes rhywbeth dyfnach sy'n effeithio ar eich priodas? Mae'r rhain yn gwestiynau pwysig i'w hystyried wrth ymdopi â phriodas anhapus.

Os yw'ch priodas wedi troi'n perthynas nad ydych hyd yn oed yn ei gydnabod, gall fod yn anodd peidio â theimlo'n anobeithiol - ond peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Astudiaethau dangos y gallai fod rheswm da dros ei gadw gyda'ch ffrind, hyd yn oed os ydych chi mewn priodas anhapus.

Arwyddion cyffredin o briodas anhapus

Rydych chi bob amser yn dadlau: Er ei bod yn arferol i gyplau iach ddadlau bob hyn a hyn, ni ddylai fod yn rhan reolaidd o'ch bywyd bob dydd. Mae astudiaethau'n dangos y gall dadlau cyson gael effaith negyddol ar les seicolegol rhywun.

Rydych chi'n teimlo'n unig: Un o'r nifer buddion priodi yw eich bod chi'n cael bod gyda'ch ffrind gorau bob dydd. Ni ddylai hyn fod yn rhywbeth sy'n gwneud ichi deimlo'n unig. Os ydyw, rydych yn debygol mewn priodas anhapus.

Nid yw'ch Bywyd Rhyw yn Bodoli: Un o ragfynegwyr mwyaf priodas anhapus yw bywyd rhywiol anweledig. Wrth gwrs, magu plant , gweithio amser llawn, neu weithio gyferbyn â sifftiau nag y gall eich priod eu cael yn y ffordd o wneud cariad. Astudiaethau hyd yn oed yn dangos bod hanes rhywiol yn cael effaith fawr ar hapusrwydd priodasol.

Ond mae llawer yn canfod y bydd eu bywyd rhywiol yn boblogaidd iawn anghytgord priodasol . Naill ai rydych chi am fod gyda'ch partner ac nid ydyn nhw'n rhoi'r amser o'r dydd i chi, neu rydych chi wedi colli diddordeb llwyr mewn bod yn agos atoch â'ch priod.

Os mai hwn yw'r olaf, mae'n debygol na fyddwch yn teimlo'n ddwfn mwyach agosatrwydd emosiynol yn eich priodas a mater dyfnach yw'r achos.

Mae arian bob amser ar eich meddwl: Un astudio yn datgelu bod cyplau mewn priodas incwm isel yn fwy tebygol o gael eu brifo gan Iechyd meddwl materion neu ddigwyddiadau bywyd llawn straen na chyplau o lefel economaidd-gymdeithasol uwch.

Nid ydych yn hoffi bod ar eich pen eich hun gyda'ch gilydd: Pan fyddwch chi a'ch priod ar eich pen eich hun gyda'ch gilydd, nid yw'n teimlo'n rhamantus, mae'n teimlo'n lletchwith yn unig. Rydych chi bob amser yn cael eich hun yn gwahodd cyplau eraill drosodd neu'n cynllunio gwibdaith unigol er mwyn i chi gael rhywun arall i siarad â nhw.

Rydych chi'n siarad â rhywun arall: Dyma faner goch anferth o anhapusrwydd priodasol. Os ydych chi wedi cadw mewn cysylltiad â chyn neu os ydych chi'n dilyn “cyfeillgarwch” gyda rhywun rydych chi'n cael eich denu ato, efallai eich bod chi'n ceisio llenwi esgidiau'ch priod gyda rhywun newydd.

Arwyddion cyffredin o briodas anhapus

Sut i drwsio priodas anhapus

Beth bynnag mater rydych chi'n delio ag ef yn eich perthynas , ni allwch drwsio'ch priodas dros nos. Ond, mae yna rai camau y gallwch chi eu cymryd i ddechrau gwella heddiw.

Cael sgwrs onest

Mae nhw'n dweud cyfathrebu yw'r allwedd i briodas hapus. Ni all eich partner ddarllen eich meddwl, ac ni allant geisio trwsio'ch perthynas os ydych chi'n cyflogi'r “driniaeth dawel”. Cyfathrebu'n agored a yn onest gyda'ch priod ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo, am y problemau yn eich perthynas, a mynegwch yn wirioneddol iddynt eich bod am fod yn hapus gyda nhw eto.

Meddyliwch fel tîm

Rhan o ddianc o'ch priodas anhapus yw bod yn barod i wneud y cam cyntaf a dechrau o'r dechrau gyda llechen lân. Mae hyn yn golygu meddwl am ein gilydd fel tîm. Gwir bartner - nid gelynion.

Rhan o feddwl fel tîm yn dangos ystyriaeth i'ch partner. Gallwch wneud hyn wrth wneud penderfyniadau trwy ymgynghori â'ch priod yn gyntaf. Chwiliwch am ffyrdd i fod yn garedig â'i gilydd bob dydd, a mynd at ddadleuon fel tîm trwy ymosod ar y pwnc wrth law ac nid ar ei gilydd.

Gwyliwch hefyd: Sut i Ddod o Hyd i Hapusrwydd yn Eich Priodas

Chwiliwch am ffyrdd i gysylltu

Un ffordd y gallwch wella'ch perthynas yw trwy dreulio mwy o amser gyda'ch gilydd.

Maen nhw'n dweud na ddylai gwŷr a gwragedd byth roi'r gorau i “Dyddio” - ei gilydd, hynny yw! Yn ystod rhan ddyddio eich perthynas, roeddech chi'n dod i adnabod eich gilydd yn gyson. Roedd cyfrif eich hoff fwyd, hamdden a hobïau yn ymddangos yn hwyl ac yn gyffrous. Roeddech chi'n cysylltu fel erioed o'r blaen.

Dros y blynyddoedd rydych chi wedi stopio ceisio dod i adnabod eich gilydd. Rydych chi wedi stopio “dyddio”. Anaml iawn y byddwch chi'n cynllunio gwibdeithiau hwyl, does gennych chi ddim ciniawau rhamantus , ac rydych chi wedi stopio siarad â'ch gilydd yn bendant fel ffrindiau neu hyd yn oed gariadon.

Os ydych chi am ddianc o'ch priodas anhapus mae angen i chi fentro i ddod i adnabod eich gilydd eto. Ymddwyn fel petaech chi newydd gwrdd. Gofynnwch i'ch priod am eu hoff bethau, eu hobïau, eu breuddwydion a'u nodau. Efallai y byddwch chi'n synnu at yr hyn rydych chi'n ei ddysgu a faint rydych chi'n hoffi'r person “newydd” hwn mewn gwirionedd.

Stopio beio'ch gilydd

Os ydych chi wedi bod gyda'ch gilydd ers amser maith, neu wedi bod yn anhapus ers sbel nawr, mae'n debyg bod gennych chi rywfaint o ddicter a drwgdeimlad tuag at eich priod. Mae'n hawdd bryd hynny beio'ch priod am bopeth sydd wedi mynd o'i le yn eich perthynas ond peidiwch â gwneud hynny.

Ceisiwch osgoi pwyntio'r bys at eich partner. Chwarae'r gêm bai yn ffordd ddi-ffael o roi'ch priod mewn modd amddiffynnol yn lle rhoi lle agored iddynt gyfathrebu am eich materion. Yn lle canolbwyntio ar gamgymeriadau'r gorffennol, cydnabyddwch fod y ddau ohonoch wedi chwarae rhan yn nirywiad eich priodas a bydd yn cymryd i'r ddau ohonoch ei drwsio.

Canolbwyntiwch ar y pethau cadarnhaol

Nid yw'ch priod yn rhamantus, nid oes ganddo ddiddordeb yn eich hobïau, neu nid ydyn nhw'n llawer o siaradwr, ond beth yw rhai o'u rhinweddau cadarnhaol? Efallai eu bod yn bartner dibynadwy, yn ddarparwr rhyfeddol, neu eu bod bob amser yn gwybod sut i wneud ichi chwerthin.

Peidiwch â gadael i negyddiaeth oddiweddyd yr hyn a oedd unwaith yn briodas fendigedig. Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar y pethau cadarnhaol a dewis rhywbeth i fod yn ddiolchgar amdano bob dydd.

Ei dynnu allan

Mae pob cwpl yn mynd trwy gopaon a dyffrynnoedd yn eu priodasau. Weithiau mae'n wych, ar adegau eraill rydych chi'n meddwl tybed beth oeddech chi erioed yn ei feddwl gan ddweud y geiriau: dwi'n gwneud. Ond os ydych chi wir eisiau bod gyda'ch priod nes bod “marwolaeth yn ein rhan ni”, mae gwyddoniaeth yn awgrymu eich bod chi'n ei ddiffodd *.

Newydd ymchwil yn datgelu bod cyplau sy'n dileu'r blynyddoedd anodd yn eu priodas yn hapusach amdano. Mae'r astudiaeth yn taflu goleuni ar ganfyddiadau 10,000 o rieni. Mae'r canlyniadau'n datgelu hynny e 70% o gyplau wh o yn anhapus ar ôl genedigaeth eu plentyn cyntaf, nododd 68% syfrdanol eu bod yn unrhyw le o hapus i “Eithaf Hapus” 10 mlynedd yn ddiweddarach.

Mae priodas, mewn sawl ffordd, fel rollercoaster. Mae'n brofiad anhygoel, ond mae ganddo ei ups a downs . Mae llawer o gyplau yn mynd trwy gyfnodau o anhapusrwydd, ond nid yw hynny'n rheswm i roi'r gorau iddi wrth geisio newid eich perthynas. Bywyd yw'r hyn rydych chi'n ei wneud ohono. Mae ymdopi â phriodas anhapus yn ymwneud â newid eich persbectif.

* Mae'r cyngor hwn yn eithrio'r rhai sy'n peryglu eu hunain trwy aros mewn perthynas sy'n cam-drin yn emosiynol, yn gorfforol neu'n feddyliol.

Ranna ’: