Problemau yn Eich Priodas? Dyma Gynllun Ymosodiad

Problemau yn Eich Priodas

Yn yr Erthygl hon

Pa briodas sydd heb ei siâr o broblemau? Ychydig. Mewn gwirionedd, mae'r cyplau hynny sy'n dweud nad oes ganddyn nhw unrhyw broblemau naill ai'n gwadu'n ddwfn neu ddim yn cyfathrebu â'i gilydd. I’r gweddill ohonom, mae angen inni gydnabod y gall problemau priodasol godi, ac mae angen inni fynd i’r afael â hwy, nid eu hanwybyddu, er mwyn i’n perthynas dyfu.

Un o'r darnau pwysicaf o gyngor priodas y gallwch chi ei ddysgu yw hyn: os byddwch chi a'ch priod yn canfod eich bod chi'n methu â symud ymlaen tuag at ddatrysiad adeiladol i'ch problemau, galwch y gynnau mawr i mewn.

Sicrhewch gymorth ac arbenigedd therapydd priodas a theulu trwyddedig.

Nid oes unrhyw gywilydd ymgynghori â rhywun sydd wedi'i hyfforddi i'ch helpu chi'ch hun, ac mae miliynau o briodasau fel eich un chi nid yn unig wedi'u hachub ond wedi'u cryfhau, ar ôl treulio rhai sesiynau gyda therapydd cymwysedig.

Beth yw'r ffordd orau i chi baratoi'ch hun ar gyfer eich sesiynau therapi?

1. Nodwch y materion craidd yr ydych am weithio arnynt

Cyn dechrau therapi priodas, mae'n ddefnyddiol eistedd i lawr a gwneud rhestr o'r holl broblemau yr hoffech chi fynd i'r afael â nhw. Rhestrwch y rhain o'r pwysicaf i'r lleiaf pwysig. Efallai y byddwch chi a'ch gŵr am wneud eich rhestrau eich hun ar wahân, oherwydd efallai bod gennych chi rai eitemau nad oeddech chi'n fodlon eu rhannu'n agored gyda'ch gŵr.

Dyma'r fantais fawr i weithio gyda therapydd, gan ei fod yn caniatáu'r posibilrwydd i chi ddadbacio materion yn niogelwch ei swyddfa y gallech fod wedi bod yn amharod i fynd i'r afael â nhw gyda'ch priod gartref.

2. Cofiwch: Mae datrys gwrthdaro yn dechrau gyda chi

Darn pwysig arall ocyngor priodasyw cadw mewn cof y ffaith na allwch newid unrhyw un arall. Dim ond sut y gallwch chi newid ti gweld ac ymateb i'r problemau yn eich priodas. Felly pan fyddwch chi'n gweithio ar y problemau priodas hyn, naill ai yn swyddfa'r therapydd neu gartref gyda'ch priod, cofiwch eich bod chi am gadw'r ffocws arnoch chi.

Beth allwch chi ei wneud i symud ymlaen yn gynhyrchiol â'r materion sy'n eich cadw mewn patrwm negyddol penodol? Sut gallwch chi ail-fframio'r sefyllfaoedd sy'n achosi straen a phryder i chi? Os nad yw pethau'n newid, ble ydych chi'n gweld eich hun mewn pum, deng mlynedd? Allwch chi fyw gyda hynny? Os na, pa gamau all ti cymryd i newid pethau?

3. Siaradwch o le o garedigrwydd, pwyll, a pharch

Pan fydd cyplau yn trafod eu problemau priodasol, mae'n hawdd i'r naws gynyddu a rhoi bai.

Sefydlwch set o reolau cyn i chi fod yn sgwrs.

Byddwn yn trin ein gilydd yn garedig. Byddwn yn siarad mewn llais tawel. Rydyn ni'n parchu ein gilydd ac ni fyddwn ni'n cymryd rhan mewn galw enwau na cham-drin geiriol.

A gwnewch yn siŵr bod canlyniad pe na bai unrhyw un o'r rheolau hyn yn cael eu cynnal. Byddwn yn cymryd seibiant o'r sgwrs ac yn symud ein hunain i ystafelloedd ar wahân nes bod y ddau ohonom wedi tawelu a theimlo'n barod i barhau.

4. Gofynnwch i'ch therapydd ddysgu ffyrdd iach o gyfathrebu i chi

Nid y nod yw dileu pob problem yn eich priodas. Y nod yw dysgu offer da, iach i'w defnyddio pan ddaw problemau priodas. Un o'r arfau gorau y gallwch chi ei gael yn eich pecyn cymorth priodas yw sgiliau cyfathrebu da.

Gofynnwch i

5. Dyma rai ffyrdd o gyflwyno pynciau cain heb baratoi ar gyfer ymladd:

Rwy'n teimlo …… yn well na Ti'n gwneud i mi deimlo……

Dwi'n poeni am…. Yn well na Ti sy'n gwneud i mi boeni am… ..

Hoffwn i….. yn well nag yr hoffwn i chi…

Rwy'n deall pam rydych chi'n gweld pethau fel hyn yn well nag Rydych chi'n anghywir a ddim yn deall yn llwyr beth sy'n digwydd yma.

Gweld pa mor anfygythiol yw'r datganiadau cyntaf hynny? Maent yn agor y sgwrs yn hytrach na chau eich partner i lawr.

6. Gwiriwch i mewn gyda'ch gilydd

Problem gyffredin mewn priodas yw prysurdeb . Mae'r ddau gwpl yn gweithio, mae yna blant i ofalu amdanyn nhw, cartref i gadw'n daclus a rhedeg, a'r holl dasgau eraill sy'n tynnu'ch sylw oddi wrth ei gilydd. Does ryfedd y gall priod deimlo eu bod yn cael eu hesgeuluso. Weithiau, mae gwneud pwynt i wirio bob nos gyda'ch priod yn ddigon i gadw problem fach rhag datblygu i fod yn un fwy.

Er ei bod yn demtasiwn ymlacio o flaen y teledu ar ôl i chi ofalu am eich holl gyfrifoldebau eraill sy'n ymwneud â'r teulu, cymerwch amser i eistedd gyda'ch partner a gweld sut mae'n gwneud.

Trowch tuag atyn nhw, cyffwrdd â nhw, a gofyn iddyn nhw sut oedd eu diwrnod.

Gwrandewch ar eu hateb, a chymerwch ef oddi yno. Nid oes dim yn helpu cwpl i gadw bond fel clywed ei gilydd, gweld ei gilydd a dangos bod eu diwrnod / bywyd yn bwysig i chi.

7. Dywedwch diolch

Problem gyffredin y mae cyplau yn ei hadrodd yw eu bod yn teimlo eu bod yn cael eu cymryd i fantais neu nad yw eu hymdrechion yn cael eu cydnabod. Mae hyn yn arbennig o gyffredin mewn priodasau hirdymor, lle mae'n hawdd anghofio diolch i'ch priod am y pethau rydych chi wedi dod i arfer â'u derbyn ganddyn nhw: pryd o fwyd neis, neu gartref glân, neu newid olew ar eich car.

Mae esgeuluso mynegi diolch yn cyfrannu at deimlad negyddol yn y berthynas , felly gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud diolch o leiaf unwaith y dydd. Mae pawb yn hoffi teimlo eu bod yn cael eu gweld a'u gwerthfawrogi, a byddwch chi'n teimlo'n well gan gynnig diolchgarwch i'r person pwysicaf yn eich bywyd.

Ranna ’: