Sut i Leihau'r Pellter Emosiynol mewn Perthynas

Sut i Leihau

P'un a yw'n teimlo atyniad corfforol tuag at eich priod neu'ch partner, neu'n ymwneud â nhw ar lefel emosiynol yn unig, rydych chi'n gwybod gwerth yr emosiynau hyn. Felly, os collir hyd yn oed y lleiaf o'r emosiynau hyn, rydych chi'n gwybod bod rhywbeth yn amiss.

Mae cysylltiad emosiynol yn bwysig iawn mewn unrhyw berthynas lwyddiannus.

Mae pobl yn enwedig menywod yn tueddu i werthfawrogi ymlyniad emosiynol mewn perthnasoedd rhamantus.

Yn aml, diffyg y ddealltwriaeth hon, yw nad yw dynion yn gallu darparu'r hyn y mae llawer o fenywod yn chwilio amdano. Yn absenoldeb bond emosiynol, weithiau bydd partneriaid yn teimlo eu bod wedi'u datgysylltu.

Oherwydd hyn, mae perthnasoedd yn colli'r wreichionen a oedd yno pan ddaeth y cwpl at ei gilydd am y tro cyntaf.

Beth yw pellter emosiynol mewn perthynas?

Mae pellter emosiynol mewn perthynas yn cyfeirio at sut mae'r ddau bartner yn dechrau symud oddi wrth ei gilydd.

Efallai na fydd y ddau berson yn sylwi ar y symudiad hwn ar unwaith, fodd bynnag, pan fyddant yn dechrau adnabod arwyddion y pellter hwn, rhaid iddynt weithio'n gyflym tuag at leihau'r bwlch hwn.

Gall pellter emosiynol mewn perthynas arwain at i'r cwpl deimlo fel eu bod wedi colli'r angerdd yr oeddent unwaith yn teimlo dros ei gilydd. Y lluwchio emosiynol hwn sy'n gwneud i'r ddau deimlo fel nad oes ganddyn nhw lawer i'w ddweud wrth ei gilydd, heblaw am y diweddariadau o ddydd i ddydd ynglŷn â'u gweithgareddau cyffredinol.

O ganlyniad, mae'r ddau berson yn aml yn ei chael hi'n anodd gwneud sgwrs achlysurol. Efallai y byddan nhw'n cael ymdrechion difrifol i siarad â'i gilydd ond efallai nad oedd hyn yn wir erioed o'r blaen.

Mae pellter o'r fath mewn unrhyw berthynas, yn enwedig rhai rhamantus, yn golygu nad yw'r ddau berson yn cysylltu â'i gilydd ar lefel ddwfn. Gall y pellter emosiynol hwn wneud i bartneriaid deimlo'n ynysig. O ganlyniad, efallai y bydd y partneriaid hyd yn oed yn teimlo'r angen i dreulio peth amser ar eu pennau eu hunain.

Sut allwch chi weithio i leihau'r pellter emosiynol?

Ar ôl i chi gydnabod y broblem, mae'n hanfodol eich bod chi'n cymryd y camau sydd eu hangen i ddelio â'r materion sy'n bodoli yn eich perthynas.

Gallwch weithio ar wella pethau trwy ofyn rhai cwestiynau sylfaenol i chi'ch hun. Eisteddwch i lawr mewn lle tawel a gwnewch restr o bethau rydych chi'n meddwl sydd wedi bod yn digwydd yn ddiweddar yn eich bywyd neu'r bywyd yn eich partner.

Gofynnwch y cwestiynau canlynol i'ch hun:

  • Ydw i wedi bod yn rhy nosy yn ddiweddar?
  • Ydw i wedi bod yn oriog?
  • A oes rhywfaint o densiwn yn gysylltiedig â gwaith yn fy mhoeni i neu fy mhartner?
  • A oes unrhyw aflonyddwch ariannol?
  • A oes unrhyw fater teuluol a allai fod yn fy mhoeni i neu fy mhartner?
  • Ydw i'n cadw unrhyw achwynion y tu mewn i mi oherwydd ein brwydr ddiwethaf?
  • Sut mae pethau wedi newid yn ddiweddar?

Ar ôl ateb cwestiynau o'r fath, ceisiwch ddarganfod a ydych chi wedi bod y rheswm y tu ôl i'r drifft emosiynol.

Os felly, dechreuwch trwy ddileu'r holl bethau a barodd ichi fod fel hyn. Os na, gallwch hyd yn oed geisio trafod pethau gyda'ch partner mewn ffordd ddigynnwrf. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch partner yn gwrtais a cheisiwch wneud iddyn nhw ddeall eich pryderon.

Efallai y bydd eich tôn yn chwarae rhan hanfodol yn yr ymateb a gewch

Bydd ychydig o amser yn unig yn eu helpu i feddwl yn syth a gall fod yn fuddiol i

Lawer gwaith, gall partneriaid osgoi sgyrsiau o'r fath er mwyn atal gwrthdaro neu dim ond am nad ydyn nhw eisiau siarad amdano. Os bydd ymddygiad cerrig caled o'r fath yn parhau, rhaid i chi ddyfeisio rhyw gynllun arall i wneud i bethau weithio.

Weithiau, mae rhoi lle i'ch partner sydd ei angen arno hefyd yn helpu.

Bydd ychydig o amser yn unig yn eu helpu i feddwl yn syth a gall fod yn fuddiol i'ch perthynas.

Os penderfynwch ddefnyddio'r dechneg hon, yna ceisiwch beidio â gadael i'ch partner deimlo fel eich bod wedi eu gadael. Unwaith ymhen ychydig, dangoswch eich bod chi ar eu cyfer a'ch bod chi'n malio. Ceisiwch ganmol eich partner (heb swnio'n ffug), stopiwch feirniadu a chwyno trwy'r amser.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweithio arnoch chi'ch hun yn gyntaf.

Cadwch gydbwysedd ym mhopeth rydych chi'n ei wneud ac nid ydych chi'n ymddangos yn ysu am gael y cysylltiad emosiynol hwnnw rydych chi wedi bod eisiau erioed. Weithiau, eich anobaith yw'r hyn a fydd yn gyrru'ch partner ymhellach i ffwrdd. Felly, daliwch ati i weithio arnoch chi'ch hun a'r pethau rydych chi'n eu hoffi. A pheidiwch ag anghofio gadael i amser chwarae ei rôl.

Ranna ’: